Se libérer de l’emprise : La régulation du système nerveux

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5 ай бұрын

Christine Calonne, psychologue clinicienne et psychothérapeute, explique dans cette vidéo pourquoi la régulation du système nerveux de la victime d’une relation d’emprise est essentielle pour aller mieux. La théorie polyvagale de S.Porges donne un nouvel éclairage sur les états de survie du système nerveux. Cette approche nous permet de comprendre pourquoi le système nerveux de la victime, enfermée dans la relation, survit en état parasympathique dorsal, un état d’immobilité, de dissociation. Cela s’accompagne d’un sentiment d’impuissance et de désespoir, d'un repli, de peurs paralysantes qui l’entraînent dans la soumission et le syndrome de Stockholm. Réguler son système nerveux peut l’aider à se remmobiliser pour accéder à des ressources et restaurer son indentité. Christine Calonne propose ici quelques exercices simples à pratiquer au quotidien afin de réguler son système nerveux. Pour en savoir plus, vous pouvez lire « Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme » ed. Ellipses, col. Récits et témoignages. Vous pouvez consulter son site psychotherapie-calonne.be.

Пікірлер: 68

@francoisedumont1594 5 ай бұрын

merci pour ces explications. Mariée depuis plus de 40 ans, je suis complètement isolée depuis longtemps, perdu tout contact, perdu mes enfants, confinée devant l'ordinateur. quand un agresseur permet à la victime le téléphone portable, une carte de paiement, une voiture et la possibilité d'acheter un livre dans son dos, la situation de la victime ressemble déjà au bonheur, car la surveillance n'est pas constante. Pour d'autres, pas question de regarder un livre où il est fait mention des PN, ni même de lire tout court... en attendant l'évasion !

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, merci pour votre témoignage. En effet, la domination de l'agresseur s'étend dans tous les secteurs de la vie de la victime. Plus l'emprise augmente, plus ses occasions de fuite diminuent.

@Mala-malou 5 ай бұрын

Heureusement il y a internet pour nous éclairer et nous aider à nous évader, courage madame, moi même j'ai réussi à fuire après 20 ans d'emprise ❤

@ghislainelaunay5088 4 ай бұрын

Merci de me permettre de comprendre l’état nerveux que je vis sans le comprendre avec 45 ans de vie conjugale chaotique. Il y a 12 ans seulement que mon sentiment de culpabilité a été allégé par la découverte des 30 points de Marie-France Hirigoyen, j’en étais restée là. Vous me donnez enfin des pistes pour être plus forte. Mais aussi douloureux que soit mon état tout à fait semblable aux innombrables descriptions que j’ai pu trouver sur le Net, je continue à considérer que cette personne est un tigre de papier et que si je suis forte en face d’elle, avec l’aide de Dieu, son emprise disparaîtra,. Merci

@72797Sakina 5 ай бұрын

Bonjour Christine, Je trouve cette analyse très éloquente, très réaliste. J'ai majoritairement été dans la dissociation, dans ma bulle imaginaire et dans la soumission absolue afin d'éviter la violence > emprise par la terreur. J'ai longtemps été coupée de mes facultés analytiques. Bien sûr, cela n'évite absolument pas les coups psychologiques et physiques en réalité. Aujourd'hui je suis à distance, j'ai réussi à demander de l'aide extérieure afin de me protéger. Je suis en sécurité physiquement mais les séquelles psychologiques et émotionnelles sont conséquentes alors j'apprends, grâce à des méthodes douces, à apaiser mon système nerveux qui est resté en état d'hypervigilance. Nous sommes bien d'accord que lorsque vous évoquez l'ouverture de la fenêtre de tolérance il ne s'agit absolument pas de tolérer d'avantages de violence mais plutôt de réapprendre à gérer l'anxiété sans pour autant se suradapter face à des situations néfastes pour soi ? Merci pour cette vidéo 🙏

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, merci pour votre témoignage. Oui, malheureusement, les séquelles persistent après la libération de l'emprise. Ouvrir sa fenêtre de tolérance, c'est bien sûr mieux tolérer le stress et non tolérer davantage de violences.

