Se préparer à la Diagonale des Fous - Interview de David Maillochon

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Se préparer à la Diagonale des Fous - Interview de David Maillochon

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Күн бұрын

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Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et de ses 12 diagonales des Fous !
Au sujet de David :
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► Facebook : / impulsiontrailangers
► KZfaq : / unaexhis
► Site web : www.impulsiontrail.com/
Programme de la vidéo :
00:40 Présentation et expérience de David
02:30 L'histoire de son premier dossard
04:50 Comment se préparer à la Diagonale de Fous
07:20 Les qualités nécessaires pour finir
08:50 La stratégie de course, le sommeil
15:25 Se préparer en plaine, les escaliers
20:45 La descente
21:45 La marche
25:25 L'alimentation en course
30:00 La gestion de la nuit
34:48 Meilleurs et pires souvenirs
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► Qui suis-je ?
J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 30 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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L’adresse url de cette vidéo : • Se préparer à la Diago...

Пікірлер: 82

@julien9746 2 ай бұрын

Magnifique interview. Jamais rien écouté d’aussi intéressant. David est captivant. Une master class comme ont dit maintenant

@guilletjean-jacques5107 5 жыл бұрын

Belle interview , j ai fais cette course en 2015 , pour la preparation , enormement de sortie longue en rando -course , cette course , pour la reussir , faut la prendre comme un pelrinage , et il vous faudra "visualiser" votre passage sur la ligne d arrivée , j ai fais 59h , dormi 15 mn seulement en 3 nuits , dans la possession . Ce que je peus dire , c est que meme si c est tres dur , et que tous le monde se dit " mais comment un terrain aussi defoncé peut il exister " , il vous faudra profiter au maximum , les paysages sont extraordinaire et l ambiance sur le parcourt n a rien a envier a notre tour de france , si y a une course a faire c est celle ci .

@SylvainCesbron 5 жыл бұрын

Merci pour ce partage !

@philippepronost4248 3 жыл бұрын

Bravo pour cet interview. Entièrement d'accord avec tout ce qui a été dit. Je l'ai fait 2 fois , les 2 fois en 59h. J'y ai pris un plaisir fou, même si physiquement ça n'a pas été facile. Mais mon idée était de le faire en marchant. Je l'ai considéré comme une très grande randonnée. Je voulais le finir en forme et profiter jusqu'au bout.

@patrickpetitbois7029 Жыл бұрын

merci 'DAVID'!!!

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Je fait suivre !

@delaphiloetdesbaskets9495 4 жыл бұрын

Une petite cette interview, pleine d'informations intéressantes :-) Je me dis que la première fois qu'on la court, même si comme dit David, on peut avoir visualiser le parcours très longuement avant, on ne s'attend pas à ce qu'elle soit aussi difficile Les paysages font rêver ... :-)

@saint-fidelemichel5150 2 жыл бұрын

Bonjours je suis un réunionnais un grand grand plaisir de retrouver des dingos comme mois Je suis un fou de chez fou 15 participation et 14 victoire un truc de malade C de plus en plus dure mais tjrs à fond le paysage et l’ambiance du grand raid me scotche à chaque édition il faut prendre du plaisir avant tout et le reste viendra après venait découvrir on petit cailloux c génial bien à vs les dingos 🏝

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Bravo ! Encore une participation en octobre ?

@Kantin42390 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour tout ces conseils qui me serviront dans 25j pour la Diagonal.

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Avec plaisir ! Bonne Diagonale :)

@benjinho1067 4 жыл бұрын

Magnifique interview, beaucoup d'humilité dans ce témoignage, merci David et Sylvain pour tout ces conseils et cette simplicité vous m'avez gonflé a bloc ,à bientôt sur la diagonale.

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Merci ^^ Bonne préparation !

@PierreDerenne 4 жыл бұрын

Excellent ! en 2013, j'ai terminé la Diagonale en 53h et je retrouve bien, au travers du dialogue, mes impressions du moment. Cette vidéo me donne vraiment envie d'y retourner. Merci à vous deux.

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Merci à toi, Pierre :)

@sylvaindupuis3851 4 жыл бұрын

J(ai du la regarder au moins 10 fois cette interview. Pleins d'enseignements !!

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Merci Sylvain ^^

@toninogrossi 5 жыл бұрын

Super interview, plein de bons conseils, de réflexions in teressantes et surtouts un avis très très éclairé....En préparation d'une Diagonale pour 2020.

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Merci Tonino. Bonne préparation ^^

@vincentchaumont6729 5 жыл бұрын

Cool ce témoignage, plein de bonnes infos, plein de « cassage » d’idées reçues et il a l’air très sympa... Surtout BRAVO à lui... 12 Diagonales, c’est beau !

@SylvainCesbron 5 жыл бұрын

Merci Vincent !

