Смотрю и слушаю доктора максима!очень доступными словами,показами -сразу же желание действовать!!!желаю вам доктор самого наилучшего всегда!!!,с уважением людмил.ивановн

Здравствуйте, доктор Максим!С нетерпением ждём Вас снова увидеть и услышать.Все подписчики ставьте лайки и делитесь видео!!! Доктор Вам успехов во всем!

Ай да молодец здоровья тебе и твоим. Близким успехов в науке

Спасибо, уважаемый доктор, за ваши советы.

Самый улыбчивый доктор.

Доктор, огромное спасибо за ваш бесценный труд! Лайк!!!👍💯💯💯🤲💕💕💕

Хожу каждый день на свежем воздухе минимум 1 час 🚶

Спасибо доктор за напоминание,как позаботится о своем здоровье, будте благославенны.

Здравствуйте, большое спасибо вам за информацию. Будем запоминать и стараться применять в жизни

Здравствуйте, доктор Максим С! Спасибо большое Вам за помощь. Ваши передачи познавательны, учат нас беречь своё здоровье.... Доступная информация.... Вы каждому большому на приёме уделяете достаточно времени, что в наше время большая редкость...

Здравствуйте, доктор. Хожу с удовольствием . Стараюсь сделать 10000 шагов в день. Сейчас гораздо меньше. Например, сегодня 3700. Очень скользко и опасно. Шла и огорчалась , что вышла из дома. Сплошной каток. Какие тут прогулки в удовольствие? Сплошной стресс. Глядя на Вас , я стала пить чаще воду. Кофе - один раз в день, а то и не разу. Чай тоже уменьшила. Заменила все на воду. Спасибо Вам за советы. И Лайк не забыла.

Чтобы всегда выходить на улицу надо завести собачку! И не покупать её а спасти с улицы или взять из приюта! И дело доброе сделаете и замечательный компаньон для прогулок у Вас будет! Аж на три раза в день! И будет Вам счастье)) !!

Согласна с Вами доктор на 100%. Сейчас мы практически не ходим, вот и наши от этого болячки. Спасибо Вам за полезную информацию.

После гипертонического криза не могла пройти 100 метров без остановки. Потихоньку каждый день в течение 2-х лет стала ходить по 2 часа в день. Сама не узнаю себя. Могу ходить по 10 км в день. Очень меняется настроение в лучшую сторону. Но иногда перед тем как ходить делаю гимнастику для шеи. После этого ноги сами бегут. Кислород поступает в голову и намного легче ногам. Спасибо.

Надо больше двигаться, ходить, плавать. Плавание супер класс!!!

Ходим, ходим, дорогой доктор! Надо всем сегодня услышать.Весь механизм приводить в движение -означает разбудить спящий орган.

Нравится когда есть доктора, которые говорят не о том что "всё нельзя", а которые говорят что можно и нужно делать!

Спасибо Вам большое за полезную информацию 👍📽️

Нужно двигаться и делать зарядку и меньше кушать и все будет хорошо

Божьих благословений Вам, Максим!!!

Реально полезное видео🙏 Спасибо,доктор! Жаль,что вы не в нашем городе принимаете. Хожу ежедневно. Хотя бы час. Получается с работы идти,в основном. И,действительно,стараюсь выйти на остановку раньше🤓 Вы дали Замечательные советы👍 Люди! Они и вправду работают👌

Спасибо большое за совет,Вы Максим очень даже правы.Я из автобуса раньше своей остановки выхожу чтобы ходить.Успехов Вам и процветания каналу 🌹🌹🌹💌

Благодарю за полезную подробную информацию, Спасибо что находите время для нас и своими советами делаете нас здоровыми!!!, Всех земных благ ВАМ ДОКТОР!!!

Спасибо большое за мотивацию!

Как хорошо вы всё объяснили.Большое. Спасибо.Дай Бог вам здоровья.

Спасибо доктор за мотивацию к активной жизни и здоровью. Вы народный доктор! 👍👍👍💖✋

Все супер! Спасибо доктор, вы лучший!!!

Убедил! Уважаемый наш Доктор. ;)

Супер! Полностью с вами согласна! Добавлю ещё, что если ходить от 2 часов в день, то можно будет навсегда распрощаться с протрузиями и грыжами позвоночника. Ходьба хорошо налаживает кровообращение, а это очень важно.

