Divna mlada osoba!!! Toliko konstruktivnih,zivotno vaznih saveta ....neka te Bog blagoslovi ,draga Jovana,za napore i zrtvu koja menja svest i vodi coveka na stazu zivota i prosperiteta!

Ovo je ono sto treba. A kada smo na putovanjima, onda treba vise informacija o kulturi, načinu života, vjeri....itd

Motiv je zdravlje, a sad vidim da doprinosi boljem raspolozenju, vise energije, drgacije misli, lakse se obavljaju svakodnevne obaveze. Hvala Jovana!

Пре пар дана сам случајно видела ваш видео и од тада вас пратим. Хвала вам на вашем труду и времену.

Draga doktorice, imale smo istu motivaciju, a to je zdravlje! Desi se onaj klik u glavi, padne odluka, i to je to! Teško? Ne nije...puno je lakše osjećati se zdravo! Ostalo je povijest! Lp iz Hrvatske i sve najbolje Vam želim!

Jovana bog vas blagoslovio i čuvao što širite pametne informacije 💗💗💗🙏😇

Zbog zdravlja, ali i zbog cuvanja planete.

Hvala ti sto postojis , svaka minuta saveta ja dragocena ❤

Ti si moje okrice u 2022 godini. ♥️💪

Poštovana dr. Jovana 🙌, jako sam srećna što sam vas otkrila. 😀 Tačnije, preporučio mi vas je jedan prijatelj koji je vaš verni pratilac već dugo. ☺️ Oboje smo oduševljeni vašim jednostavnim, konkretnim, razumljivim izlaganjima, svakim vašim savetom i vašom spontanošću. 😊 Uspešno prelazim na zdravu ishranu sa gurmanske kuhinje. 🥰 Ali se pitam da li u mom slučaju, pošto imam gastritis 🤕, važe neka drugačija pravila? Da li trebam da imam drugačiji pristup? Recimo, probala sam i baš mi ne prija stomaku hleb od celih proklijalih žitarica. 😥 Počela sam da pijem i prirodni biljni Gastro čaj od Herbateria-e. Budite ljubazni da mi date neki savet ovim putem, ili ako je potrebno da platim vaše usluge, recite mi na koji način to možemo izvesti? Hvala vam od ❤ za ovaj kanal❣️ Pratićemo vas i dalje! 🤗

Браво!!! Драга Јована! Пуно ми значи све што нам препоручујеш у твојим видеима! И радо те пратим !!!!! И желим ти још много успеха у твом раду! Срећно ти било!!!!😊❤❤❤🌷🍎🙋молим те да објавиш неки снимак, шта да једемо ,када смо у посети код рођака , пријатеља, и који још користе стандардна традиционална јела ,а да их не увредимо ? А,желе да нас угосте!!!! Унапред захвална!!! Велики поздрав !!!😊❤🙋👍

Ja sam presla na vegansku ishranu i moje telo sada jako odbija svu hranu koja je preradjena. Jednostavno sam se odvikla od toga i bude mi strasno lose kada pojedem mlecnu cokoladu. Secer na mene uzasno utice.

Dobro je hraniti se zdravo ne znam ja volim i povrće,voće hranim se da kažem tradicionalno kao i većina ljudi. Potpuno ste u pravu industrijska hrana i prerađevine su tretirane raznim veštačkim dodacima,samim tim i nezdrave. S druge strane i biljni proizvodi koje kupujemo po pijacama i marketima, isto su sumnjivog porekla često tretirana pesticidima i raznim hemijskim dodacima radi boljeg roda a sve u službi što brže zarade proizvođača. Što se tiče mleka i mlečnih proizvoda dosta sam o tome slušao od nutricionista,lekara jedni su za drugi opet protiv. Evo konkretno iz moje porodice sa očeve strane,rođaci su gorštaci sa velikih nadmorskih visina, severne Crne Gore i da kažem generacijski su se bavali stočarstvom,ovce krave pravili sir i kajmak i na takvoj ishrani živeli. Životni vek im je veoma dug bilo je dosta stogodišnjaka, konkretno moja pokojna baka doživela je 95 godina,nikada kod lekara bila nije na selu kao što sam rekao hranili se mlečnim proizvodima i mesom od ovaca goveda,svinja,nisu im bile dostupne ni banane ni agrumi. Naravno neko će sa pravom reći da tu prirodno nema zagađivača industrije i slično, što i jeste slučaj te su se te ovce i goveda zdravo napasala. Ali isto tako kao što sam naveo i biljna hrana se tretira svim i svačim nemamo garanciju da je sve što kupimo sto posto zdravo 🙂

