शाळेचा डब्बा 1 | रोज रोज मुलांना डब्यात द्यायचं काय? पौष्टिक सोया पराठा & टोमॅटो भात Tiffin Recipes

Рет қаралды 648,812

Ай бұрын

सरिताज किचनची सर्व उत्पादने शुद्ध, पारंपरिक आणि केमिकल विरहित आहेत.
ऑर्डर करण्यासाठी | To Order -
• Website - saritaskitchenofficial.com/
• Amazon -
शाळेचा डब्बा 1 | रोज रोज मुलांना डब्यात द्यायचं काय? पौष्टिक सोया पराठा & टोमॅटो भात Tiffin Recipes
शाळेचा डब्बा एपिसोड १ | School Tiffin Episode 1 सोयाबीन पराठा रेसिपी & टोमॅटो भात रेसिपी | Protein rich soya paratha recipe & Tomato Rice
सोयाबीन पराठा रेसिपी | Soybean paratha recipe | Soya Paratha Recipe | Tiffin Recipe
साहित्य | Ingredients
*सोया वडी / सोया चंक्स १ कप |Soya Chunks 1 Cup
*बारीक चिरलेला कांदा १ मध्यम | Finely chopped onion 1 med
*तेल २ tsp | Oil 2 tsp
*जिरे १/२ tsp | Cumin ½ tsp
*आले लसूण पेस्ट १ tsp | Ginger Garlic Paste 1tsp
*हळद १/४ tsp | Turmeric ¼ tsp
*मिरची पावडर २ tsp | Red Chilly pw 2 tsp
*गरम मसाला १/२ tsp | Garam masala pw ½ tsp
*धने पूड १ tsp | Coriander pw 1 tsp
*मीठ चवीनुसार | Salt to taste
*बारीक चिरलेली कोथिंबीर | Chopped fresh coriander
कणकेसाठी | For dough 03:05
*गव्हाचे पीठ १। ५ कप | Wheat flour 1.5 cups
*मीठ चवीनुसार | Salt to taste
*तेल गरजेप्रमाणे |oil as required
शाळा सुरु झाल्या कि मोठा प्रश्न असतो, मुलांच्या डब्याला द्यायचं काय? कारण आजकाल मुलांना शाळेत २ डबे द्यावे लागतात, लहान सुट्टी साठी आणि मोठ्या सुट्टी साठी. त्यात पण पौष्टिक स्कूल टिफिन असावा. म्हणूनच आपण शाळेचा डब्बा या सिरीज ची सूरूवात करतोय. यामध्ये आपण ५ दिवसांचे ५ टिफिन रेसिपीज पाहणार आहोंत. ज्यामुळे आठवडाभराचा प्रश्न सुटेल. सकाळच्या घाईत लवकर होणारे हे दोनीही पदार्थ सोपे, रोजच्या साहित्यात होणारे आणि मुलांना आवडतील असेच आहेत. आज आपण करतोय टोमॅटो राईस रेसिपी व सोयाबीनचा पराठा रेसिपी
Starting school means starting studies & tiffins. Mothers have to start worrying about what to give kids in school tiffins. To clear your worries, today we are beginning our special Shalecha Dabba series episode 1. Let's see how to make Soya Paratha recipe & Tomato Bhat or Tomato Rice recipe for school tiffins. In this series we will see 6 days 6 tiffin recipes
How to Make quick & easy soya paratha 02:20
*Into a parat take wheat flour, salt & knead semi soft dough, apply some oil, cover & let it sit for 15 mins
*Boil some water, add soya chunks to the boiling water, turn off the flame, cover it & keep it aside for 5 mins
*After 5 mins, take the chunks out, wash them well & squeeze
*Then grind them to coarse texture
To make paratha stuffing 06:20
*Heat up some oil into a kadhai, add cumin & ginger garlic paste & saute for 1 min
*then add onions & saute until onions get soft then add all the powder spices, ground soya chunks & saute for 3-4 mins
*Then add salt & fresh coriander mix well, turn off the flame & allow it to cool down completely
How to Roll parathas 12:20
*Knead the dough well, dust a small size dough into flour, make a bowl, fill the soya stuffing close the edges to seal, dust into wheat flour & roll the paratha
*Heat tawa, apply some ghee & roast the paratha using desi ghee
टोमॅटो राईस रेसिपी | टोमॅटो भात रेसिपी | Tomato Rice Recipe | Tomato Bhat Recipe
साहित्य | Ingredients
*तांदूळ (बासमती तुकडा) १ कप | Rice 1 Cup
*तेल २ tbsp | Oil 2 tbsp
*दालचिनी २ | Cinnamon 2
*तमालपत्र १ | Bay leaf 1
*मोहरी १/४ tsp I Mustard Seeds ¼ tsp
*जिरे १ tsp | Cumin 1tsp
*उभी चिरलेली हिरवी मिरची २ | Slit green chilies 2
*उभा कापलेले टोमॅटो ३ मध्यम | Sliced tomatoes 3 med
*आले लसूण पेस्ट १ tsp | Ginger Garlic Paste 1tsp
*हळद १/२ tsp | Turmeric ½ tsp
*मिरची पावडर १ tsp | Red Chilly pw 1 tsp
*धने पूड १/२ tsp | Coriander pw ½ tsp
*जिरे पूड १/२ tsp I Cumin Pw ½ tsp
*गरम मसाला १/२ tsp | Garam masala ½ tsp
*हिंग I Asafoetida
*मीठ चवीनुसार | Salt to taste
*पाणी २ कप | Water 2 cups
*कोथिंबीर | Fresh Coriander
*तूप २ चमचे | Ghee 2 tsp
How to Make a Tomato Rice Recipe / Masala bhat recipe 08:25
*Wash the rice well, drain out extra water & keep it aside for 10 mins
*Heat some oil or desi ghee into a pressure cooker, add bay leaf, cinnamon, cumin & ginger paste & saute.
*Add tomato & saute
*Then add powder spices, fresh coriander & some water saute for 2 mins
*Add washed rice, mix with gentle hands & add hot water & bring it to boil
*Once water starts boiling add salt, covet the lid & take 1-2 whistles
*Add fresh coriander & some ghee
Other Recipes
शाळेचा डब्बा भाग १ / Schoon Tiffin Recipes Part 1 • शाळेचा डब्बा भाग १ / S...
शाळेचा डब्बा भाग 2 • शाळेचा डब्बा भाग २ / S...
ऑफिसचा डब्बा रेसिपीज - • ऑफिसचा डब्बा / Office ...
१० जणांसाठी मसाले भात | Masale bhat recipe • १० जणांसाठी मसाले भात ...
#schooltiffinrecipe #soyaparatha #masalebhatrecipe #tomatobhatrecipe #soyakhimareicpe #saritaskitchen #LunchboxRecipes #शाळेचाडब्बारेसिपी #टोमॅटोभातरेसिपी #मसालेभातरेसिपी
शाळेचा डब्बा रेसिपीज | टोमॅटो भात रेसिपी | मसाले भात रेसिपी | टिफिन रेसिपीज | School Tiffin Recipes | Tomato Bhat Recipe | Masale Bhat Recipe | Tiffin Series | Soya Paratha Recipes | Protein Reach School Tiffin |
For collaboration enquiries - saritaskitchen18@gmail.com

