Самогипноз - сколько нужно овец? Как быстро уснуть? Эффективная методика

Рет қаралды 8,447

Күн бұрын

Попытка победить бессонницу обычно заканчивается принятием таблеток. Часть этих препаратов вызывает бензодиазепиновую зависимость.
В новом ролике я расскажу о методике, которая поможет вам заснуть, не прибегая к помощи лекарств
Тайм-коды:
00:00 - Sheep counting
00:23 - Почему люди принимают таблетки от бессонницы?
01:04 - Лечение бессонницы
02:32 - Бензодиазепиновая зависимость
03:37 - Как быстро заснуть? Новая методика
04:59 - Что делать, если есть проблемы со сном?
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#самогипноз #sheepcounting #сон #проблемысна #какзаснуть

Пікірлер: 23

@user-dr9ml7zf6e Жыл бұрын

Благодарю, уважаемый профессор за интереснейшую лекцию. Это просто замечательно, что Вы помогаете людям на ютубе. Здоровья.

@prof.yakupov Жыл бұрын

Большое спасибо! Посмотрите - на канале есть много интересных роликов

@olgashirokova9291 Жыл бұрын

Профессор, спасибо за замечательную лекцию, Вы замечательный специалист и так просто рассказываете о сложных проблемах. Успехов Вам!

@prof.yakupov Жыл бұрын

Большое спасибо, Ольга, за ваши слова поддержки 🤝

@user-xf8kl5sv4k 4 ай бұрын

Добрый день доктор,у нас уже около9утра,слушаю лекцию о бессонице,слава богу проблемы со сном бывают редко.Возможно позже обдумаю и вспомню что меня волнует расскажу.С новым Вас днем

@bibag5830 Жыл бұрын

Здравствуйте профессор! Как можно получить вашу консультацию?

@prof.yakupov Жыл бұрын

+78435379393 клиника профессора Якупова

@user-kr9ej3fy5x Жыл бұрын

Мы здесь не учим русский язык, а стараемся помочь себе. Не будет занудой.

@prof.yakupov Жыл бұрын

Спасибо Ольга за вашу поддержку ! Конечно правильно будет использовать слово « счёт» , но суть видео от этого не изменится ))

@user-zg1mm9vn4h Жыл бұрын

Мучаюсь от хронической бессонницы почти 30 лет. За это время сосчитала всех овец и баранов... Обращалась к психотерапевту , принимала снотворные, антидепрессанты , полгода назад выписали нейролептики. Но я боюсь их принимать . Пропила месяца два и оставила... И что лучше _ пить и спать, или же не пить и баранов до утра считать? Я пенсионерка ...

@prof.yakupov Жыл бұрын

В вашем случае может помочь медитация ( у мен в профиле есть ссылка на онлайн курс) и когнитивно- поведенческая терапия ( может записаться к нашему психологу на онлайн консультирование )

@user-zg1mm9vn4h Жыл бұрын

@@prof.yakupov Спасибо за ответ

@user-vx3ct3pj7o 8 ай бұрын

Вам нужно почитать книгу - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Авторы:Роман Бузунов, София Черкасова. Есть в продаже на Озоне. Я сам с этой проблемой мучиюсь периодическии. В книге расписана методика, и задания которые нужно выполнять. Т.е. своего рода дневник с заданиями и рекомендациями . Очень рекомендую.

@user-zg1mm9vn4h 8 ай бұрын

@@user-vx3ct3pj7o Спасибо.

@Grenia678 5 ай бұрын

Может Вы днём спите?? 🤔

@snowman4494 5 ай бұрын

Очень рекомендую не овец считать и самим ими не быть, а обратить внимание на такую "штуку", под названием мелатонин. Поищите. У кого реально проблемы со сном, как было у меня, часами... Будет вам счастье!

@prof.yakupov 5 ай бұрын

Помогает не всем . В международных рекомендациях - для людей старше 55 лет

@snowman4494 5 ай бұрын

@@prof.yakupov мне на данный момент 36. На момент применения было 34. Годами мучился от бессонницы. 1-2 часа что бы заснуть. Если проснулся - снова до часа. Сам не хотел их принимать. Химия и т.д. В итоге у меня все хорошо. Это ни в коем случае не реклама. Я сам намучился.