5 Makanan WAJIB Terbaik Untuk HORMON WANITA

No video

5 Makanan WAJIB Terbaik Untuk HORMON WANITA | Share Ke Temanmu

Рет қаралды 170,600

3 ай бұрын

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #makanansehat #progesterone
Dengan 3 Narasumber :
- Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
- Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com

Пікірлер: 215

@RelimaOfficial 3 ай бұрын

5 makanan wajib untuk hormon wanita : 1. Sayuran cruciferous (brokoli, bok choy, kembang kol, kale, kol dll) 2. Biji labu 3. Umbi-umbian (ubi jalar, singkong, kentang dll) 4. Buah citrus (lemon, jeruk nipis, jeruk dll) 5. Daging merah dan unggas

@user-hy8fx2rs1l 3 ай бұрын

Yg py asam urat BS kambuh😅😅

@lealea439 2 ай бұрын

@@user-hy8fx2rs1lbaru mau komen gini, soalnya asam urat gampang kambuhan😂

@masni95mydream3 2 ай бұрын

Gue dikit2 asam urt😢 setiap mkn pntngan wlpn dkt rrp asm urt kmbuh

@EvaEva-ug9lc 2 ай бұрын

Beda ya dgn dokter german, klo aku tiap hari suamiku sediain alpukat, coklat, n salad. Ternyta aku baru tau klo alpukat sama coklat penghasil lendir paling tinggi

@almirahn9036 2 ай бұрын

@@EvaEva-ug9lclendiir keputihan kah ?

@SarahMiftahulJannah 23 күн бұрын

Semoga dokter sehat dan panjang umur agar bisa selalu mengedukasi masyarakat luas dokter

@winastimahatmya4844 2 ай бұрын

semenjak awal menstruasi saya siklusnya selalu bagus dan jarang sakit. tapi setelah punya anak, lalu covid, BB naik, olah raga udah gak pernah, yoga bhaaayyy, siklus mens jadi berubah2. sampai ngalamin sakit dikala mens, sampe pengennya tiduran, dan bbrp bulan ini ditambah dengan kerontokan rambut yg parah. saya yakin ini karna hormonal saya yg berubah. sekarang saya mau coba pola hidup yg sudah dokter ajarkan. terima kasih banyak dok atas ilmunya

@Darlinah-ie9yc 2 ай бұрын

Sayuran untuk progesteron : brokoli, pokcoy, lobak, kale, kubis, kembang kol, biji labu, umbi-umbian, buah Citrus seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk lainnya yang lokal, daging merah dan unggas, pola hidup pendukung yaitu PUASA sekitar 12 jam, konsumsi karbohidrat alami seperti umbi2an, kacangkacang hijau, kacang merah, hindari stres tinggi, olahraga pernapasan seperti yoga,

@rohaniania6541 2 ай бұрын

Maaf kak klw untuk menurung kan estrogen yg berlebihan gmn🙏🙏

@SarahMiftahulJannah 23 күн бұрын

@@rohaniania6541 hindari bahan makanan berbasis kedelai si kak itu penting bgt

@maythesyaoktavioni9918 2 ай бұрын

Informasi yg bermanfaat. Tapi ada beberapa missleading, dok. GMO tidak seluruhnya berbahaya bagi kesehatan. Tidak semua tumbuhan yang dimuliakan adalah hasil GMO. Isu GMO berbahaya bagi kesehatan sudah ditiupkan sejak dahulu kala, tapi tidak banyak bukti ilmiahnya. Semangka tanpa biji bukan GMO, itu hanya perlakuan zat pengatur tumbuh, tidak berbahaya bagi manusia. (Saya lulusan sarjana pertanian dan magister bioteknologi, jadi sangat dekat dg isu GMO di bidang pertanian).

