Сергей, здоровья! Удивил! Что выше пояса, то грудь. Что ниже пояса- излишки. Качал я пресс, болят аж кишки Теперь не пердн..ть не вздохнуть. Цемент ведь тоннами месил. Скажу вам честно, без уловок: Не жду я лёгких тренировок И чувствую прилив уж сил. Успеха!
@user-ph3bz4yb9e3 жыл бұрын
Толя талантище ! Вот "оттяну" торс.., готовь новую рифму!...
@Anatoly_Ivanovich3 жыл бұрын
@@user-ph3bz4yb9e Оттянул в качаньях торс. Похудел и чуть подрос. Но с дыханием проблема, Всё пыхчу, как пылесос.
@user-uf5ex5lh8x2 жыл бұрын
Классный тренажёр ,особенно приятно ,что сделан своими руками
@user-ph3bz4yb9e2 жыл бұрын
Спасибо Серафима! Еще бы заниматься на нем регулярно.., а не тогда ,когда прижмет!!!
@vse-prosto233 жыл бұрын
Привет Сергей, каждый делает как может ,кстати после 3 месяцев занятий по3-5 минут ,спать стал по ночам нормально ,сейчас ,пару раз в недельку покручусь и все ,удобно когда всегда стоит на видном месте ,идёшь и между делом позанимаешься .
@user-ph3bz4yb9e3 жыл бұрын
Во.., а я думаю; где это ты?! Буду пробовать..,от тебя ,кстати,и позаимствовал !
@RussianGuitar3 жыл бұрын
Серег, ты из Одессы что ли? говор у тебя интересный :) а тренажер зачетный, золотые руки! 👍
@user-ph3bz4yb9e3 жыл бұрын
Нет ,Света ! К ,сожалению , "той" кровью не обладаю ! Спасибо за отзыв..,было приятно.
@savaruso11 ай бұрын
Молодец)
@filipe-888 Жыл бұрын
Красавчик
@user-ph3bz4yb9e Жыл бұрын
Дзякуй.
@user-ow3zp1mc6m3 ай бұрын
@@user-ph3bz4yb9eгде то я подобный тренажёр видел. Не могу вспомнить от какого доктора. Не подскажите от куда позаимствовали идею этого тренажёра, как фамилия доктора который придумал этот простой тренажер
@SeloUrala3 жыл бұрын
Сергей, приветствую! Хорош станочек, косточками похрустеть)...Друже, поперечину, что ногами цепляешь прихвати полосками жести вокруг..не дай бог от веса богатырского отпадет перекладинка.Пока новая выдержит, но время рассушит, ослабит, подстахуй, будь ласка...ты мне очень дорог! Удачи, здоровья!Такой или аналог тоже нужен, спинушка требует)....
@user-ph3bz4yb9e3 жыл бұрын
тоже думал об этом!!! Но и " очко " тоже нужно тренировать! (Шутка )Сделаю конечно. Спасибо друже..,где пропадаешь?
@SeloUrala3 жыл бұрын
@@user-ph3bz4yb9e весь в работе и глаза берегу, село зрение Серега, пипец.
@__-gz8ci3 жыл бұрын
Смешно получилось ,но главное чтобы помогало. Успехов. Забор мне ваш понравился.
@user-ph3bz4yb9e3 жыл бұрын
Женя..,было бы смешнее если бы меня с "него" снимать пришлось...
@__-gz8ci3 жыл бұрын
@@user-ph3bz4yb9e это точно
@IgorAlexandrovich13 жыл бұрын
Добрый вечер. Даже не знаю что написать, чесслово. Я тут всё хожу носом вожу на эту тему, ох уж как это всё сейчас сложно! И что самое противное, у нас, скорая не приедет, только через пару дней после вызова может перевозка приедет, только не в больницу, а в подвал больничный. Блин с гипертонией борюсь ходьбой, типо как джигу пляшут, иду и ступни кидаю. Круга три вокруг участка и нормальное давление, на какое-то время и вновь всё по новой. А станочик хорош. Есть такое упражнение для спины называется,, кошечка" попробуй рекомендую, мои все и я в том числе только им и спасаемся кагда ужо прижмёт.
@user-ph3bz4yb9e3 жыл бұрын
Спина достает постоянно.., попробую тихонько. Может и поможет?! Главное регулярность и без фанатизма...
@UserUser-hv5ds2 жыл бұрын
@@user-ph3bz4yb9e НУ КАК ТАМ У ВАС, ПОМОГЛО ИЛИ НЕТ???
@user-ph3bz4yb9e2 жыл бұрын
@@UserUser-hv5ds пренебрегал..,сейчас забрал в дом и каждый свободный момент использую! Хуже не становится......
@user-mx7vw6vf4i10 ай бұрын
Здравствуй Сергей! Ну конечно я не доволен твоей табуреткой. Руки у нас всегда индикатор расслабленности Если Рукам есть ограничение и им что то мешает то это не тренажер а стульчик для пресса. Тогда там под Руками должна быть площадка для прикасанием не только рук но и свободного тела.Руки в свободном весе должны до пола не доставать миллиметров 100. И всё что должно мешать рукам должно находится в стороне от тела тогда тело будет понимать что оно может и все условия ему даны чтобы можно расслабиться и висеть даже несколько часов. А постамент для приема лучших вельмож своего поселка это не тот атрибут для тренажера для спины.
@user-ph3bz4yb9e10 ай бұрын
Тоже , здравствуйте! Не согласен в корне.., это так же как и на турнике. Пока ноги висят ..,спина не вытягивается ,ноги должны касаться земли!. Но ,это лучше попробовать самому ,прежде чем вдаваться в теорию...
@user-mx7vw6vf4i10 ай бұрын
@@user-ph3bz4yb9e А это я проверил ещё в 1975 году когда меня призвали в армию до этого я занимался на турнике в школьной группе и там был турник явно для детей меньше меня так я на нем 50 жимов делал без проблем А когда в Армию призвали и там меня подвесили и я ни разу не отжался Пришлось заново учиться. такой горький случай для меня был.
@user-wx1jp9xb28 ай бұрын
@@user-ph3bz4yb9e а можете, пожалуйста, написать размер длину между подушкой для поясницы и для ног, у меня тоже рост 180, а у мамы 170 как раз подойдет, в интернете глянул чертежи, вроде бы обычно 50 сантиметров