Когда отказалась от сахара,первое время было очень сложно,привыкнуть к новым вкусам.Но вкусовые рецепторы перестраиваются и в дальнейшем сладкое ,кажется приторным и не вкусным.😊

Спасибо большое. Интересно слушать человека с высокой степенью экспертности, а не молодых блогеров без образования

Владимир Абдулаевич полностью во всем с вами согласен. Спасибо из Португалии.

Желаю Вам здоров’я !!! Спасибо за труд!

Давно отказалась от сахара и прекрасно себя чувствую👍❤️

Здравствуйте. Весил 98. Отказался от сахара в ноябре. Сейчас 20 февраля, вес 89, чувствую себя отлично 😊

Спасибо, профессор! Это очень важно знать и правильно понимать! Буду очень стараться убирать сахар.

Спасибо вам за ваш труд 👍

Профессор, спасибо вам!

Моя бабушка очень любила добавлять везде сахар и очень любила сладкое, при этом у нее не было диабета, давления, избыточного веса и прожила почти 90 лет! Так что, все это индивидуально!

Я наконец-то отвыкла от сахара, во всех его видах и очень этому рада

Вопрос здорового питания в нашей семье возник давно, сами давим натуральные растительные масла. Хотим глубже изучить нутрициологию, слушаю "домарощеных" нутрициологов со многим не согласен, ваше изложение сразу приглянулось, видно что вы человек больших знаний и огромного опыта. Есть где посмотреть ваши лекции, или возможно обучение?!

Всем мира и добра! От чистого сахара практически отказалась. Могу скушать немного мёда или домашнего варенья. Очень любила булочки и пироженные, но организм заставил от этого отказаться - были приступы с ЖКТ... Повторения не хочется, поэтому буду отказываться от этого.... Посоветую тем ,, кому хочется сладкого с чаем, с кофе - кушайте вместо конфет изюм, курагу, чернослив. Можно бросить в горячую водичку и будет вкусный лёгкий компотик. Всем здоровья и привет из Хабаровска!

Добрый день. Раз уж все тут рассказывают свои истории, я тоже расскажу. Зовут Таисия, 15 лет, занимаюсь спортом, села на безсахарную диету позапрошлым летом, разрешаю себе есть сахар только один день в неделю. Сначала было очень сложно, доходило до чего-то вроде ломки, иногда даже до физической боли. Приходилось объедаться фруктами и безсахарными спортивными батончиками чтобы хоть как-то на время успокоить требующий сахара организм, но все эти мучения окупили себя. Прыщи пропали, отёк на шеках пропал, стала выносливее, мышцы стали более выраженными т.к. жировая прослойка, которую раньше обеспечивал избыток сахара, сгорела. Чувствую себя великолепно и, несмотря на то, что я обожаю сладкое, всё ещё держусь на диете) Спорт и отказ от сахара творят чудеса.

Крепкого здоровья всем! Мне 58, в детстве мы детвора были все время на улице, точнее почти) так вот брали с собой большой кусок хлеба четыре пять кусков сахара и ищи нас .....

Товарищи, все в меру-и мед и сахар. Прислушивайтесь к своему организму, он все подскажет. Ведь каждый человек индивидуален.Что одному хорошо-другому плохо.Изучайте себя любимого. Всем здоровья на долгие годы.

Мой сотрудник вообще не ел сахар и периодически терял сознание. Капали ему глюкозу и он приходил в сознание. Я работаю в больнице, все надо есть и пить в меру.

Нам удивление легко отказалась от сахара и мучного (хлеб, булки, макароны) за полгода очень очистилась кожа, снизился вес, нормализовалось давление. И это притом, что люблю жирную рыбку, грецкие орехи. Так что есть над чем задуматься😊

Профессор верно говорит! Уже несколько лет не ем сахар, очень редко использую стевию. И по поводу мёда согласна полностью. Даже, иногда на голодании при плохом состоянии разрешают для подьема энергии чуток совсем мёда.

Мой отец ел сахар постоянно. Очень много. Но он физически много работал и тяжело. Всегда анализ на сахар был отличный. Дожил до 91 года

2 года живу без сахара, полет нормальный. Но если вам таки сложно отказаться, со сладким потребляйте клетчатку. Это поможет уменьшить ущерб от сахара.

В чай, в кофе давно не добавляю, если делаю выпечку, то уменьшаю количество в 2, а то и в 3 раза от указанного в рецепте. И так его много в остальных продуктах.