Пікірлер: 716

@user-mv9zk9mu6r Ай бұрын

Ata school suru honar...hi series suru theva...मुलांना आणि misteranna पण देयाला छान आहे ,.आणि time management dakhvle aani chot chotya tips pan...wa tai great

@saritaskitchen Ай бұрын

मनापासून धन्यवाद

@ashwiniShete-is8fj Ай бұрын

Khup chan...mst vatl bghun pn ...amhi nkki ch karun bghu ..asech chan chan Ani sope recipe dakhvt ja..majhi mulgi choti ahe tiche khup nakhre astat he awdt nhi te nko as...🙆😍

@pushpalatasawant2040 Ай бұрын

555@@saritaskitchen

@gitanjalipatil9348 Ай бұрын

A@@ashwiniShete-is8fj

@chetnapatil2796 Ай бұрын

खूप मस्त रेसिपी ताई

@pradnyasupekar5043 Ай бұрын

खरंच किती पटकन तु दोन्ही पदार्थ केलेस मला वाटते आपण रात्रीच ठरवले उद्या डब्यात काय दयायचे व त्याची निम्मी तयारी रात्रीच केली तर तुम्हाला सकाळी उठायला थोडा उशिरा झाला तरी काहीच हरकत नाही जर तुमचे नियोजन आणि पुर्ण तयारी असेल तर दोन पदार्थ जरी बनवायचे असेल तरी तुम्हाला अजिबात वेळ लागणार नाही धन्यवाद सरिता

