【四十肩・五十肩】腕がズキズキ痛む時の対処法を公開！
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4 жыл бұрынどこへ行っても治らない。そんな「四十肩・五十肩」のお悩みを解決したいならtsukuno28.com/page15
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#四十肩 #五十肩 #腕が痛い
@user-cn7su9kg4f 2 жыл бұрын
ありがとうございます👍。 とても 参考になりました。 やってみます。
@50katabuster 2 жыл бұрын
ありがとうございます。是非是非。
@user-qg6np4jl9p 3 жыл бұрын
昨年五十肩になったのですが、こちらのChを知らなかった頃 それでも「腕がかなり痛いな？・二の腕が冷たい…血流が悪いのかな？？」と思い、使い捨てカイロを貼ったことがありましたが 痛みの緩和には全くつながらずそれ以降やってませんでした。 この動画を拝見して「あっ、貼る箇所がずれてたのかな？」と思い、さっそく以前貼ったのとは別の箇所を2～3試しました。 ーーーありました！！バッチリ気持ち良くなり、痛みも和らぐポイントが！✨ この季節(四月末)でも雨の日などは 触ると二の腕がひんやりして(知らない内に冷えて)腕の痛みが酷くなったりするのでとても助かります。 本当にためになる動画、ありがとうございます♡
@50katabuster 3 жыл бұрын
こちらこそコメントありがとうございます！ 少しでもおちからになれて良かったです。
@user-bc6ns4rk7v 2 жыл бұрын
わかりやすく、ためしやすい内容でした。 ありがとうございます。カイロをはったところ、いくらか楽になりましたが両肩両腕 五十肩なので、とてもつらいです。
@50katabuster 2 жыл бұрын
ありがとうございます。早く良くなるといいですね。
@8855chibitan-house Жыл бұрын
分かりやすい解説です。 腱板損傷と診断され、何よりも腕が痛く、重く、力が入らず、デスクワークでも腕がとにかく疲れてました。 そうゆう事だったのか！と府に落ちました。
@50katabuster Жыл бұрын
ありがとうございます。
@kimi_todo3120 3 жыл бұрын
はじめまして！ 10年前からあった右二の腕外側の脂肪腫が大きくなり、腕も動かしずらくなりだし肩こりも酷くなったので2月末に切除手術をしました。良性の脂肪腫で傷の治りも良好なんですが術後、腕を安静にし過ぎたのか、肩関節が固くなり、腕も上がらず後ろに手がいかないので着替えも大変です。術後に五十肩になる場合もあるんですか？こちらの登録をして腕のリハビリ始めてみましたが、大丈夫なんでしょうか？
@50katabuster 3 жыл бұрын
術後に五十肩になる方は結構多いです。安静にするため固まってしまいます。術後そんなに期間が経過していないので、主治医の先生にご相談するのが一番かと思います。
@kimi_todo3120 3 жыл бұрын
@@50katabuster 様 ご返答ありがとうございます！ やっぱりそうなんですね… 主治医に相談してみます！
@user-cp7du6je6g Жыл бұрын
いつも、約くにたつ動画ありがとうございます❗ 肩の筋力を着けるやり方をお願い致します‼️
@50katabuster Жыл бұрын
いつもご覧いただきありがとうございます！こちらの動画でも説明はしておりますので参考にしてみてください。 kzfaq.info/get/bejne/h8lggsiiqtjWhps.html その他、必要に応じてﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要な場合もありますので、まず腕上げ体操で筋力をつける事をお勧めします。
@user-cp7du6je6g Жыл бұрын
詳しい説明ありがとうございました‼️さっそく実戦します。 継続は力なりで…❗
@user-bc6ns4rk7v 2 жыл бұрын
いったん、腕の痛みがひいたのですが ぶり返しました。両腕です。 上腕部の痛みがたまりません。
@50katabuster 2 жыл бұрын
それは辛いですね。しっかり動かして筋力つけていきましょう。
@user-bb1bb6yk5t 3 жыл бұрын
痛みがなければ腕立て伏せなどは予防に効果的でしょうか？
@50katabuster 3 жыл бұрын
予防としてはインナーマッスルを鍛えたほうがよいです。 腕立てはアウターを主に鍛えてしますので、やってはダメってことではないですが、インナーも同時に鍛えた方が良いです。