@kuningku496 2 ай бұрын

Klo tempe GMO gmn? Susah bgt cari tempe yg kedelai lokal

@KarLas1464 7 күн бұрын

Nice info kak. But, can I get the link dr jurnal atau paper? Soalnya selama ini kalau dr kesehatan sesuatu yg sudah melalui rekayasa genetika lebih tidak sehat dibandingkan yang belum direkayasa. Thank in advice 🙏🏻

@mariskaulfa 2 ай бұрын

Dok, tolong dikasih edukasi cara memasak sayur yg benar. Sepertinya masih banyak yg blm tau, salah satunya saya ❤

@be_essential 2 ай бұрын

Luar biasa dokternya. Ini informasi yang sangat berharga. Benar sekali yang dokternya bilang, semua penyakit berasal dari pola makan, dan jaman sekarang juga karena pola tanam dan pola ternak, sangat berpengaruh

@CUTELAnofrizanursa 2 ай бұрын

Terimakasih utk ilmunyaa dokter

@ninikmulia1587 2 ай бұрын

Terimakasih dok sangat bermanfaaat

@andrawina3395 12 күн бұрын

Terimakasih info dan penjelasan nya dok 🙏🙏

@nurulliyas7856 2 ай бұрын

Terimakasih dok..

@ranggaboy1293 3 ай бұрын

Terimaksih dok penjelasannya. Sangat jelas lugas dan bermanfaat

@yetiisma1332 3 ай бұрын

Makasih dok atas ilmunya. Sehat selalu.

@sweetarya3559 2 ай бұрын

Trimakasih dr

@IraIrawan-ur8nk 3 ай бұрын

Terimakasih dokter untuk informasinya sangat bermanfaat

@sriwahyatiningsih7298 3 ай бұрын

Terima kasih dok sharingnya, sangat bermanfaat

@thefierydew 2 ай бұрын

Terima kasih Dok

@EndangSusilowati-od6qg 3 ай бұрын

Masya Allah,,,, trimakasih Dok atas ilmunya 👍🤍🙏

@ahmadfauzi9027 2 ай бұрын

Terima kasih dok ilmunya, sangat bermanfaat.

@sintjepattimura3079 3 ай бұрын

THANK YOU FOR YOUR INFORMATION ANDGBU 🙏 AMEN AND AMEN

@louvre___ 2 ай бұрын

Terima kasih penjelasannya

@yuliahamdana7304 2 ай бұрын

Sangat bermanfaat dan terimakasih atas penjelasan nya ❤

@YasMin-ij2xk 2 ай бұрын

Makasih atas penjelasanx dok sangat membantu sekali.semoga Allah membalas kebaikanx

@yuyunsetyowati7775 Ай бұрын

Terima kasih ilmunya dok.. sangat bermanfaat 😊

@susifitria7379 3 ай бұрын

Terima kasih banyak dok,,,, untuk semua ilmunya yg sangat bermanfaat🙏😊semoga dokter pjg umur& sehat sllu Aamiin🤲😌

@subardilah8662 2 ай бұрын

Makasih ilmunya dokter Hans..sangat bermanfaat...baik hati dokter.

@kelinciputih8045 2 ай бұрын

Nahhh ini baru manteb di jelasin sampai detail ☺️

@srisujarwati4916 Ай бұрын

Penjelasnnya sangt bermanfaat buat kita smua..mksih ilmunya

@indahdamayanti8272 2 ай бұрын

Thanks dok. Terima kasih penjelasannya bener2 detail untuk yang awam... 😊

@Aisy_bima Ай бұрын

Treima kasih dok..ilmunya❤

@trinovita8248 Ай бұрын

Lengkap bngt penjelasannya dok. Makasih sangat membantu

@teenasastro4450 3 ай бұрын

Trimakasih doc, informasi ini sangat berharga, big respect 🙏

@uniquelourens6728 12 күн бұрын

Makasih dok

@LindaWati-uv4ui 3 ай бұрын

Thanks a lot dokter ❤❤❤❤❤

@abdulmanaf5292 Ай бұрын

Terimakasih dok

@nlailalyn 2 ай бұрын

masyaallah sangat bermanfaat sekali smga mnjadi ladang amal pahala utk dokter&tim 🥰

@alimahgk3643 2 ай бұрын

🙏🏼trimakasih dok infonya😊

@windymandarichannel3346 2 ай бұрын

Sungguh penjelasan yang amat penting,, terimakasih bapak 23:20

@aiAin6243 2 ай бұрын

Masya Allah keren dok, jadi tau asal muasalnya, plus dikasih tau solusinya.... Hatur nuhun...

