Купил кистевой эспандер на 45 кг
Рет қаралды 1,470
Жыл бұрынКупил кистевой эспандер на 45 кг, пробую его
@wildbean6278 Жыл бұрын
Отличное видео 👍🏼
@no_name2863 Жыл бұрын
Так держать
@3dd165 Жыл бұрын
молодец, легенда
@itzlittlebeez Жыл бұрын
Вы лучший учитель я ваш фанатик
@sazhin64 Жыл бұрын
Приятно читать 😊
@mayola Жыл бұрын
Легенда
@jimmorrisongrip6086 Жыл бұрын
А вообще думаю для людей не преследующих цель сделать хват"железным")), а так для здоровья так сказать.Достаточно будет "бублика" в 30 кг, Воронцов делает хорошие эспандеры "бублики". С ними удобнее , можно и в карман положить, если чЁ.)))
@sazhin64 Жыл бұрын
В карманах два эспандера на 15 вместо грелки для рук, а этот для души😄
@doraemon49wtf89 Жыл бұрын
Лучше тогда резрусс бублики. Воронцова по итогу лопнут
@user-ed6mr6hl4i 4 ай бұрын
А магнезию не судьба нанести да ну перчатки я и магнезию редко наношу руки женские как работую на стройке
@vyacheslavgudz2832 Жыл бұрын
Добрый день. Эспандер нужно устанавливать на среднюю хироматную линию ладони и придерживать "подушечкой" большого пальца. Лучше потренируйтесь на более легком устанавливать эспандер правильно, тогда будет легче его сжать. Посмотрите канал Вадима Мурашкина там много интересных видео. Магнезию или обычный мел используйте при закрытии.
@sazhin64 Жыл бұрын
Сейчас уже делаю легко
@user-cr3bj3xt3m Жыл бұрын
Здравствуйте если интересно, то вам надо посмотреть как правильно проживать эспандеры кистевые и пользоваться не перчатками а магнезией, так комфортнее. Если молите 45 продать раз 30 переходите на 55 . Силовые тоже нужны.
@sazhin64 Жыл бұрын
сейчас уже спокойно без перчаток, только мозоли немного появились
@mayola Жыл бұрын
Нифига даёшь
@takeda4167 Жыл бұрын
Можно лайк от легенды?
@sazhin64 Жыл бұрын
Непременно:)
@aaapchiii Жыл бұрын
Хпхп, ну и где)
@user-gd4zl4ov5x Жыл бұрын
Легенда наебал
@takeda4167 Жыл бұрын
@@user-gd4zl4ov5x ахахахх
@user-gd4zl4ov5x Жыл бұрын
@@takeda4167 :)
@jimmorrisongrip6086 Жыл бұрын
Опять же "встряну"))).В этом эсп, так же нет 45кг.С маркировкой в "45кг", у меня нет такого, но думаю в нем прим. килограмм 30+-.Вообще сложно со всеми этими цифрами на эспандерах.))
@sazhin64 Жыл бұрын
На 45 всё же похоже, и фирма приличная
@vyacheslavgudz2832 Жыл бұрын
Там 45 кг по центру ручек и есть как раз. В схр это 30 кг.
@itzlittlebeez Жыл бұрын
ура спс за 5
@sazhin64 Жыл бұрын
😄
@BOMber44422 Жыл бұрын
А лет вам сколько?
@sazhin64 Жыл бұрын
58
@BOMber44422 Жыл бұрын
@@sazhin64 Ну в 58 нормально закрывать 45-ку на несколько раз👍
@rusya1233 Жыл бұрын
@@BOMber44422 вы ещё не видели как она на двух руках и на каждой руке два пальца отжимается
@user-qd2gz3fo4l Жыл бұрын
НА ЦЬОМУ ЕСПАНДЕРІ/45 / НАВАНТАЖЕННЯ ПРІМ,-30 КГ,
@sazhin64 Жыл бұрын
Попробую как-нибудь сравнить с весом
@user-qd2gz3fo4l Жыл бұрын
@@sazhin64 НАДА КІЛОГРАМИ ЯКІ НАПИСАНІ НА УПАКОВЦІ АБО НА ЕСПАНДЕРІ РОЗДІЛИТЬ НА - 2,2 ЦЕ БУДЕ НАГРУСКА НА РУЧКАХ НИЖНІХ КРАЯХ, ТЕПЕР ПОМНОЖИТЬ НА - 1,5. ЦЕ БУДЕ НАГРУЗКА НА ЦЕНТРІ РУЧОК, ; У ВАС/ 45/ 2,2=2,,,,* 1,5= 30,,,,НА КРАЯХ РУЧОК У ВАС ПРИБЛИЗНО_30,,,,, КГ, І ЩЕ ЖМІТЬ КОЖЕН РАНОК НА ОДИН РАЗ БІЛЬШЕ, ЦІЛИЙ ДЕНЬ НЕТРЕБА МОЖЕ БУТИ ПЕРЕТРЕН І ОХОТА ПРОПАДЕ, ДВА РАЗИ В НЕДІЛЮ РОБІТЬ ТРЕНІРОВКИ 4-5 ПІДХОДІВ НА КІЛЬКІСТЬ МІЖ ПІДХОДАМИ 3-5 МИНУТ ПЕРЕКУР, УДАЧІ!
@mayola Жыл бұрын
За что 2 двойки поставил? Всё дизлайк отписка у меня 4 выходила
Зона в кинематографе
Рет қаралды 10 МЛН