@user-bb1bb6yk5t 3 жыл бұрын
@@50katabuster ご丁寧な返信ありがとうございます。インナーマッスルの鍛え方を調べてみます。
@user-ci1bd4qi3s 3 жыл бұрын
初めまして。 ９月中旬から腕が後ろに回らなくなり、髪の毛も結べなくなり、周りから五十肩だと言われ、そのうち治るとも言われ、そーこーしてるうちに、完全にブラジャー止めれなくなり、髪の毛も短くして１２月ぐらいからは右肩も…今は、お尻も拭けない😥上腕もジンジンしてきて、横向きでは眠れない。そんなんで、しんどくて整形受診したら、左が酷く、拘縮もしてると言われ注射💉、湿布と飲み薬…あっ両肩関節周囲炎いわゆる五十肩ですよね！注射は左だけにしたのですが、いまは、横向きで眠れるようにもなってます。リハビリも受けました、週２回くるように言われましたが…ＭＲＩも受ける予定です。急な動きで腕を後ろに引いた時に電気が走ったような強い痛みがあります。…治るのかなぁ？ツライものがありますね🥲
@50katabuster 3 жыл бұрын
とても辛い状態ですね。横向きで寝るのは血流を悪くしてしまうので、できるだけ仰向けで寝るほうが肩の為には良いですよ。MRIを撮れば五十肩かどうかはハッキリするので、そこで治療方針を決めた方が良いと思います。
@user-jo1ug6cq6i 3 жыл бұрын
よく腕が上がらないのが40肩とか聞くのですが、私は腕を動かさなくて何もしなくても左の二の腕が痛いです。腕は普通にうごかせるし痛みが強くなったりはしません。その原因も、この動画の筋力がなくなったせいでしょうか？
@50katabuster 3 жыл бұрын
そういった場合は首やその他肩周りで神経の圧迫による痛みが考えられますね。
@user-jo1ug6cq6i 3 жыл бұрын
ありがとうございます。 初めに接骨院ではなくて病院で診てもらった方がよろしいのでしょうか？
@111echan 4 жыл бұрын
目からウロコ！！ その通りですね！やっぱりそうなんですね。 痛んでる左肩から二の腕にかけてかなり筋肉が落ちました。(見た目でも一目瞭然) 就寝中、腕を動かさないでいるので、朝方肘の内側が痛くて目が覚めます。うっかり冷えてしまった後も痛くて腕が動かせず、指先はむくんでパンパンです(T_T)
@50katabuster 4 жыл бұрын
参考になって良かったです！ 徐々に動かして筋肉つけてくださいね。
@111echan 4 жыл бұрын
昨夜、二の腕にカイロを貼って寝たら夜間痛と朝の手のむくみとこわばりがありませんでした！ (最初、肩の前“腕の内側”に貼ってたら痛みが増したので、腕の外側に貼り直したら改善♪)
@50katabuster 4 жыл бұрын
@@111echan カイロはやけどに気を付けてくださいね！ 人それぞれ違うので、色々試して自分にあうものを探すのも大事です。
@user-nn6vk4mi4m 4 жыл бұрын
とても分かりやすい説明ありがとうございますm(_ _)m 50肩と診断されたのになんで腕が痛いの？指先が痺れるの？病院で言ってみても説明が無く不安でした💦 登録させていただきます☺️
@50katabuster 4 жыл бұрын
ありがとうございます。 何か分からないことがございましたら遠慮なくご質問ください。
@user-og6pu5tu4m 3 жыл бұрын
50肩から腕に力が入らない事が有るのでしょうか？
@50katabuster 3 жыл бұрын
ありますよ。
@wainko5984 2 ай бұрын
二の腕のあたりが冷えて固くなるときはあります。カイロを貼るといいのですね。 コメ欄で場所を変えて貼ったら効果があったよーという方が。 試してみます。
@50katabuster 2 ай бұрын
そうですね。場所を色々試してみてください。
@user-jp8jd8ew9w Жыл бұрын
腕の安静時痛があるときでも電気治療やっても大丈夫なんでしょうか？
@50katabuster Жыл бұрын
電気治療がそもそも五十肩には悪化する傾向が強いので、安静時問わずあまりおすすめはできませんね。
@jametkingyo 3 жыл бұрын
わかりやすい説明ありがとーございます 特に寝ている時にとても痛くなるのです (>_
@50katabuster 3 жыл бұрын
こちらこそみて頂きありがとうございます。
@user-eu5hf4zn8d 3 жыл бұрын
クーラーや扇風機の風で冷えると悪化しますか？
@50katabuster 3 жыл бұрын
肩を冷やすと痛みは強くなりますので、できるだけ冷やさないようにタオルなどをかけてあげると良いです。
@user-gk2ry5vp4z 2 жыл бұрын