Doktorka, od nedavno vas pratim. Super mi je sto kuvate, duhoviti ste i zanimljivo vas je pratiti. Ja se hranim zdravo jer se lako gojim. Kod mene se svi lako ugoje, sto rece jedna moja drugarica treba da napisem knjigu 😂😂😂 ugijite se turbo brzo i bez muke 😂 Nekada mi se desi da zabrljam ( moram da priznam) ali 90% sam on the right track. Budite nam i dalje tako sarmantni i duhoviti.

Super vam stoji friz i šminka

Hvala vam na divnim savjetima🙏

Jedan komentar vezano za ukus, sve ste u pravu. Zdrava hrana na pocetku nije ukusna jer nismo navikli na nju.

Ovsena kaša može malo da se posoli tokom kuvanja. Ja lično volim neutralan ukus i najlepša mi je kaša od ljuštenog ovsa. Neuporedivo lepša od kaše od pahuljica.

Predivan savet od vas Jovana ja sam pocela ali jos nisam sve uzbacila .....mislim dacu polako dovesti sebi na zdravo ishranu....pozzz 🥰🌹👍✨️🍀

Odlicno

Hvala

Odličan video, kao i svaki do sad! Hvala na inspiraciji i što delite svoje iskustvo sa nama! ❤

Odlican video, bravo👍

Predivni ste,Tek sad Sam vas na videu videla .Hvala Vam!

Super si👍

Hvala!Tako se objasnjava -skolski❤

Bravo, bravo, bravo !!! Sve pohvale za Vas!!! 👏👏👏 Vec nekol'ko godina sam na biljnoj ishrani, a promijenila sam nacin ishrane kad sam procitala knjigu Medical Medium - Anthony William I dalje istrazujem, i dalje se usavrsavam, i dalje ucim, ali ta me je knjiga navela da potpuno predjem na biljnu ishranu.

Odličan video 💪👏♥️

Sve lepo receno🤗

Ma BRAVO!

pametna gispodice ,puno hvala na finim receptina pozdrav zdravjia puno

Tezak je proces tranzicije jer se prelaskom na vege 8shranu tijelo i cisti pa ce biti promijena u raspolozenju u pocetku, kao kad se skida sa kafe nekih 15 dana nakon toga je sve ok i pocnu se tijelo i um osjecati neopisivo. Srecno! I da, aditivi su voce i povrce, aditivi ne postoje sem u hemiskoj formi.

Predivni saveti, a vasa boja glasa ima moć razuma. Hvala na videu. Veliki pozdrav

Divni ste !!!

Odlican video, hvalaaa 😊

Svi znamo koja konfiguracija racunara nam je potrebna, koju opremu ima koji auto a sta je zdravo pojesti i sta je zdrava okolina za život nemamo pojma. BRAVO ZA OBJAVU. Ja sam to nazalost shvatio sa ogromnom prekomernom kilazom i povisenim krvnim pritiskom.

Bravo Jovana,ti si izgleda jedna od retkih doktorki koja nije pobornik lekova kao mnogi doktori.Iskreno govoris sta je bolje dok mnogi doktori iako znaju sve to,jednostavno savetuju samo lekove.Da li je normalno da se u pocetku te ishrane pojave vrtoglavice?

