Самая ЛЕГКАЯ Стойка на Руках - Всего за 5 минут
Рет қаралды 4,811
4 жыл бұрынСегодня я покажу как сделать самую простую стойку на руках. Стойка называется "лягушка" или "frogstand".
Сделать ее достаточно просто. Прежде чем практиковать саму стойку, обязательно разомни запястья!
---------------------
Инстаграм - / lev_klenkov
Страница VK - lev_coach
Поддержать канал:
Сбер: 639002169073799344
---------------------
#стойканаруках #трансформация #спорт #турник #брусья #спорт #отжимания #тренировка #упражнения #за30дней #за5минут #какстоятьнаруках #каксделатьстойкунаруках #калистеника
---------------------
@Maxkop_ 4 жыл бұрын
Лев, спасибо, теперь я лягушонок)
@Maxkop_ 4 жыл бұрын
На самом деле спасибо братан что показал и как, я обычно без разминки делать, сейчас буду разминаться сначала
@klyusov13 4 жыл бұрын
Охринеть как жестко!!!🔥.Тут месяцами надо тренить, чтоб равновесие удержать😅
@LevKlenkov 4 жыл бұрын
Vladislav Klyusov ты попробовал? 😃
@user-do2bt7jk8d 4 жыл бұрын
Учи горизонт передний вис и ласточку
@Maxkop_ 4 жыл бұрын
Изи катка
@eaglek1ngs7981 2 жыл бұрын
Добрый вечер какая базовая подготовка должна быть ?
@Vikslucky 4 жыл бұрын
это нижняя бакасана (поза из йоги) ;) от нее до стойки далекоооооо )))
@user-nh8iv6en4v 4 жыл бұрын
Сказал пацанам, что научился стойку на руках, показал им это. А они просто пожали с меня и пнули под одно место так, что я клюнул носом
@LevKlenkov 4 жыл бұрын
_ Galeon _ 😂😂 сорян
@Nicole-vy7oi 3 жыл бұрын
@@LevKlenkov если что,все эти люди шутят,вы отлично обьясняете
@helenkarabanova5552 2 жыл бұрын
Сила в руках есть, они держат, а вот ноги вывести вверх - нужен пресс! И его обычными упражнениями на пресс не прокачаешь!
@user-id6mv2nc1x 4 ай бұрын
Не получается!
@user-ko7vb9hn7o Жыл бұрын
А с боку видно, что тело не выпрямлено до конца. Лучше освоить хорошо верхнюю бакасану на ровных руках, а потом выходить в стойку. Во всяком случае йоги так рекомендуют. Будет задействован кор и спина, а то все усилия на плечи и руки. На гимнасток посмотрите - тоненькие ручки, а делают в сто раз легче. Здесь не сила, а техника и проработка мышц кора и спины
@masenshi Ай бұрын
Ссылку на видос
DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой
Рет қаралды 298 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 1,6 МЛН
Sport24: Культура бития
Рет қаралды 283 М.