Я во Франции живу 25 лет, большую часть своей жизни. Могу однозначно подтвердить, что перекусов тут нет. В культуре есть полдник в 4, чему учат со школы и всё, остальное только завтрак, обед и ужин. Но, француженки не все худые, в форме те, которые следят за питанием. Как и везде в принципе

Да двигаться надо больше, чтобы был дефицит калорий👍👍👍! Вот и весь один секрет!

Диета одна- меньше жрать! Все очень просто и понятно, ничего другого.

При том женщины в России уверены что перекусы это не еда😂 Сами себе лгут и сами верят😂

Зависит от наследственности! Обмен веществ сбалансирован! У меня в Беларуси живёт тётя, у которой 6 детей. С каждыми родами худела и после всех родов весила 55 кг. Не склонна к полноте! Ест много и когда хочет! Правда, всё натуральное, домашнее! Но для большинства людей это сократить объемы приёма пищи, мусное, сахар?.... Я ем каждые 2 часа небольшими порциями и при росте170 см вешу 58 кг. Главное не переедать!

Вообще то у них очень обильный ужин,как наш сытный,полноценный обед+ десерт,и это часов в семь,а то попозже,вечера.Завтрак: кофе,сок и кусочек багета с маслом.Ланч плотный: какое нибудь мясо + гарнир+ салат+ десерт- это примерно в 12-13 часов.Может быть полдник ещё. Так что никто не голодает.Французы очень любят покушать- еда жирная,много масла,много мучного.Но возможности выбора продуктов очень много.Вино- культура питья предполагает каждодневные принятия алкоголя,и всё без вреда для здоровья.

В советское время был тоже такой режим. Завтрак, обед, ужин, и в полдника 16 часов. Поэтому мы в советское время не страдали.

Да нет никаких секретов! Жрать нужно меньше вот и всё ! Просто и ясно, не жрать !!!

Француженка.. представляю Софи Марсо. Стройная, изящная, ухоженная. Хотя понятно, что она - актриса. А в - общем, люди разные. )

Да-да, подтверждаю, соблюдают режим. А еще cinq fruit et légumes par jour из каждого утюга😄

Не люблю артишоки. Может быть я не умею их готовить. И есть там нечего 😂 Как вы его готовите? И что за соус?

У них другая морфология, другая генетика.

Артишок вареный? Если знаете как готовить поделитесь рецептом.Сейчас есть возможность его купить но не знаю как готовить

Это зависит от гормонального фона ,гормфон от нейронных связей мозга и наследственности ,экология,размеренный образ жизни ,качество продуктов ,даже климат ,а теперь девчонки пораскиньте как ваш вес зависит от всего этого и не удаляйте щитовидную железу ,ее непросто так всучили организму а потому что это орган жизни и принцесса сердца

Они курят много и черный кофе

Французы кушают не торопясь. Мой муж фр. Может обедать 1,30мин. Про винцо не забывает.😊

Ох, где мои молодые годы и моя стройность!!! 😢😢😢

В италии, то же самое

Лучшая диетах от М.Плисецкой-подальше от стола😊

Какая симпатичная женщина

Попробуйте Хром Таблетки. Хром это то что ищет организм в сладком. Я с первого дня даже черный чай с конфетами забыла попить. Сама в шоке😅

Соблюдайте дефицит калорий, и весь секрет

Я тоже толстела 2 года, и не могла понять почему, ( ела как обычно) а оказалось, что почки недорабатывают и дают такой эффект. Никогда не будет лишним сдать анализ крови и посмотреть в каком состоянии ваши почки. Анализ называется Скорость Клубочковой Фильтрации по цистатину С. Норма 120. (Но все что ниже 90, нужно срочно идти к нефрологу) извините, что я так написала, но это мое мнение.😊

Не жрите тазиками до родов и после. Вот и весь секрет. Я через месяц вышла на работа в своём xs так и живу. Мне 53.

Французы и итальянцы очень долго едят,медленно жуют и не торопятся.

Я после родов без диет похудела и живот убрался. Физически больше надо двигаться а есть можете все что угодно. Придумали ерунду всякую диеты и тд. Меньше есть надо и двигаться вот и весь секрет

У них генетика другая !! Мелкокостные !! У русских широкая кость ,и любят много есть ,весь день!!! Посмотрите какие стройные мужчины ,высокие ,длинноногие ,и женщины тоже ! В России ,мужики широкие ,с большими животами !!!