Bravo, korak po korak do promene,ko zeli uz tebe ce mu svakako biti lakse. 👏

Jovana molim te jednu kreativnu emisiju o mlijeku, žašto nije dobro da ga se konzumira (zakiseljava organizam, teško se probavlja..) hvala 💗😇

Hvala za video. Pronalazim sebe u vasim izjavama. Sta me najvise dotaklo je, cinjenica da na prvo mjesto stavljate Vas kao organizam a ne ukus, ako sam dobro tumacio. :) Veliki pozrav!

Свака вам част. Много ми се свиђају ваши видеи.

Coveeeeece, kako si leeepa!

Svaka čast draga doktorice, hvala na izvrsnim i korisnim savjetima. Upravo sam Vas otkrila, naravno pratit cu vas. Hvala vam puno.

Moj motiv za prelatak na zdravu ishranu je moja logika zdravog uma. Lp iz Sarajeva

Hvala puno, na putu sam prelaska na biljnu ishranu. Vaši savjeti mi puno zanče😊.

Bravo👍👍👍

Hvala Vam dr na iskrenim savjetima... Gledam Vase vide...dosra koristim u ishrani sjemenke. Malo me brine dali one imaju u sebi pesticida..lan , susam suncokret , cija. Hvala Vam.. ♥️

Super ste Jovana. Ja sam stariji 62 god. Postepeno prelazim na biljnu ishranu zbog hipertenzije i povećanog holesterola,istina je da meso i mleko su zatrovana žestoko hemijom,shvatio sam kad me je pogodilo,nažalost čast fud satire mlade...

Bravo

Jako dobar video Jovana. Zanima me jos vase misljenje o soji? Veliki pozdrav🤩🤩

Svaka čast na savetima za zdravlje.

Bravo Jelena, lijepo mi te slušat,,tvoje savjete,,,ja sam vegetarijanac godinama idem u teretanu od svoje 22g. Sad imam 57...malo vježbam kuci,,jedino šta sam pušac,pijem kavu bez šečera,,al cigarete se ne mogu odviknut. Eto lijep pozdrav

Ja zelim da smrsam a da se hranim biljnom ishranom. Kakav je vas savet? Volim voce i povrce jedino mi nedostaju mlecni proizvodi. Divna doktorice!

Pozdrav. Jedini razlog zbog čega se ne hranim zdravo jeste što ne volim ni voće ni povrće, ne volim meso, ribu... Volim samo testo,peciva,testeninu... Jaja su mi jedini izvor "zdrave hrane". I naravno obožavam sireve. Ukratko za mene je najomiljeniji obrok, kvašenica,palačinke, testenina sa sirom... Pokušavam godinama na se nateram da se zdravije hranim. Ubacila sam orašaste plodove,semenke, mesim integralna peciva itd .. Povrće sam počela da jedem u vidu obrok salate. Medjutim i dalje ne mogu sebe da nateram da predjem na biljnu ishranu jer jednostavno ne ispunjava me. Jedini način da pojedem neko kuvano povrće je da ga zgotivim sa makaronama na primer. Meso nije problem, ne volim ga... Mleko sam zamenila biljnim,jer više puta nedeljno postim. Kafa naravno. Da li se iko "skinuo" sa testenina ikad? Pozdrav 😄

Mlecni proizvodi ne to se slazem ali za jogurt kazu da je dobar i meni jako prija.

Predivna mlada doktorka divna si Jovana predivna, prezime mi govori da je iz Mačve mada je to ne bitno pozdrav iz 🇩🇪od❤️

❤

hvala za pouk..mal se bom tudi jsz tako držala.sem že začela..v 1tednu sem shujšala 3 kg..to je zame velik rezultat..me sploh ne vleče sladko..

💓

Pozdrav doktorice, svaka čast za videa jako puno sam ih pogledao u kratkom vremenu. Jako ste inspirativna osoba. Sve pohvale za vaš rad. Želio bi vam pisati na email ako bi mogao dobiti? Hvala.

