Participa la Webinarul GRATUIT „Gonartroza 360 de grade” și AFLĂ Soluția Completă pentru Sănătatea Genunchilor Tăi👉 zerodurere.net/gonartroza-360...
În această pastilă de educație, fizioterapeutul M.PT Radu Marin, creatorul programului RestartiX Genunchi Sănătos prezintă o serie de exerciții practice care pot fi efectuate acasă pentru a ajuta la managementul gonartrozei (artrozei genunchiului). El începe prin a oferi informații generale despre gonartroza, incluzând tipurile, simptomele și gradele afecțiunii.
Apoi, Radu explică când este recomandat tratamentul chirurgical cu proteză de genunchi, bazat pe severitatea simptomelor și a deteriorării articulației conform imaginilor medicale.
În a doua parte a videoclipului, el demonstrează și explică 7 exerciții ușoare care pot fi efectuate pentru a îmbunătăți mobilitatea și a reduce durerile în cazul gonartrozei ușoare sau moderate. Exercițiile includ mișcări asisate de flexie-extensie, izometrii cu cvadricepsul, strângeri de genunchi cu o minge/pernă, abducții ale genunchilor cu o bandă elastică, ridicări laterale de gambe, flexii de gambe pe coapsă și extensii de gambe în șezut.
Radu recomandă executarea a 2-3 serii de câte 10 repetări pe zi pentru fiecare exercițiu, adaptând intensitatea și frecvența în funcție de nivelul de disconfort resimțit. Videoclipul se încheie cu o invitație de a apăsa butonul de like, abonare și programare pentru consultație personalizată.
Click aici si afla mai multe despre programul RestartiX Genunchi Sănătos:
👉 zerodurere.net/restartix-genu...
📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 bit.ly/restartix_app
LINK-URI UTILE:
🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:
➡️ www.restartix.ro/programe-res...
🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale:
➡️ www.restartix.ro/programe-res...
🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale
➡️ www.restartix.ro/programe-res...
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
⌨️ Blog: shop.restartix.ro/blog-restar...
📘 Facebook: / restartixcenter
📷Instagram: / restartix
📺KZfaq: / restartixofficial
#gonartroza #recuperaremedicala #dureregenunchi
RestartiX Center
🆘 contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2024 RestartiX Center