Это собственно везде в Европе. И важно время принятия пищи и семья за столом. Наши постоянно что-то грызут , причём как и в одежде неизнпя что хочу😂

Среди настоящих французов практически нет толстяков, это у них генетическое. К тому же французская кухня очень правильная для организма. И они не пьют пиво, а пьют немного вино. В итоге,у них нет этих ужасных пивных животов

Мм Артишок обожаю…😁😁😁😁

Все дело в голове

я после родов не поправлялась до самого климакса

Питайтесь 18/6 и будет Вам счастье , и никаких перекусов, только кипяток без ограничений

Так было и при СССР хоть в больнице, лагерях, санаториях, завтрак, обед и ужин. Все как надо.

А что вы скажете о том сколько времени они обедают?!. К нам приезжали студенты французы. Ели в нашей студенческой столовке. На качество еды не жаловались . Это было в СССР. Мы в обед все одновременно вламывались в столовку и очередь, и столов не хватало. Ели мы споро, не задерживаясь. Уступали место вновь прибывшим. Французы же занимали один большой стол. Ели нашу простую, качественную еду больше часа, непрерывно что-то жуя, не торопясь. Это трапеза длилась не менее двух часов. Наши нянечки , как церберы ходили молча вокруг них, переживая за наших ребят, кто не мог найти место. А эти сидели беспечно и веселились не торопясь, довольно нагло. Они видели всю нашу толпу голодных в очереди к раздаче и спокойно сидели над полупустыми тарелкпми. Этим всех изводили. Никто в этот момент им не сочувствовал. Французы едчт очень долго. Может поэтому и не поправляются..

Ну, все правильно! Каждый прием пищи, хоть маленький, повышает инсулин. А инсулин - жирообразующий гормон. Это только качки, когда на массонаборе, инсулин даже подкалывают.

Ой,карчофи . Вот если сожрать барбу,ту что всерединке то точно больше есть не захочем 😂.

В молодости мы ели в 2 раза меньше (и не голодали), двигалсь в 10 раз больше. Были худенькие, лёгкие, красивые. Перекусов не было. Была хорошая, добротная еда 3 раза в день. Без бургеров, чипсов, пицц, кокаколы и другого треша. Всё готовили сами из хороших продуктов. Секретов никаких не было. Диетологов не было:)))😅

вовсе не это - секрет..просто они едят намного меньше каллорийных продуктов и много ходят пешком..знаю худых, которые постоянно что то перекусывают..и не поправляются

Во франции просто културу тела припадают в детства не6арушаяссвабоды принятие себя как ты есть и поэтому болше людей в хорошей форме ..понимая почему и как этого достигать ...и для них это гормоично естесьвенно ...это часть их оброза жизни культуры ...

У них после родов колят специальный укол. И не надо ничего придумывать.

❤️❤️❤️❤️❤️👍🇺🇦

И че вкусный артишок?)) Или там мысли о пользе делают его вкуснее, как с сельдереем?🙈 Мечтаю попробовать артишок, в Сибири пока не встречала))

Я сразу после родов стала в своём весе😊

Они не раскариливают млпденцев до 3,800-5000 . Они их родают не больше 2600. Держит в руке как пупсика куклу .

Генетика. Говорят если бабушка голодала , то у внучки будет лишний вес. Гены помнят. Моя бабушка выжила в голод на Украине. Я худею если только ничего не ем, питаюсь очень умеренно вес на месте. Как только чуть- чуть позволишь себе сразу лишний вес.

Когда я увидела,сколько багетов они покупают за раз,то очень удивилась.

А причем здесь артишок?

Артишок лучше приготовить и это не фрукт😂

Полдник это тоже перекус

Француженки напряжены изнутри. Это напряжение все сжигает. Французы самые большие "пожиратели" противострессовых препаратов. У французов температура тела воспринимается по другому , 37,5 это нормальная, а я в 37 больная.

Извините , но можно было не писать какой вы овощ жуете ?😢говорите только про похудение непонятно от чего...

Просто не нужно жрать за двоих! Вот секрет!

После рождения ребёнка надо не о красоте фигуры думать и диетах, а о том, чтобы молоко не исчезло и как можно дольше грудью малыша кормить, хотя бы до года. Здоровье ребёнка в первую очередь должно мамочку волновать.

Чепуха. Перекус перебивает аппетит,поэтому в основные приёмы ешь мало. Есть диеты с 8-разовым питанием в день. Очень хорошо сбавляешь вес,но не ходишь голодным. И естественно,меньше сладкого,жирного и мучного.

Столько молодых мамочек толстеньких на улицах Франции...

Скучно они живут эти француженки😂😂😂без перекусов

Ой,да видели мы ваших фоанцуденок ,отлыхали рядом с группой из необьятных дам с размытыми лицами и всклоченными волосами ни одного лица не запомнила наши русские левочки разного возраста ,как статуэтки

Они ещё не запивают чаем ничего. Еда отдельно, чай отдельно. И чайку с печенькой или конфеткой нет. И десерты очень дорогие.

Ну можно не жевать на камеру - тошнотворно смотреть .