Se préparer à l'UTMB [Ultra Trail du Mont Blanc]

Se préparer à l'UTMB [Ultra Trail du Mont Blanc] - Interview de David Maillochon

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Күн бұрын

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Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et particulièrement de l'UTMB ! Conseils de préparation, astuces matériels, et gestion de course, retrouvez le timecode juste en dessous.
Au sujet de David :
► Instagram : / impulsion_trail
► Facebook : / impulsiontrailangers
► KZfaq : / unaexhis
► Site web : www.impulsiontrail.com/
Programme de la vidéo :
00:00 Introduction
01:47 Pourquoi vouloir faire l'UTMB ?
03:08 Les spécificités de l'UTMB
07:26 Expérience personnelle de David
11:29 Préparation à l'UTMB
18:21 La gestion de course
23:09 Gestion de la nuit
26:36 Les bâtons sur l'UTMB
31:40 Le matériel obligatoire
32:26 La météo
36:02 Utilité du GPS
38:10 Protections contre le soleil
39:00 L'hydratation
40:11 La digestion
43:59 Quel investissement pour finir l'UTMB ?
45:20 Conclusion
Musiques : Snowy Peaks - Chris Haugen / Futur Gilder - Brian Bolger / Crops - Telecasted
Extraits vidéos : Best Of UTMB 2019 / La tragédie du dossard 512 - Yohan Metay
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J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 35 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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Пікірлер: 18

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Suite au succès de votre première entrevue au sujet de la préparation à la Diagonale des Fous, voici un nouvel épisode dédié à l'UTMB. Nous espérons qu'il vous plaira, et qu'il vous sera utile ! Bon vsionage

@emmanuelbinlich1290 Жыл бұрын

Merci pour cet échange. Enfin des gens qui savent de quoi ils parlent 😊 Le 90km du Mont-Blanc est aussi un bon format pour préparer l’UTMB 😊😊

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Merci Emmanuel 🤗Effectivement, plusieurs distances dont un 90, fin juin à Cham :)

@loicandre2277 Жыл бұрын

Bonjour. Merci pour cette vidéo. J'ai fini 5 fois l'UTMB (plutôt en fin de peloton 42/46h). Je peux rassurer les UTMBistes des plaines : je fais rarement 1000 m de dénivelé par mois et en moyenne 3 séances/semaine. La motivation joue un grand rôle pour moi : dans les moments de moins bien, je m'imagine passer à la Floria et ça repart. Mon grand problème : c'est la gestion du sommeil : Bovine/Trient/Vallorcine : c'est difficile si on n'a pas dormi depuis 50 heures. RDV fin aout Place du Triangle de l'Amitié !

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Merci Loïc pour ce témoignage ! Bonne préparation

@ratatouille78990 Жыл бұрын

je suis mois aussi habituellement à 3 séances par semaine et un passage à 4 séances par semaines pendant 2 mois avant un ultra et j'y arrive comme çà surtout que physiquement enchainer des mois à plus de 250 km c'est pas possible pour moi car au niveau récupération mon corps ne suivrait pas. Plus longue course = Val d'Aran by UTMB 2021 en 42h49 et donc objectif sub 40h fin août.

@SylvainCesbron Жыл бұрын

@@ratatouille78990 oui, à chacun de trouver son optimum, au delà duquel il y a peu de progrès et beaucoup de risque de blessure :/

@Jeremmty Жыл бұрын

Super vidéo.

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Merci Jérôme 🙏

@antoinepoupinel7303 Жыл бұрын

Merci pour cette interview. Toujours très intéressant.

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Merci Antoine 🙏

@chrisg.2113 Жыл бұрын

Merci les gars !!

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Avec plaisir, Chris :)

@davidthery3552 Жыл бұрын

Bonjour,les amis, il y a aussi le site marathon du mont blanc, avec plusieurs formats dont un 23 km(il me semble), le km vertical etc... le 23 km me tente. David coureur amateur pas très rapide...bye.

@SylvainCesbron Жыл бұрын

Oui merci ! Emmanuel a fait la même suggestion. Bon format et bonne date :)

@adelpasso37 Жыл бұрын

Pas d’accord sur le fait de faire absolument du dénivelé. La plio est très bien adaptée pour ceux vivant en ville. Perso, suite à blessure en juin, j’ai couru 12km/sem en moyenne. J’ai mis 39h…