Savollaringizni yozing!

дойим шу инсон видео чикарсин чунки яхши тушунтиради

Э АКА БОРИНГИЗГА ШУКУР РАХМАТ ОТ ДУШИ. РЕСПЕКТ✊🏼👍🏻💪🏻💙

ENG ZO'R KANAL! ENG ZO'R BAHA AKA BILAN VIDEOLAR! RAHMAT!👍👍💪💪

ektamorflar uchun alohida katta bir video chiqarila iltimos !!!

Рахмат ака дагы чыгарын дагы видеолорунуздан биз кыргызтандан

Асаблар махкам екан 😁

АКАЖОНИМ РАХМАТ ГАП ЕУК ЗУР ТУШУНТИРАСИЗ

genetics kattakon raxmat etibor uchun xursand bo’ldim🙏🏻🙏🏻 yanada qiziqarli foydali videolar kutib qolamiz✊✊

Акамизга гап йок ) рахмат маслахатлар учун ))

Гап йок зор респект💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Гап йук тушунтришизга. Купдан бери кузатаман эктаморфла хакида ведио чикармаяпсизла

Өтө жакшы жооп бериптир.Билбегендер спорлошобербегилечи сураныч.Аркыл суроо берип башын оорутпай. Чындап билбесеңер суроо бергиле. Жооп берген тренерге рахмат.Ишине ийгилик!🇰🇬✊

BAHA AKA GAP YOQ koprok videolar chiqaring!

maslahatlar uchun rahmat. OLLOH rosi bosin... 🤲

Zo'r!👍 Yana video Bahshullo aka bn😀👏

Рахмат ака барака топинг килган хизатлариз учун Аллох рози болсин сиздан ака

Okam kotta raxmat whey proteyin va gainer qachon va qanday ichish kerak protein bilan kryatin ichsa bòladimi qachon ichiladi♣️👍🏼

Gap yoq aka raxmat maslahatlariz uchun 👍

Gap yoq oka zor tushuntirasiz oka zizga savolim uy sharoitida buris turnik va adjimaniy qilib ha ozgarish boladimi

Genetics kanaliga gap yoq. sport bo`yicha O`zbekistondagi №1 kanal. hamma ishiga omad. Bahshulla aka gap yoq

Ака катта рахмат содда килиб тушунтирдиз

Shuncha jon kuydirib gapirayapsz rahmad akajon umriz uzoq bòlsin🤲

Assalom aleykum. Qanday pitaniya qilasiz, muskullaringiz yaxshi rivojlangan, hozir protein ichmayman dedingiz. Iloji bo'lsa ichadigan sport ozuqalaringiz va qiladigan pitaniya rejimingiz haqida gapirib bersangiz?

Шогртга гап йук💪

Салом акам сиз шунчалик тушунтирасиз вапше гап йук 💪💪💪

Genetics kanaliga gapyuq kanalga omad

Brat zor класна супер

Правильный питания хакида виде килинглар илтимос масса олиш учун канде нарсалар йейиш керак озиш учун канде кунди биринчи ярмида нима иккинчи ярмида нимп йийилади шу хакда видео илтимос

Baha Moshniy omad oka

katta kon raxmat bilmagan narsalarimni bilib oldim sizdan ishlarizga omad!!!

salom alekum baha aka mens fizika plajnikka musobaqa chiqish uchun teri osti yog' foizi necha foiz bo'lishi kerak.

Зор гап жок братан

Гап йо рахмат брат

Ака сал шогиртизга биз сахнага чикамиз деб ургатсиз бумайдими лекин гап йук ишизга омад

Маладес бача

Bratan xama narsalarni tori aytdiz erinmasdan gap yoq

Xammaga omad

Katta raxmad

Салом. Тренировка пайтида уй шароитида хамма хам тугри нафас олишни билмайди. Тренировка пайтида тугри нафас олиш, нафас чикариш хакида видео чикаринг илтимос.

*Asalomu aleykum men rasiyada ishlayman ishim broz og'roq ishda ko'proq blagmga nagruska keladi shunung uchun haftasga bir ikki marta shug"ulanib pratain ichsam foydasi bo'ladmi ves olish uchun yetarli bo'ladmi javob uchun raxmat*

ассалома алайкум,маслахатингиз учун рахмат.3 ой олдин оёгимда варикоз бор эди,лазерний операции килиб олиб ташлади.триновка килсам буладими?