Благодарю Вас уважаемый профессор за видео и разъяснение! С апреля 2023 г. перестал употреблять сахар и сахаросодержащие продукты, а также мучное и не чего со мной страшного не произошло, ушли 52 кг. глупости, повысилась выносливость, сразу после прекращения употребления этой гадости, перешёл на интервальное голодание 23-1 то биш употребляю пищу один раз в сутки, жизнь стала совершенно другой.

Подписался на канал с целью продвижения канала🎉🎉🎉 с новым годом 🎄🎄🎄. Посмотрел видео и скажу так. Я попробовал кетодиету и понял какая жизнь должна быть

Совсем отказаться от сахара никак не могу. Убавила, конечно, количество, буду и дальше стараться убавлять.

Спасибо❤️

Сегодня третий день как отказалась от сахара. Ем фрукты, овощи, сложные углеводы, молоко, ягоды. Самое сложное было два месяца назад, перейти с вредных сладостей на полезные, затем на природный сахар, а так без ломок.

Моя бабушка из Полтавы ела банками мёд, компот варила пить было невозможно много сахара ложила, умерла не дожив два года до столетия

Спасибо.

От сахара давно отказалась, следую рекомендациям профессора

Надо на Вас подписаться❤

Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваш труд, профессор ❤ Снимите, пожалуйста, материал про масло авокадо, рафинированное для жарки и нерафинированное, какое оно должно быть, как выбрать) очень важная тема ! 🙏🏻☀️

Благодарю

Уже месяц живу без сахара и чувствую себя прекрасно! Первые два дня было сложно, так как я сладкоежка. Думала не смогу от него отказаться, но на третий день поняла, что не все так плохо:)) Уходит вес, пропало желание перекусывать" в течении дня, пропали прыщи, даже мелкие, живот не болит во время месиков, питаюсь теперь строго 3-4 раза в день по чувству голода. Пью больше воды, один из приёмов пищи в день, это кофе или фрукты. Так сказать мои вкусняшка) Полюбила арахисовую пасту и финиковый сироп на завтрак. В общем заменила одни вкусняшка на другие:) Теперь когда вижу, как мамочки покупают своим детям пачки вредных сладостей, становится страшно. Хотя сама такой была совсем недавно. Но, я не навязываю свою позицию, каждый должен сам выбирать для себя, что ему нужно. Всем здоровья!)

Здравствуйте, профессор! Расскажите пожалуйста о спирулине. Как всё-таки её правильно принимать, с едой или через 1,5-2 часа после еды? И ещё вопрос, у какого производителя покупаете БАДы вы сами? Как не купить "пустышку"? Заранее благодарю.

всем добра! начала курить, похудела на 30 кг, на сладкое не тянет, все прекрасно

Я тоже убрала рафинированный сахар и отлично!

Я В 21 Год Из Сладкого Ем Только Грубо Говоря 2/3 Печеньки С Чаем Перед Сном Травяным И Всё И Фаст - Фуд Ем Только Пару Раз В Год Буквально.

Сахар и соль ,в чистом виде ,не употребляю больше 10 лет! Браво профессор!

Этот миф рассчитан на таких ,как я.Раньше бы я очень обрадовалась увидев его ...Но теперь я могу спросить сама у Владимира Абдуллаевича,или пересмотреть его марафоны,где обо многом сказано.. Мне очень тяжело отказаться от сахара совсем-нас кормили им с детства,но я очень стараюсь.Потому что понимаю- это ЯД!

Отказался от сахара, не использую даже в специях. Поднялось настроение, улучшилось и прояснилось виденье на мир и, стал более позитивным и активным. Рекомендую)

Владимир Абдулаевич, спасибо! все верно я согласна лучше немного меда чем сахар👍🙏

Истина где-то посредине... 🤗🤗🤗

Не люблю страсно сахар....но я ем иногда вкусняшки...заметила,что после сладкого болят суставы и появляется изжога....

Согласна!

Около года совсем не ем сахара, чувствую себя очень хорошо. Месяца через 3 заметил, что работа не утомляет, как будто почти не работал, устроился на вторую работу. Если хочется сладкое, ем фрукты. Там сахар другого рода, который перерабатывает печень, по утрам ем большую тарелку каши с молоком. Убираю снег, занимаюсь бегом на длинные дистанции, колистеникой (упражнения собственным весом, турник и брусья) Мне 36 лет, рост 182см, 88кг вес. Крепкого вам здоровья. Спасибо автору ролика за полезную информацию.

