👉Заказать все добавки можно здесь: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📌Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 📌Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ -------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/ ------------ 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

Красавчик,слежу за твоим каналом много лет ты тоннами информацию изучаешь чтобы с нами делиться не все оценят и поймут👏👏👏

День добрый Александр спасибо за полезный видео обзор 👍👍👍

*Спасибо за такие короткие и информативные видео*

Уже много лет топ канал который не утратил качество с ростом аудитории✊️🔥

Вроде уже было подобное видео. Повторение - мать учения!

Спасибо большое!

Спасибо за полезную информацию

Коротко и ясно лайк из Афин

Ждем такого же видео про химию.

Кто-то обьяснит какую переодичность выбрать в приёме креатина , я делаю сейчас 6/2 недели 6 пью/ 2 не принимаю?

Хароши ролик

Саня, когда уже на Озоне появится твоя продукция?

Вы так часто выпускает ролики. Это очень круто!

Что насчет приема цинка расскажите?? Говорят это тоже очень нужная вещь. Особенно для тестостерона

Креатин ощутимо работает только при первом приёме. На мне по крайней мере так.

Сколько мг омега 3 Вы пьёте?

К протеину, креатину, Вит Д, Омеге я бы от себя добавил бы 5 фундаментальную добавку на постоянной основе - это Магний не стоит про неё забывать. Принимать всем: как спортсменам так и тем, кто ничего 🏋️ тяжелее клавиатуры не поднимает)

после долгого приема креатина собственный креатинин будет вырабатываться? как бороться с окислительным стрессом от большинства омега-3 добавок?

моногидрат мне не подошел,брал на айхербе,а вот малат олимповский залетел на ура

Александр доброго, здорового и спортивного дня!!!! Начинается видео со слов о наборе массы. Я так понимаю речь о мышечной массе? ))) Потому что я сейчас 118 кг и если я начну принимать ваши препараты то у меня будет развивать мышцы, но не жир ))) правильно? Или это все таки о худых людях идет речь? ))) второй вопрос: планируете ли продажу ваших препаратов на вайлбериз? )))

Вот, уже появляются люди с правильными советами по поводу креатина, я пью его уже больше 3х лет без перерывов, в анализах он у меня стабильно 103 мкмоль/л держится, побочек нет, воды в теле больше - выносливости и силы тоже

Вопрос: Могу принимать Витамин D + Омега 3 + Bcaa + Креатин? На каждый день + тренировки. Совместимость нормальная? (И можно сюда докинуть ещё предтрен?)

Александр, так для справки, в одном из ваших роликов вы затронули доктор Берг. За ним стоят Мормоны это сильная финансово - религиозная организация. Удачи.

На 3:00 чуть не подавился от смеха) Спасибо за видео!

У меня самый лучший прогресс с креатином был. Пил стандартный моногидрат (брал в аптеке sportexpert). Отлично выросли силовые. И по массе отличный прирост

Можно смешивать гейнер и протеин в один шейкер или лучше пить их по отдельности?

Подскажите пж кто шарит Купит креатин, в составе мальтодекстрин и лимонная кислота Знаю что чистый креатин плохо растворим в воде Вследствие этого вопрос может ли креатин с таким составом как у меня полностью растворяться в холодной воде(мой растворяется , боюсь что подделка)

Ждём такое же видео только для похудения

Здравствуйте можете посаветовать Что лучше всего принимать для начинающего (средняя телосложения, рост 180, лет 18). Я бы хотел набрать массу и не знаю с чего начать. Подскажите пожалуйста ❤

Здравствуйте геймер и кератин вместе можно прнимат? Если можно как надо прнимат? Вовремя тренировки можно кератин прнят?

Креатин сажает сердце

Каким количеством воды разводить 5 г креатина?

