สอนวิธีแก้ไหล่ติด ยกแขนไม่สุด ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

สอนวิธีแก้ไหล่ติด ยกแขนไม่สุด ง่ายๆ ด้วยตัวเอง | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต Ep.167

Рет қаралды 80,051

Күн бұрын

สอนวิธีแก้ #ไหล่ติด #ยกแขนไม่สุด ง่ายๆ ด้วยตัวเอง
Chapters
0:00 - highlight
0:18 - อาการและสาเหตุ
2:19 - วิธีตรวจแยกอาการ
3:04 - ท่าบริหารท่าที่ 1
4:53 - ท่าบริหารท่าที่ 2
6:06 - ท่าบริหารท่าที่ 3
8:19 - ท่าบริหารท่าที่ 4
9:54 - ท่าบริหารท่าที่ 5
11:13 - ท่าบริหารท่าที่ 6
12:57 - ท่าบริหารท่าที่ 7 กับยางยืด
#ปวดไหล่
#ไหล่ติด
#เอ็นไหล่อักเสบ
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
KZfaq: kzfaq.info/love/hrO...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

Пікірлер: 156

@kmzty4014 Жыл бұрын

ทรมานมากครับเวลานอนใครไม่เจอไม่มีวันรู้ความรู้สึกนี้ได้

@user-hf3lt9xw1e 11 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามแล้วหายดีแล้วค่ะทำตามคลิปคุณหมอค่ะ

@user-fb9cu1dd1c 7 ай бұрын

มีโอกาสหายไหมคะคุณหมอถ้านอนทับแขนหรือยกแขนไม่ขึ้นค่ะ

@user-qq1zm3hg1d 7 ай бұрын

ทำทุกวันเลยคะดีขึ้นมากนะคะจากภูเก็ตคะ

@narumolthongpinij4137 Жыл бұрын

เมื่อยและทรมานมากค่ะ. คนที่ยังไม่มีอาการเริ่มบริหารนะคะ

@weawwongsawan9768 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@MPHMU 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@dokkaewpon2311 Жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะ

@user-hu4td8tr5k 10 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@user-oz9gl1cb4e 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-es9ky2pp1d 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอเป็นอยู่ค่ะ

@user-ce2ub4es9c 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏👍 👍

@user-yx4rv2lb7c Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰🥰🥰❤️❤️❤️

@thiamjhunlekkamon6347 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

@HmHm-rm9kj 2 жыл бұрын

มหาสารคามครับ

@user-qb2qn7tz8k 10 ай бұрын

ชัดค่ะ

@VivoYt-kt8is Жыл бұрын

ทำตามคุณหมอบอกดีขึ้นแล้วค่ะขอบคุณค่ะ

@user-wr9im5jo9t Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ จะไปทำดูค่ะ

@narumolthongpinij4137 Жыл бұрын

อธิบายดีมากค่ะ. ขั้นตอนละเอียดดีค่ะ ขอบคุณจ

@user-mn1ds6vz4e 2 ай бұрын

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ

@user-fr9gp3tj6v Жыл бұрын

สระบุรีค่ะ

@tanyakias5473 2 жыл бұрын

ไม่มีโรคประจำตัวอะไร แต่ปวดไหลซ้ายมาเป็นปีแล้ว ถูสบู่หลัง ถอดเสื้อซ้ายไม่ได้เลยค่ะ กลางคืนก็ปวดมาเลยค่ะ ทรมานมากเลย

@user-vd4ik1xd1c Жыл бұрын

ติดตามอยู่ค่ะเชียงใหม่

@STCCMPanjavongroj 2 жыл бұрын

เอาไปทำทุกวันดีขึ้นมากๆค่ะ

@Banna678 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากไปเลย

@SOPHANNAYUNYIM 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ทำทุกวันดีขึ้นมาก จาก กัมพูชา

@VeerayaPanharach 5 ай бұрын

เป็นมา4เดือนแล้ว จะทำตามอาจารย์หมอคะ ขอบพระคุณหมอที่ให้ความรู้คะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงคะ

@tanyakias5473 2 жыл бұрын

ติดตามอยู่ที่อเมริกานะคะ

@user-dg1ek6vj7u 2 жыл бұрын

ดูอยู่ค่ะ9สิงหา2565ค่ะ

@bonillawanketanong3661 Жыл бұрын

ขอบคุณ ความรู้จากคุณหมอนะคะ กำลังเป็นอยู่ค่ะ

@madamcandy6376 Жыл бұрын

ปวดมากค่ะ น้ำตาไหลเลยค่ะ

@user-uu4co4ru9w 11 ай бұрын

อยู่เชียงรายเสียงชัดเจนดีครับ ผมเป็นเหมือนที่หมอพูดทุกอย่างเลยมีโรคประจำตัวเป็นเบาหวานมานานแล้วปวดหัวไหล่ปวดนิ้วล็อคกำหมัดไม่ได้เลยยกแขนไม่สุดนอนกลางคืนปวดมากๆต้องลุกมาใช้ยาทาแก้ปวดเป็นอย่างนี้มา2ปีแล้ว

