Поскольку яйца нельзя есть часто и помногу, сегодня я расскажу вам про полезный энергетический завтрак на основе овсянки и молочных продуктов. Ещё обязательно добавим к нему два очень важных компонента.
И параллельно мы выясним, правду ли говорят о вреде овсянки для организма. Потому что многие известные блогеры утверждают, что овсянка повышает уровень глюкозы в крови и приводит к диабету, что она повышает риск аутоиммунных заболеваний, выносит кальций из костей и вся отравлена опаснейшими пестицидами, например Раундапом фирмы Монсанто.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Питание против артрита: • Артрит, артроз и други...
Сколько какой молочки можно есть? • Сколько и какой молочк...
Полезная овсянка: • Как приготовить лечебн...
Кунжут: • Белый или чёрный кунжу...
Орехи, как лекарство: • Сколько есть орехов дл...
Закисляющее питание: • Определяем закисление ...
Кальций: молоко или растения: • Оптимальный источник к...
Капуста: • КАПУСТА: раскрываем т...
Сколько можно есть яиц: • Яйца польза и вред: тв...
Чем заменить яйца: • Чем заменить яйца чтоб...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1-...
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
01:05 Чем вредна овсянка?
02:41 Научные исследования
03:03 Польза и вред овсянки
05:43 Овсянка при сахарном диабете
08:13 Повышает ли овсянка уровень сахара (глюкозы) и холестерина?
09:07 Овсянка и давление
10:13 Фитиновая кислота в овсянке.
12:01 Выносит ли овсянка кальций из организма?
12:51 Влияние овса на кости
13:23 Овсянка снижает уровень воспалений
14:19 Сколько кальция в овсянке?
15:30 Овсянка и давление
15:51 Как снизить уровень сахара после употребления овсянки
17:29 Молочные продукты на завтрак
19:08 Как молочные продукты снижают уровень сахара в крови
23:02 Полезны ли молочные продукты?
21:58 Какие молочные продукты полезнее для завтрака?
23:02 Что есть первым овсянку или молочные продукты?
25:21 Зачем есть орехи на завтрак
26:20 Тест питания
30:47 Кунжут на завтрак - в чем его сила?
31:47 Какие орехи наиболее полезны?
32:44 Почему овощи обязательны на завтрак
33:58 Овощи, как ощелачивающие продукты
35:17 Есть ли овсянку с фруктами или сухофруктами?
37:12 Соотношение всех продуктов в завтраке?
38:21 Сколько кальция в полезном завтраке?
39:13 Какой кислотно-ощелачивающий баланс полезного завтрака?
40:34 Рецепт полезного завтрака
41:00 Как часто есть такой завтрак?
41:44 Пестициды в овсянке?
42:44 Берг о вреде овсянке
43:22 Есть ли глютен в овсянке?
43:55 Овсянка и аутоиммунные заболевания
47:45 Как поддержать канал
49:54 Овсянка и уровень сахара с крови?
50:59 Есть ли в овсе опасные пестициды
54:08 Благодарности
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #полезныйзавтрак #овсянаякаша #овсянка #молочка #молочныепродукты #орехи #овощи #ппзавтрак #чтоприготовитьназавтрак #кунжут #полезнаяеда #полезноепитание #завтрак #идеидлязавтрака #чтоестьназавтрак #диабетическоепитание