Я всё воемя сравниваю с советскими временами. Тогда ожирения такого как сейчас небыло и диабетиков было мало. Сахар в доме был всегда, конфеты, торты и газировку покупали на праздники. Вся беда от фастфудов и полуфабрикатов с добавлением не только сахаров, но и вредных сахарозаменителей.

Очень тяжело стараюсь меньше пить😮❤

Вполне согласна с Вами профессор ! ❤❤❤

Спасибо огромное за ваш труд , с огромным прослушивать ваши рекомендации!!! А такие продукты как финики, абрикосы, чернослив ? Дайте пожалуйста ответ, а то я в последнее время конфетки поменяла на это ! Спасибо!

все правильно, я уже не употребляю 55 день. очень себя хорошо чувствую. + похудел.

Спасибо, профессор😊

Спасибо большое, полезная информация.

Это база!

Нитак давно увер,ди, что яйца вребны, сейчас - кладезь полезности для организма. Вредный холистерин вредный находится, оказывается, не в яйцах, а печень его выра.атывет. А что писали про сдивочное масло, какое оно вребное, а вот маргарин полезный, а он, как оказалось, провоцирует рост раковых клеток. Что не коснись все перевернуто: про соль, молоко... Первым делом, когда человеку плохо, вводят глюкозу. Все хорощо в меру. Вы уверены, что этот человек вам говорит правду? Слушайте себя и ищите достоверную информацию , хотя бы как питались в СССР. В то время не заинтересованы были на территории страны в массовом истреблении русского народа. Побольше скептицизма на такие утверждения Будьте здоровы, берегите свой мозг, а ему необходима глюкоза. А что уж точно вредно, так все химические замегители сахара. А ведь это "академик", ни слова не сказал! Лжи в его словах много.

Согласна на все 100, сама отказалась от сахара 2,5 года назад, и буквально через месяц , увидела разницу в самочувствии. Сахар - как наркотик 😢. Если стресс испытываю или усталость, мне нельзя находиться возле выпечки или шоколада...😢 просто КАРАУЛ раааастууупииись я начинаю жраааать😅. А потом таак плооохооо становиться😢 и сразу переход в следующую стадию.. злюсь на себя что не удержалась

Спасибо++++

Я честно пытаюсь но четно..😼 даже через пол года но срываюсь, 😅 хотя казалось бы ну целых пол года прошло анн..нет также легко втягиваюсь как будто и не было перерыва!😏

Мне лично было просто отказаться от сахара. Прошу отнестись к дальнейшему, как чисто моей личной истории. Я 4 года не употребляю добавленный сахар. До этого без сладкого чая с конфетами или печеньем не мог завершить приём пищи. Плюс соки, газировки и тд в течении дня. После прекращения употребления добавленного сахара я стал лучше спать и лучше высыпаться. Я стал менее раздражителен и более вынослив. Возможно это не из-за сахара, но у меня перестала болеть спина, старая спортивная травма. Для меня, как для пчеловода, не было секретом, что такое мёд и у меня были всевозможные его сорта. Я к мёду отношусь спокойно. Как раньше, так и сейчас. 1-2 чайные ложки в неделю. Но такого вкуса мёда как сейчас я не испытывал. Я стал наслаждаться своей работой. Но изменился не только вкус перестроился и аромат. Я стал чувствовать более тонкие ароматы. Для себя я вынес только плюсы из отказа от добавленного сахара. А кто скажет, что мёд это тот же сахар, отвечу. В своём мёде и в процессе его производства я уверен, а вот в производстве сахара я сомневаюсь.

Из сладкого у меня всегда только чай с сахаром по потребности организма. А так иногда что-то ем если хочется. В основном без сладкого потому что организм просто перестал хотеть. И я не сижу на диете, не мучаю себя, не отказываюсь силой. Всё произошло само собой. Просто не хочу. И да, всегда обращаюсь к Высшим Силам по любому вопросу❤ Без их помощи, конечно, я обычный муравей и звать меня никак( Как жаль, что многие люди забывают это и я раньше тоже не всегда ценила(

А шоколад можно, я без шоколада ни ни. 🎉😊🌲 Спасибо Вам, так приятно Вас слушать. 💞

Полностью согласна с профессором. Спасибо большое

Отказалась от сахара и пища стала намного вкуснее. ❤

В белом сахаре ещё есть химикаты- отбеливатели и их продукты взаимодействия с сахарозой и примесями в сахаре.