Ja se oridžavam iz hrane zadijelno još nisam jela razmišljam Prada jedem 😊

💪💪💪🙋

Znam da se ovaj kanal možda ne bavi tim sadržajem, da li bi mogka da snimiš nekim video o tvom studiranju, kakva si bila kao student, koliko ti je bilo teško, kako si uklapala obaveze, kada si učila 😀

Motiviše me to sto imam više energije,lepše spavam. To mi se nije dešavalo ranije. Krenula sam neposredno kada sam otkrila tvoj kanal. I saznala za tebe. Zahvalna sam ti. Sada sam na biljnoj ishrani već 2 meseca 🍀

Ne hranim se zdravo ali pokusavam da u ishrani ubacujem puno presnog povrca,sto inace i volim,vice takodje i tako bar neki balans napravim Ono sto me sprecava da sr skroz zdravo hranim je prvo materijalna situacija,nedovoljna ponuda na trzistu i tek na trecem mestu bih rekla volja i zelja. Prosecnom gradjaninu je zdrava hrane nedostupna..Zamislite jednu cetvoroclanu poroducu,treba ih nahraniti Npr 1 L sojinog meka jw uzmedju 350-500 din a sve istalo da ne spominjen. Dakle ja pokusavam koliko mogu da nejedem masno,slano,.suvise slatko.Ubacujem puno voca,salate,ribe i tako Pozdrav i puna podrska za ovo sto radite,svaki put nesto novo barem naucimo Pozdrav i svako dobro

Napisite i po neki recept za secerade hvala

sijas ❤

Ja samo sto razovrsnije za mene nema losa hrana.

Draga Jovana, hvala na edukaciji koju nam pružate. Ja imam par nedoumica i mogu Vam biti predlozi za neke naredne teme koje biste obradili: 1.Kako preći u veganstvo u toku planiranja trudnoće 2.Veganstvo u trudnoći 3.Ishrana dece (ako zelimo decu od prvih dana da hranimo veganski, kako to početi). Naravno, sva pitanja su osnovana na strahu od nedostataka proteina, vitamina u veganstvu. Pozdrav!

Draga Jovana, da li je moguće dobiti konstipaciju od (delimičnog )prelaska na vegansku ishranu - samo za doručak? Do sada nisam imala baš nikakvih problema, pa pomislih, da možda nije zato. Poslednja dva meseca sam uvela kinou, heljdu, proso i crveno sočivo u ishranu. Plašim se da sam nešto pogrešno uradila. Pozdrav

Znam da nije tema al moram da prokomemtarišem koliko je ova devojka-žena lepša bez šminke :)

Meni je socivo idealna hrana, bas sam bila kreativna i pravila socivo sa bukovacama odlicno je, kao i socivo sa pecenim paprikama. Najteze mi je jogurt i sir izbaciti , kao i organizacija pripreme hrane (uglavnom pojedem brze nego mislim pa ostanem bez hrane koju sama pripremam)

britka sablja!

🍀🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️

Svu hemiju i proceuiranun hraku izbacite van, iziuzev u hitnim slučajevima.

Koju aplikaciju koristis za pracenje unosa kalorija? Hvala za video🤗

Draga doktorka ja sam prešla na ovakvu ishranu odavno i tako postim sve postove ....zanima me pijem indapres od 1.5 mg i bisoprilol pola od pre 4 god.drugo nista .sa ovakvom ishranom koju vi sada navedite mogu li izbaciti ove lekove

Pre par dana sam po preporuci poznanice dobila savet da probam neki period sirovu istranu...razlog ??? Imam kandidu vaginalnu 10godina , mnoge stvari sam pokusala doduse brzo se razocaram i odustanem.Slisajuci vas razmisaljm da pokusam sa biljnom ishranom....da li postoje neke studije na ovu temu .Nazalost imam i auto imunu bolest psorijazu koja je nasledjena ..

Da li imate ideju sa cim zameniti mahunarke kod ljudi sa problemima creva? Meni licno u osetljivim periodima je veliki problem i meso a mahunarke takodje.