@franckpothin2801 4 жыл бұрын

très interessant ! surtout l'entrainement dans l'immeuble ! je suis réunionnais et je dis toujours aux gens de manger des escaliers ou marches pour être prêt pour les sentiers de la Réunion ! lever et descendre les pieds et jambes dans des marches ! merci beaucoup

@Brieuc27580 Жыл бұрын

merci

@dominiquefontaine3814 3 жыл бұрын

Super, bravo Champion, merci pour tė beau souvenir 😉👍👌✌️

@unaexhis 3 жыл бұрын

Merci

@Valmente 6 жыл бұрын

géniale comme rencontre et comme interview ! passionnant ! bravo ! et merci pour les précieux conseils

@SylvainCesbron 6 жыл бұрын

Merci Val ! (je sais, je ne suis pas réactif sur KZfaq.... 😇 )

@christophemonteil6343 Жыл бұрын

Je me nourris de cette interview pour faire la prépa diag pour octobre

@Les__Dubois 2 жыл бұрын

Salut, merci pour ce superbe reportage qui va bien nous aider pour notre Premier grand raid et première diagonale.

@SylvainCesbron 2 жыл бұрын

Avec plaisir ! N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions. Bonne préparation :)

@cclap4204 5 жыл бұрын

Ça oui c'est du reportage 👍 me suis régalé. Punaise moi qui pensais en avoir fini avec l'ultra ça me donne juste envie d'y retourner 😅

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Alors les projets ?

@ericbitsch7489 3 жыл бұрын

super intéressant 👍🏻

@arvernjam8121 5 жыл бұрын

Super vidéo ! Merci à tous les deux

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Merci !

@stephane4101 Жыл бұрын

C'était une très belle entrevue, j'apprends des choses très intéressantes. J'aimerais un jour y participer, mais j'ai bien peur de jamais avoir le niveau (plus grosse course 42K en 4h30).

@SylvainCesbron Жыл бұрын

C'est beaucoup plus une question de mental et de détermination dans ce cas précis ;) Avec une préparation adaptée et à condition de pouvoir marquer les points qualificatifs en finissant 2 autres courses de mini 85 pts (à savoir qu'1 point = 1 km ou 100 m de D+)

@patrickgardien5828 2 жыл бұрын

Belle vidéo. Je, crois, comprendre que la préparation vient de l'expérience de cette course. Ça doit être une sacrée expérience !!!

@SylvainCesbron 2 жыл бұрын

Oui, une belle aventure que nous recommandons !

@jeromepicard8086 4 жыл бұрын

Super doc merci rdv en octobre inchaAllah ✌️💪😉

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Faut espérer ;)

@julienmartel5802 5 жыл бұрын

merci pour ce doc ! super intéressant et très riche en enseignement ! je suis preneur de tous ce type de conseils et retours d expérience qui pourront m'aider à atteindre mon objectif de finir une course aussi extraordinaire. merci encore ! continue !

@SylvainCesbron 5 жыл бұрын

Merci pour les encouragements, Julien. Bonne préparation ;)

@TVEntraid49 4 жыл бұрын

Il faut se lancer Julien l'expérience s'acquiert dans ce genre de défi

@lil-sr7wp 4 жыл бұрын

Ça vaut vraiment le coup Julien ! Allez y ! Courage ! Osez ! Je ne vous cache pas que la course en elle même est difficile, le terrain chaotique et trés technique. on se pose beaucoup de question, des doutes , des angoisses... c'est tout à fait normal pour celle ci. Mais concentrez vous uniquement sur votre objectif ! ... et le souvenir restera indélébile !

@SatchGui666 6 жыл бұрын

Excellente vidéo ! Je ne sais pas si un jour j'aurais le niveau requis pour ce genre de défi mais qu'est ce que ça donne envie!!! Le défi d'une vie 👍🙂

@SylvainCesbron 6 жыл бұрын

Merci pour votre commentaire ! C'est accessible, à condition de s'en donner les moyens. Sans doute plus accessible que l'UTMB, UT4M, etc.

@TVEntraid49 4 жыл бұрын

C'est avant tout une question de préparation Stéphane

@lil-sr7wp 4 жыл бұрын

Stéphane. Il y a 2 autres courses , le trail de bourbon et la mascareigne qui font un peu moins que la diagonale ou tu peux déjà voir comment tu peux réagir. Allez courage ! Bonne prépa.... la réunion vous attend ......

@shotouke1667 5 жыл бұрын

tres tres interessant ce reportage qui casse certaines idees recues. Merci donc pour cette video de qualité ... et je crois que j ai l honneur et le plaisir d etre ton 800eme abonné :-)

@SylvainCesbron 5 жыл бұрын

Merci beaucoup ^^ Je transmets à David !