@saritaskitchen Ай бұрын

अगदी खरं, आधी माहिती असेल तर गोंधळ उडत नाही आणि स्वयंपाक लवकर होतो 🤗

@varshakadam2760 Ай бұрын

😂@@saritaskitchen

@sonalis709 29 күн бұрын

Jasa tumcha gondhal udalela😅

@geeta2761 Ай бұрын

सरिता खूप छान मस्त रेसिपी ग.. खरचं अन्नपूर्णा आहेस ग तु.. किती गोड भाषा... सुंदर सुंदर सगळे पदार्थ... हसरा चेहरा... सगळे खूप आवडते मला.... तुझ्या बर्याच रेसिपी मी करू न बघितल्या आहेत. खूप छान जमल्या मला.

@AnuradhaRokade-dl8vb Ай бұрын

ताई शाळेचा डबा हे सिरीज चालू ठेवा आणि आजची रेसिपी खूप छान आहे

@saritaskitchen Ай бұрын

Nakki.. dhanayvad

@Kirangajbhe. Ай бұрын

😮 सर्वांच्यl शेवटची माझीच हजरी लागली वाटते आज ,❤❤❤❤❤❤ 4 year cha mulga aahe maja to hya varshi school la janar , tumi aamche man kshe odkhta tai , mala pn asach video hava hota , thank you 😊😊🙏😘❤❤❤❤

@saritaskitchen Ай бұрын

Most welcome.. my pleasure...do try these recipes.

@gapshapwithsupriyagurav4940 Ай бұрын

Thank you mam❤ Khup useful vdo hota .....Ani tumhi khup chan samjval❤

@Sucheta53 Ай бұрын

खूप छान रेसिपीज, आवाजपण किती गोड आहे.समजून सांगण्याची पद्धत खूप सुंदर

@tejasviborage1015 Ай бұрын

Khupch fyda zzhala video cha Thanks a lot ❤

@arpitmore554 Ай бұрын

खूप छान पद्धतीने समजून सांगता सरीता मॅम.... Very nice👌👌👌keep it up👍👍👍👍

@chinmayibhise8807 Ай бұрын

सगळं मस्त, time management बरोबर पाणी वाचवायचं पण सांगावं व आपणही जपून वापरावे,, कुंडीत किंवा अंगणातील झाडांना पाणी घालवे 🙏🏻 स्वयंपाक घरात जिन्न्स धुण्यासाठी वारलेले पाणी सिंक मध्ये टाकून देऊ नये 🙏🏻कचरा विघटन ही घरी शक्य झाल्यास करावे 🙏🏻

@suvarnal.haldankar2096 26 күн бұрын

बरोबर आहे, मीसुद्धा तांदूळ, डाळ आणि भाज्या धुताना ते पाणी एका मोठ्या भांड्यात जमा करुन थोडं थोडं झाडांना देते त्यामुळे पाणी खूपच वाचतं.

@suvarnal.haldankar2096 26 күн бұрын

भाज्या साफ करताना भाजीचा जो टाकाऊ कचरा असतो तोदेखील बारीक करुन झाडांना देते त्यामुळे खत घालावं लागत नाही आणि कचऱ्याच्या डब्यात कचराही कमी गोळा होतो.

