Вот смотрю сейчас это видео получается ты так нормально набрал за 2 года прогресс супер👍🏻

Обожнюю такі відео 🔥👍💪

Серёга, есть мнение, что при тренировке бока, работать лучше вовсе без подушек, иначе при борьбе будет проблема с дожимом. Ты как считаешь?

рад видеть ✌

Привет, рад тебя видеть 👍

Наконец то ,Серёга крассава ,удачи !

красава. давай следующее видео

Лучший 👍🏼

Все очень круто,контент топовый!Хотелось бы узнать про периодизацию в армрестлинге,я всегда привык работать на максимум,но иногда просто тело уже не может вывозить нагрузки.тренируюсь три раза в неделю,верх,крюк и офп в отдельный день.Интересно услышать мнение профессионала)

Спасибо!

🚀

Молодец Хорошо!

Так тримати!!!

💪💪💪

Маловато народу на канале хотя контент хороший. Про бок - только смотрел пару видео никто не ставит стол боком а отрабатывают бок от центра зачем хз. Удачи Чемпион 💪

Чётко Серёга! Делай дальше!) По каким дням на неделе у тебя тренировки проходят? И как часто бегаешь по утрам?

👍🤝🔥

Привет Серёга Объясни пожалуйста Для движений крюка надо отдельно качать бицепсы или одинаковые как в верхней ??

когда будет видос про пранатор???

А почему именно такое приведение, а не бабочка

Какой-то эффект дежавю от этого зала и тренировки бока🤔😁

Какие мышцы отвечают за боковое давление?

Можно жим лёжа заменить на брусья?)

А к чему готовишься то?

...пахать как не только лишь все...

Это флаг Азербайджана на силовой раме висить?