Como lidar com o sono ao estudar

Como lidar com o sono ao estudar - Parte II

Рет қаралды 22,790

3 жыл бұрын

Пікірлер: 99

@RBJC714 3 жыл бұрын

Essa da maçã é nova para mim, Professor!!! Sobre o açaí, eu também já testei ! Foi muito bom mesmo. Também estou diminuindo aos poucos carboidratos no almoço, pois é em meu ciclo de estudos, após o almoço, que eu sinto mais sono!!!

@veraguimaraes93 Жыл бұрын

Prof maçã me dá um sono profundo, maçã tem ação calmante!

@eunicesoaresgoncalves5629 3 жыл бұрын

Professor amo suas dicas são valiosas. Em minha caminhada já fez efeito. Passei em fevereiro de 2020 em um concurso, depois de ter ouvido uma live sua. Sou grata a Deus por sua vida.

@luannarodrigueslua Жыл бұрын

👏👏

@LUANADECASSIAVIANADASILVA 2 күн бұрын

eu assistindo essa live e acabo dormindo kkkk

@flavialobato2011 Жыл бұрын

Açaí 😍...

@lucasrunescaper 3 жыл бұрын

O melhor de estudar para concurso é conhecer pessoas como o Aragone! Obrigado por tudo o que o senhor tem compartilhado.

@mariacristinapinheirobarbo4663 3 жыл бұрын

Nao o conectarte o senhor professor, tive o prazer de conhecer atraves da live do Hugo que o sonhor participou, Ji-Parana/Ro. Como e maravilhoso o senhor professor.

@SaiPobrezaagora 3 жыл бұрын

Obrigado, Maria! Veja os outros vídeos do canal. Você vai gostar!

@tatabrasil3420 3 жыл бұрын

@@SaiPobrezaagora 👏👏👏👏👏💋

@mvporto90 2 жыл бұрын

Dormindo! :)

@jacsmaciel 11 ай бұрын

QUando eu estudava em uma biblioteca por baia nossa dormia muito kkkkk. Fui estudar em uma biblioteca aberta e mesa redonda, biblioteca simples, e sempre tinha uns alunos lá, eu nunca dormia pois os alunos conversavam e eu ficava atenta.

@Joyce-mr7oh 3 жыл бұрын

Açaí do Pará não é enérgico, a galera capota depois do almoço kkk

@SaiPobrezaagora 3 жыл бұрын

Pois é! Por isso falei do “açaí nutella” que rola por aqui...

@Felipe_Silvva 3 жыл бұрын

O açaí aqui Pará é alimento muito rico em gorduras, gorduras Boas claro, mas devia a isso a digestão é mais demorada e "exige" do organismo mais energia pra digerir essa quantidade alta de gordura. A circulação/irrigação sanguínea na região abdominal também fica aumentada no processo disgetivo, diminuindo a circulação no cérebro, por isso algumas pessoas sentem uma sonolência. Sem falar que algumas pessoas aqui comem o açaí com alguma proteína, ou com farinha ou os três juntos, aí que vai dificultar mais ainda a digestão, e haja sono depois rsrsr. Até uma alimentação muito rica em carboidratos pode depois de alguns minutos dar um leve sono. Isso acontece devido um pico mais elevado de insulina após a refeição para baixar os níveis de açúcar elevados devido o alto teor de carboidratos na refeição, assim, o pâncreas pode ser estimulado a produzir mais insulina que o necessário e com isso diminuir a glicose sanguínea além do níveis normais, causando uma leve hipoglicemia. Essa hipoglicemia vai fazer o cérebro sentir uma leve sonolência, devido as células do cérebro se alimentarem de açúcar (glicose) e por ter um açúcar reduzido depois dessa refeição volumosa em carboidratos, o cérebro vai entrar em um modo de "proteção" digamos assim, por não ter energia suficiente pra ele manter todas suas atividades e com isso vem sensação de sono. Então pra estudar, assitir palestras após o almoço, não é tão interessante encher o prato de carboidratos (isso para algumas pessoas) justamente pra não sentir sono e principalmente pra quem vai ficar sentado depois dessa refeição.