@jyotsnakamble7900 Ай бұрын

खूप मस्त मला.आवडली ही टिफीन रेसिपी ❤😊

@priyakulkarni3315 Ай бұрын

Khup chan recipies

@snehalkapkar2588 Ай бұрын

हो,ही seris चालू ठेवा, खूप उपयुक्त आहे👍🤗💕💕💕💕

@saritaskitchen Ай бұрын

Sure

@sandhyasurve4309 Ай бұрын

नेहमीप्रमाणेच एक नंबर रेसिपी

@sarangidhomne3985 Ай бұрын

Khup chan n tasty disat ahe tai..me pan try karil... yummy 😋

@Anuradha.choudhary1959 Ай бұрын

मस्तच,सरिताजी खूपच मजा येते तुमचे व्हिडीओ पाहताना,आणि अर्थातच व्हिडीओ खूपच उपयोगी आहे, चालू ठेवा असेच पदार्थ बनवणे❤

@saritaskitchen Ай бұрын

मनापासुन आभार आणि धन्यवाद 🙂😊🙏🏻👍🏻💕

@kingofkingsgamerz3896 Ай бұрын

खुप छान रेसिपी आहे

@sundasorode704 Ай бұрын

Khup chan दोन्ही रेसिपी

@aaryagohelgrade-4tha812 Ай бұрын

Khup chaan samjavata

@manaswijadhav4057 Ай бұрын

Superqueen 👸Sarita tai😘mazhya manat time management alach hota g kiti mankavadi ahes tu. Mazhi two kids ahet. Tyanchi morning schl time 6:50 ahe. Mala khup tentsion ale hote. But tu ahes na now tension is gone. Asech ajun kahi easy recipe astil pls share kr. Khup khup धन्यवाद tuzhe 🙏🙏all the very best for ur futured vdos👍👍👍💐

@saritaskitchen Ай бұрын

My pleasure. Thank u so much. Feels good that I am able to help you all. All the best..

@alkamalpure867 Ай бұрын

दोघेही पदार्थ खुपच छान आणि time management perfect

@vp6762 Ай бұрын

Nice receipe

@himaniparasnis4080 17 күн бұрын

Mast option... सोयाबीन पराठा

@amitpalkar2489 Ай бұрын

🙏 सोया पराठा, टोमॅटो भात छान दाखवला ताई 👌👌👌👌👍👍❤️❤️ धन्यवाद ताई माझ्या मुलांनी अंड बिर्याणी बनवली तुम्ही दाखवली होती ती छान झाली होती. माझ्या मुलांनी सांगितलं कि ताईंना नमस्कार ❤️❤️❤️

@saritaskitchen Ай бұрын

अरे व्वा !! मस्त मस्त ! नशीबवान आहात 😊 मनापासून धन्यवाद ❤️

@ABC-jf1ul Ай бұрын

ही series चालू ठेव सरिता just one week before स्कूल सुरु झालीय फार गरजेचं आहे ideas and recipes

@saritaskitchen Ай бұрын

मनापासून धन्यवाद

@madhuriyedage7271 21 күн бұрын

Tai tuzya recipe kharach khup chan astat....madhura recipe peksha pn khup chan vatat... Perfect measurement aani...god aavaj

@kalindiphadnis5766 Ай бұрын

हो खूप उपयोगी खूप छान

@kanchanmetkar7557 11 күн бұрын

Tumchya recipe chan astat mala aavadtat tai tips pan chan detat tumhi 👌👌👍🏻

@prajaktapujari6997 Ай бұрын

Khup chan donhi recipe

@sheetalpatil6930 Ай бұрын

Mi hi recipe try keli khup Chan jhali thank you Tai🙏🙏

@YogitaGaware Ай бұрын

खूप सुंदर आहे

@vishakapawar8390 Ай бұрын

Thank u for series with time management on request

@danceparadise5314 Ай бұрын

Hii सरिता , मस्त रेसीपी दोन्हीही अशीच टिफिन ची सीरीज चालू ठेव आम्हाला खुप मदत होते आणि प्रत्येक वेळेस काय द्यावे ही शोधावे लागणार नाही .thank you ❤

@vaishalikakade3706 Ай бұрын

खूपच छान पदार्थ झाले

@varshanikumbha6536 Ай бұрын

Khup chhan recipe

@jyotijadhav8873 Ай бұрын

Khup Chan vatla

@realoblivion2 8 күн бұрын

Khup chhan

@DipaGalinde Ай бұрын

Khupch chaan series ashich suru rahilya 👌👌👌

@sheetalharmalkar3423 Ай бұрын

Tai mast hotay doni recipe

@rajandeglurkar6830 Ай бұрын

Khup chan

@bharatipawar3673 Ай бұрын

खूप छान वाटले आणि मी नक्की करून बघेन

@yogitachavan4572 Ай бұрын

Practicality makes your videos unique yet applicable in busy life of mothers ♥️Thank you so much for this series dear Sarita tai ..you're helping us mothers become the supermom 😊..so many recipes of yours have been made and appriciated in my kitchen till now and i know this legacy is going to run for soo many years ..lots of love to your channel 😊

