Sağlıklı bir uykunun sırrı ne? Uyumadan önce neler yapmalıyız? Yaşasın Hayat'ta.

Рет қаралды 216,434

NTV

8 жыл бұрын

Пікірлер: 82

@zeynuncavus6108 4 жыл бұрын

Herkes Doktor ama Osman Hocam Çok “temiz” ve faydalı sohbetler yapıyor. Teşekkürler

@aylinaylin815 6 жыл бұрын

Osman hocam ne kadar güzel anlatıyorsunuz.... teşekkürler

@pasaburkek9147 2 жыл бұрын

Merhaba kolay gelsin.iyi yayınlar başarılar dilerim.osman bey efendi hocama da teşekkür ederim bizleri sağlık konusunda aydınlattığı için.👍

@cavidasadzade3956 4 жыл бұрын

Allah sizden razi olsun 🙏 Osman hoca

@omeraksu5837 6 ай бұрын

Teşekkürler değerli Osman hocam.

@nerminakilli50 4 жыл бұрын

Teşekkürler hocam kısa ve faydalı bilgiler veriyorsunuz reklam korkmayan tek program

@gulaybasbakkal179 3 жыл бұрын

@sey.g 3 жыл бұрын

Korkmayan=Koymayan

@kurt5824 Жыл бұрын

Slm arkadaslar ben uyuyamassam muzun kabugunu atmayin yikayin 10 dakika kaynatin icin meloton sagliyor cok iyi bir uyku iciceyi deneyin ben denedim cok menmun kaldim allah herseyin caresini vermis rabbim cok sükür😊

@polat91 3 жыл бұрын

Hocam İyiki Varsınız 👏👏👏

@markhelper7071 7 жыл бұрын

thank you

@deniz3518 4 жыл бұрын

Gece 3 te bunu izliom ya kafayı yicem

@mehmetalikurt75 6 жыл бұрын

uykuya dalmakta ömrüm boyunca sıkıntı yaşadım, kitap okumadan, telefondan sesli kitap dinlemeden, yada youtubedan uzay belgeseli izlemeden uyuduğumu bilmem, uyku problemim yüzünden hafızam zayıf , hayatımda hep yanlış kararlar alıyorum, bazen uyuyamayınca intiharı düşünüyorum.

@aa-qu4su 4 жыл бұрын

Kuran kerimi oku ve dinle. Kul hua allah samad 3 dafa. Mauzat 3defa. Guzal koku kulan

@zeynuncavus6108 4 жыл бұрын

Yatağa yatınca -- hiç Uykuya” düşünmeyin. Şimdi ne olacak, uyuyabilir miyim demeyin, başının içini ,,,, Hiç ama Hiç DİNLEMEYİN. Derin fikirlere hiç girmeyin. Meselenin akışına bırakın kendinizi. Bu Sizi iyileştirir. Bir zamanlar ben de günde 2 saat uyurdum. Allah’a Şükür uzakta kaldı

@rashiozel2131 3 жыл бұрын

@@zeynuncavus6108 iki aydır ilaclarla bile uyuyamıyorum😔😔😔

@sey.g 3 жыл бұрын

Bende, hiper troidi sebebi ile ciddi uykusuzluk problemi vardı. Melantoin tableti aldım, onu kullanmaya başladım. Gece 12'ye kadar uykum hâlâ gelmemişse bir kutu 250 gr. lık yoğurt tüketiyorum. Gözlerimi şal ile iyice sarıp yatıyorum. Işe yarıyor, tavsiye ederim.

@mehmetyavuzay5524 2 жыл бұрын

@@zeynuncavus6108 nasıl düzeltiniz

@volkanhiro7461 4 жыл бұрын

Sağol hocam

@Guylove-agnostik 3 жыл бұрын

Ne demek

@guneliyeva7338 5 жыл бұрын

Bu doxdur esebmi sakdeşdrdi danşxı cox gözel

@polat91 3 жыл бұрын

👍👍👍

@zehravigna4873 6 жыл бұрын

Karataycilar Osman Hocayi pek sevmezler. Ben Canan Hocayi severim ama Osman Muftuoglunu da cok takdir ettim, zaten Karatay ile benzerlikler var.

@sebatpazar181 4 жыл бұрын

zehra vignaml m

@ayyldzturkiye1337 3 жыл бұрын

Osman hoca hasta olursam kendimi canan hocaya gözüm kapalı teslim ederim der. İnanmayan bulup dinlesin

@leylaveliyeva2199 4 жыл бұрын

Uyumak nasil olur deye dinlemek istiyoruz.diğer hastaliklar hamilelikten konuşuyolar.başlıkla alakalı olsa daha iyi olur.internetimiz bitecek

@user-go3hz9xt3d 2 жыл бұрын

borçlarınızi düsunmeyin uyursunuz iyi uykular..

