Спасибо, актуально❤

Любовь к себе не ругать и не критиковать себя, принимать себя любой

спасибо вам огромное 🙏 действительно поняла для себя то, что не заканчиваю проекты, потому что не знаю когда получу резултат.. буду работать над собой, спасибо огромное за видео❤

Психологи дорого берут. Поэтому и не идут у ним. Многие психологи не дают действенной помощи. Деньги на ветер.

Спасибо , Анна! Ваши видео очень полезны

Лет 5 назад у меня умерла мама в возрасте 36 лет. Через два года умер дедушка. Недавно произошло событие, которое разбудило затаившийся страх смерти, который изводит меня вот уже почти неделю. Боюсь потерять своего жениха, семью, боюсь до дрожи умереть сама. Всю жизнь относилась к этому вопросу философски, а сейчас, в 21 год будто заново прохожу осознание, совсем как в детстве. Не могу спать, не могу оставаться на едине с собой, постоянно болит голова - даже во сне от этого не уйти

Очень полезно, многое откликнулось, спасибо❤

Если я чего -то захотела импульсивно, я сразу понимаю что это мое, у меня проблема с выбором, если я начну задумываться, я засомневаюсь

Ну это да про врачей, но знаете, я пропила лекарства у меня побочка случилась , я сама начала меньше пить, 5000 прием у врача, мне плохо от его дозировки , спасибо профессионалу )

Мне 70 лет. 4 года назад после 16 лет жизни с мужем нарциссом ( он серб, дочь украинка) ,ушла от него. 16 лет я не понимала, что за человек, тяжело с ним невозможно и в голове у меня такая картинка. Большая комната( их комната), в центре комнаты, прижатая к полу моя дочь, маленькая, как мышка. В дверях стоит её муж, большой закрывает всю дверь и пристально смотрит на неё, она сжата в комочек. Только, через 16 лет, всех нарциссических издевательств (соматика сработала, самооценка ниже плинтуса, пришло понимание, что муж нарцисс, вампир). Слава Богу, ушла. Много проблем, трое общих детей, всё видимое имущество на нём. Вы ж понимаете, она ничего не делала( 2-х этажный дом, 3-е детей(5, 3 и 1 и никого, кто мог бы помочь) огород, где иногда садилось 300 перцев, ещё и шила на дому, ну ничего не делала. Всё покупки детям со скандалом. Всё не описать в многотомной книге. Я задавала себе вопрос почему не разглядел ? С 18 до 20 лет встречалась с ним, потом вышла замуж и уехала. Я́ 13 лет жила с психопатом ушла. Когда вышла на пенсию приехала досматривать лежачего папу. Начались у меня скандалы с мамой. Я не понимала почему мне на работе с людьми было легко, с соседями родственниками, сокурсниками, с двумя сестрами моей мамы было легко, а с мамой невозможно. Я часто плакала, что-то тщетно доказывала, истерика, не понимала, что за человек, как так можно. И только, когда 2 года назад я поняла, что передо мной нарцистическая мать, всё более менее стало на свои места. Раньше я её любила, сейчас не нахожу этого чувства в себе. Ей 90лет, но просматривая жизнь, я поняла передо мной самый настоящий, во всей своей красе нарцисс. Я не помню своего детства от слова вообще, никогда маме ничего не рассказывала, о своей личной жизни. Но недавно, не зная ничего, как я жила с мужем, она сказала, что я виновата, а он хороший. Я была воспитана, чтобы доказывать, что я хорошая, сравнивала себя с другими, низкая самооценка и т. д. Я по такой же схеме начала воспитывать своих детей. ,, у других дети, как дети, а у меня..." ,, какие отметки?", ,, почему не убралась?", ,, что ты меня расстраиваешь?" ,, я всё для вас, а вы..." Учёба на первом месте и постоянные нотации детям, истерики. Я то детей любила, но я не умела правильно любить, я не видела образца. Вот поэтому и результат такой. Я выхожу замуж за психопата, дочь за нарцисса. С дочерью у нас очень доверительные отношения, учимся на своих и на чужих ошибках. Она не повторяет мои, читаем, слушаем, молимся. Може Господь поможет нашим деткам уже не попасть в ловушку. Дай ,Боже. Всё проблемы родом из детства.