@user-mn7tq1dz4v Ай бұрын

Terimakasih dokterrrr🎉

@sevinarahmi3554 2 ай бұрын

Terima kasih banyak penjelasannya, sangat runtut dan mudah dipahami. Sukses selalu dok..keep educate people!

@angieangeliaa2124 3 ай бұрын

Buku dr Mindy membahas lengkap

@kumaladiansaridrg7005 2 ай бұрын

Thanks dok ilmu dan tips2nya.. sgt bermanfaat.. mmg bener sih kbykn wanita skrg dominan estrogen.. smgt buat sy sndiri untuk.menyeimbangkan hormon2 itu💪💪💪

@chenace 2 ай бұрын

Thank you for this video, dok! ❤

@luxyhanjaya2719 2 ай бұрын

Makasih dokter Hans, terbantu banget untuk aku yang juga sedang mau menaikan progesteron 🙏😇 makasih banyak ilmu nya

@Sibuta_drbks24 3 ай бұрын

Alhamdulillah ciri2 progesteron rendah ta ada PD ku dok

@saharuddin4350 3 ай бұрын

Daging merah ini biang kerok d usus..sukar d cerna di usus..mnurut dokter jepang ahli endoskopi lambung dan usus..

@cayanih 2 ай бұрын

Thx dok. Sangat bermanfaat. Aku penderita pcos btw. Fighting buat pejuang 2 garis:9

@audi9420 2 ай бұрын

Lope❤❤ sekebon Dok,mkasi penjelasan detailnya sy jd paham. Masalahnya sy udh ga mens staun lbh pdhl msh 30an😅

@cynthiajap4537 3 ай бұрын

Terima kasih dok penjelasannya,sangat bermanfaat,sehat & sukses selalu.

@silviam6338 2 ай бұрын

Thank you dok

@littledust1482 2 ай бұрын

Makasih banyak dok ilmunya.. sekarang saya tau jawaban dari badan saya yg akhir² ini lg ga baik² aja.. ciri² yg dokter sebutin lagi saya alamin.. dan sudah berkurang saat saya rutin minum air lemon tiap pagi..

@titaumiyanti4275 2 ай бұрын

Dok.... makasih ilmunya. Tolong dong bahas tentang hipertiroid

@ll200869 2 ай бұрын

Bagus doc... Mudah difahami. Dari Malaysia.

@AlfaPamuji 3 ай бұрын

Subscrib dr gegara konten sama nikwil

@FinaRahwini-rd9nh 2 ай бұрын

Dok makasih banyak sharing nya 😭🥳🥳

@anny_trisa 2 ай бұрын

Makasi pak dokter. Pas bgt lagi promil kudu kontrol hormon😢

@dpwita3618 2 ай бұрын

Utk cateringnya mengikuti ilmu nutrigenetic & nutri genomic itu

@faqih_therapy 3 ай бұрын

Unggahan video yang bermanfaat

@AmiCahaya-hy4vw 3 ай бұрын

Dok mohon bahas ttg IF dok

@naominofie5073 3 ай бұрын

Doc,bahas buat hormon cowo dong kudu mkn apa .. thanks 😝

@sitishafiyah4832 3 ай бұрын

Usia saya 45th dok, dulu ketika usia 30an suka infus kolagen, memang sih hasilnya bagus banget pada kulit cerah berkilau.th 2021 saya berhenti itu semua karena saya sering merasakan sakit pinggang sebelah kiri sampai tembus perut sakit banget dan rasanya pinggang saya sebelah kiri panas sampai pada ujung kaki, kedua kaki bengkak dan asam urat saya 16,3. Sll kambuh2an dan sll konsumsi obat baik dari resep dokter atau bidan. Sejak saya tau channel yutube Dr. Hans 2minggu yg lalu, setiap hari saya pelajari pola makan yg baik. Trimakasih dokter Hans

