Caramba, sobre qual assunto esta linda criatura não sabe falar? 41 aninhos carregados de profunda sabedoria, muita inteligência, dedicação total aos alunos e simpatia além da conta. Te amo, te admiro, te respeito, Aragonê Fernandes.

Não entendo como a pessoa dá deslike a tanta informação boa e de graça! Obrigada professor! Me ajudou!

Começa em 6:45

Uma pena ter caído. Dormir bem foi um divisor de águas. O concurseiro precisa de boa memória e o sono é parte essencial. Regulo meu sono com a Mi Band 5. Descobri o quanto dormia mal. Passei a usar luz amarela, a escurecer mais o quarto, usar melatonina e 5htp para dormir melhor.

É muito verdade a questão da luz amarela, tanto é que celulares e pc têm função de "modo noturno". Ele fica automático quando inicia à noite, justamente para dar menos dano aos olhos, tudo fica em tom amarelado e não branco. Doi menos os olhos, e dá menos dor de cabeça. Tenho astigmatismo e uso sempre isso, e a luz baixa.

Eu fazia isso pra OAB... jogar para despertar! Funciona demais 💪🏻

ONTEM MESMO EU PROCURAVA ALGO SOBRE COMO VENCER O SONO. OBG DEUS O ABENÇOE.

Eu durmo 7h40 em média e quando durmo menos, fatalmente sinto sono durante os estudos, minha técnica é estudar em pé.

Que energia boa! Você transmite muita paz em seu coração. Parabéns!

Amo esse professor 👏👏 essa da luz nunca sabia.

Bom dia professor, apaixonada com suas aulas , me ajuda muito!

Sempre temas excelentes para o estudante. Parabéns professor!

Amo você Professor.....

*VALEU PROFESSOR.* *DEUS LHE ABENÇOE.* 👍🖐️

Simplesmente, um vídeo de alto valor para A VIDA

como sempre, dicas excelentes !!

O Sr é top de mais.

Obrigada Aragonê! Sempre nos proporcionando conhecimento! Bóra colocar em prática!

Massa Professor, não sabia do seu novo canal. Uma das melhores aulas do Gran.

Dicas top, e como sempre descontraído!

Gosto muito dos seus ensinamentos👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Simplesmente seus vídeos ajudam demais, professor! Não entendo como alguém não dá like para seus vídeos, me ajudou demais!

Professor eu não durmo nas suas aulas não porque eu adorooo...mas dps do almoço eu tenho a síndrome da Bela Adormecida kkkkkk mas aí sorte da minha mãe porque eu arrumo a cozinha pra ficar acordada...vou seguir as suas dicas...obrigada sempree!!!

Obrigado Aragonê! Deus te abençoe!

Não entendo esses deslikes. Mestre Aragone vem trazer a experiência dele vasta com muita generosidade. Sem dúvida é o melhor em Direito Constitucional. Gratidão mestre!

Muito bom👏👏

Adorando seus vídeos. Inclusive vivo fora a quase 10 anos... Por incrível q pareça penso muito em voltar só para me preparar para a PF. Sucesso!!!

Obrigado professor

Melhor professor 💙.

Melhor canal .

Amei o conteúdo do vídeo! 👏👏👏 Dica: para quem tem problemas em "desligar os pensamentos" na hora de dormir, tenta meditação (respiraçao), pra mim funciona.

Você é motivado.

o melhor prof!!!!!!!!!!!!!!!!!

Na sala é luz de led amarela. No escritório onde trabalho e estudo é branca. Também estudo até de madrugada. E é deitar na cama e apagar, nem precisa ler nada.

Eu uso Ritalina, Ginseng, Termogênico a base de cafeína... Show... Já posso estudar...😬

Top demais mestre Aragonê! Normalmente, 7 horas de sono me deixam revigorado. Eu gosto de assistir vídeos de avaliação e manutenção de mecânica automotiva.

Bom Dia (aliás está um Domingo muito bonito aqui em Porto Alegre). Fiz uma experiência comigo, por vários dias, e constatei que se dormisse com estômago cheio, acordava cansado e o dia não rendia o mesmo de quando jantava cedo.