@72797Sakina 5 ай бұрын

@@christinecalonne4756 Merci beaucoup pour votre réponse 🙏

@k.r.fonsecadasilva4860 5 ай бұрын

Your videos are well explained and full of empathy. PLEASE, LET available Varied options of subtitle translation, a lot of people needs to see your content.

@benedictemarechal1657 5 ай бұрын

Merci de vos explications orales particulièrement claires, précises et utiles. Vos livres sont également très précieux. Beaucoup de psychiatres et de médecins passent à côté de l’approche des traumas corporelles, de l’expression des stress mémorisés et des dégâts sur le SNA. Ils ne connaissent certainement pas bien le sujet qui demande à mon sens une formation particulière. Encore merci de tout votre travail qui va aider plus d’un. Bénédicte Maréchal

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Merci infiniment.

@phoenixforgeron7337 5 ай бұрын

Bonjour et une bonne année 2024. A la vidéos me rappel bien des très mauvaise période de ma vie. Je garde dés traumatismes et des flash back , de cet période de ma vie, qui me pourrisse encore la vie méme plus de dix ans après lès fais. En ce moments je prends un traitement qui ne porte pas ces fruits. Plus dés séances EMDR qui me faudrait .

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonjour Phœnix, merci pour votre témoignage. Oui l’emprise laisse des séquelles psychologiques et physiques importantes dont il est important de s’occuper. L’EMDR et une bonne piste ! Prenez soin de vous.

@jxste_maelys7057 5 ай бұрын

Bonjour et merci beaucoup . Je vous admire car vous nous donnez la lumière sur tous mes doutes.

@hervegodefroy8307 5 ай бұрын

"L'amour commence par l'éblouissement d'une âme qui n'attendait rien et se clôt sur la déception d'un moi qui exige tout." Gustave Thibon

@Bonne_nouvelle 5 ай бұрын

Bonjour , très intéressant , merci . Je me suis fait masser une fois par mois en shiatsu , et j’ai commencé l’auto massage 1 fois par semaine , suite à mon corps qui était complètement figé depuis deux ans , a cause d’un événement traumatisant . Je recommande vraiment cette pratique en plus d’un suivi psychologique , je confirme aussi que j’ai arrété le café qui augmentait mes angoisses …. Le matin je me réveille avec un stress très fort , j’ai commencé à reprendre du magnésium. Et reprendre des forces m’a permis de m’éloigner réellement des quelques personnes toxiques pour moi ….

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, merci pour votre témoignage intéressant ! Oui, toutes les pratiques d'apaisement, notamment le shiatsu et l'auto-massage ou le massage sont bienvenues pour sortir de l'état de figement et retrouver sa sécurité. Les compléments alimentaires sont aussi une aide, c'est vrai.

@sylviepommier3620 5 ай бұрын

Toujours passionnant, merci pour votre partage !

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Un grand merci !

@ddcc282 4 ай бұрын

Avec tout le respect ....de la vérité à défaut du reste

@user-kk6yq7md1e 2 ай бұрын

Vous êtes très forte génial

@brigittebicherel3226 5 ай бұрын

❤BRAVO ENCORE Christine bien expliquer et bon PARTAGE ❤ 🙏👍🤗😏👏🥰💋💛🌠💚

@nathi3842 2 ай бұрын

Tellement ça! J’ ai développé une hyper tension artérielle je vais faire de la méditation mais j’ai besoin d’une aide extérieur pour m’en sortir.

@user-lh5gj9hh8p Ай бұрын

Bonjour. J'ai fait beaucoup de marche pour calmer cette hypertension. La cohérence cardiaque m'a aussi aidé.

@fabiennebaillon5932 5 ай бұрын

Merci pour cet Éclairage, Christine 🙏 Merci infiniment

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Merci à vous 😊

@adelbouderbala6448 5 ай бұрын

J'adore ton travail 🙏🙏

@Porcheriehumaine81149 5 ай бұрын

Merci beaucoup❤❤❤❤❤ superbe vos vidéos

@memy8304 5 ай бұрын

Magnifique

@gillianhamilton6581 4 ай бұрын

L impression d être envoyé dans le vide, tout en étant conscient et reconnaisant de toute la bienveillance qui nous entoure, en s en défendant dans un souci de ne pas faire répandre son désarroi vers ces bonnes âmes, tout en les aimant et en les protégeant.

