#излаваша #рецепты #рулет
Подборка самых вкусных рулетов из лаваша.
Мои любимые и проверенные рецепты.
Делитесь своими вариантами этой закуски у меня в комментариях!)
Рецепт домашнего густого майонеза - www.youtube.com/watch?v=BJUFX...
Мой второй канал "Со Вкусом" - kzfaq.info/love/94T...
НЕ РЕКОМЕНДУЮ Тунец в собственном соку от производителя Балт Фиш!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рулет №1 "Обжорка" лаваш - 2 листа, 300 грамм; куриная грудка ( отварная или гриль) - 400 гр; куриные яйца - 2 шт; морковь вареная - 200-250 гр; огурцы соленые или маринованные - 250 гр; майонез - 3-4 ст ложки; соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 137 ккал; Б- 10,5; Ж-5; У-12
Рулет №2 с тунцом лаваш - 2 листа, 300 грамм; тунец в собственном соку - 2 банки по 250 и 220 гр; репчатый и зеленый лук - 75 и 50 гр; яйца куриные - 4 шт; майонез - 3-4 ст ложки соль по вкусу;
Пищевая ценность на 100 грамм - 170 ккал; Б- 12,5; Ж-7,2; У-12,9
Рецепт №3 с корейской морковкой лаваш - 2 листа, 300 грамм; морковь по-корейски - 250 гр; крабовые палочки - 200 гр; огурец свежий - 200 грамм; майонез - 120 гр; чеснок по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 154 ккал; Б- 3,7; Ж-7,4; У-17,7
Рецепт №4 с красной рыбой лаваш - 1 лист, 150 грамм; красная рыба - 200 грамм; сливочный творожный сыр - 250 гр; салат листовой;
Пищевая ценность на 100 грамм - 105 ккал; Б- 9 гр; Ж-2,2; У-11,9
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)