SARDINHA OU SALMÃO? QUAL É O CAMPEÃO EM ÔMEGA-3 E O MAIS SAÚDÁVEL? Dr. Alain Dutra
Qual será o peixe que contém menos metal pesado e que é mais rico ômega-3?
Olá, eu sou o Dr. Alain Dutra e gostaria de compartilhar com vocês sobre como os peixes podem ser a chave para uma vida mais saudável. Os peixes são fontes incríveis de omega 3, um nutriente que traz inúmeros benefícios para o corpo e o cérebro. É importante incluir peixes na dieta e adicionar 2 a 3 porções por semana. O Ômega-3 pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas, saúde cardiovascular, proteção do coração, memória e concentração, combate à inflamação no corpo e melhoria do humor. Além disso, é fundamental escolher peixes saudáveis e seguros para o consumo, evitando aqueles contaminados por metais pesados e os criados em cativeiro. E nesse vídeo eu vou ensinar a escolher o melhor peixe para a sua saúde!
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