Schau was mit deinem Körper passiert, wenn du 3 Datteln am Tag eine Woche lang isst
Da Dattelpalmen nicht nur unter den widrigsten Bedingungen gedeihen und vor allem die Früchte dieser alten Kulturpflanze den höchsten Energie- und Rohfasergehalt unter allen Obstsorten haben, gelten sie auch als Brot der Wüste. Frische Datteln sind im Orient lange schon, besonders aufgrund des hohen Kaloriengehaltes wichtiges Grundnahrungsmittel, erfreuen sich hierzulande jedoch vor allem zu Weihnachten größter Beliebtheit, sind aber dennoch als getrocknete Version ganzjährig zu erhalten. Heimisch ist die Dattelpalme im Persischen Golf. Obgleich der Ursprung des Palmengewächses bis dato nicht geklärt ist, so lässt sich ihre Nutzung aufgrund von archäologischen Funden dennoch einige Jahrtausende verfolgen. Heute wird die Palme vor allem in Ägypten, dem Iran und Saudi Arabien kultiviert. Die in Deutschland erhältlichen Datteln stammen allerdings überwiegend aus Tunesien. Datteln sind reich an Mineralstoffen, wie zum Beispiel Magnesium, Eisen, Selen und Kalium, Vitaminen, Ballaststoffen und einer Vielzahl von ungesättigten Fettsäuren und daher gut als gesunder Snack zwischendurch geeignet. Was 3 Datteln täglich in deinem Körper bewirken, stellen wir euch heute vor.
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