@Amelie-fb6vu 5 ай бұрын

Complètement merci ❤🎉vous m'avez sauvé

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Merci ! J'en suis heureuse.

@Amelie-fb6vu 5 ай бұрын

@@christinecalonne4756 💗

@calou262 5 ай бұрын

Super! Merci!❤

@memy8304 5 ай бұрын

Excellent

@assia3760 4 ай бұрын

Bonjour Christine merci pour cette vidéo pouvez vous faire une vidéo sur les enfants ayant eu un parent pervers narcissique et manipulateur et les conséquences sur l'enfant devenu adulte ? merci

@christinecalonne4756 4 ай бұрын

Bonjour, j’ai fait une vidéo sur le sujet « Les enfants de pervers narcissiques : la dissociation traumatique ».

@assia3760 4 ай бұрын

Je regarderai merci christine

@aaaabb44 5 ай бұрын

Merci

@yassinb8639 27 күн бұрын

Je ne savais pas tt ça, mais c'est exactement ce qui m'arrivait pdt 11 ans j'allais vers la consommation et je ne savais pas pk. Quznd je sors de la maison et je vais chez ma famille je ne consommais pas mais j'avais tjrs son emprise même étant loin d'elle

@francoisedumont1594 5 ай бұрын

merci de tout coeur pour vos encouragements. Je tiens bon. Effectivement les vidéos thématiques sont d’un grand secours, même si pendant longtemps j’étais dans la sidération et le déni. Aujourd’hui je réalise tout le chemin parcouru : je ne suis plus submergée par mes émotions et suis déterminée à aller chercher la lumière, car je sais à présent que tout ça est pour mon bien, et finalement se révèlera être une bénédiction. Un jour ou l’autre, je serai enfin tranquille, chez moi, immensément soulagée, et je pourrai me reconstruire. Je ne serai plus vraiment seule puisque j’ai retrouvé Dieu. Dieu m’a promis ma libération prochaine, et je lui fais confiance. Je suis très patiente et persévérante. J’ai pardonné à toutes les personnes impliquées et donné du sens à tout ça. Bientôt je pourrai lâcher le contrôle, goûter la paix et la légèreté de la vie, et trouver ma place. C’est juste une question de timing divin. Merci encore pour vos encouragements qui me touchent profondément, et merci pour vos vidéos éclairantes. Recevez toute ma sympathie.

@chantalgraziano3522 5 ай бұрын

Bonjour Est il possible d avoir des consultations en visio ? Merci

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, vous pouvez consulter mon site psychothérapie-calonne.be.

@resilienceintuitive2012 5 ай бұрын

Bonsoir 🎉 Tout d abord merci beaucoup pour vos partages. Je cherche le meilleur ouvrage qui répondrais le mieux aux la questions "comment guerir le narcissisme pathologique ?" Et. "Comment accompagner des personnes sur la voix de la guérison?". Auriez vous des idées svp ? Merci par avance.

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonjour, j’ai écrit un ouvrage sur ce sujet « Le narcissisme créateur ou destructeur » aux éditions Ellipses. J’ai donne des clés pour se soigner et pour accompagner ce profil, avec des cas cliniques.

@resilienceintuitive2012 5 ай бұрын

Merci infiniment ! Bien à vous@@christinecalonne4756

@revelessence2133 5 ай бұрын

Bonsoir je découvre votre vidéo. J'ai sans doute le système nerveux central enflammé , accompagné du coup d'hypertension y compris occulaire .( Uvéite aigue antérieure bi latéral) Passé de trahison et violence conjugale. Comment reprogrammer mes cellules ? Ou mon cerveau ? . Une question aussi la mémoire peut elle également se situer au niveau de la lymphe et si je commence à faire des brossage à sec est ce que cela pourrait m'aider ? Merci 🙏

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, reprogrammer votre cerveau implique de donner chaque jour de la sécurité à votre système nerveux afin de créer un nouveau réseau neuronal de sécurité parallèlement au réseau neuronal d’insécurité créé dans votre passé. Vous pourrez ainsi aisément y recourir. Demandez vous régulièrement ce qui peut vous apaiser pour y arriver. Le brossage à sec peut contribuer à votre apaisement en favorisant la circulation sanguine et lymphatique.