@Anita-ve9bo 3 ай бұрын

Itu saya pernah alami selama beberapa tahun. Kalau tidak salah itu syaraf terjepit. Saya jg mengalami ketidakseimbangan hormon, penebalan dinding rahim. Sekarang semuanya sudah sembuh. Saya berusaha supaya pikiran tenang, jauh dari stress, pola makan yg benar, saya jauhi karbohidrat dan gula penyebab peradangan dlm badan, cukup tidur dan olahraga angkat beban badan sendiri, seperti Plank dan Squats setiap hari walaupun tidak dlm jumlah yg byk dan waktu yg lama. Sering puasa utk mendapatkan proses Autofagi dan minum VCO, Minyak Zaitun dan Cuka Apel teratur setiap hari utk menekan tingkat gula darah yg tinggi penyebab radang. Adik saya juga kanker rahim, miom dan kista yg lumayan besar, dan sembuh dgn menjalani pola hidup yg saya sebutkan di atas. Pola makannya lebih prioritas ke rendah karbo, protein sedang dan tinggi lemak baik (minyak VCO & mingak Zaitun), hindari makanan kemasan, ayam potong, buah2 impor, setiap hari minum air kelapa tua utk menyeimbangkan hormon.

@lululucy4267 2 ай бұрын

@@Anita-ve9boboleh info cara konsumsi minyak zaitun,vco dan cuka apel sehari brp x ,sebelum/sesudah makan

@Anita-ve9bo 2 ай бұрын

@@lululucy4267 minyak Zaitun merek Tropicana Slim diminum 2 sendok 2x sehari (kalau utk pengobatan) diminum dlm keadaan perut kosong, diminum setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Minyak VCO merek TriVico, diminum dlm keadaan perut kosong juga, 2 sendok 2x sehari, Pagi atau malam, dikasih jarak 1 jam waktu minum dgn minum zaitun, misalnya sejam setelah minyak Zaitun baru minum VCO. Cuka Aple merek Makkata, sama juga... cari waktu saat perut kosong. Setelah sembuh, minum ketiga3 nya 1 sendok saja 1 kali sehari untuk memelihara kesehatan. Kurangi makan karbohidrat, gula dan kafein (kopi, teh dan coklat), perbanyak makan Protein, sayur an dan buah2 an yg tidak terlalu matang utk menghindari gula buah yg terlalu manis. Jika ini dilakukan dgn disiplin, dalam 1 bulan sudah dapat lihat hasil yg signifikan pada penderita kanker rahim, yg tadinya sagt kurus dan lemah bisa segar kembali.

@YasMin-ij2xk 2 ай бұрын

@@Anita-ve9boAlhamdulillah saya alami seperti yg mbak jelaskan saraf kejepit dan masalah hormon. Apakah saraf kejepit mbak sudah sembuh?langkah apa yg mbak lakukan?tolong jawab ya mbak

@Anita-ve9bo 2 ай бұрын

@@lululucy4267 maaf mbak, saya sudah tanggapi pertanyaan mbak dgn keterngan yg panjang tapi malah tidak nonggol di sini.. :(

@wahyuni3739 3 ай бұрын

Dokter tolong bahas tntang susu kambing ya

@devna23 3 ай бұрын

thank youu ❤

@MuhammadMukhlis-ve4ce 3 ай бұрын

Dokter aku mau tanya cara mengatur pola makan yg baik biar sehat gimana. Waktu makan jam berapa aja

@kurniatinoisroemi 3 ай бұрын

Dok bahas keputihan abnormal dong?

@Dzulhijjah-zo3jf 3 ай бұрын

Dok tolong dijelaskan dong pola makan bagi penderita batu empedu dan tukak lambung. Dok kenapa kalau saya puasa batu empeduku sakit?

@miamiartini3120 13 күн бұрын

Terima kasih dok menyimak 😂

@fransiskasujanty4475 2 ай бұрын

kalo makanan buat yg menopouse dong dokter

@hindunhindun620 2 ай бұрын

Mau tanyak dokter cara masak sayuran yg sehat dimasak seperti ap ya.

@29_nurfarihahr.40 2 ай бұрын

Nonton ini sambil makan seblak, nyemil waffer, sama kripik pisang coklat 😭🙏🏻

@KarLas1464 7 күн бұрын

Wkwkw, gapapa kak yang penting lebih perbanyak real food yak

@ikafaridarikiani9094 2 ай бұрын

Terimakasih banyak dok informasinya. Mau bertanya dok jika siklus menstruasi teratur namun intensitasnya berkurang apakah itu akibat dari estrogen dominan juga?

