Hola, si quieres empezar tu camino en la meditación, prueba este video: VIDEO DE MEDITACIÓN (escaneo corporal) kzfaq.info/get/bejne/m7x0mayc0t6qe30.html

Que bueno ha sido encontrarte de cada vídeo tuyo se aprende mucho y motiva gràcias❤

Sara gracias por esta conversación, me sentí como si estuviera con una amiga que me dice "también importas tu, tu descanso, tu bienestar " gracias

Hola Sara me encantan tus programas los explicas super bien,un saludo de Puebla ,México.

Me encantan tus vídeos se ve todo tan fácil y tan claro q aprendo cada vez q los veo algo nuevo, gracias sara.

Hola, Sara. Tengo tres hijas que son madres: una trabaja desde casa, otra está estudiando y en búsqueda de un nuevo camino laboral, la tercera está de licencia por reciente maternidad y se enfrentará al desafío de reinsertarse en una carrera exitosa y exigente. Les paso tus videos y recomiendo tu canal, mil gracias por tanto.

Gracias por los tips. Yo había dejado de lado el ponerme crema en la cara por las mañanas. Desde tu video de tu rutina de mañana lo retomé, me levanto un poco más temprano, y me digo: "son unos minutos para mí". Es increíble que esos 10 minutos me hacen sentir más segura conmigo misma y de mejor humor todo el día! 🥰

Quiero aprender gra gracias ❤

Me gustan mucho tus consejos

Sierto yo me levanto alas 5 :40 para. Preparar lonche llevar las niñas ala escuela regreso y limpio la cocina tiendo mi cama pongo alava r pero es verdad todo lo estoy controlado as pero si termino muy cansada aveces ya no tengo ganas ni de bañarme oh seme van los días sin hacer ejercicio pero sara gracias porque he avanzado mucho ha tes era peor.

Muy lindo video💜

Estoy viendo este video hoy (1 año después de que lo publicaras). Descubrí tu canal hace unos días y no he parado de ver tus videos! Hablando de inspiración, tú me has inspirado y motivado a mejorar la organización en mi hogar. Llevaba meses procrastinación y de la mano de tus consejos me has ayudado un montón a dejar todo más organizado y bonito. Muchas gracias Sara! Sigue inspirándonos por favor y Feliz Año Nuevo 2024! 🎉

Hola Sara , way,cuánta energía me transmites ,espero ke no te kemes y kieras abarcar a todo ....eso es imposible ,hay comentarios ke duelen ,e intentar contentar a tid@s es misión imposible ,yo recojo en tus vídeos lo ke me interesa ....hay otros temas ke ya no van conmigo ,por ejemplo los niños ,los míos ya son mayores ...pero 🙏no te kemes y sigue ,para mi eres ....una ventana de aire freskiti 🥰🤗😘

Gracias por todos los consejos... Justo me ha pillado el video en un momento de desbordamiento total. Anoche me quede 30 minutos en el coche llorando, antes de subir a casa....Ni un minuto para mí

Querida Sara, me gustó muchísimo este video. Felicitaciones! El hábito de hacer una cosa por vez a mí me cambió la vida literalmente. Enfocarme en eso, por pequeño que sea, y no pensar en aquello es importante y satisfactorio. Extiendo el concepto a no pre-ocuparme por cosas que ocurrirán con más de un día hacia adelante. Organizo mi mañana, sólo mi mañana. Y es muy gratificante hacer un tilde al finalizar el día. Tarea cumplida, qué placer! A lo sumo puede quedar algo pendiente y no pasa nada. Pero es estresante programar la semana que viene cuando no sabemos nada de eso. El hábito de hacer un alto en el día, aunque sea de diez minutos, y quedarse quieto, haciendo nada, en silencio, es una gran ayuda para nuestra salud mental. Cosas simples...Gracias, como siempre, y un fuerte abrazo desde aquí 🙂📚🪴💜

Excelente Sara, que me gusten las tareas del hogar no significa q no me agoto o q algunas veces me olvide de mí. 💜Hoy no tuve tiempo ni de ponerme un poco de colonia... 🙃

Lo que yo hago en lugar de escribir.. es grabar. Cree un grupo de wsp con una sola persona, luego la elimine explicando la razón.. y cuando estoy desbordada o algo así.. grabo audio en ese grupo... el verbalizar la emoción hace que salga sin filtro, si uno la escribe, al menos eso creo, o me pasa termino buscando de manera consciente palabras "adecuadas".. y al momento de releer muchas veces eso que se escribe suena bien, pero no refleja lo que sentimos. Cuando acabo de grabar me siento más liviana.. Y no llevo esa emoción conmigo, compartiendola de manera inconsciente con los demás por no haberla expresado