@deyseferreira529 2 жыл бұрын

Top, Top esse vídeo. Me divirto e ainda me trás bagagem de conhecimento. Aplicando no meu dia a dia em 3, 2, 1. Go!!!

@daniele_ferreira 3 жыл бұрын

Adoro a sua risada, professor 😁

@samaraemile3909 3 жыл бұрын

Professor querido você é o Cara, muito grata pelas dicas.

@karentereno9840 3 жыл бұрын

Seus vídeos são esclarecedores e inspiradores!!!!! Obrigada professor . Abraço 😉

@robertafreitas1878 3 жыл бұрын

Adorei. Obrigada prof👏🏻👏🏻👏🏻

@thiarlenfreitas 3 жыл бұрын

O melhor professor de constitucional.. Seus exemplos são os melhores. Tem contribuído grandemente para o meu aprendizado em direito constitucional. Parabéns e obrigado por partilhar conosco essa forma única de ensinar 👏👏👏

@Gaby-gd5bo 3 жыл бұрын

O melhor professor 💕

@laisfernandes8059 3 жыл бұрын

Adoroo ouvir o Dr Aragone Obrigada !!👨‍⚖👨‍⚖⚖

@brenobennuda9755 3 жыл бұрын

Depois de uma semana de estudo.. sempre acompanho as lives do Sr. no sábado. Sinto q vai moldado meus estudos pra melhor .

@janainamartins6901 3 жыл бұрын

Seus ensinamentos eleva minha confiança professor. Obrigada por tudo.

@thuanyalmeida9399 3 жыл бұрын

Professor, obrigada por todo conhecimento compartilhado. Você é sensacional!

@leizaaguiar8973 3 жыл бұрын

Sua risada é ótima professor!!

@alexandrelima7763 3 жыл бұрын

Professor Quê Deus te abençoe cada dia Mais.

@jacsmaciel 11 ай бұрын

Eu funciono muito bem de manhã, a tarde e a noite pra mim é pessimo, meu corpo já quer dormir. E se eu malhar parece que fico muito cansada, então preciso mudar colocar os estudos de manha e malhar a noite para logo dormir.

@Ludmillalaurindo 3 жыл бұрын

Professor você é incrível 🌟

@SrMarceloAl 3 жыл бұрын

Só a agradecer por compartilhar sua experiência.

@dias6695 3 жыл бұрын

Professor é show.

@michellimonteiro5995 3 жыл бұрын

Grande mestre 🙏

@Milinhaargolo 3 жыл бұрын

Adorei! O conteúdo dos vídeos são sempre sensacionais!

@oliviasecchi9750 3 жыл бұрын

Aragonê, vc é top. Muito obrigada pelo conteúdo

@gabriel13015 3 жыл бұрын

melhor professor !!!

@melsales50 3 жыл бұрын

o meu problema é mto difícil ,fico querendo levantar o tempo todo pra comer algo ou arrumar a casa ,é um cansaço físico e mental q não consigo entender. Estou desempregada ,moro só e no entanto não consigo me concentrar e aproveitar ao máximo. A sensação é q eu precisava começar os estudos do zero mesmo, pra aprender a estudar . Toda vida escolar eu trabalhei e estudei ,então eu só ia pra aula mesmo ,entendia a explicação mas faltava a prática, hoje com 37 anos só faço as coisas por obrigação e no último minuto ,sinto até vergonha pq as pessoas pensam q eu sou dedicada e acreditam em mim mas eu mesma não acredito em mim pq sei q não faço nem o mínimo do q deveria...

@camilaca4755 3 жыл бұрын

Mel , você não se chama Camila não ? Será uma gêmea perdida ? Kkkkk pianuracamila@gmail.com Passo Mt por isso, já melhorei um pouco. Miga, qq coisa grita rs pianuracamila@gmail.com

@lidiabrandao5001 3 жыл бұрын

Menina, acredite em vc ! Vc teve a sinceridade de escrever algo que acontece com a maioria das pessoas, só que a maioria das pessoas não se dignificam a ser sinceras e dizem que tudo foi fácil ( pura mentira! ) Vc é uma pessoa que quer dar conta de tudo... E isso é muito digno! Mas foque que sua hora vai chegar . E que Deus nos ajude 🙌