@user-zv6ki5jt2u Жыл бұрын

เป็นอยู่ค่ะทรมานมากปวด

@1daytrips Жыл бұрын

ปวดมากครับ ได้คลิปความรู้นี้ช่วยได้มาก เป็นคนออกกำลังกายประจำครับ แต่ชีวิตประจำวันต้องใช้หัวไหล่เยอะ ค่อยๆแก้ไปครับ

@user-yg9og6ll1z 11 ай бұрын

ตัวผมเองไหล่ติดยกแขนไม่ได้พอมาเห็นคลิปที่อยู่ใน KZfaqสุดยอดเลยทำตามชิบหายจริงๆครับ

@dithkomany3738 8 ай бұрын

Thanks 🙏🏼 so much for sharing it’s a great help

@user-ly5yn4zf6n Жыл бұрын

ปวดหัว วไหลมากเวลานอนค่ะนอนแบไนดีค่ะ

@bunliangphetloet9215 3 ай бұрын

ชมจากนิวยอร์คคะ

@user-iz3xx5nd1c Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะตื่นขึ้นอารปวดไหล่เป็นเดือนๆแล้วค่ะ❤❤❤❤❤

@bantoengleknuan8572 Жыл бұрын

อยู่ปราจีน ชัดเจนดีครับ พึ่งเริ่มเป็นไม่กี่เดือน ทำตามที่คุณหมอแนะนำ อาการดีขึ้นครับ❤😊

@user-ul7tw5hx4g 10 ай бұрын

เส้นทับกระดูกทำตามคุณหมอดีขึ้นมาก

@user-fb9cu1dd1c 7 ай бұрын

สัญญาณดีค่ะ อยู่บางนาตราดค่ะ

@user-qq1zm3hg1d 7 ай бұрын

ทำทุกวัน อาการดีขึ้นมากคะติดตามจากภูเก็ตคะ

@aoraor-db6kj Жыл бұрын

มีอาการ เยื่อหุ้มหัวไหล่อักเสบอยู่ค่ะ จะทำตามคลิปที่แนะนำค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ

@ThailandTamTam Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 😊

@Bunditphysio Жыл бұрын

🙏🙏

@kullayaschafer6326 2 жыл бұрын

กราบสวัสดีค่ะคุณหมอได้ความรู้เยอะมากค่ะขอคุณมากค่ะดิฉันอยู่ที่ประเทศเยอรมันคะ สาธุสาธุค่ะ

@user-es9ky2pp1d 2 жыл бұрын

เป็นเบาหวานความดันไขมันอายุ66ปีค่ะ

@lemonchannel28 4 ай бұрын

หนุกะดุกแตกแขนท่อนบนค่ะยกแขนไม่ขึ้นค่ะท่าไต่กำแพง

@user-pc2me2tk8m Жыл бұрын

ชัดเจนดีค่ะคุณหมอ แต่พอขึ้นสุดจะปวดมาก แขนแทบหมดแรงเลยค่ะ

@user-mi4wy5zl2m Жыл бұрын

แม่เป็นรูมาตอยร์ด้วยทำได้มัย

@user-pg8ho5rq6b Жыл бұрын

ปวดแขนมากค่ะ เวลากลางคืนเปนมานานแล้วค่ะ ไปทำกายภาพภาพบำบัดที่โรงบาลก้อไม่หายค่ะ

@user-sv5gm5vd2o 2 жыл бұрын

ทำท่าดึงผ้าขนหนูจะเจ็บที่ข้อมือและข้อศอกมาก เป็นเพราะอะไรคะ

@wongsoondumrong5955 2 жыл бұрын

เป็นอยู่ครับ ชมจาก ฟิลิปปินส์ ผมน้าจะมาจาก ไหล่ อักเสบแล้ว ไปฉีค วัคซีน ทำเช้า เย็นได้นะครับ

@ketsanee1671 2 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นได้อาทิตย์นึงแล้วค้ะ ปวดและทรมานมาก ยกแขนไม่ได้เลยค้ะ อีกอย่างตอนนี้ก็อยู่ต่างประเทศด้วย พอมีวิธีที่ทำให้หายบ้างมั้ยค่ะ

@user-lf5ev9cl9w 2 жыл бұрын

หมออยู่จังหวัดอะไรค่ะ

@wijitkaw1941 2 жыл бұрын

ตอนนนี้กำลังเปนค่ะเกิดจากรถล้มค่ะกับเคยตกหลังคาบ้านค่ะไขว่หลังไม่ได้เลยค่ะปวดมากค่ะไต่กำแพงสูงๆๆไม่ได้เลยค่ะถ้าออกแรงจะปวดหัวไหล่ค่ะขอบคุณค่ะ