Ока рахмат яхши тушинтирдиз.

Assalamu aleykum.kofe ni ves yigish uchun zarari bormi?

Жуссам кичикрок демокчи😅😅😅пичимим бичимим хам дейиладида водийда купррк шундай дейилади 😊

рахмат брат мани исмим азамат профил аёл киши ну ман эрке кшиман максадим конимми ёкотмокчиман вазним 100 кг ман сиз чотки чунтирвос

Assalomu alaykum oka man sogʻlom baquvad bolaman yoshim 22 da man xaftani 6 kuni shugʻullanaman shu kunlarda qaysi muskulga necha kun shugʻullanish kerak

Raxmat aka ishlariza omat

Мен..рассиядаман.бадалбоев.холматжон.уйда.тернирофка.киламан.хар.куни.ва.бушадим..анжумания.киламан.кулим.бушаса.булди.анжумания.киламан.весим.104.кг.мен.пратен.ичяпман.бунга.нима.маслахат.берасиз.олдиндан.рахмат

Assalomu alykum aka zo‘r Raxmat sizga

Yaxshi zur ekan maslaxatlar

Assalomu alaykum Bashhullo aka men harkuni qolni oldiga va orqasiga va kokrakga iwlayapman nagruskalarni sezyapman wu shuģullaniwim toģrimi 6 oydan beri wuģullanyapman endi pratain ichsam boladi savolga jov bering iltimos jovob uchun oldindan raxmat kottakon

Kanalga raxmat

Gap yo oka

Salom aka iltimoslarimiz etiborizdan qolib ketayotgani yoq bu uchun aloxida raxmat, Yoshim 25 da vesim 67 kg man xozi Maskivada bu yerda xech qanaqa vitamin ola bilmayman nima deb maslaxat bera olasiz.hozir uy sharoitida shug'illanayapma veslar xaqidaham gapirib o'tsangiz. Oldindan Raxmat sizga

Акам сезга рахмат сизниг деб мускуларим чиройли боляпти

Ассалому алайку рахматуллоху ва барокатух ака сиздан бир илтимос тугри жавоб беринг мен уй шаройит тирнирофка килиб келаяпман лекин мускул катта булмаяпди шунга пратайин шеви ичсам буладима зиёни йукма илтимос тезрок жавоб беринг

Ko'p mashqlar 3 yo 5 setdan (10 12) ta qilish norma xisoblanadi. Lekin men geyner va proteinsiz uyda shug'ullanaman. Bunda nech setdan qilish kerak.

E raxmat Baha aka Kam bomen Martabez bundanam kotarilsin

Рахмат.

Salom men rasiyada kurlishda ishlayman ertalap sotd 4 00 turaman va ikki soat kitop okiyman va yarm soat tirnivoka ga valid bor shunda kanaka ternerovka kisam boldi men vakad tani kizdirip arzimanya kilyapman va ves olmikchi man buyim uzun besim kam kun boyi ishlayman shunga maslaxat bering kanaka kilip ve olsam va ternerovka kanka kisam boldi oldindan raxmad

Assalomu Alekum Genetics Kanali Man Yoshim 21da 3yildan beri trenerovla qilaman. muskul va ves buy hammasi joyda 185 sm 85kg mishniy massa.man abyom oliw ucun qanaqa steroid dan foydalansam buladi.zarari haqida uzim bilan faqat tugri kurs kerek .ovqatlaniwm hammasi hisob kitob bilan.tuliqroq malumot kerak oldindan raxmat

Ассалому алейкум Мен корин йукотмокчиман муаммо шундаки корнимда жир бор буни кандай йокатишим мумкин Прессга ишлатган бн жир йоколмайди дегандиз, кандай йукотишни тушунтириб беринг,илтимос батафсил малумот беринг диета булса у кандай, мисол келтириб, ишларизга омад олдиндан рахмат

Asalomu aleykum beldagi va qorndagi yoglarni ertshda qandey usul aniq efekt beradi

Assalomu aleykum aka aka men zaldan kegin uyga kelib ovqatlanib kegin sirius mass ichyapan yotishdan oldin shu togrimi? Iltimos maslahat bering.

