1. Rodillas a la cadera.
2. Rodillas al pecho.
3. Toes to the bar.
4. Semi Pull over en brazos.
5. Balanceo y Pull over.
Esta rutina de calentamiento, específica para el entrenamiento de suspensión o hombros, es una moneda para tu hucha de entrenamientos, una hucha que te acerca a tus objetivos, que te enseña tus verdaderos límites y hace que disfrutes aún más del deporte.
Aquí te dejamos un ejemplo de ejecución para que te sirva como guía.
Los derechos de música:
Música autor: a href="www.joystock.org/"Joystock/a br
Título de música : Lounge Electronica br/
Licencia : a href="creativecommon...."CC BY-NC-ND/a br/
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Time to Train
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