@muktachatur1929 25 күн бұрын

मस्तच

@prathamrajput5178 Ай бұрын

खूप छान आहे तुम्ही खुप छान बनवले 🎉

@meenamore2462 Ай бұрын

छान पौष्टिक सोपी मस्त रेसिपी🎉🎉

@sandhyanirmal3326 14 күн бұрын

Khup chan recipe sarita navin soybean paratha nakkic try karel

@user-uo8zn9pk1p Ай бұрын

👌👌👍 very helpful. Thanks Sarita 😊

@Jyoti.vhavale.1078 17 күн бұрын

Khup chan ahe resipi 👍

@leenadesai1374 Ай бұрын

Such simple and amazing recipe

@sandhyasawant7779 Ай бұрын

ता 17:24 ई तुमच्या सर्व रेसिपी खूप छान असतात. मी त्या बनविते. तुम्ही सोप्या पद्धतीने समजावून सांगतात. आजच्या तुमच्या दोन्ही रेसिपी छान आहेत. ही सिरीज continue करा. 🙏🏻🙏🏻

@saritaskitchen Ай бұрын

मनापासुन आभार आणि धन्यवाद

@kanchannahar1452 Ай бұрын

दोन्ही पदार्थ छान आहे

@navyasawant1753 Ай бұрын

Khup Chan.. thanku..

@saritaskitchen Ай бұрын

Most welcome 🤗

@PushpaPakhare-jd6rc Ай бұрын

एकदम सुंदर

@shwe15 Ай бұрын

खूपच छान ताई.. I'm trying this immediately ❤

@saritaskitchen Ай бұрын

Sure..thanks

@harshpatil7715 Ай бұрын

wow thanks fro sharing ❤❤

@vaidehiphadake3941 Ай бұрын

Farach chan tai , hi series suru theva farach upyog hoto ahe ani mulana pan far avadtay , thank you , mi aajach kela hota ha menu

@adeptinsculptures Ай бұрын

Kiti chan sopp explanation deta 😊

@arundhatimahajan3755 Ай бұрын

खूपच छान

@kanchanmane7070 Ай бұрын

खूप छान रेसिपी आवडेल आम्हाला अशा प्रकारच्या सिरीज

@ambikagortyal6673 Ай бұрын

Khup chan tai👌

@mandakiniparale3146 Ай бұрын

ताई तुम्ही आणि मदुरा ताई अगदी लक्ष्मी आणि अन्नपुर्णा ❤❤

@vidyadhotre1624 Ай бұрын

खूप छान वाटले धन्यवाद

@saritaskitchen Ай бұрын

Abhar

@veenashanbhag3174 Ай бұрын

Khupch Chan hey kahun mul ani gharatil sagli log khush hotil. Thank you so much Sarita 👏👏👌👌😋😋

@saritaskitchen Ай бұрын

Thank u so much

@pratibhapatil2636 Ай бұрын

मस्तच 👍

@supriyatawde3476 Ай бұрын

सोयाबीनचा पराठ करुन बघितला.छान झाला.

@SantoshGide Ай бұрын

मस्त छान

@pournimaprabhune500 22 күн бұрын

Plz continue this tiffin series it is very helpful for all of us ..thnk u so much mam❤

@sadhananaik3032 Ай бұрын

दोन्ही रेसिपीज खूपच सुंदर सांगितल्या अप्रतिम 👌 टाईम मॅनेजमेंट मस्तच 👍

@saritaskitchen Ай бұрын

धन्यवाद

@sujatakhobragade4254 22 күн бұрын

Khup chan time management and healthy food

@sarikakandharkar6027 15 күн бұрын

Chan vatla vedio

@sandhyagholap1186 Ай бұрын

हॅलो सरिता खूपच सुंदर रेसिपी आहे का तुझी मी पण करून बघते

@SavindraMundhe Ай бұрын

Khup chhan tai ❤❤

@gitanjalipatil5344 Ай бұрын

खुप छान ताई....ग्रेट आहात तुम्ही

@shyamagupta4219 Ай бұрын

Tysm Sarita khoop khoop important tip dilyabaddal ki time management kasa karaycha. And doni recipe khoop khoop healthy n tasty aahe. Keep it up sarita. Aajwar konihi time management nahi dakhawali aahe. Thanku thanku so much.