Акам мен 2 йилден бери зал катниман гейнер ичаман последни время ефект йук росиядаман ишлайман стройкада

Kattalashib ketmasdan Kachistva figura chiqarish uchun qanaqa dorilar ichish kerak va qnday mashiqlarni koproq bajarish kerak masalan Jasaddagi go'shlar bo'linishi uchun )) Jovob uchun oldindan raxmat

видеога гап йук

Omad Brat Zo'r korib Organyamman

Салом спина ишлетганда поездь(камар) бн ишласа кандей болади шу хакда маьлумот берсангиз

Окага гап ёк

Яхши чунтирар экансиз

Assalomu aleykum trenirofnikani har kun qilsa efekti yaxshimi yoki haftaga 3 4 mi

Assalomaleykum brat savolim sport ozuqalari haqida men ertalab wey pratayini trinirofkadan 1soat oldinxam wey a posli trinirofka srazi geyner ichaman trinirofka davomida bcca ichaman wu togri ichyapmanmi yoki orinlarini almawtirib qoyapmanmi? javob uchun raxmat.

4 layk

Assalom alaykum aka men sizni vediolarizni kurtim likin meni savolimga jzvob yug'ekan men treneovka paytida og'ir kutarib qulmni tomirlari yorilgan shuni qanday yuq qilsa buladi yoki trenerovkani tuxtataymi. Keyingi vediolarizda javobini kutib qolaman.

Assalomu alaykum. Aka Trinofka paytida Lavlagi suvini ichsa boʻladimi.

Salom oka protein ichmayman dediz unda bu mushaklarga qanday erishdingiz buni siri nimada nimalar qabul qilasiz

Ong tarafim chap tarafimga qaraganda kattaroq yani bilak, kokrak, qanot bu kasallik emasmi?. javob uchun oldindan Raxmat!!!😊

Ассалоому алейкум тренировка 3 жылдан берип узуп узуп кылам мышцалар озуп кайра жоголуп кетет эмнеге ошондой болот

🤝

Саломалекум брат мен йошлигимдан Оз Оз тринирофка Киламан хозирда масквадаман мени овкатланиш шароитим яхши емас шунга анигрок малумот берсейиз фойдали товомлар хакида

Gap yu

Салом алайкум ман энди бошладим яхши тушинтирар экансиз рахмат купрок ведио лар куйинг омад

Savollari Hammasi DETKI SAD

Ассалому алекум ака тузумисиз чарчаме мен залда ишлаганнимда 2 патхотдан кейин конгил айниш боляпти 2 дан умуман ишлолмаяпман кандай маслахат берасиз рахмат олдиндан

Баха брат лайк молодец

Aka rahmat sizga

Raxmat 👍🏻 👍🏻

Саломалейку.маслихатларга рахмат сизларга.савол..гейнер билан протеинни алараштириб ичса буладими ??агар булса 1 кунга нечи порс ё ки нечи грамм ичсам булади ? Огирлигим 70 кило

Омад ака

Maslaxatlar uchun katta raxmat videolarizga gap yo yana yangilarini kutamiz baxshulla aka bazi bir bekorchilardi gapiga etibor bermen

Assalomu aleykum bodiybildinga qanday chiqsa boladi

BIRINCHI BORAYOTGAN ODAM ZALGA XAR KUNI BORISH KERAKMI YO 1 KUN DAMOLIB BORISH KERAKMI

Aka men sizni muxlisiz Suxrobman menda tanam juda tez oʻzgaradi xechqanday qoʻwimchalarsiz 1-2oyda juda katta natijaga eriwolaman lekin trenirofkaga koʻpincha vaqt topolmayman menga qanaqa maslahat beraolasiz

Yelkani qanday tez chiqarsa boʻladi javob uchin oldindan katta rahmat

Bakhshulla oka sizga gap yo xama tushinadigan qib tushintrb beras omad

1 kun zalga borip 2 chi kun dam olishni ùrniga zalda boybespravil bilan shugullansa boladimi???????????????

Assalomalaykum yoshim 15da kelajakda harbiy bulmoqchiman lekn nimjonman iloj busa qanaqa shugullanishimni urgatsayz keyn ovqatlansh tartibi sz bn qanaqa boglansam buladi

Саломалейкум ака!! Становая тяга залари хакида айтиб берсайиз