【4/19 訂正とお礼】 14:20 の研究内容ですが、正しくは太もも下部の筋の横断面積の違い、そして単位は75cmではなく、75㎠でした。 視聴者様のご指摘により気付きました。ご指摘感謝いたします。

70代ですが痩せている(身長165で53kg)割には肉が苦手です😰　ただ魚はOKで鶏肉や豚も調理次第少しは。　それで毎日卵は3個以上、プロテインも朝昼晩に分けて補充(合計20数g)しています。　納豆も好きではないですが昼だけ我慢して😥　有酸素運動(近くの落差100m弱の山)は毎日続けています。　プロテインが大事なのは108歳まで生きた叔母から教わりました。　動画ありがとうございました😊

良くわかって良かっでした。次回楽しみにしてます😊

肝細胞再生因子であるHGFが速筋に関係あるとはびっくりですね。ネットで九州大学の論文要旨を見ることができますが、分かり難い。この動画では図入りでうまく解説していただいたのでよく分かりました。有難うございました。

本動画は高齢者向けの内容なので、ゆっくりしゃべっているのだと思いますが、若い人は1.5倍速で視聴すると良いと思います。

ＢＧМがうるさくて、話を聞き取るのに大変苦労致しました。何とかして下さい。私は現在７３歳の男性ですが、日々サルコペニアの恐怖に晒されております。毎朝散歩をし、ストレッチをする事で、その対策としている現状です。私にはこれからやるべき事が沢山有り、まめに体を動かし、頭を働かす事で、夢の実現を果たしていきたいと思っております。来年若い人に混じって、色々仕事をしなければならないので、楽しい反面、鈍い動作で迷惑をかける事がない様、日頃から対策をする積もりです。タンパク質と運動の大切さを認識しました。素晴らしい講義を有難う御座いました。心から感謝致しております。

音楽はいらない

プレゼン上手。わかりやすかったです。ありがとうございました。

「筋肉とはママーなんです。」笑ったんですけど、 後の「はい。」は無く、しれっと先に進んだ方が面白いと思いました！ 「はい。」って言うと、『私、今ボケました。』とわざわざ言ってる事になっちゃうので。。 内容非常に勉強になりました！

高齢者介護職してましたが、その職場での療法士の方達はやっぱりそれなりの人ばかりで頭が良いなあという人はいませんでした。介護の資格を取るときに先生だった療法士の方は話しをしていて凄く切れるなと感じましたが、その後の噂でその方は医学部受験をして今は医学生とのことです。

スパゲッティ🍝…楽しい説明。自分で言って自分で突っ込む。しかも、サラリとｽｯｷﾘ!!　2024.4.6.　　続きを視ます。ﾀﾌﾞﾚｯﾄにて

私は若い頃から筋力低下してましたから素質も有りますね

細かい話なのですが、声が響いてて、BGMのが大きく聞こえて、内容が聞きづらいです。（全く聞こえないわけではないですよ？）マイクに直接音が入ってないというか、マイク画質高くない感じかな？音声直撮りの方が音はきれいかもしれませんね。内容は私も良いと思うので、これからもがんばってください😊

初めて耳にする言葉が多いので最初戸惑いましたが段々と面白くなりました。去年右足首骨折したのですが今でもふくらはぎのキュッと盛り上がり方が左足より平らな感じで筋力低下を感じます。

1.5倍速再生で丁度よい。

コメントがモンクだらけでおもろい❗

10年前に事故で4か月入院しました。両脚が患部だったので、車椅子の生活でした。筋肉量が低下し10㎏体重が減りました。特に尻と太腿が痩せました。 トイレの便器に座った時、骨が直接便座に当たる様な感じで痛かった記憶があります。

肝細胞増殖因子は幹細胞増殖因子の間違いでは無いでしょうか。

申し訳ありませんが、HGFのことを今まで聞いたことがない方からの説明というものは、ちょっと無理があるんじゃないんでしょうか？参考書をそのまま説明してる感じてす。そういうことより、高齢者にとってもっと具体的な情報が必要だとおもいますが。せっかく現場で働いていらっしゃるのですから、こういう内容の講義よりも、お仕事の経験をもっと活かしての説明の方が良いと思います

速筋、白筋は、クレアチンリン酸、赤筋、遅筋は、ミトコンドリアが多い。と習いました。

思わず自分の太ももの周囲を計ってみた、57センチだった。ふくらはぎの方が脂肪が少なく筋肉量を反映した数値になりそうな気がするけど、やっぱり太ももなんですね。

昔、学校では「横紋筋」「平滑筋」という言葉を習いましたが、今は、そう言わないのですかね。

BGMがうるさい。

どのレベルの人を対象に説明した内容なんだろ。内容は凄くいいのに良く分からん。

中盤の「64歳の太ももの太さ」の数字は明らかな間違いですね。どんなに若くても、75cmの太さの日本人は存在しませんよ？

言葉の勉強もした方がいいようだ

「速筋優位」って混乱するからやめた方がいいと思う。専門資料に書かれているのは「優位に萎縮する」ですよね。この言い回しも日本語としておかしいんだけど、100歩譲って論文書く人はこのズレた直訳風の言い回しがかっこいいと思ってるのだろうから放っておいてあげるとして、係り受けをバラバラにしたら益々わからなくなる。 「優位」と言う言葉は優れていると言うポジティブな価値観を含む言葉なので「萎縮」と言うネガティブな価値観を含む言葉と相入れない。この表ではネガティブなのかポジティブなのか分からなくなる。「萎縮に対して優位である」と素直に読むと、「サルコペニアでは速筋は萎縮しづらい」と言う意味にとれる。 年寄り入門くらいの自分でも「は？」って思ったので、これ年寄りが正しく理解できるのだろうか疑問。

自分は明らかに速筋タイプです。サッカーしてたからかなと思っていました。66になるとさすがに細くなりました。 ま最近、筋トレとプロテインを飲みます。硬化は直ぐに現れました。

元に戻らないのですか？

もたもた喋って実のある情報量が少ないので、次回から改善をお願いします。

10分にまとめないと再生回数稼げないぞ

歩くことより、電動自転車、キックやアシスト自転車を利用するから、寝たきり年齢が早まるだろうな！

高度 の専門的 内容、最近、 肋骨、 骨折、自分の、 大腿骨 の筋肉 が、 消えて、、、 普段の食、生活が、 いい加減、と、、これは、ここ 10 年間、不注意の結果。

音声小さすぎ！　大きくすると他のサイトが爆音！

ダラダラ… 簡潔に分かりやすく話しましょう😔

「活躍している」客観的な言葉なので、自分で言わない方が良いですよ？ 内容と関係ないところで「ん？」と思われると勿体ないです。。

ながい。。

サルコペニア、チキン、パスタ、美味しそう…あれれ( ᐙ )？

時間のむだだった。

資料、説明内容。。 もっと勉強しようか

BGMがうるさい。