@theold2529 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ.ติดตามมาสักพักหนึ่งแล้วค่ะอาการเป็นทีแรกเป็นสะบักจม.กินยา.ฉีดยา.ก็ยังไม่หาน.กลางคืนจะปวดมากๆคอยติดตามอยู่ค่ะขอบคุณ.มากๆค่ะ🙏😌🤔

@malihata9781 2 жыл бұрын

เป็นค่ะ เป็นสองข้างเลย

@user-gh2nd9iq2d 2 жыл бұрын

ขอบคุณๆหมอมากๆที่สอนให้คนไหล่ติดดุแล้วได้ประโยชเข้าใจง่ายค่ะ

@user-lw3ph5eb2j 2 жыл бұрын

สุดยอดคะขอบคุณป้าไหล่ติดมาสี่เดือนคะเจ็บมากคะนึกว่าจะเป็นมะเร็ง

@yuwaledtijai6397 2 жыл бұрын

ปวดข้อไหล่ข้างซ้ายมานานแล้วค่ะ บางทีก็หายไปแล้วก็กลับมาปวดอีก

@amee987xxx7 9 ай бұрын

ชมจากสกลนครผมพึ่งมีอาการมา4วัแล้วครับแวดหัวำกลหนัดมากครับ

@sipornsaengaram6621 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะจะไปสอนแม่ทำตอนนี้มีอาการไหล่ติด แม่ อายุ80คะ

@tavelaksee7200 2 жыл бұрын

เป็นอาการ แขนซ้าย ยกขึ้นด้านหลัง มาทางขวาแล้วเจ็บครับ แต่ขึ้นได้เกือบสุด ต้องแก้ยังไงครับ

@user-fh3pv1xm4y Жыл бұрын

ใช่คับตอนนี้แม่เป็นมากเลยทั้งปวดเจ็บทั้ง2ข้างคับ

@t0t0tt93 2 жыл бұрын

ปวดข้อศอกมากค่ะเป็นครึ่งเดือนแล้วค่ะ

@noppornch1894 Жыл бұрын

ไหล่มีเสียงดังกึกๆแบะมีอาการปวดๆเจ็บแปลบๆ

@firstphone946 9 ай бұрын

ไม่ใช่ปวดที่หัวไหล่ลงมาอีกปวดมาเกือบปีแล้ว

@user-or1mc2zb7g Жыл бұрын

ดูอยู่จังหวัดบึงกาฬ สัญญาชัดเจดี

@user-vw3ox6wq1o 2 жыл бұрын

เป็นคะแขนยกไม่ขึ้นเลย แต่ไม่ได้มีโรคประจำตัวคะ

@user-vz5ei8bm4x 7 ай бұрын

กะดุกมันดังก๊อกแกกคับ

@user-yj6sc1fm2z 11 ай бұрын

ขอขอบคุณอาจารย์มากเลยครับผมก็ผมก็เป็นไรเจ็บอีกคนนึงนะครับอีกคนนึงเหมือนกันครับแต่ผมดูใน KZfaq

@mzone5446 Жыл бұрын

รถชนไหล่กระแทกค่ะปวดมากคะยังยกแขนไม่สุดเลยคะ

@rundonrun1993 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะที่ไห้หายจากความเจ็บปวดขอไห้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงคะ

@wanneepreedaarkaraphun1610 2 жыл бұрын

ช้ายค่าทรมานมากค่า หล่ายติดอย่างหมอบอก

@wanneepreedaarkaraphun1610 2 жыл бұрын

ชัตค่าๆ

@hatthayaliukkonen406 2 жыл бұрын

พอดีเลยกำลังปวด จากฟินแลนด์

@user-ly3tb6ox3q Жыл бұрын

ตอนนี้ยังปวดไหล่อยู่ค่ะ

@user-om6em2jc2r 7 ай бұрын

คุณหมอสอนเข้าใจง่าย พูดเพราะม่าก อยากให้หมอสอนกายภาพมือบ้างแขนแหักผ่าตัดใส่เหล็กเส้นตึงมากตอนนี้เปนสองอย่างไหล่ติดด้วยปวดทรามานมาก ตอนนี้กายภาพที่ร.พอาทิตย์ละครั้งค่ะ

@Bunditphysio 7 ай бұрын

ขอบคุณคร้าบบ

@user-uu5uz5gr9d Жыл бұрын

พอดีไหล่หลุดคะ... ไปหาหมอๆให้ฆ้องผ้ามา...1..เดือนแล้วคะตอนนี้ก็ทำกายภาพ..แต่มันก็ยกแขนได้ไม่สุดค่ะถ้าทำตามคลิปนี้จะได้ไหมคะ

