သားအိမ်မကြာခဏကျတတ်သူများအတွက် တင်ပါးဆုံတဝိုက်ကြွက်သားများပြန်လည် သန်မာစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း

Рет қаралды 37,302

Nandar Yoga

Жыл бұрын

#kegelexercises #yoga

Пікірлер: 54

@kyawkyaw-vv9dc 9 ай бұрын

ေက်းဇူးပ

@user-vx4bq7ld7u 9 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@user-cw7rg6fb1y 2 ай бұрын

ကျေးဇူးနော်

@user-fg6ep8dr8u 9 ай бұрын

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်.ရှင့်.

@YoonWadiOo-hl3ej 2 ай бұрын

ဆရာမ မသိလို့မေးပါရစေနော် တစ်ချို့ကမိန်းမကိုယ်ကျဥ်းချင်ရင်ကျောက်ချဥ်စိမ်လို့ပြောကြတယ်ဟုတ်လားရှင့်

@nandaryoga9348 2 ай бұрын

အဲ့တာတော့မသိဘူးရှင့်။တချို့ကတော့ မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ရင် ကျောက်ချဉ်ရည်နဲ့ ဆေးတယ်ကြားဖူးပေးမယ့် တကယ်အကျိုးရှိမရှိမသိပါဘူးရှင့်။ဒါပေမယ့် မိန်းမကိုယ်နေရာက အရမ်းနူးညံ့တဲ့နေရာမို့ ရမ်းပြီး လျှောက်မလုပ်သင့်ဖူးလို့တော့ထင်ပါတယ်ရှင့်

@user-ik1js3gi9u 11 ай бұрын

ဆရာမရေညမ ကလေး ဗိုက်ခွဲမွေးထားတာ၅နှစ်ခွဲရှိပြီ ခုမှ အသက်၂၉ကိုသားအိမ်ကျတာဖြစ်လို့ Ogလည်း ပြထားပါတယ် ဆေးလည်းသောက်နေတယ် လူကပိန်ပါတယ် အရပ်က၅ပေပါ အာ့တာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်ဖြစ်ဖြစ်ပေါ့နဂိုအတိုင်း မွေးလမ်းကြောင်းဝ ရဲ့ အပေါ်ကို ပြန်တက်သွားနိုင်ပါသလားရှင် အဝအပေါက်တောင်မရှိ လာပိတ်နေတာ စိတ်တအားညစ်လို့ပါ😭

@nandaryoga9348 11 ай бұрын

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို နေ့တိုင်းလေ့ပျင့်ပေးပါနော် ညီမ

@user-wf1mv6vc7q 4 ай бұрын

ေက်းဇူးပါညေလး တင္ပါးဆံုတဝိုက္အရမ္းကိုက္ခဲနာက်င္ေနတာ ၾကာၾကာမထိုင္ႏိုင္ျဖစ္ေနၿပီ

@nandaryoga9348 4 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

@soungwadi5015 10 ай бұрын

တီချယ်ဖုန်းနံပါတ်ပို့ပေးပါရှင့်

@kyawthura284 2 ай бұрын

ဆရာမေလးေရတင္ပါးအလယ္တည့္တည့္ေအာက္တာဘာျဖစ္တာလဲဆရာမေလးေရ

@AungLay-zj6us Ай бұрын

ဆရာမသမီးကကျနေတယ်တဖြသ်းဖြည်းပြန်သက်လာချကိချင်းသက်လာသိချင်လို့ပါ

@nandaryoga9348 Ай бұрын

နေ့တိုင်းလုပ်ပေးရင်သက်သာလာပါလိမ့်မယ်နော်ညီမ

@user-cw7rg6fb1y 2 ай бұрын

အမြဲကြည့်ဖြစ်တယ်ကျေးဇူးလဲတင်ပါတယ်ဒါပေမဲ့အမြဲမလုပ်ဖြစ်လို့ပါ

@nandaryoga9348 2 ай бұрын

ရဘူး လုပ်ရမယ်။ဒါဗြဲ

@YadanarOo-et2ek Ай бұрын

လေ့ကျင့်ခန်းပြောပြတဲ့အတွက်ကျေးဇူးပါဆရာမ😊

@nandaryoga9348 Ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

@user-vr3ip4py5s 7 ай бұрын

အမျိုးသားနဲ့နေတိုင်း နာကျင်တယ် တခါတလေ နေရင်း စအိုနားမာ အရမ်းကိုက်ခဲနာကျင်သလိုခံစားရ အက်တာ သားအိမ်ကျ ရောဂါ လက်ခနာပဲလားဆရာမ