@veroniquehoudayer8275 5 ай бұрын

Bonjour c'est possible de guerir les séquelles il suffit de remonter dans le transgénérationnel cicatrisés les blessures originelles. C'est ce que j'ai fais et cest ce que je fais a mes clients maintenant..

@andromede31 5 ай бұрын

Bonjour comment faire svp?

@OCRD2828 5 ай бұрын

Il y a confusion dans les descriptions que vous faites ...on se perd pour savoir qui est la proie ..car l.agresseur joue d un statut de victime qui ne communique pas et joue l.indiffrence en se trouvant devant son gsm..attention car il n est pas si facile de les distinguer quand on vous écoute...

@fabiennebaillon5932 5 ай бұрын

Ce que vous décrivez n’est pas faux.. l’agresseur a l’art de se faire passer pour une victime, il excelle même en la matière…surtout quand il est intelligent… Ce qui est intéressant dans ce qu’elle explique, c’est surtout les moyens de faire redescendre la tension, et pour cela, je l’en remercie 🙏 Belle soirée à Vous ☺

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, l'agresseur est une personnalité dominatrice. C'est clairement exprimé. La victime n'a pas ce profil manipulateur. Elle se réfugie sur son gsm pour fuir la domination. L'agresseur utilise le gsm pour punir sa proie. C'est différent.

@user-mg9wm4fz9t Ай бұрын

17 ans la je tiens pour tout finir avec ce ⭕️ ci dur je suis purdu avec des enfants disent que je pûte m’a détruit j plus de courage de finir ma vie

@ozaneauxveronique1964 5 ай бұрын

Merci pour vos explications. J'ai une mère perverse narcissique, histrionique et vénale. Aujourd'hui j'ai 64 ans et j'ai de terribles séquelles, psychiques. Ma fille m'a renié et je n'ai vu ma petite fille que 3 fois dans des conditions IGNOBLES, elle aura 3 ans en avril. Je suis une femme enfant et dotée d'une grande empathie. Mon père était homosexuel et il est parti lorsque j'étais jeune. Je n'ai jamais eu d'affection, de tendresse et d'amour. Seuls les animaux me réconforte. Violée à plusieurs reprises, je ne supporte pas le sexe. Je suis écrivaine mais je suis en surendettement car pour combler tout c'est manque je dépense sans compter. Née à Paris, j'ai vécu sur la côte d'Azur et j'avais un compagnon avec qui je ne vivais pas mais j'ai rapidement constatée qu'il se servait de moi. Au bout de 5 ans je suis parti, il me disait que je ne pouvais n'être qu'avec lui. Aujourd'hui en suivant les conseils d'une vieille femme, je suis arrivée en Auvergne dans un village où je suis détestée par quasiment toute le village. J'ai 64 ans, je suis belle et paraît 50 ans. Je ne m'alimente plus depuis longtemps (juste des compléments alimentaires) Je n'arrive plus à écrire et je ne sors plus. Sur la côte d'Azur j'allais régulièrement aux conférences de Boris Cyrulnik. Je lui ai laissé un de mes livres. Aujourd'hui je n'ai plus de vie, je me laisse mourir. Véronique

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

Bonsoir, merci pour votre témoignage. Je comprends que vous trouviez auprès des animaux l’amour inconditionnel qui vous a manqué auprès de vos parents. Votre système nerveux est en mode dorsal et vous fait ressentir le sentiment de désespoir. Vous pouvez sortir de cet état et ne pas vous identifier à lui. En sortir demande de vous mobiliser pour vous donner de la douceur et de la bienveillance. Je donne un exercice d’enveloppement dans la vidéo à propos de la mère perverse narcissique. Il pourrait vous y aider.