С лет 13-14 каждую зиму по 2-3 раза болел синуситом и бронхитом. В интернете прочитал что это может быть от употребления сахара. Перестал употреблять сахар и всё сладкое (за исключением праздников) и вот уже 20 лет не разу не болел не синуситом не бронхитом

Когда речь идёт о сахаре, то также имеют ввиду и простые углеводы и продукты с высоким ГИ

Я выросла на маминых разновидных пирогах , сладких и сдобным тестом . Мне 67 лет , нет сахарного диабета и ни у кого из нашей семьи не было этого заболевания и никто по 100кг не был в том числе и я.. Так, что действительно это индивидуально.

❤❤❤ ЗА МЁД СПАСИБО Г2024

Всё индивидуально

12 лет СД 2, жизнь без сахара возможна , но соль маскирует вкус сахара . Уровень сахара поднимается после употребления соленой овечьей брынзы .

Моя мама лечилась сахаром и прожила 90 лет,поэтому не верю! Помидоры ела с сахаром! Когда сердце болело и печень (у неё был удален желчный пузырь), она пила очень сладкую воду. У неё не было диабета.

Мама ела сахара много 4 ложки на чашку ,прожила 89 лет без диабета

Я не врач и не специалист в этой области, хотя понемногу начинаю разбираться кое в чем.... Я помню рассказы из жизни своих прородителей роителей... спроси сейчас у специалиста что будет если съесть полугнилую картошку., ответ будет очевидным, все плохо, вплоть до летального исхода...но они прожили долгую трудовую жизнь и редко обращались к врачам.... Знаете все было хорошо пока не появился поток всякой информации....то это нельзя, то, что было нельзя оказывается можно ... Все пробоемы в голове, психике ....без как говорится зомбоящика жили не просто хорошо еще и здорово. Часто ходили в гости, соседи были соседями а не врагами. Знаю точно что только вера во Всевышнего успокаивает и приводит душу и сердце в порядок. Нам научиться бы фильтровать этот поток информаций, и просто оставаться людьми.

Я вот не могу без сахара но с вами согласен полностью

Я знаю много случаев когда при потери крови а также при резком ослаблении организма принимали шарбет который делается из сахара она резко улучшало состояние человека конечно сахар должен быть качественным

Добрый день уважаемый Владимир Абдулаевич. Спасибо вам огромное за то что вы есть. Скажите мне пожалуйста: Год назад удалили щитовидку. Теперь по утрам пью тироксин. Могу ли с тироксином сочетать утренний приём на тощак магния, кальция, калия, альфа липоевой кислоты? Если нет то через какое время? Спасибо заранее огромное ВАМ!

О,да!Везде!

Коричневый сахар не потому, что он не очищен, а потому, что он пачкается жгутовыми мешками в трюмах корабля. На складах, где он хранится и в трюмах грязно живут крысы и мыши, которые бегают по этим мешками и испражнятся на них и прочее и прочее. Поэтому его на заводах очищают, а неочищенный сахар никак не может быть полезнее очищенного. Сахар очень нужен тем, кто занимается спортом или тяжёлым физическим трудом. Когда после физической нагрузки начинает болеть сердце нужно съесть сладкое и оно перестаёт болеть без всяких лекарств. Полезность мёда - это миф, созданный продавцами мёда. У огромного количества людей аллергия на мёд и подавляющее количество людей даже не догадывается о том, что у них есть аллергия. Об аллергии на мёд говорят только тогда, когда есть явные её признаки. Несколько месяцев напад мою знакомую еле спасли после того, как она съела кусочек торта, в котором был мёд. Так о какой безвредности мёда может идти речь?

5 месяцев уже не ем сахар и сладкое, скинул 9 кг, пришло в норму давление!!! А раньше было 160 на 120. Сахар самое зло

Кума(царствие ей Небесное), на кружку чая 8 ложек сахара сыпала, Красную волчанку заработала. Врач предложил отказаться или уменьшить количество. Прихожу в гости и она гордо объявляет, что кладет всего 4 ложки....а чая полкружки наливает😕 На 88 году умерла😇😇😇

Если я каждый день ем фрукты, мед - это тоже нужно ограничивать или когда говорится про сахар, то имеется ввиду, который отдельно добавляется в любой продукт питания?

