Schnarchen: Ursachen und Lösungen

Schnarchen: Ursachen und Lösungen - Logopädin erklärt

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Күн бұрын

Warum schnarchen Menschen?
Ich empfehle ja die Rückenlage als Schlafposition - unser Gesicht kann dabei in seiner Neutralposition sein und es entstehen keine unvorteilhaften Falten.
Allerdings haben dann viele von euch sich gemeldet mit: “Ja, aber in Rückenlage schnarche ich!” 😴😬
Deshalb haben wir die Logopädin Melnie als Expertin eingeladen, damit sie uns die brennenden Fragen rund ums Schnarchen beantworten kann!
- Warum schnarchen Menschen? Was sind die Ursachen?
- Welche gesundheitlichen Auswirkungen kann Schnarchen haben?
- Maßnahmen zur Vermeidung von Schnarchen?
- Schlafpositionen, die das Schnarchen reduzieren können?
- Hilfsmittel um Schnarchen loszuwerden
Wir wünschen dir viel Spaß beim Anschauen und freuen uns auf deine Kommentare! 🤗
Psst: Wir haben einen Geschenk für dich. 🥰💝
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0:00 Intro
1:28 Wie sind Schnarchen und Gesichtstraining verbunden?
2:03 Warum schnarchen Menschen?
8:42 Tipps gegen Schnarchen
14:43 Richtige Zungenruhelage
22:01 Hilfsmittel gegen Schnarchen
29:00 Effekt mit den Hilfsmitteln
32:23 Schnarchen mit dem Alter
33:13 Schnarchen mit geschlossenem Mund
33:37 Schlaffe Strukturen im Mund- und Rachenraum durch Training verbessern
33:58 Wenn der Partner schnarcht
34:42 Position beim Schlafen
38:28 Schnarchen immer zur gleichen Zeit in der Nacht
38:55 Schnarchen schadet der Gesundheit
41:48 Nasen- und Mundatmung

Пікірлер: 8

@petrapetrak6560 8 ай бұрын

Hallo Hanna, mega spannent. Seit dem ich auf dem Rücken schlafe, schnarche ich wohl auch manchmal. Ich werde erstmal bei mir auf die Zungenruhelage achten. Danke für die Infos.

@LOGICANA 8 ай бұрын

Ja, genau - Zungenruhelage trainieren ist schon mal super! Entweder du erinnerst dich selbst immer wieder daran, ansonsten kann ich dir die Myospots empfehlen - damit trainierst du die gesamte Zungenmuskulatur um die Zungenruhelage leichter halten zu können! Alles Liebe, Melanie

@jamomvonjamomat 8 ай бұрын

Das Video schaue ich mir mal in Ruhe an , sehr interessant .@Jamomat

@hannasacher1436 8 ай бұрын

Das freut uns, dass du das Video interessant findest! ☺️ Viel Spaß beim Anschauen des Videos! 🤗 Lg, Katy, Team Hanna Sacher.

@ameliavetterlein7066 8 ай бұрын

Vielen Dank euch beiden für das interessante Gespräch! 🙂Aufgrund einer CMD habe ich große Probleme mit dem Zungen Boden und habe es trotz Logopädie Trainings bisher nicht geschafft, die Zunge oben zu halten... chronische Nebenhöhlenentzündung etc. Da liegt noch viel Arbeit vor mir...😢 Ich werde mich mal im Shop umschauen, vielleicht hilft ja die ein oder andere sanfte Therapie, Brechstange geht für mich gar nicht...

@hannasacher1436 8 ай бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! Es freut uns, dass du das Gespräch interessant findest. Es tut uns aber leid zu hören, dass du mit CMD und Zungenproblemen zu kämpfen hast. Wir empfehlen dir daher, Melanie auf Instagram anzuschreiben oder auf der Website logicana.at nach einem Kontakt zu suchen und sie zu kontaktieren. Sie wird sicherlich helfen, die richtige Lösung zu finden. ☺️ Lg, Katy, Team Hanna Sacher.