@znpnasuh7499 6 жыл бұрын

süper bir or Program ni Dr ayaklaro yerde keyilmemis

@makbulesahin6301 3 жыл бұрын

Hoca harikasınız benim uykum yok hocam yaşım 65 ama uyku problemi yaşıyorum acaba stresten mi

@hidayetalkan228 3 жыл бұрын

Hocam ne olur bana yardım edin beş yıldır deliksiz bir uykuya hasret kaldım dediğiniz şeylerin tamamını uyguladım uyku merkezine bile gittim şu anda üç miligramlık melatonin alıyorum genede sağlıklı bir uyku uyuyamıyorum ben de sizin gibi yastığı görünce uyumak istiyorum artık yoruldum ne olur o dediğiniz haptan bana yazar mısınız

@ZA-ps5uz Жыл бұрын

Durumunuz nasıl

@serpilsonmezay9346 Жыл бұрын

9 mg melatonin kullanıyorum, bana mısın demiyor :((

@naidedemir1461 9 ай бұрын

Hangi marka kullanıyorsunuz

@fatmazengin2715 2 жыл бұрын

Hocam hangi içecek bu sütlü içecek dediniz

@kurt5824 Жыл бұрын

Uylu haplari kullanmayin lütfen zararlidir

@r.selcuksahin9595 5 ай бұрын

saglıklı uyuyamıyoruuuuuuuuuum hocam ne yapsam boş

@mehmetacik1618 2 жыл бұрын

Sarımsaklı yoğurt yiyince çok rahat uyuyorum.

@sultanozerden926 3 жыл бұрын

Tiroid bezinin çok çalışması uykusuzluğa neden olabilir.

@sey.g 3 жыл бұрын

Kesinlikle olur. Bende, çok nodüllü hipertroidi sorunu var. Melantonin tableti aldım. Bir kutu 250 gr'lık yoğurtta tükettiğim oluyor. Birde gözlerimi şalla sarıyorum. Işe yarıyor.

@Yusuf-xp2wn 3 жыл бұрын

Benim uyku sorunum yok.Kendi kendime rutin ayarladım ona uyuyorum.Uyku sorunu olanlar yazsın onlara tavsiyelerimi veririm.

@GalvanicMechamorph 2 жыл бұрын

Bana tavsiye verir misiniz lütfen

@tolgahanbozkr8185 2 жыл бұрын

@haticekilic9986 2 жыл бұрын

Passiflora Çarkıfelek bitkisidir.

@yagmurylmaz8067 4 жыл бұрын

@serifebck6429 2 жыл бұрын

Hocam sizden rica ediyorum nasıl bir depresyon hapı almak lazım ufak bir bilgi verirseniz çok sevinirim

@Asmrangelaa 2 жыл бұрын

Sütlü nescafe içen ben 😭

@znpnasuh7499 6 жыл бұрын

tamirci Tel

@karasuerdal7205 4 жыл бұрын

Sunucu avacado diyor. Dogrusu avocada.

@KPSS_-oo7wc 4 жыл бұрын

Avokado doğrusu...

@kazmacar7800 4 жыл бұрын

Yorulmuyorum ama uyuyamıyorum da ne yapmam gerekiyor

@mertyagz125 3 жыл бұрын

Uyumananın nedeni yetersiz yorgunluk.

@ugur4263 3 жыл бұрын

Vay be dolar 2,9528 ağlamıyorum gözüme toz kaçtı😐

@Guylove-agnostik 3 жыл бұрын

tayibin eseri

@makbulebanu7104 3 жыл бұрын

@@Guylove-agnostik ne alaka kafayı yemişin

@tolgahanbozkr8185 2 жыл бұрын

13.5 bro

@halocan1555 6 жыл бұрын

Dolarda 2.95 miş

@av.semihatik8904 5 жыл бұрын

6 oldu

@ugurcanbenliday5195 3 жыл бұрын

Şuan 7.22

@Guylove-agnostik 3 жыл бұрын

8 tl 😂

@mavusaknc7882 2 жыл бұрын

Mü

@gulaybasol9532 Жыл бұрын

Uykusuzlugun cözümü yok, senelerdir cekiyorum, ot, mot Care degil, denemedigim bir sey kalmadi,gitmedißgim dr kalmadi

@turkansehic9268 2 жыл бұрын

Bunları dinlemek çok güzel, fakat bunlar çoğu zaman faydasız.

@serdar3000 Жыл бұрын

Sen öyle zannet. Sebebi kendinde ara.

@asiyebulut4947 7 жыл бұрын

Uykuda bir nimettir sabırla uyku gelir uyanık kaldığımız zaman uykumuz kaçtığı zaman hastaları düşünmemiz lazım işte o zaman emin ol kendiliğinden uykumuz gelecektir

@mehmetalikurt75 6 жыл бұрын

sabrederek uyku gelmez sinir depresyon geliyor bende

@nuridaggez2160 5 жыл бұрын

Uyku problemini sabırla kararlılıkla azimle dayanarak , destek yöntemlerine çok fazla abartmayarak çözebiliriz , rutine girene kadardayanmak çok önemli , irade irade irade ; Osman hocanın önerilerine normal spor aktivitelerini ilave edebilirim , tanrı yardımcı olur ..

@sey.g 3 жыл бұрын

Uykusuzluğa sebep olan bir sağlık sorununuz varsa sabırla, sporla uyku gelmez. Bende hipertroidi var. Doktorum troit hormonunu (T4) baskılayacak hap verdi. Bu hap karaciğere toksik olduğu için yüksek miktarda kullanamıyorum. Uykusuzluk sorunum zaman zaman kendini gösteriyor. Melantonin tableti aldım. Birde gece 11-12 gibi bir kutu yoğurt tüketip gözlerimi şalla sarıyorum.

@gulaybasol9532 Жыл бұрын

Neler uyduruyorsunuz, Osman hoca gülüyor size

@serdar3000 Жыл бұрын

Cahil cühelasınız anlaşılan...