@ozaneauxveronique1964 5 ай бұрын

@@christinecalonne4756 Bonsoir et merci pour votre réponse mais j'ai une question concernant le mode dorsal ???? J'ai mis en place un dossier surendettement qui vient d'être accepté mais je n'aurai l'effacement total de mes dettes qu'en février où je pourrais prétendre à une location sur Vichy. Je souhaite m'inscrire dès que j'en aurai les moyens une formation de thérapeute pour enfants (cela me tient particulièrement à cœur.) J'ai lu beaucoup de livres Cyrulnik évidemment plus s'est conférences, louise Bourbeau les 5 blessures.... Michel Onfray et je porte un grand intérêt également pour les principes Stoïciens. Je vous laisse imaginer les difficultés que j'ai aujourd'hui à lires et faire toutes ces recherches avec cette terrible et très douloureuse dépression majeure (la maladie invisible) comme je j'appelle. Nonobstant, je me navre du système médical actuel, les thérapies devraient être remboursées, malheureusement l'argent fait loi. J'aurais tant de choses à vous raconter. Merci infiniment 😊 Véronique

@hervegodefroy8307 5 ай бұрын

le coeur s'attache puis il veut dresser l'objet de cet attachement

@OCRD2828 5 ай бұрын

Ça manque de vécu et c est beaucoup trop théorique les choses ne sont pas si binaires et simples que ca en a l air ...je crois que vos patientes victimes sont des personnes toxiques déguisées ...Cela reste mon avis . Je suis désolée jusque là.je pouvais vous comprendre la Je me.perds totalement ...

@fabiennebaillon5932 5 ай бұрын

Le plus dur, c’est la mise en pratique des exercices pour faire redescendre la tension… il y a en effet un aspect qu’elle n’aborde pas, c’est la force qu’a l’agresseur de retourner la situation. C’est ce que je vis au quotidien, avec un homme qui utilise chaque situation, pour la retourner à son avantage, quoiqu’il arrive. Cependant, je respecte et écoute ce que dit Christine, je prends ce qu’elle m’offre de force que je peux éventuellement prendre à chaque minute… Belle soirée à Tous 🙏

@MrFoulosophe 5 ай бұрын

Tout a fait pertinent. Je suis en train de me réveiller de 11 de mariage durant lequel j'ai été victime de manipulation qui s'est progressivement mise en place par ma conjointe. Il se trouve que madame prend la décision de partir en procédant a une diffamation a grande échelle et une victimisation suite a une colère qu'elle a provoqué en m'insultant devant les enfants. Et devinez quoi : elle me fait passer pour un .... Pervers narcissique ! Heureusement pour moi, cette accusation m'a conduit a écouter beaucoup de choses a ce sujet (car je finissais par penser que j'en étais peut être un...) et cela m'a aidé a ouvrir les yeux sur son comportement. Ses violences étaient quotidiennes et toujours déguisées, dans une posture de victime. La violence de son comportement lors de la séparation et ses nombreux mensonges m'ont permis d'ouvrir les yeux. Mais l'entourage est largement acquis a sa cause.

@72797Sakina 5 ай бұрын

En effet, les manipulateurs ont l'art d'inverser les rôles afin de faire porter tout le poids de la culpabilité à leurs victimes qui, à force de violence, finissent par développer certains mécanismes de survie que Christine énonce dans cette vidéo. Je crois qu'il est très important de ne pas confondre l'oppresseur qui inflige un silence punitif en restant focaliser sur son téléphone par exemple et la victime de l'oppresseur qui, pour avoir le sentiment d'être moins impactée par les violences quotidiennes, un semblant de paix, se réfugie dans un monde virtuel pour reprendre l'exemple (c'est d'ailleurs souvent le cas concret des ados qui grandissent dans une famille hautement toxique où la violence est omniprésente.)

@christinecalonne4756 5 ай бұрын

bonsoir, vous pouvez lire mon livre "Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme", paru aux éd. Ellipses, col. Récits et témoignages. Il regorge d'exemples et d'outils pour soigner ses traumatismes. Le mot "toxique" est un jugement de valeur témoignant d'un état d'insécurité du système nerveux de la personne qui l'émet.

@OCRD2828 5 ай бұрын

@@christinecalonne4756lieu de toxique j aurai du vous parler de perversion narcissique c est plus dans ce machaivelisme d inversement des rôles ou même les plus doués psy comme.vous s en trouvent dupes hélas...je prends note de votre livre....bien à vous ( avant vos patients)