Gledam Vase Video sa zadovoljstvom,jel imam Diabetes 2 i sa lekovima neuspevam da budem ispod 6mg/ml ,pocela sam prvo sa ovsenim pachuljicama ,malo se stanje poboljsalo,ali na dobrom sam putu, hvala za Video, gledam vas iz Austrie .pozdrav

Imam 72 god.. Užasavam se bolnica to je motiv... Po cijele dane sam izvan kuće... Radim.. Rano ujutro odem navečer se vraćam... Glad me često da jedem nešto iz diskonta.. Kako da riješim taj problem? Lp

Da li sme da se koriste mahunarke iz konzerve?

Zasto su mlecni proizvodi gori od mesnih? I jel to isto vazi za jaja? Jer osobno ne konzumiram meso cesto ali mlecne proizvode kako sto su jogurt, kiselo mleko, sir konzumiram ali mleko ne.

Zdravo zelela bih cuti vase misljenje o zivoj izhrani?

Gledam vas cesto ne bi li vise naucila o veganskoj i vegetarijanskoj ishrani. U tome sam sad vec sesti mesec. Pocela sam da se tako hranim jer mi sin oboleo od bubrega. Kad je bolest utvrdjena bilo je najgore karcinom levog bubrega. Izvadjen je, bio je ucauren. Prva kontrola je dobra. U frasu smo bili tako da sam pocela da kuvam povrce i voce da jede. Jutarnji obrok mu je slican vasem. Ali posto sam ja starija neznam da li sve pripremam dobro i tako gledam vegetarijanske obroke i pripremam. Interesuje me da li bi vi mogli da mi napravite plan,kolicinu itd. Napominjem da od operacije njegove nismo upotrebljavali so i secer. Pozdrav.

Molim Vas da mi odgovorite na jedno pitanje. Tice se mlijecnih proizvoda, da li su stetni, u mom slucaju mislim na kozije mlijeko? Srdacan pozdrav!

U nazad godinu imam blagi dijabetes jednu tabletu siofor od 500dnevno a sad mi povecana mokracna kiselina i los nalaz klirents urina pa neznam sta je preporuceno za jelo to mi opterecenje imam 61 godinu

Za ovakvu vrstu ishrane, treba debeo novčanik a kad se to ima onda ti i ne treba dijeta 😁

🥰😍😅🤣😂

Draga Dr Jovana, jedno pitanje ja imam diverticulite ne smem da jedem semenke kako bi zamenila u ovesnu kasu I sa sta ????i Dali Moze da mi kazete sta treba da jedem a sta netreba da jedem, Hvala unaprjed Jordanka

Imam ogroman problem sa varenjem mahunarki, jel moze da se unese dovoljno proteina bez njih? Uz to imam i problem sa glutenom i sve zitarice sa njim su mi iskljucene iz ishrane.

Navika me tjera da jedem po starom, a voljela bi jesti vegansku hranu i ne znam da li ću uspjeti se dogovorit sama sa sobom a i ne znam kako početi a i kako svakodnevno izabrati veganske obroke

Draga Jovana pošto ja imam ca debelog crijeva ja ne mogu podneti ništa sirovo. Što vi mislite da jedem ali bez mesa. Hvala unaprijed.

Da li pratite Dr. Majkla Gregera?

Sladak dorucak nikako, onda skace glukoza i onda skakuce celi dan. Nema potrebe da u Srbiji budes vegan i vegansko pored posta i posno. Isto ko da napises halal. Zdravo se hranim u smislu da sve sama spemim da ne kupujem gotovo i to je to, kad je post postim kad nije nije, eto.

Zasto ovsene pahuljice praznno svi nutrienti izbaceni meni se necini zdravo ja jedem celo zrno sa nekim orasastim plodom I vocem tako I moja unuka jede

Koristan video, umiljato i privlačno lice, topao glas. Sve na jednom mjestu.

Dr..pozdrav , divni ste mladi..i ja sam otkrila oooogroman tlak genetski imam osnove mama umrla od mozdanog..al imam i štitnu udpirenu ..evo neki dan TSH 13.5...dosad bio 4.5 ili do 6 i nesto..sokirala se..molim vas napisite mi za štitnu nesto..pijem letrox sad 125 i more jakih lijekova za tlak..hvala puno

❤