❤❤❤благодарю прекрасная

Спасибо! Хотя бы стало понятно!

Пару дней назад мне приснилась женщина знакомая ,сейчас она в Италии работает опекуном у старой больной бабушкой.Во сне женщина была отчаянной,плакала от расстройства,а я её утишала..утром проснувшись я написала ей в мессенджер про свой сон,а она мне ответила,что всё верно..у неё произошло ЧП с бабушкой той. Вот как бывает.(общаемся мы очень редко,может раз -два в год.)

5:10 начало ответа

Я для того, чтобы не слышать Внутреннего Критика - всегда включала какие-нибудь подкасты или сериалы фоном во время занятия хобби. Тогда его просто не слышно, и всё. Но что-то делать в тишине было совершенно нереально, сразу же включалась эта бубниловка в голове. Спасибо! Теперь попробую ваш способ.

У меня, похоже, тяжелый случай. Моя мать хочет отправить меня на украину, закопать бульдозером, выселить через суд. Пожеланиям смерти и всего наихудшего я уже потерял счет. Скандал может начаться по любому пустяку. Причем сестра защищает мать, не забывая лишний раз пристыдить меня, что дескать, она же твоя мать. Я самый старший в семье, отца нет, давно умер. Не то что бы хочу показаться жертвой или выставить ее чудовищем, но это уже невыносимо. Живу в деревне, потому особо то тут не съедешь. Семьи нет, с такой матерью страшно заводить, да и с социализацией у меня всегда были проблемы. Пропало всякое желание что-либо делать по дому. Принижение достоинства и стараний в чем-либо в порядке вещей. При чем ни о каких компромиссах не может быть и речи, все должно быть как она задумала. Мне кажется, она ненавидит меня из-за отца, потому что на него похож, который якобы испоганил всю ее жизнь. У нее вообще все кругом виноваты, она одна такая правильная и, вероятно, из-за этого начинает творить всякую дичь, пока не мере, по моей версии.

Спасибо за видео!

Спасибо, свежая мысль …. Не думала что увлеченность чем то это способ спрятаться убежать… от себя же, своих долженствований, критики Спасибо ❤

20 лет, на этой неделе начались сильные приступы этого страха и всё не уходят

У меня это ещё не только "где результат"? А ещё и: "Как ты собираешься на этом заработать?!" "Кому это нужно?", "какая от этого польза?". И как правило - никакой. А даже если и может быть гипотетическая польза, то надо ещё подучиться. А когда ты учишься, пользы ты не приносишь, денег твое дело тебе не приносит, а значит, занимаешься ерундой . Стыдно. Страшно.

Спасибо!

Медитация, дышать и направлять внимание на проблемный участок

Большое спасибо! ❤

Благодарю вас ❤❤❤ понимание уже процес идет 😊мне помогает : я не иду на компромисы 😊

Благодарю❤️

Я подумала (на моменте про сепарацию), что отцепиться от результата)) Кстати, всякие "коучи мотивации" так и воздействуют - на СверхЯ. И вроде результат будет, но и выгорание обеспечено.. Мне помогает девиз: делай что должно, и будь что будет!!

Не знаю, зачем жить и есть ли перспективы.Мне почти 22, заканчиваю универ, за всю жизнь не было особо ни друзей,ни отношений, я человек давольно замкнутый и привыкла, что для других просто существую.Замуж выходить и детей ростить не планировала никогда.Я из маленького города и простой семьи,поэтому с детства всю жизнь хотела переехать в большой город, начать хорошо зарабатывать, построить головокружительную карьеру и жить, ни в чем себе не отказывая, но поняла что даже найти работу без особого опыта работы да еще и в твоей сфере-шанс невелик, а для хорошей з/п нужно наработать большой опыт и то не все в больших городах зарабатывают сильно больше 200-300 тыс(да и за эти деньги нужно найти постараться вакансию, не говоря уже о том, чтобы хотеть большего), что есть люди, годами пашущие за 30 тыс 25/8 на заводе, что на хорошие должности "проталкивают" знакомых или родственников.Так что мои мечты о прекрасной жизни в большом городе и блестящей карьере никак не сходятся с реальностью.Поэтому я просто не представляю, как дальше сложится моя жизнь и стоит ли что-то складывать. Наверное, проблема в том, что у меня слишком большие амбиции по жизни,но пока не представилось возможности их реализовать, как говорится:"дайте мне точку опоры и я сдвину Землю", но вот точки опоры как раз и не хватает....