Недавно начал продуктивный массонабор, вот купил спорт пита. Уже не первый день голову ломаю над расписанием, как пить, что бы не накалывалось друг на друга и был максимальный еффект. Помогите 😊 - [x] Эпимедиумная паста - [x] Комплекс витаминов matrix labs super man - [x] Протеин (если белки не закрою) - [x] Насыщенные жиры омега - [x] Витамин D3 К2 - [x] Гейнер - [x] Цитрулин малат - [x] Глутамин - [x] Креатин - [x] Tyrosine - [x] Клетчатка - [x] Бета-алалнин Еще хочу ЕАА взять, не будет лишним ? 22 года, рост 182, вес 73 кг., масса скелетной мускулатуры 36,5 кг., процентное содержание жира 12,4

обязательно: креатин, протеин, витамины

Если кратенько и подытожить: 1. Креатин моногидрат 5-7 граммов в день 0:11 2. Протеин. Рекомендуется компенсировать не менее 20% от суточного потребления белка. 1:47 3. Витаминные комплексы. В идеале пропивать курсом не реже одного раза в год. В среднем это два курса в год по два-три месяца. 2:26 Из отдельных витаминов, которые нужно принимать на постоянной основе: витамин D, однако если вы пьете комплексные витамины в которых есть витамин D, то тогда не стоит (обычно дозировка от 2.000 до 10.000 МЕ. 5.000 МЕ - средняя и оптимальная цифра. Лучше сдать анализы и посмотреть на базовый уровень. Автор употребляет 10.000 МЕ (т.е по 2 капсулы)), Омега-3 - жирные кислоты в виде рыбьего жира, которые содержат ДГК и ЭПК (Автор принимает Омега-3 на постоянной основе уже много лет и рекомендует пить до самой смерти :D) Второстепенные добавки, включая BCAA, L-GLUTAMINE и пр. они эффективны и принимать их разумно, но только во вторую очередь и если бюджет ограничен, лучше отдать приоритет добавкам выше. Однако на наборе массы очень хорошо зайдут те же BCAA, Citrulline, Glutamine, Testoboost.

По поводу, Креатина. После месяца приёма, начинается жёсткая аллергия, вся задница красной коркой покрывается. Делаю перерыв, две, три недели и потом все нормально.

Какие витаминные комплексы посоветуете?

А ещё в протеин сывороточном есть и bcaa и это круто

На счёт креатина не всем подойдёт, я пил началась диарея задержка воды и почки не очень себя чувствовали

3 по 5к пью на постоянку д3

Жалко, что последнее время все ролики стали рекламными... А раньше был полезный контент, которого и не хватает

А как же гейнер?

Про омега-3. Из личного. Я вырос неглупым, умнее многих. Я это проверял и это факт.И сейчас я знаю, почему так. Недавно я узнал, что в детстве (с 1980г, ещё в СССР) меня постоянно кормили рыбьим жиром. И он мне очень нравился. Сейчас я это вспомнил и всё сошлось ;) Поэтому с самого младшего возраста, когда у них растёт и формируется мозг, кормите детей омегой-3! Но и сейчас это тоже не поздно никому

без тринеровак с добавками какими накачаться

Сдал недавно анализ на "индекс омега 3" и у меня уровень 7 %, при норме от 8 до 100, при чем я уже больше 2 лет пью омега 3 каждый день. Сейчас увеличил дозировку в 3 раза. То есть если брать в расчет вашу омегу, то это по 8 капсул два раз в день. Через 3-4 месяца опять сдам анализ, посмотрю на сколько вырос индекс. Омега у меня либо vp lab либо эвалар, добромильфит тоже брал.

Креатин к сожалению не работает в виде креатина, потому что он не откладывается в клетках, существует не долго, бысро разрушается. Непонятно, как креатин, который в клетках существует совсем недолго, будет в виде моногидрата ждать в клетках, пока мы будем выполнять тяжеллые упражнения.

У креатина есть побочка - усиливает андрогенетическую алопецию.

