Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
5 СПОСОБОВ СТАТЬ УВЕРЕННЕЙ • Вера в себя. 5 способо...
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ • Завышенные требования ...
КАК УВИДЕТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ • Как увидеть свои сильн...
СМЕНА ПРОФЕССИИ НА ЛЮБИМОЕ ДЕЛО • Смена профессии на люб...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Самооценка в профессии. Почему она может быть низкой? И что поможет ее поднять?
Какой я профессионал? Как я оцениваю себя как профессионала? Какой у меня образ себя в профессии? Все это о проф. самооценке. Проф. самооценка поддаётся коррекции проще всего. Проще, чем женская или мужская самооценка, как я вижу себя в отношениях. Это средняя температура по больнице, понятно, что все индивидуально.
Стратегия повышения проф. самооценки. Наращиваем профессионализм, компетенцию, учимся, развиваемся. Это даёт повышение уверенности в себе в целом. За счёт того, что я наращиваю свою самооценку в профессии, моя самооценка повышается. Я вижу это постоянно в своей практике.
Переносится в другие сферы. Да, бывают случаи, когда женщина чувствует, считает себя профессионалом, но как женщину себя недооценивает, неуверенна в себе, ее женская самооценка страдает. Но ощущение уверенности в себе уже есть, пусть и в другой сфере, но психике оно знакомо. Если знакомо, то легче воспроизвести и в другой сфере.
Если у вас есть подобная проблема, то попробуйте представить - как это? Какое состояние мне даёт ощущение собственного профессионализма? Как я чувствую, ощущаю себя профессионалом? Когда будут накатывать состояние, мысли о собственной плохости как женщины, попробуйте воспроизвести состояние уверенности, взяв его из проф. сферы. Кстати, верно и обратное. Если вы чувствуете себя уверенно, как женщина, но неуверенно, как специалист, вы можете сделать это же упражнение, только наоборот.
Когда возникают сложности с проф. самооценкой?
✅Синдром самозванца, если новый проект. Смена профессии.
✅На руководство проецируется злой внутренний родитель. Мы тянем свои детские сценарии на работу автоматически. И тогда начальник становится как папа или как мама. Иногда это что-то позитивное. Иногда не очень. У нашего Внутреннего Родителя есть позитивный и негативный аспект - Внутренний Критик. Отсюда страх осуждения, негативной оценки, агрессии со стороны руководства. Работа - это работа. Проекции - это проекции. Подумайте, кого вам напоминает начальник, когда вы его боитесь? Строгую учительницу, вечно критикующую соседку бабу Машу. Ваш начальник на самом деле такой? Я как профессионал - это одно. Мои детские истории - другое.
✅ Страх критики. Но критику и ошибки можно сделать своими помощниками на пути профессионального роста. Чем они страшны на самом деле? Тем, что сталкивают человека со стыдом. А стыд говорит: "Ты плохой!" Стыд важно переводить в конструктивную вину. Это не про невротическую или иррациональную вину. Совсем от чувства вины мы в таких ситуациях не избавимся. Мы не роботы. Как благодаря этой критике или ошибке я могу повысить свой профессионализм?
Что поможет повысить самооценку в профессии?
✅Если вы развиваетесь как личность, работаете с психологом, изучаете качественную психологическую литературу, анализируете себя, то вы растёте и как профессионал. На профессионализм человека сильно влияют личные качества. Чем более человек стрессоустойчив, психологически зрел, тем более эффективен он и как профессионал. И то, и другое взаимосвязано.
✅Регулярная ревизия своих профессиональных компетенций.
Что я умею?
Какой у меня опыт?
Чему я научилась?
✅Цели на своё профессиональное развитие.
Как я могу повысить свою квалификацию?
Что я ещё могу узнать в своём деле? Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, смена работы, предназначение человека, найти себя в жизни, найти себя в профессии, самореализация женщины, самореализация в профессии, профессиональный рост, дело жизни и предназначение, самореализация человека, как найти работу, как найти свое дело, как найти свое призвание, как стать успешным, работа мечты, как преодолеть страх, как победить страх, низкая самооценка, вера в себя, развитие личности, страх изменений, страх перемен, страх нового, психология успеха.