@binti6397 3 ай бұрын

dok klau ada kista indometriosis ovarium itu k hormon ap yng tdk seimbng

@handatree7364 3 ай бұрын

nyimak PMS ; lapar, sensitif, sedih, emosian

@sitikurnia828 3 ай бұрын

Betul pms pasti seprti itu bahkan nangis mulu

@inugamikorone2682 2 ай бұрын

terima kasih edukasinya dok, tapi bagian makan buah citrus dan intermitten fasting; agak sulit dilakukan untuk yang punya sakit lambung ya 😥🙏

@annaimeldarakinaung5208 2 ай бұрын

🙏

@linanali6376 3 ай бұрын

Terima kasih dr Hans yg gak lelah2nya mengingatkan saya agar kembali ke lifestyle lebih sehat, krn beberapa bulan ini ngaco lagi lifestyle pengaruh liburan dan ketupat lebaran yg mengoda dan kue2😅🫡 . Penderita endometriosis pas banget penjelasannya yg saya alami, saran saya buat penderita endo lainnya rajinlah bikin minuman kunyit jahe sereh temulawak jeruk nipis jangan pake pemanis apapun lumayan ngurangin rasa nyeri dan kembung saat mens minun hangat bikin rileks.

@annisaann5260 3 ай бұрын

Kak sy juga Endo, setiap bulan kambuh. Kakak nya operasi atau nggak?

@linanali6376 3 ай бұрын

@@annisaann5260 ubah lifestyle aja sih sekalian ngobatin semua yg gak enak di badan. Butuh perjuangan mmg tapi hasilnya worth it.

@sakuraflower4033 2 ай бұрын

Minta saran makanan hormon untuk saya operasi diangkat ke2 indung benih/ovarium sudah tdk bisa datang bulan...Terimakasih 🙏

@youwin1048 3 ай бұрын

Biji labu jg mengandung magnesium

@rahmaimbowatidjonlerwatty9611 2 ай бұрын

Dok bgmn dengan ikan...

@AmaAma-rc2no 3 ай бұрын

5 makanan terbaik untuk hormon wanita ❤❤

@hetratjandra3382 3 ай бұрын

Dokter... tentang Beras YUU RICE, apakah benar komposisi gula/kolestrol dll itu nol?.. Sehatkah beras tsb? Terima kasih

@ahmadrinjani5086 2 ай бұрын

Request dok,makanan untuk menambah hormon pada pria,jujur saya kekurangan hormon

@acd2873 3 ай бұрын

❤

@UlfaNadia 3 ай бұрын

Keren bgt penjelasanny...tp klo cek lab utk progresteron dan esterogen apa yaa yg harus di cek dok??

@nenkalif4673 3 ай бұрын

Kalau punya penyakit indometriosis ap bisa rambut rontok gmn cara mengatasinya, soalnya rambutku sangat rontok, mohon diblas dok

@irenelatif8773 2 ай бұрын

Kalo utk yg sdh pre menopause . Makanan apa yg baik utk dikonsumsi?

@ruddy8110 3 ай бұрын

Video dr sung dan dr agnes..tdk ada promosinya..he..kurang yaa..

@user-fo8md6pk3l 2 ай бұрын

pantesan, aku diet buat turun berat badan, dari penjelasan makanannya, aku cuman konsumsi no. 1 aja, cuman sayuran, yg lainnya hampir jarang makan. udah ky vegetarian, tp sayur hijaunya jg ga komplit, ga sesuai kriteria jenis sayur hijau apa tadi namanya? saya lupa. pantesan aja aku ga pernah mens lagi. kirain udah mau masa menopause, ternyata karena kekurangan untuk estrogennya 😢

@gouwcian2770 3 ай бұрын

Dok,klu yg sdah me nupos gmna trmksih

@wandamarzuki9170 3 ай бұрын

Suka bgt nonton chanel ini byk ilmunya. Btw mau tanya dong Dok, kl mau kadar estrogen & progesteron secara medis gimana caranya ya Dok? Tes darah kah, tes kencing kah? Lalu kapan wkt yg tepat utk tes? Perlu puasa atau tidak? Terima kasih sebelumnya

@asheeradamita6644 3 ай бұрын

Pengalamanku, Tes darah pd hari 2 haid.