Ел очень много сладкого,сейчас стараюсь не есть его,ну хотя бы по меньше и даже это сложно,как наркотик или даде не как,каждый вечер ломки,хочется сладкого.

Я не могу обойтись без сахара. Просто научилась наслаждаться 1-2 конфетами, а не горстью. Особенно, если ты ешь это после сытного завтрака и обеда. На голодный желудок, так конечно ты 1 конфетой не наешься и можешь их за раз 200-300 грамм съесть, а это уже почти вся дневная норма по калориям.

Уважаю Статистику . Намеренно упускается свойство глюкозы , Глекировать мембраны белков любой формы.Компенсатором этого факта, в здоровом организме , есть баланс глюкозы с Синергетиками ,Щелочными макроэлементами, Калием и Магнием. Повышенное потребление сахара ведет к Лептино Резистентности (ЛР) и затем, к Инсулино Резистентности .При ИР повышенное Глекирование , компенсируется повышенным потреблением Калия и Магния. Помним ,что Мышцы ног, являются депо Катионов Калия и Магния на клеточном уровне, основных регуляторов РН цитоплазмы, от уровня которой , зависит активность всего содержимого клетки, Митохондрий также. Низкий уровень связки макроэлементов Калия и Магния в плазме крови, приводит к снижению клеточного дыхания, снижению потребности клетки к глюкозе , на тканевом уровне, повышенному тонусу мышц ног , сердечной недостаточности .И как, теперь, не боятся сахара ?

Умоляю подскажите, может Владимир Абдулович рекомендовал какие-то книги по нутрициологии или по биохимии? Очень хочу почитать про витамины и минералы и вообще основы..

Да, потребление сахара мы в семье тоже снизили до минимума. Сахар россыпью не покупаем вообще. Чай и кофе пьем без него. Иногда (редко) едим конфеты шоколадные. Также очень редко едим варенье и мед. Не едим много сахара потому, что не хочется. Но вообще, раньше, в 90-х ели сахар в гигантских количествах. Просто потому, что это были очень дешевые калории. И ничего, все норм. Если организм молодой, здоровый и без патологий с обменными процессами, то сахар не вредит. Правда не всегда же заранее ясно есть ли конкретно у тебя проблемы с усвоением сахара. Лучше вести зож, на всякий случай

Пацан кожу лечил 20 лет. И по бабкам и колдунам бегал. Потом сахар бросил и всё прошло.

Мёд 🤗 Чудеса природы с витаминами.

У блогера в этом видео есть ссылки на исследования. Аргументируйте Ваши рассуждения ссылками на исследования, на которые опираетесь Вы.

Согласна абсолютно! Сахар вреден!!! 🙌👍👍👍👍

Даже в ресторанах когда готовят мясо рыбу ложат сахар или мед

Золотая середина❤

Мед употребляли с древних времен, чистый продукт от пчел ❤ и как то без сахара обходились и выживали и соображали не плохо 🤓 спасибо за информацию

Ел много лет по торту в день.... Прекрасно себя чувствую.... Больницу не посещаю.... Никаких проблем.....))) если организм здоров питайтесь чем угодно.... Организи сам решит что употребить, а что выкинуть!)

Вреден,очень вреден сахар.Согласна с профессором В.А.Дадали.И мы его очень много употребляем,Спасибо,чтт миф развеян.❤❤

Всем все индивидуально !!!Моя мама в детстве ела конфеты и могла съесть за раз 1-кило и сейчас ест,никакого диабета ей 76 лет ,а вот отчим ему 86 ,встаёт утром и очень много ложек кладёт в кофе сахара И все в норме ,так что сиотрите по состоянию .А вообще как говорил Болотов -Насыпаете сахар в балкон и заливаете растительным маслом и пусть он ферментируется так месяца три и более и потом можно есть .

Изучаю нутрициологию.Убрала сахар,углеводы.Похудела на 5 кг.Пью яблочный уксус, витамины,бады.Действительно ,без них в наше время никак.Чувствую себя на все 100%.Мне 43

Многие -спецы также утверждают ,что хлеб то же вреден,а как же -хлеб всему голова ,поэтому надо слушать только свою собственную голову и кушать ,в соответствии со своим возрастом и состоянием здоровья.

Жили в деревне, мать фельдшер-акушерка. Когда корова отелилась, мать сразу вливала ей в рот бутылку сладкого чая. Я после родов тоже кусочек сахара съела.

Я пью кофе с сахаром. По другому пить не желаю.