Professor, quando eu passar quero te conhecer pessoalmente e te cumprimentar! Será minha recompensa!

A melhor maneira de combater o sono é dormindo. Sono de qualidade é essencial para arrebentar nos estudos, sair da pobreza e largar a feiúra. Obrigada pelos ensinamentos de sempre, prof.

Eu sofro muito, pois de manhã faço faculdade, a tarde trabalho e a noite, eu só quero chegar, tomar banho e dormir.

Professor querido, venha em São Luís-Ma ❤️

Prof te conheci por acaso, venho de um caminho de reprovações (nota mínima nas provas sem atingir nota corte), estudei para o tjsp e atingi o minimo da nota, fiquei frustrada e chorei demais, e de repente apareceu um anjo na minha vida que me cedeu o seu curso do gran para voltar a estudar e assim te conheci, venho assistindo seus videos pois eles me motivam a prosseguir. Estou estudando por topico de cada materia e faco 20 questoes de cadz topico qie finalizo, qria saber se estou estudando certo desta maneira. Estou correndo atras do sonho da estabilidade para poder dar uma vida melhor para a minha filha, que Deus te abençoe imensamente e que te mantenha esta pessoa humilde e maravilhosa sempre ajudando ao próximo . Sendo aprovada faço questao em te conhecer😊 vc me motiva

Olá professor.... Meu nome é Fredy sou seu fã e tbm trilho o caminho dos concursos. Tenho um canal recente no youtube. Quem sabe um dia poderia ter a honra de gravar um vídeo com vc. Sou professor de educação física. Desde já agradeço por todo o seu belo trabalho disponível no youtube.

O bom para mim são 9 horas por noite e um bom cochilo após o almoço para repor recarregar as baterias.🌻🌻🌻 Cresci fazendo a cesta com a minha avó.🌻🌻🌻

Eu amei o nome do canal! hahahaha

O melhor professor de direito constitucional do mundo.

Tenho uma grande admiração por Aragonê Fernandes (Gafanhoto) com todo o respeito!!!

Eita Aragone eu sempre achei que era melhor a luz branca que era chique ficar tudo bem clara.

Gostei dessas dicas sobre iluminação, mas vou continuar com o branco frio na iluminação de casa, pois sou muito bom de cama e durmo com luz, tv e tudo mais ligado se for preciso. rs. Iluminação indireta no quarto também pode ser a solução.

Professor, assisto suas aulas no gran on-line, desejo um dia conhecer a sua pessoa.

Hahaha...morrendo de rir da história da luz amarela😅😂Você é incrível e engraçado, Professor! Eu não sabia e nunca tinha parado para pensar sobre os impactos das cores das lâmpadas amarelas e brancas...faz sentido mesmo! Gratidão🙏

Começei tem 3 dias estudar para magistratura e para oab... Me formo agora final de 2020, e sempre tive esse sonho de ser juíza, mas eu reprovei em tantas matérias que esse sonho foi se acabando. Depois de anos,esse sonho voltou... É difícil excelência saber que fracassei, mais nunca é tarde para lutar.

👏👏👏👏

Eu estava ontem mesmo procurando vídeos sobre isso, meu nome é sono, e quando vou estudar então...

Tenho a presunção que sou o que tenho menos estudos , terminando o ensino médio .tenho a certeza que vou faser acontecer com fé em DEUS.

Sobre as luzes brancas e amarela... Isso é muito verdade! Eu tenho problemas de enxaquecas... E sempre usei muitas telas, notebook) antes eu sempre usava menos de 3 horas e já dava dor de cabeça. Depois descobri que todos os aparelhos eletrônico tem a opção de "modo noturno" gente, relaxa demais! Hoje só uso meu Cell no modo noturno.

Essa dica de dormir na hora do almoço foi espetacular.