@titicc 5 жыл бұрын

Bien ta 📹.j'espere y participer ds 2ans.merci pour les conseils,tres important pour moi.faudra mettre des seances d escaliers je crois 😉

@SylvainCesbron 5 жыл бұрын

Exactement Titi ! Bonne prépa (elle est déjà commencée, sans que tu le saches ;)

@lemuasnortuas7928 5 жыл бұрын

Good job

@jankrissPOMV 5 жыл бұрын

Super reportage, qui donne envie de se lancer, merci beaucoup ! Utilisez-vous la stimulation électrique (TENS) pour la récup,ou la guérison de tendinite, etc.? Bonne journée

@SylvainCesbron 5 жыл бұрын

Perso je n'utilise plus le tens qui ne fait que "couper le signal". J'utilise le LIFE+ (photobiomodulation). Voir mon article courir-comme-un-pro.fr/lifeplus-sportdevice/

@TVEntraid49 5 жыл бұрын

Oui parfois ...plutôt la luminosité-thérapie depuis quelques mois

@christophemonteil6343 Жыл бұрын

C’était quoi ton numéro dossard et l’année dernière diag pour voir tes temps de passage ?😊

@Alex_Ultra_Trail 3 жыл бұрын

A-t-on le droit aux batons sur la diag? Car je vois tout le monde sans... pourtant ca aide tant !

@SylvainCesbron 3 жыл бұрын

Bonjour Alex, non c'est interdit sur la diag, notamment pour préserver les sols

@Alex_Ultra_Trail 3 жыл бұрын

@@SylvainCesbron oh... ca je ne savais pas... ca pique...

@SylvainCesbron 3 жыл бұрын

@@Alex_Ultra_Trail Du coup, cela nécessite une vraie préparation spécifique "sans bâtons" !

@denisferraton3245 2 жыл бұрын

Belle interview : à t il un avis sur l'utilisation des bâtons ?

@SylvainCesbron 2 жыл бұрын

Oui ! dans cette autre vidéo :) kzfaq.info/get/bejne/aZ5hZ6uBnL_KpKs.html

@mikazinzinsourd5653 6 жыл бұрын

Interview intéressant et des précieux conseils. Question : 1_ qu'est-ce que vous apportez : aliment solide et liquide entre les ravitaillements ? salé , sucré ? 2_ Vous dîtes que c'est le meilleur ravitaillement, pourtant, il m'a manqué de l'eau pétillante. Il n'y avait que de l'eau (pour remplir les gourdes) et du coca.

@SylvainCesbron 6 жыл бұрын

Je vais laisser David répondre à la question N°1 (moi surtout du salé et de l'eau) Pour la N°2, ça ne peut pas satisfaire toutes les attentes. La parade est de prévoir les bouteilles de votre choix dans les sacs d'assistance.

@TVEntraid49 5 жыл бұрын

Il faut avant tout bien se connaître et savoir ce qui va vous convenir. Pour ma part je cuisine mes propres barres énergétiques. A bas de miel, spiruline, purée d'amandes...puis tout ce que j'aime ..Cranberries, noisettes, noix du Brésil etc..

@antoinepoupinel7303 4 жыл бұрын

Bonjour, merci pour ces conseils qui m’ont beaucoup aidés. J’ai fait la Diagonale cette année (56h30). Je me demande s’il ne serait pas préférable de dormir à Cilaos sur un lit où il fait assez chaud que de dormir dans Mafate au bord du chemin où il fait froid ? Qu’en penses tu ?

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Sans doute. Je n'ai pas pu faire ça en 2018, car avec ma compagne on était charrette à la barrière. Mais je suis d'accord. David, ton avis ?

@TVEntraid49 4 жыл бұрын

Merci de ton retour Je pense surtout que c'est assez difficile de programmer les phases de sommeil. Je suis assez partisan de rouler tant qu'il fait jour mais il n'y a pas de vérité absolue.

@antoinepoupinel7303 4 жыл бұрын

Merci pour vos avis. Cette vidéo est très probablement la meilleure pour une préparation à la Diagonale

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Merci @@antoinepoupinel7303 🙏

@TVEntraid49 4 жыл бұрын

@@antoinepoupinel7303 Merci

@stephanerichard7139 5 жыл бұрын

Quand David dit qu'il est à 100% de réussite pour les athlètes qu'il a coaché lors de leur première participation mais que ce n'est plus le cas pour les suivantes. Penses-tu que le soutien d'un coach mental qui pourrait travailler sur l'imagerie de futurisation (par exemple) serait un plus?

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

La deuxième fois, il y a forcement l'esprit de compétition et la volonté de faire mieux qui interfère... Le syndrome kamikaze !

@SylvainCesbron 4 жыл бұрын

Et oui, la préparation mentale peut être précieuse, pour garder un mindset positif et un niveau d'énergie aussi élevé que possible !