Добрый, d12-l1. Я передвигаюсь немного в ортезах с ходунками (могу пройти от одного конца квартиры в другой и вернутся обратно), но хожу без фанатизма, адекватно воспринимая ресурсы своего организма и ног. Постепенно увеличиваю расстояние, время и качество ходьбы. При этом считаю, что реабилитацию не стоит сводить к одной только ходьбе (которая безусловно является важным ориентиром), но оздоравливать весь организм.

Привет. Она еще и в кушетку раскладывается) тренажер я заказывал у инструктора из Москвы - Юрия Белых facebook.com/belihyura/ yb@aidflex.ru он сам его разработал для того, чтоб люди могли заниматься не только на курсах реабилитации, но и в домашних условиях

Антон, приветствую. Желание есть, как минимум прийти к вам школу в гости, пообщаться, посмотреть, как у вас устроены тренировки, может и пожать заодним.

@@user-sq6dm7nb9i добавлюсь в ВК

Оксана, добрый день, если вы только вначале пути, то в первую очередь рекомендую найти инструктора, начинать лучше с профессионалом. Все упражнения, кроме того, что я делаю на четвереньках можно тоже делать (как минимум для укрепления общей физической формы, тк она необходима для качественной жизни и восстановления). Я сам не инструктор, но все инструкторы, с которыми я тренировался говорили мне одно и тоже - занимайся спиной и прессом, тебе это в любом случае пригодится. Если ноги пока не двигаются совсем, то классика жанра - это занятия с подвесными системами (если получится сниму когда-нибудь ролик о том, как это выглядит, пока что можно просто погуглить). Если в вашем регионе нет инструктора, пишите, посоветую куда съездить на реабилитацию.

Трудно у нас с инструкторами. Живу в Донецке в ДНР. Тут вообще с врачами хорошими беда. А у вас изначально ноги работали?

@@user-vr3ul9et3i Тогда конечно только видео, литература и тематические форумы. У вас травма? На каком уровне см поражение? Первый месяц не было движений, на второй смог немного сгибать и чуть чуть толкать, после второй операции заработала четырехглавая мышца на левой ноге, стопы не двигаются, не работает четырехглавая на правой.

@@user-vr3ul9et3i Четырехглавая мышца бедра работает? Есть компьютерные игры помогающие тренировать мышцы. Например автогонки. Датчики крепятся к мышце, от степени напряжения мышцы машинка на мониторе двигается быстрей или медленней. Это был первый этап реабилитации у меня в больнице, датчики ставил инструктор. Оксана, для вас сейчас видимо нужны статичные упражнения.