Ganhou uma inscrita

Eu tenho usado a faxina para despertar... quando sinto sono arrumo ou limpo algo na casa. kkkkkk

Eu preciso dormir de 7 a 9 horas pra ficar bem... o problema é que tenho minha meninas de 8 anos que está no 4 ano e precisa de mim nas atividades dela e a minha bebê de 2 anos q e meu grude é não dorme durante o dia... meu maior esforço é reagir o tempo

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Algo que me faz dormir é ler a Bíblia... Nunca consigo ler mais de 2 páginas antes de dormir, kkk desligo Cell, abro a bíblia, e pronto... Já dormir

Nossa,essa foi perfeita pra mim😅

Professor, eu preciso dormir, no mínimo, 6h, mas o ideal é entre 7h e 8h. Qdo durmo menos, fico o dia todo caíndo, não me concentro em nada...

Eu uso luz branca.

Em torno de 5 a 6 horas por noite.

Tá com sono tem que dormir. Não tem segredo. Atividade física ajuda na disposição.

Não faço ideia, mas durmo geralmente às 00:00, acordo às 5:30h, faço algumas coisas, deito dnv e acordo às 8h. TB acordo inúmeras vezes de madrugada e fora o sonambulismo 🤦🏻‍♀️

Vou trocar as luzes aqui de casa 💡💡💡💡

Tb adoro PAC MAN, kkkk

Além de dormir poucas horas, acordo várias vezes na madrugada, com meu filho, esposo.

Chocada com esse assunto da luz, eu vou trocar as de casa.

Vou trocar a luz do meu quarto tb

Olá Aragonê! Cai de paraquedas aqui no eu canal🤭. Estou precisando iníciar estudos para concursos públicos na área jurídica ( técnico e analista). Mas estou totalmente desatualizada e perdida de qual material doutrinas usar. Você poderia me indicar algum material para iniciar?

Além de usar luz amarela, o filtro de luz azul na tela do celular é essencial também

Duas horas de almoço? Aqui em Fortaleza é só uma

Entre 7 a 8 horas

Prof tomar um litro de café preto.kkkk

Yem insonia

Amarela

Professor e se for leitura no Kindle antes de dormir dá certo?

Professor eu tenho dia todo pra estudar trabalho a noite das 4h as 00:00 porém não consigo dormir direito quando chego do trabalho e passo o dia todo com sono bate uma insônia terrível

Para dormir menos tem quer ter mais foco e motivação

Se estivesse online neste momento eu teria dito que dormia entre 3 e 4 horas por dia.

7 horas

Já foi dito que as luzes amarelas iriam deixar de ser produzidas, somente luz branca agora porque dizem ser uma luz mais econômica. Não encontro mais no supermercado luz amarela.

Pra despertar, dou uns 3 ou 4 tapas na cara

Gente qdo eu fazia faculdade uma colega me deu dica de colocar agua fria com gelo bacia e deixar os pês dentro enquanto estuda. Foi e é uma beleza. no começo estranho mas depois acostumamos. faco ate hj nos estudos.

5 horas, mas acordo com muito sono ainda, mas não posso mais

Eu preciso dormir 08h p dia para acordar bem. Mas sobrevivo dormindo 6h. Rsrs.

Paga 40 flexões que o sono vai embora. Melhor defesa contra o sono é fazer flexão

Eu pensava o mesmo da luz amarela Kkkkkkkkmn morri

Eu acho desconfortável a luz amarela, aqui em casa tem. Fico doida pra trocar por branca. Vou olhar com outros olhos agora e parar de reclamar kkkk

Assistir vídeo aula, eu durmo. Prefiro aí vou ler PDF pra espertar

e não entendi essa questão do blackout. E com relação à luz branca e amarela, isso foi colocado que a luz branca gasta menos energia kkkkkk aí já viu né luz branca em tudo.

Não consigo dormir menos que 8 horas , pois no outro dia fico com queda de pressão e improdutiva.

Tá explicado, estudo tomando chá de capim cidreira e não como muito enquanto estudo.

Durmo e já acordo cansado.

Moço, Juiz pode ser artista plástico, autor de livros de romance ou autor de séries de TV?

Eu durmo entre 08 a 09 horas por dia.