@melsales50 3 жыл бұрын

@@lidiabrandao5001 obrigada pelo incentivo,enquanto pessoas próximas nos minimizam, as q nem conhecemos nos apoiam, me deu um ânimo agora 🙏🌹

@melsales50 3 жыл бұрын

@@camilaca4755 kkkkkkkkkk estamos juntas ,que possamos um dia olhar pra trás e sentirmos orgulho de nós mesmas ,coisas q parecem tão simples pra alguns pra outros são tão difíceis, mas o impossível não existe 🙏🥰🌹

@tatabrasil3420 3 жыл бұрын

Até lavar pratos é melhor kkkkkk

@mrronaldosilvajr 3 жыл бұрын

valeu as dicas, professor. rumo ao sucesso

@lidyanenunes459 3 жыл бұрын

Eu te amuuuuuuu!!!!! Muuuiiiitttooooo!!!!!!! Obrigada por tudo professor!

@LayseR 3 жыл бұрын

aqui no Pará a gente almoça e DEPOIS toma açaí .. daí que a gente tá caindo de sono 30 min depois

@patriziaronzullo9427 3 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso. Gratidão e parabéns! Professor, faz um vídeo pra quem está grávida e com dificuldades de estudar. Obrigada.

@pauladearaujobraz543 2 жыл бұрын

Gostei da dica da maçã para não ficar com sono, vou experimentar. Café não tira meu sono; posso tomar café na hora de dormir que não acontece nada, durmo como um anjo. 😄 Obrigada pelas dicas, professor.

@hiltonreis1957 3 жыл бұрын

O banho frio me renova demais!!

@beatrizromero1293 3 жыл бұрын

05:45 Agora fez sentido o negócio do dinheiro na cueca. Era pra ajudar na postura do senador 😂😂😂😂😂

@melsales50 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂 agora só o Aragonê pra ajudar na defesa kkkkkkk 😆

@alineduarte6199 3 жыл бұрын

Kkkk era por isso, pensando na saúde. 😂

@raquelpereiradejesusfranco5498 3 жыл бұрын

Ansiosa pra próxima aula🙏❣️

@Crisvi78 3 жыл бұрын

Que vídeo LIBERTADOR!!!!!

3 жыл бұрын

Eu amo seu canal!

@rosemarydasilva2966 3 жыл бұрын

Gosto de te ouvir professor tens sempre algo a acrescentar ao nosso crescimento, vou praticar a dica da maçã 😊.

@aldeizetrindade8925 3 жыл бұрын

@danielcosmo9948 3 жыл бұрын

Levantar pra fazer flexões é uma boa

@hiltonreis1957 3 жыл бұрын

Kkkkkkkkk o aragonê falando do senador hahaha

@M4rquiinh0 3 жыл бұрын

És "o" professor! 👏👏

@tatabrasil3420 3 жыл бұрын

Ah, nosso Príncipe 👏👏👏👏👏

@Babi-dn5tr 3 жыл бұрын

Eu estudava na sala de estudos do meu antigo cursinho preparatório. Lá, não havia divisórias nas mesas. Eu quando me sentia cansada, sentia vergonha de deitar pra descansar, porque TODO mundo estava estudando.

@silviagardenha3988 Жыл бұрын

Quando o sono bate,saio da minha mesa de estudos e vou pra pia da cozinha. Tem sempre um copo pra lavar, aí não tem sono que fique neste meu "corpitho" de Deus kkkk e tomar café tbm não adianta, só me dá sono

@lidilidi9233 3 жыл бұрын

Arrasouuu, professor!! ;)

@saraipontes-gotasdoceu.7690 3 жыл бұрын

Café com leite bem amargo....amooo....

@gustavocezar1408 Жыл бұрын

Quem trabalha o dia todo existe diversas formas adaptativas. Você pode chegar em casa e cochilar 30 minutos daí toma um banho frio e estudar ( da um reset do cérebro ). Pode fazer tbm uma mudança de horário( chega em casa janta e dorme 5/6 ) horas direto, aí acordar e já inicia o seu dia estudando.