Дякую❤️🙏🙏 дуже корисний контент 😊😊😊

Спасибо огромное❤❤❤

Вяжу себе свитер и слушаю вас, Анна. По жизни есть у меня привычка спешить, даже если особо нет необходимости, но что касается хобби, тут я никуда не спешу. Обычно включаю хорошую музыку или интересные подкасты и получаю двойное удовольствие и от того, что у меня получается и от музыки или интересного видео. Может быть проблема в том, что человек хочет побыстрее выполнить задуманное, чтобы похвастаться перед подругами, услышать "Какая молодец" , и тогда если что- то не выходит, не тянет на похвалу, то все 😮😮😮. У Булата Окуджавы в одной песне есть такие строки "Вы рисуйте, вы рисуйте, вам зачтется. Что гадать, мол удалось- не удалось". Такие мои размышления.

Спасибо 🤗

Огромное благодарю Вам за Ваши видео :) Очень полезные. Желаю успехов! ❤❤❤

С возрастом стала змечать или понимать: многие принятые решения, что происходило и огорчало, что я считала считала ошибкой, через какое то время оказывалось самым верным!!! Теперь, что бы не случилось, стараюсь принимать достойно. Иногда забываю конечно и нервничаю.

Спасибо!!!!

Вы меня успокоили и воодушевили перед собеседованием) Волнуюсь, но все равно хочу

Чудесный психолог!

Благодарю Вас !!!❤❤ ❤У меня точно такая же проблема. И отдельная Благодарность за техники, обязательно буду их применять!!!❤❤❤

"Убить свою мать" , под этой метафорой имеется ввиду именно освобождение от зависимости оценочного суждения родителя. А методы могут быть разными, кто- то дистанцируется, кто-то на три буквы шлёт.

Спасибо огромное Анна! 💕💐💐💐

Спасибо! ❤❤❤

А если работа в напряжение? Как изменить отношение и в кайф делать действия?

Лайк, лайк, лайк!!! Много лайков!!❤❤❤❤❤👏👏👏

Прям в точку ,то что со мной произошло недавно как раз про эмоциональное заражение, переживала боль, печаль ,страдание персонажа из фильма как свои , много плакала ,пропал аппетит ,апатия , я как будто вместо него проживаю его потерю и расставание .Страшное дело ,однозначно нужно работать над саморегуляцией

Как актуально, спасибо большое! :)

Благодарю за труд ❤❤❤

Желания исполняются тогда у меня, когда я отказываюсь от того, чего хотела. И просто живу свою жизнь. А оно раз и реализуется. Каждый раз чудо.

"Выгуляла" деньги сегодня крупные...благодарю ❤❤❤

Я люблю громко петь в бане..это еще не означает обладание голосом Паваротти.к ожалению вы говорите неправду.если бы ребенок из вашего примера играл хорошо, это бы заметили.талант невозможно не увидеть

Я часто фантазирую на тему того,как я с кем-то конфликтую , при этом в жизни я человек ,который избегает конфликтов любыми способами. Чувствую внутри просто лавину подавленной агрессии,которая периодами вырывается наружу просто истерикой с битьём посуды и прочее, когда чаша уже бывает переполнена

Моя эмпатия чаще распространяется на нереальный мир ,я очень бурно реагирую на книги и фильмы , могу даже впадать в депрессивные состояния из-за того ,что мне например жаль героя . В основном бурную реакцию вызывает тема любовных отношений. Очень мешает жить ,откровенно говоря