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Das ist eine Übung aus der kostenlosen Broschüre "10 effektive Übungen gegen Verspannungen". Hier runterladen: elopage.com/s/myochu/broschue....
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Laden Sie sich die Broschüre runter. Dort finden Sie noch mehr einfache Übungen für zwischendurch und die jeweils dazugehörigen Videos. Das Schüttel-QiGong ist aus der daoistischen QiGong-Form „Rückkehr des Frühlings“. es reinigt, aktiviert die Blutzirkulation und alle Organe. Danach fühlen Sie sich entspannt, leicht und locker. Probieren Sie es gleich aus!
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