謎が解けました。今肩の痛みは手術もしてやっと取れたんですが今度は両腕の腕がめっちゃくちゃカチカチになり痛みを伴っており、ヨガローラーを買って立ち転がししてます。なんで移動してんのかなと思ってました。
@50katabuster 2 жыл бұрын
お力になれて良かったです！
@sopranoyukio 2 жыл бұрын
この冬は、よろしくお願い致します。
@50katabuster 2 жыл бұрын
こちらこそよろしくお願い致します。
@user-sz4gt8ok9p 3 жыл бұрын
五十肩と診断されてから、徐々に腕が痛くなってきました。 酷い時は、一日中重だるくて泣きそうなくらいです。 さすったり揉んだりしても良いのでしょうか？
@50katabuster 3 жыл бұрын
痛みが出てから一か月以上経ち、痛みのピークが過ぎたら揉んだりしても大丈夫です。重だるいのは筋力が低下して血流がわるくなってる証拠です。 頃合いをみて筋トレが必要ですね。
@user-sz4gt8ok9p 3 жыл бұрын
早速の返信 ありがとうございます😊痛みのピークというのがよくわかりませんが、痛み出してから一ヶ月半くらいです。 運動療法でほぐしてもらったり、少し運動してもらっています。 痛い事はしていません。 続けていっても大丈夫でしょうか？
@yuu39w25 4 жыл бұрын
こんにちは、ストレ-トネックから右肩、肩甲骨辺りに痛みがひどくなってます。 しまいには、テニス肘の古傷までやんできて激痛になるときもあるんですが、五十肩でしょうか？・
@50katabuster 4 жыл бұрын
腕が上にしっかり上がれば五十肩ではないです。首回りに原因があるかもしれませんね。
@nijiiro5361 3 жыл бұрын
五十肩になり、仕事も休んでいます。 リハビリしたり、 あまり痛い時はアームホルダーして過ごしています。 だるくなり、家事も大変です。 他に色々あれば知りたいです
@50katabuster 3 жыл бұрын
とてもつらいですね。状態をみていないのでなんともいえませんが、安静にしすぎも悪化しかねないので、過去動画で色々あげていますので、観て頂けると嬉しいです。 動かしても平気な状態でしたら、こちらから順番にをご覧ください。 kzfaq.info/get/bejne/qcCEqsebvL-xmZc.html
@nijiiro5361 3 жыл бұрын
@@50katabuster ご返信ありがとうございます。 動かしても楽ですが。 重たいものが、下げれなかったり、買い物カゴもてんこ盛りだと痛みがきます。 仕事も食品レジなので、休む前はスキャンが痛すぎてないてました。 それくらいひどかったです。 後ろに組めないし、力はあまりはいりません。 アームホルダーは、毎日はせずに肩を回したりストレッチは、しています。 ズキズキきたり、ちょっと厄介です。 早く仕事したいのですが、、
@50katabuster 3 жыл бұрын
重たいものを持つ、素早い動きは、筋肉の収縮速度が速くなるため、痛みが増しますので、できるだけ行わない方が良いです。 仕事は致し方ないので、終わった後に痛むようなら、10分くらい氷嚢で冷やしてあげると良いですよ。
@nijiiro5361 3 жыл бұрын
@@50katabuster ありがとうございます。 今は休養もらっています。 来月半ばまでですが、、 まだ色々動かしていて痛みがあれば、延長してやすむつもりです。 レジは重たいもの必ずきます。 フルタイムだから痛くなりそうですよ。 前回一度復帰したらいたくなりたしたし。 完治は時間かかるっていわれました。 ビールケース、お米、買い物カゴを、持って運ばないといけないので、、持てれないと仕事できないなあと思っています。 3日前に練習で買い物いき、ビールケース持ちましたが痛くなりました
@nijiiro5361 3 жыл бұрын
@@50katabuster 5月１日から、休養しています。2ヶ月たちます。 患ったのは三月半ばなんですよ。 普通にしていたら、痛みはなくなりましたが。。
@hagy4301 3 жыл бұрын
現在、とっても痛いです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
@50katabuster 3 жыл бұрын
もしお困りでしたらご相談ください。
@user-yj7vh6rn1k 3 жыл бұрын
今二の腕 左あげたら痛いわwww 二の腕の下側の二の腕→言い方が悪いwww
@50katabuster 3 жыл бұрын
伝わりずらく申し訳ございません。
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