@andressamar7040 3 жыл бұрын

Olá Professor, se me permite, gostaria de sugerir um tema que infelizmente está acontecendo comigo: estou me preparando para uma prova que foi suspensa em função da pandemia, ocorre que estava num ritmo muito bom de estudos porém, de umas três semanas pra cá eu me desmotivei de tal forma que não consegui voltar mais. Não sei se tem mais alguém na mesma situação 😕 Tens alguma sugestão de como devo agir?

@haroldopontes7272 3 жыл бұрын

Jussara... no MA...isso

@josibarroso9432 3 жыл бұрын

Gosto de entrar madrugada estudando tipo até 3:00 h e acordo um pouco mais tarde, tipo 9:00 h, eu rendo mais, trabalho só a tarde, o açaí aqui do Norte (Macapá) é o raiz com farinha de mandioca, dá um sono terrível, é proibido pra quem quer estudar depois ...kkkk, adorei as dicas, realmente temos nosso horário, próprio de cada pessoa, pra estar mais ativo, só prático exercício da tarde pra noite, tbm, não tenho pique pela manhã, sou noturna, já tentei estudar e malhar de manhã cedo e falhei miseravelmente

@iedafrancisco8564 3 жыл бұрын

Que bom ter uma live dessas! Que professor maravilhoso! E aonde vende essa sua cadeira para eu dar uma olhada?

@edsonbragasouza7246 3 жыл бұрын

sou novo por aqui, amo suas dicas

@ivanidossantos5639 3 жыл бұрын

Boa tarde professor

@Crisvi78 3 жыл бұрын

Sou do Pará, açaí não engorda, o que engorda é o açúcar que é posto! (Pra quem gosta com açúcar)

@joaorod84 3 жыл бұрын

Tomo café puro, nem açucar posso me dar ao luxo, se engordar reprovo no TAF

@welidacaroline9223 Жыл бұрын

Professor, estava estudado a muito tempo pro INSS, com a chegada do edital, meu estudado caiu muito. Perdir o foco é caiu o rendimento. ☹️

@amandacordeiro1825 3 жыл бұрын

Finalmente alguém disse o que me fazia sofrer na sala de estudos, rs ... Eu morria de sono na baia e sempre tirava um cochilo!

@nrafael59 2 жыл бұрын

Não falou do uso de energético

@edilsonnoronharufino7912 3 жыл бұрын

Grande aragonê.

@sergiocristo4874 3 жыл бұрын

Bom dia professor 😁

@keityoliver6104 3 жыл бұрын

Professor pra dor na lombar não há exercício melhor q pilates, aliás pra qualquer dor

@Karol-wp5rj 3 жыл бұрын

Açaí raiz tbm é do Amazonas. O melhor é o feito na hora.

@cleidesouza5556 3 жыл бұрын

Maçã é uma das poucas frutas que não gosto 😂😂

@James-db2pc 3 жыл бұрын

Faltou falar dos energéticos Redbull

@papoentreleoes7705 3 жыл бұрын

Professor, se a GCM é tão ativa hoje na atividade policial, dou como exemplo a GCM de São Paulo, por que não serve como atividade policial? Sou Guarda e bacharel em direito e a OAB me impede de advogar, assim não consigo ter nem uma outra. Como pedir exoneração pra advogar nessa crise ? Passando no concurso da PF no cargo de delegado, há alguma brexa pra brigar na justiça e conseguir a posse?

@Ana10Beth 3 жыл бұрын

Aragonê, vc o que vc acha dos energéticos?

@AlexValeChagas 3 жыл бұрын

Mestre, quando teremos sua caneca?

@fernandomarinho2855 3 жыл бұрын

rapaz, só pela dica da maçã já valeu. Adão e Eva que se cuidem!!

@rosemarydasilva2966 3 жыл бұрын

Sim, nosso açai tomado puro e só se jogar na rede e Tchau querido! Rsrsrs 😴😴😴😴😴😴😴😴

@rogeriomoreira1223 3 жыл бұрын

Verdade é sono certo

@micarlaaugusta771 3 жыл бұрын

Estudar em pé só no ônibus ou em filas......kkkkk

@keityoliver6104 3 жыл бұрын

Professor casa comigo q a pobreza sai de mim rsrsrs só q vc tem q vir morar no meu Maranhão pq da minha terrinha não saiu, brincadeirinha, sou casada tbm kkkkk