@saritaskitchen Ай бұрын

मनापासून धन्यवाद आणि आभार 💚😌🙏🏻🤗

@rajeshprabhukhanolkar7896 Ай бұрын

Jabardast

@aaryagohelgrade-4tha812 Ай бұрын

Superb recipes

@happycutebabyvishu4434 Ай бұрын

Mast vatali recipe ,udya nakki hach menu asnar ghari 😊

@SiddarthBiradar-yu5ti Ай бұрын

खूप छान ताई तुमच्या रेसिपीज खूप छान असतात

@kalpanachitnis1938 Ай бұрын

दोन्ही recipi khup chan school sathi ekdam mast recipi,

@saritaskitchen Ай бұрын

Thank u so much

@AnkitaWaradkar Ай бұрын

Thank you tai.. khup upyogachi series suru keli tumhi.. chalu theva hi series.. 👍🏻🥰

@saritaskitchen Ай бұрын

Manapasun धन्यवाद

@latarathod5656 Ай бұрын

Chalu theva tai🙏

@madhavisawardekar3641 Ай бұрын

हो सरिता ताई ही seris चालू ठेव खुप खुप उपयोगी गरजेची आहे आणि आजचा मेनू आणि आजची कणिक भिजवायची टिप खुप भारी 👌👌❤

@saritaskitchen Ай бұрын

🤗

@ujwaladesai8608 Ай бұрын

Thanks for recipe.❤ I will try.

@saritaskitchen Ай бұрын

Most welcome 😊

@manishawasnik9863 7 күн бұрын

Kup chan tai🎉

@ajayshinde6366 Ай бұрын

Khup chan tai

@varshajoshi651 Ай бұрын

Good management Sarita

@seemapande8105 Ай бұрын

अगदी वेळेत तुम्ही टिफीन तयार केला खूप छान असेच छान छान पदार्थ दाखवा ताई❤❤

@saritaskitchen Ай бұрын

नक्की..thank you

@rollno20srushtishinde54 Ай бұрын

Khuppppppp Chan tai

@manalikadam3425 Ай бұрын

Khupch mast recipes😍😋😀👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻 Ani time management krun tya dakhwlyas tr bhari watl bghayla 😀👍🏻👍🏻👍🏻❤️

@saritaskitchen Ай бұрын

मनापासून धन्यवाद

@anupamapednekar7840 26 күн бұрын

Yummy 😋

@ruchitabothara6488 Ай бұрын

Mast he asch chalu theva .... Khup imp aahe ... Nice recipe 😋❤

@saritaskitchen Ай бұрын

Thank You so much 😊

@reshmapawar2413 Ай бұрын

Cooker thevla jhakan laun tevha gas chi flame kshi thevaychi low ki medium All recipes are fab ❤

@shraddhakatare8479 23 күн бұрын

Very easy and healthy recipes

@amitphadnis6273 21 күн бұрын

Healthy testy and easy to make recipe 👍

@darshanakhopkar7233 Ай бұрын

Thanks Sarita khupach chan Ani healthy recipes dakhavlyas. Majhya mulanchi bus 6.20 la yete. So please series continue thev. Saglyanach Khup madat hoil.

@saritaskitchen Ай бұрын

Yes..nakk8

@vasimmujawar2849 Ай бұрын

Mast.

@pradnyasupekar5043 Ай бұрын

माझी मुलगी सकाळी साडेसहाला कॉलेजला जाते व दिड वाजता घरी येते तेंव्हा तिला भाजी पोळी नको असते तीला पराठा आंबोळी किंवा घावण असेच पदार्थ लागतात कारण सकाळी डब्यात भाजी पोळी नेलयवर परत आल्यावर तीच भाजी पोळी खाऊ वाटत नाही

@saritaskitchen Ай бұрын

हो ना !

@pushpakankan9214 Ай бұрын

😊