Комментарий для продвижения и роста канала 😃. Удачи и процветания Вам и вашему каналу 👍📽️.

Спасибо Вам за все выши рекомендации правельно все ленимся мы ходить👍👍👍

Огромная Вам благодарность за Ваши лекции!!!Всех Вам благ!!!Очень достуно и локонично!!!

Это свежий воздух и хорошое настроение

Доктор спасибо вам и крепкого здоровья вам.

Вас очень интересно слушать.

Я догадалась: побольше двигаться. Спа спасибо Вам , ДОКТОР💯

Очень рада, что встретилась с таким умным специалистом. Многое узнала, поняла, какие ошибки допустила, когда на узи после обнаружения тромба в нижней конечности так испугалась, что бросила ходить. Спасибо вам большое!Здоровья вам и процветания!

Замечательное лекарство!!! Спасибо Вам,дорогой Доктор,за Ваши мудрые,добрые советы,которые очень помогают,оздоравливают,дают силы,прекрасное настроение!!! Не ленитесь,выполняйте,будьте здоровы на радость себе,Вашим близким!!! Вся жизнь впереди!!!!

Движение- это жизнь

Спасибо хожу с апреля варикоз ставили 1,2 ст. Друзья ходите , мне 57 и на дорожке у меня появилась подружка ей 69 и нас с дружила ходьба, но Ходить лучше без подружки отвлекает и сбивает дыхание , т.к мне приходится ей отвечать, он потом конечно отстаёт на обратном пути уже молчит. В Путь вместе с доктором Максимом Абасовым

Постоянно хожу,действует как успокоительное

Спасибо большое, Доктор!

Здоровый образ. Активный образ жизни.

Спасибо большое за полезную информацию. 👍👍👍💖💖💖🏊🏃🏂

Спасибо 🙏🏻

Вы лучший доктор!

Здравствуйте. Спасибо за видео 💖💖💖.

Спасибо👍

С вами согласен! Но проблема у пациентов одна и очень главная ---- ЛЕНЬ!!!!!!!

Спасибо.

Krasavcik 👍

Движение- это жизнь! Спасибо,доктор.Я очень люблю ходить,но болит спина и ноги.

Спасибо большое за совет! Пойду пешком за ребенком в детский сад.

Спасибо. Док.

Да, вы очень правы, я тоже придерживаюсь того, что ходьба - это здоровье! Не понимаю таких людей, которые садятся в маршрутку, проехав одну остановку потом выходят🤦🏼‍♀️вроде здоровые люди, а пройти небольшое расстояние не могут. Я сажусь в транспорт, в исключительно редких случаях, когда ехать очень далеко. Очень люблю пешочком пройтись, кстати моя работа распологается в немаленьком расстоянии от дома и я рано утром выхожу за полтора часа до работы, расстояние занимает ровно 1ч.15 мин. Это, действительно прекрасно, когда ноги здоровые и ты пешочком по свежему воздуху с музыкой (в ушах наушники). Также и вечером после работы обратно домой тоже пешочком😂 Представляю, сколько калорий я сжигаю и чувствую себя прекрасно и вес мой уже десятки лет так и не изменился. Я даже после страшного ковида, перенеся его очень тяжело, выписавшись из больницы себя поддерживала ходьбой, выходя прогуляться каждый день возле моря на 2-3 часа и ни одно врачебное назначение так и не выполнила. Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!!!☝️👍👏😂

спасибо,люблю вас слушать!!!все ясно,доступно!!!

Огромное спасибо за информацию и в три дня ходьба на полках. И конечно же вечероми с мужем гуляем по парку перед сном.

Огромное Спасибо Вам!!

Здравствуйте доктор.спс.мне 59э лет.я.хожу и катаюсь на велосипеде в среднем 20 км.за год.я похудела на 10 кг.сейчас мой вес 78 кг.а было.почти.90кг

Спасибо большое доктор ,я хожу уже 2 месяца ,сахар стал в норме,

Благодарю🙏

Здравствуйте доктор! недавно нашла Ваш канал и подписалась. Только что начала смотреть это видео и подумала - бесплатное лекарство - это ходьба!

Спасибо, что напомнили.