@nandaryoga9348 7 ай бұрын

ဆရာဝန်နဲ့သေချာလေးပြကြည့်ပါရှင့်

@maswe2060 Жыл бұрын

ခုလေ့ကျင့်ခန်းက တင်ပါးအတွက်ရော ထိရောက်ပါသလားရှင့်

@nandaryoga9348 Жыл бұрын

ထိရောက်ပါတယ်နော်။တင်ပါးလေး လုံးဝန်းလာစေပါတယ်

@user-ed7rg1yj2j 7 ай бұрын

ရာသီပေါ်နေယင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရလားဆရာမ

@nandaryoga9348 5 ай бұрын

ရပါတယ်နော်

@sanphuewai9771 11 ай бұрын

ကိုယ္ဝန္ရွိရင္ေရာဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ

@WintWar-bh1rm 5 ай бұрын

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မရဘူး သားအိမ်ညစ်တဲ့လေ့ကျင့်ခနိးမို့

@user-is4tf2os2i 9 ай бұрын

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေရောလုပ်လို့ရလား

@WintWar-bh1rm 5 ай бұрын

ရဘူးလေ သားအိမ်ကိုညစ်တဲ့အတွက် ကလေးကိုပါညစ်သလိုဖြစ်မှာ

@Honeykyaw-jz3ug 7 ай бұрын

ကျနေပီးလာသူတွေရော ပြန်ဝင်လား အမ

@nandaryoga9348 6 ай бұрын

ရပါတယ်

@WintWar-bh1rm 5 ай бұрын

ဆရာမ အူကျတာနဲ့သားအိမ်ကျတာတူပါသလား ဘယ်လိုကုသရမလဲ တင်ပေးပါရှင့်သားအိမ်ကျနေစဉ် workout exတွေလုပ်လို့ရောရပါသလား

@nandaryoga9348 5 ай бұрын

မတူပါဘူးနော် အောင့်နေရင်ဆရာဝန်ပြပါနော်

@SheinShein-sg4md 3 ай бұрын

ဆီးအိမ်ကျရင်ရော လုပ်လို့ရလားမမ

@nandaryoga9348 3 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ရပါတယ်နော်။ဆီးအိမ်ကြွက်သားတွေအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်ရှင့်

@ChochoNwe-xr1yd 2 ай бұрын

အပျိုတွေရောကျနိုင်လားဆရာမ

@nandaryoga9348 2 ай бұрын

ဟုတိကဲ့ကျတတ်ပါတယ်နော်။အလေးအပင်မတာမျိုး၊စောင့်ကြောင့်ထိုင်တာမျိုးတွေဆို အခနိ့မသင့်ရင်ကျတတ်ပါတယ်

@BoBo-wx7uo 3 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@yuzanamyochit1981 11 ай бұрын

ကျေးဇူးပါရှင့်

@OppoA79-jv5tl 6 күн бұрын

ကျေးဇူးပါ

@nandaryoga9348 6 күн бұрын

@@OppoA79-jv5tl ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

@user-fm2xt9cw9d 6 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@nandaryoga9348 6 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့် တရက်ခြားလေး လေ့ကျင့်ပါနော်

@LawoonNge-of4ov 3 ай бұрын

ကျေးဇူးပါရှင့်❤

@LawoonNge-of4ov 3 ай бұрын

ကျေးဇူးပါရှင့်❤

@AungLay-zj6us Ай бұрын

ဆရာမရှင်သာအိမ်ကျသာချက်ချင်းပြန်သက်လာ

@nandaryoga9348 Ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

@user-ei1ie2im1e 5 ай бұрын

ညှစ်တာဆိုတာကလေကန်တော့နော်ဆရာမအိမ်သာတတ်တဲ့ခါညှစ်သလိုညှစ်ရတာမျိုးလားဆရာမညှစ်တာကိုနားမလည်လို့ပါ

@nandaryoga9348 5 ай бұрын

ဆီးအရမ်းသွားချင်ရင် ပေါင် ၂ချောင်းစိပီးအောင့်ထားသလိုမျိုး ညီမ

@user-kh1eu9xq9r 3 ай бұрын

ကျေးဇူးပါရှင့်❤❤❤

@nandaryoga9348 3 ай бұрын

❤️❤️

@LawoonNge-of4ov 3 ай бұрын

ကျေးဇူးပါရှင့်❤

@nandaryoga9348 3 ай бұрын

ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

@hsanhsan5473 Жыл бұрын

အပျိုတွေကောလုပ်လို့ရလားရှင့်

@nandaryoga9348 Жыл бұрын

ရပါတယ် ညီမလေး

ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်း နဲ့ ကလိစာတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။