@paan4289 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@pasakorn8987 11 ай бұрын

🙏🙏🙏❤️

@bensonkla9016 6 ай бұрын

หนูอยู่โคราชค่ะ

@user-fr9gp3tj6v Жыл бұрын

แาทพค่ะ

@samruainanthanangkul2765 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ แล้วการนวดช่วยได้บ้างไหมคะ

@Bunditphysio 8 ай бұрын

ได้ครับผม เป็นการคลายกล้ามเนื้อ เอาเท่าที่ไหวนะครับถ้าระบมก็ประคบเย็นได้และพักการใช้งานก่อน

@sumitrahomchuen5746 Жыл бұрын

เคยเปน ทรมานมาก กว่าจะหาย

@fgsudgjdhsuud8503 Жыл бұрын

❤❤❤❤

@bensonkla9016 6 ай бұрын

ตอนนี้หนูปวดมากค่ะ

@somlakpoungmalee3988 10 ай бұрын

อยู่.ลป.ชัดเจนมาก อายุมากแล้ว

@HYPERVISION2505 2 жыл бұрын

ผมเคยเป็น อยู่ๆ มันก็เป็นขึ้นมา มีอาการอยู่ปีครึ่ง ทำอะไรลำบาก จะโหนราวรถเมล์ยังไม่ได้เลย แต่แล้วมันก็หายเอง แต่ต่อมาเป็นอีกข้าง แต่ไม่เยอะเท่าแขนเดิม เป็นอยู่สามสี่เดือนก็หายเองอีก งงมากๆ

@user-nr6il6dd5q Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่ไห้ความรู้ค่ะ

@scs1045 Жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ ผมมีอาการปวดไหล่ เวลายกแขนเหมือนจะขัดๆ บ้างครั้งยกแขนแล้วปวด นอนก้อปวด เป็นมานานแล้ว

@user-qq1zm3hg1d 8 ай бұрын

ดีคะคุณหมอทำตามอยู่คะมีความรู้ดีมากคะ

@user-uy4tk2xg7s 9 ай бұрын

ผมมีอารบาดเจ็บที่หัวไหล่เนื่องจากเล่นกีฬา(ตีเทนนิส) ต้องรักษากายภาพอย่างไรคับ.

@Bunditphysio 9 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/Z8B-fN19vZi8c4k.html เบื้องต้นนะครับ

@user-px5sj6qm4y 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ ผมอยู่ที่ภูเก็ตครับ ปวดไหล่ต้องนานแล้วครับ

@user-vh3gs1ny7u 11 ай бұрын

เป็นแบบนี้ปวดมากไปฉีดยามาแล้วแต่ยังไม่หาย ควรจะทำไงดีค่ะ

@Bunditphysio 11 ай бұрын

ฝึกบริหารเพิ่มการเคลื่อนไหวของหัวไหล่บ่อยๆได้ครับ

@pao5557 Жыл бұрын

สวัสดีครับรบกวนคุณหมอหน่อยครับ ผมเป็นลักษณะเหมือนที่คุณหมอ บรรยายให้ฟังครับ อยากทราบว่า ค่ารักษา ประมาณเท่าไหร่ครับ เป็นแบบไหล่ติด ขอบคุณครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงด้วยนะครับ หากเป็นที่คลอนอกของเราค่ารักษาโดยประมาณอยู่ที่ 1,300 บาท/ครั้งครับ

@narumolthongpinij4137 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ. มาดูย้อนหลัง. เป็นเบาหวานมีความดัน. อาการตรงตามคุณหมอพูดจริงๆค่ะ ตอนที่ยังไม่ดูคลิปกังวลมาก. เริ่มทำตามที่คลิปแนะนำแล้วดีขึ้นบ้

@pattamasrisupol340 Жыл бұрын

เป็นค่ะ กระดูกคอเสื่อมค่ะ ยกแขนได้ไม่สุด ติดขอเสื้อในไม่ได้

@user-ls3kh3uy6w Жыл бұрын

ใช้ยาอะไรดีค่ะกินน้ำมันงาดำช่วยได้ไหมคะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

น้ำมันงาใช้เป็นตัวช่วยเสริมได้ครับไม่ควรใช้เป็นยารักษาหลักเพราะยาแต่ละตัวถ้าเราซื้อทานเองทานในปริมาณที่เยอะเกินก็ส่งผลเสียได้ ถ้ามีอาการปวดจากไหล่ติดสามารถประคบเย็นทานยาแก้ปวดเมื่อมีอาการปวดได้ครับ kzfaq.info/get/bejne/rMmheJVzs9OsYHU.html แนวทางเกี่ยวกับยาเบื้องต้นนะครับ