El escaneo corporal yo lo practico por la mañana y antes de dormir y es un antes y después

Hola!! Creo sin ánimo de ofender a nadie.Si yo busco en KZfaq algún tema que me interesa, veo varios youtubers, con diferentes maneras de abordar un mismo tema, y por supuesto , diferentes realidades personales. Si veo que un contenido o la realidad del youtuber,no es ni cercana a la mía ,busco la que si!!! Yo no tengo una carrera ,ni trabajo desde mi casa. Pero igualmente tomo varias cosas de los vídeos de Sara, por la forma de tratar los tema!!!Además creo que seamos Abogadas, empleadas de super, amas de casa, soltera ,casadas, con o sin hijos,compartimos varias problemáticas que Sara bien simplifica!!! Todas nos sentimos abrumadas, o desgranadas, incluso tristes en más de una oportunidad por no poder controlar nuestras miles de actividades diarias ,sean en el hogar o personales.

Sara muchas gracias, tus típs son excelentes 👌 todavía no terminó mis cajas de adornos pero mi meta es terminar antes de q acabe el año. Que buen tip de las notas en el celular , ese lo haré. Sara me encantó tu suéter.

GRACIAS, SARA POR TUS VIDEOS. ME LLAMO LPMA. Según mi experiencia para estar sanos emocionalmente.... Muchos baños de bosque y mar., escribir pq es muy liberador o practicar cualquier cosa q nos haga desarrollar nuestra creatividad, y otro aspecto FUNDAMENTAL: La amistad: Creay y alimentar relaciones sociales sanas me hace especialmente feliz. GRACIAS, Sara. Unn ABRAZO. Lola desde ESPAÑA. EN CUANTO a la organización, claro q es bueno organizarse pero , a veces es MUY sabo salirse del guión. No somos máquinas.Somos seres humanos. ABRAZO, GRACIAS y ENHORABUENA por el canal. Muaks. Lola.

No te conocia y creo que al ver tus videos es automaticamente un buen comienzo para el 2023. Gracias ❤️

Muy buena la serie de cinco para mejorar 👍

Que rico haberte conocido, estoy muy feliz, quiero practicar tus videos para mejorar mi vida, muchas gracias.

Sara,tu si que me inspiras. Gracias. Por cierto, es una brújula, no un compas.

Q buena meditación!!! Muchísimas gracias x crearla!!!🍀🍀🙌🙌🥰🥰

Me encantan tus videos soy Venezolana y vivo en Sevilla

Sara. A mi me encanta ver sobre perrito que habla ,pero admito que verte a ti me favorece mucho más..gracias por tú ayuda..

Te amo gracias por existir me sentí muy identificada con los 5 hábitos es mi responsabilidad cambiarme, tú eres parte de mi inspiración. Gracias gracias gracias totales 🥰🇲🇽🙏

Tus videos me inspiran!!! Gracias me gusta verlos por la mañana!!🤗🤗🤗

Gracias. Todos tus vídeos son muy inspiradores.

Muchas gracias por compartir tus ideas

Gracias por tu vídeo, muy útil, tomo mucho de lo que transmitido y enseñas.

Muchas gracias por tus videos son muy buenos y útiles para mi vida

T copio lo d salir un día a la semana fuera d casa a otro entorno, grcs!

Hola querida sara, yo estoy en un punto en mi vida de mucha ansiedad y uno de los puntos que me está costando mucho y en el que tengo que trabajar es el de salir de mi burbuja y volver a socializar ya que yo antes era una persona muy sociable y ahora estoy en el extremo opuesto.😔💚💚💚💚💚💚😘💪

Saludos desde México excelentes videos ☺️☺️

Yo viendo este vídeo de camino al 2024 ❤️👏

me encantan tus videos!!!!!!!

Buenas tardes sara me encantaba tus videos pero como mujer q fue trabajadora y actualmente me dedico al cuidado de mi hijo tambien me siento excluida.

❤🎉😊

Yo tengo últimamente el estado anímico x los sueños , todo me sale mal.

🤍

Todo lo q hablas parece muy importante, pero es fácil decirlo... Sinceramente me deprime escuchar a coaches, leer libros de autosuperación. A alguien más le pasa?

Creo que tus palabras excluyen a las mamás que no tenemos una vida laboral exitosa, pero que trabajamos en la casa o quizás estemos estudiando o no, el autocuidado es para todas, incluso las amas de casa seamos las que más lo necesitamos. Me encanta tus videos, pero excluir, sólo por no pertenecer a las mujeres con una vida laboral, no me ha gustado.