Спасибоооо 👍👍👍👍👍👍👍

спасибо огромное Желаем вам крепкого здоровья

Браво!!!;

Движение ходьба👍👍👍

Здравствуйте, доктор. Хотелось бы услышать ваше мнение о том, как влияют инфекции на здоровье суставов и формулу крови. Этот факт достаточно немаловажный. Можно заниматься физическими нагрузками и пить тоннами таблетки для снятия отеков ног, болей суставов и т.д., но так и не достигнуть желаемого результата. Все ваши рекомендации очень полезны. Но! Если человек имеет, например, хламидиоз или, скажем, австралийский антиген (гепатит В), с которыми можно жить и не знать о их наличии в организме, так сказать, хроническая форма со слабовыраженным проявлением. Наукой доказано, что хламидии очень сильно влияют на качество хрящевой ткани в суставах и на состояние печени. Равно как и гепатит В снижает эффективность работы печени, соответственно и качество крови в организме человека падает, способствует развитию тромбов. А если нарушена формула крови, то и, опять-таки, идёт разрушение суставов и образование тромбов. Даже эти две инфекции невозможно вылечить под ноль. А это значит что получается замкнутый круг и человек с этим живёт, но основной удар приходится на долю суставов и вен. Об этом можно говорить бесконечно. И с этим надо учиться жить. Поэтому, к лечению надо подходить комплексно:диета, физические нагрузки, здоровый образ жизни. Благодарю вас за ваши рекомендации. Всем здоровья. Берегите себя и своих близких.

Благодарю! Регулярность - наше Всё! Ещё хорошо стоять на полу, и, перекатываться с ноги на ногу стучать пятнами об пол

ДЯКУЄМО ВАМ!!

Умничка!!!

Доктор Максим.с наступающим новым годом .здоровья Вам Процветания.всех благ.мира.спокойствия.Оля.

Благодарим

Спасибо за все Ваши рекомендации очень много полезного

Всё верно!!!

Это ходьба...🤗

Спасибо. Регулярно ходим.

Спосибо

Благодарю Вас Доктор !!!❤❤❤

Да, регулярная ходьба или получасовая пробежка мне знакома. При лечении тахикардии и гипертензии мне назначал кардиолог. Отлично помогает. После пробежки снижается давление, уходит тревожность, улучшается самочувствие и исключается гиподинамия при приёме адреноблокаторов.

Полностью с вами согласна!

Движение - это Жизнь! Спасибо за совет Вам!

Очень правильно!

Гулять и воду пить. Максим, Спасибо большое, хоть по интернету буду лечиться.

Движение

👍

Дорогой Максим, я бы рада ходить, но у меня от ходьбы болят колени.

Согласна !!! Хотба отличное лекарсиво от депресии...

Спасибо я вас люблю как врача очень позитивно доступно мне 86 лет сегодня л хочу до жить до 100 без ох ах и быть примером внукам

СПАСИБО ЗА СОВЕТ!! Я УЖЕ 3 ДЕНЬ ХОЖУ ПЕШОМПО ЧАСУ!! У МЕНЯ БУКЕТ БОЛЕЗНИ!! НАДЕЮСЬ ПЕРЕОДОЛЕТЬ ГИМНАСТИКОЙ УТРЕННЕЙ.ВОДУ ПЬЮ НАТОЩАК. И ХОДЬБА!!!

Здравствуйте спасибо вам Вы правы это движение и еще раз движение Я Мендигуль Айдаровна мне 70 лет слушаю вас живу на даче тружусь жить то хочется Огромное вам спасибо

Движение,движение !!!!!

Спасибо за дельные советы👍

Спасибо Вам большое доктор!!!

Я хожу ежедневно по два часа пешком на работу и с работы и ещё 6 часов работаю постоянно в движение убираюсь трехетажный дом и у меня болят ноги, колени и сплю очень плохо. И почему так доктор....спасибо

👍👍👍

Спасиб. Понятно. Надо ходить как можно боль

Здравствуйте. Каждый день хожу по 20 километров. Работа такая,на ногах 12 часов . Считается ходьбой ?

Ходить и пить воду.

Спасибо,доктор.Вопрос:в какое время суток/утро,вечер/ полезнее ходить и какой темп ходьбы лучше?