Я в шоке с коментариев, дохлики дома сидят ни разу в зале не были, но затерают про вред и пользу креатина. (ОДИН РАЗ ВЫПИЛ КРЕАТИН ВСЕ, МИНУС ПОЧКИ, ПИПИСЬКА НЕ СТОИТ, СРАТЬ НЕ СМОЖЕШЬ) боже че за угар😂

Разве при наборе массы не эффективнее пить гейнеры, там и белки и углеводы

А можно заказать у Вас добавки, если я не в России?

Омегу в какой дозировке посоветуете ?

Я все же не пил бы креатин часто

Здравствуйте, ни каким сывороточочным порошковым протеином натуральный белок не заменешь, говорю вам как тренер и человек у которого стаж тренировок с 95 г тренерский 17 лет. С чем я могу согласится, это с приёмом креатина и витаминов, это для натур спортсиенов, всё остальное это спускать деньги в унитаз. Ни в обиду, но всё эти добавки развод для молодых ребят , которые больше думают что им больше поможет добавка, а про правильный тренинг, нагрузки и отдых они большенство не думают, а производители спорт пита на них навариваются. Правильные нагрузки, отдых и питание, вот в чем залог успеха для натурала. Всем здоровья.

Добрый день! А можно ли принимать креатин + витамин d?

Вот на мне креатин не работает. Возможно организм сам синтезирует в достаточном количестве. По анализам креатинин 110-115 без приема креатина. У кого так же?

А гейнер ?

для массы нужен гейнер, а не протеин

А гейнер

С витамином Д все сложно. Пил по 10000 ед. Пошёл сдавать кровь. В итоге в самых низах оказался. Как будто вообще не принимал. Хрен поймёшь!

Акг вообще на мне не работает 0

НУ ОЧЕНЬ не дорогой креатин) за 200 грамм особенно...

А ГДЕ ГЕЙНЕР

Все время писать хочется от креатина

продукция дороговата!( я за креатин 400г отдаю 1100р!) у тебя 2к за 450г..... дорого мне кажется...( да и в принципе как то дороговато... мб поставщиков искать нормальных, или наценку сделать нормальную...

Видео про набор массы и ни слова про Гейнер 😂😂😂 Мда уж

Никого не интресует твой магазин

45% реклама своего товара👍 серьезность у видео падает в ноль

Читал что цитруллин не эффективен

1. Не нужно(работает пока пьем) 2. Не нужно(сывороточный белок хуже усваивается, чем животный, соблюдайте бжу, набирая белки чисто с разных видов мяса, профит будет выше, чем от прота. P.s. Растительные белки тоже нахуй, усваиваются еще хуже, чем прот) 3. Вит Д- плюсую 4. Омега 3- плюсую 5. Бцаа принимать во время трени в силу инсулиногенности можно и нужно. От себя добавил бы прием цинка и ашваганды (увеличивают количество собственных гормонов)

ох и шляпа схема

Если сравнивать с распитием алкоголя, то приемы этой всей ерунды и химии то лучше, но если есть выдержка и не требуется допинги из вне, то это все не нужно питайтесь правильно и занимайтесь и будете чувствовать себя бодро ! А этот автор рекламирует по сути, то что производит! Бизнес ничего лишнего!😂

Протеин на массу ?Ну-ну ,наверное данный видос записан для тех людей кто штангу видел только на экране и,что билдеры,такие здоровые за счёт прота.То есть даже не гейнер,в котором белка ещё больше чем в проте и так же углеводов ,которые приоритетны на массе…Санек не стыдно самому,такую дичь втирать?

Бустер тестостерона бесполезен не надо продавать фигню и обманывать людей

Креатин задерживает воду в организме, а это плохо. Что за чушь вы несёте 🤦

2000 ед вит D хватит для новичка, чувствую после посмотрю ролика и советов, можно слегка заработать проблемы со здоровьем, понимаю это бизнес, покупайте, мои добавки бла бла бла

После слов о "бустере тестостерона" понял что нет смысла слушать этого человека)

После месяца ,креатин уходит только на туалет , что за бред🤣🤣🤣☝