Ite aika paljon urheiluravitsemusta opiskelleena uskallan vastata sokeripohdintaan. Vaarallista se ei oo, lukuunottamatta hammasterveyttä. Glukoosia imeytyy n.60g/h ja fruktoosia n.30g/h ja sen takia niitä tulee yhdistellä jos halutaan nauttia esim. 90g/h. Insuliinista ei terveen ihmisen tarvii olla huolissaan koska insuliinin tehtävänä on mm. kuljettaa sitä glukoosia lihassoluun, josta sitä sitten voidaan hapettaa energiaks. Glukoosi siirtyy tehokkaammin lihassoluun koska fruktoosi täytyy ensin muuttaa maksassa glukoosiks. Nippelitietona maksan glykogeenivarastojen täyttämisessä fruktoosi taas on tehokkaampi. Mut anyway, tosi hyvää kontsaa taas👍🏻

Johtava taas tarjoilee, viimeisen päälle kesäreissu talven keskelle 🫡 Kyllä kelpaa!

Kivaa settiä 🚴🚴🙂🙂✌️✌️

ai vitsi tulipa kotosat fiilikset tätä katellessa. siitä otusmaantien soramontulta mökille jokunen kilsa ounasjoen rantaan, saa kyllä rauhassa ajella siellä. tainiontiellä pysymällä välttää suot ja pehmeät soratiet mutta kiertää jonku verran, helppiin tulee kans. erittäin hyvä pätkä! paluumuuttofiilikset lappiin sai taas vähän kierroksia.

Kyllä natsais polkee tollasia pitkiä lapin hiekkateitä iha rauhaksee ilman muuta liikennettä, täällä etelämmässä sellane on aika harvinaista herkkua

Yön läpi polkemisessa on kyl ihan oma fiiliksensä. Tosi erikoinen se aamuöinen tunne, kun jalat vielä jaksais mutta pää alkaa väsymään. Jos sitä ens kesänä taas... ❤

tää uus intro on kyllä niin bangeri huh huh heti tulee semmone fiilis et nyt on kyytiä luvassa

Kova ja kaunista.

Seuraillut muutamia muitakin pyöräaiheisia vlogaajia. Johtava mtb media on teknisesti valovuosia edellä muita. (En osaa tällaista tech talkkia) Ääneet ja leikkaukset ovat hyvin tehtyjä. Videot kulkevat jouhevasti eteenpäin ilman mitään häiritseviä teknisiä ongelmia. Muiden pyöräilyaiheiset videot ovat täynnä tuulen puhinaa, kameran epämääräistä seilaamista ja kuvan valkostasapainon värinää.

Mahtavaa tekemistä.kesää odotellessa

No nii. Taas on hyvää tekemistä. Huomaat löytäväsi itsesi suon keskeltä kun Suomessa lähdet pyöräilemään. Ei hankikantoa ja vähän hyttysiä ja graveliä riittää. Sorateiden johtava media pyörä lenkillä.

ai että mitä priimagrävelii 🥺

Suga woda😍

Mieli oikein lepäs kun ei lumen haituvaakaan tuntiin näkyny 👍

Pyörällä pääsee :D

Meilläpäin mun pyöräilyreitillä lukee yhden talon pihatiellä: "Asiattomilta pääsy kielletty! Aseet ladattu!" Hymyilyttää ajella siitä ohi. En tiedä mitä siellä touhutaan... 😉

Mikä pyörä ajokaverilla on?