Секреты IRONMAN | Триатлон: как стать сильнее | Мотивация и спорт
Рет қаралды 19,640
Күн бұрын🚀 Станьте моим патроном: / y_yurchanka (в Беларуси и России доступно только через VPN)
💪 Следующий классный кэмп по триатлону уже скоро, подробнее здесь:
💎 Канал «Дабл Ю» в телеге: t.me/double_yy/101
💎 Instagram кэмпа: / wcamp.club
💎 Мой Instagram: / y_yurchanka
Триатлон - спорт для сильных людей, которые хотят стать ещё сильнее.
Триатлон - это не просто плавание, велосипед и бег, триатлон - это целый мир.
IRONMAN - испытание для настоящих ценителей спорта, которые не остановятся ни перед чем.
У каждого спортсмена есть свои секреты, которые помогают ему быть быстрее, мощнее, продуктивнее.
Триатлон-кэмп - событие, на которое приезжают единомышленники с одной целью: стать ещё сильнее.
В этом видео я покажу вам, как прошёл наш кэмп по триатлону, а опытные спортсмены (Илья Слепов, Ильнур Закарин), тренеры (Никита Григорьев) и врачи (Андрей Беловешкин) поделятся своими секретами, которые помогут вам стать ещё сильнее.
Смотрите новый выпуск на канале «Дабл Ю», получите заряд мотивации, становитесь сильнее и приезжайте на следующие сборы;)
Приятного просмотра😉!
__________________________________________________
🚀 В выпуске:
00:00 - триатлон-кэмп - как это?
01:25 - как стать мощнее и быстрее на веле
07:21 - техника бега
10:10 - как плыть быстрее
15:54 - Внимание! Опасность!!!
16:33 - как прожить до 100 лет
17:51 - техника езды стоя на веле
19:29 - важен ли велосипед?
21:40 - как следить за здоровьем
25:37 - cтрессоустойчивость
26:35 - как грамотно распределить силы на веле при подъёме
29:15 - самое главное!
33:21 - есть ли допинг в современном велоспорте?
36:07 - триатлон - это...
__________________________________________________
►Обзоры классных стартов по триатлону:
🎯 Триллер на экстремальном триатлоне BlackLake | Спорт, мотивация, Norseman и классное приключение: • 🚀 Триллер на экстремал...
🎯 🇫🇮 Самое крутое событие в мире триатлона | IRONMAN 70.3 World Championship 2023 Lahti: • 🇫🇮 Самое крутое событи...
🎯 🇸🇪 IRONMAN в Швеции или как выиграть слот на чемпионат мира по триатлону | IRONMAN 70.3 Jönköping: • 🇸🇪 IRONMAN в Швеции ил...
_________________________________________________________
► Добавляйтесь в соц. сетях:
Instagram: / y_yurchanka
Канал «Дабл Ю» в телеге: t.me/double_yy
ВКонтакте: yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
KZfaq: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#триатлон #ironman #triathlon #спорт #ДаблЮ #мотивация
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Что полезного узнали из видео? 🚀 Станьте моим патроном: www.patreon.com/y_yurchanka (в Беларуси и России доступно только через VPN) 🚀 В выпуске: 00:00 - триатлон-кэмп - как это? 01:25 - как стать мощнее и быстрее на веле 07:20 - техника бега 10:09 - как плыть быстрее 15:53 - Внимание! Опасность!!! 16:32 - как прожить до 100 лет 17:51 - техника езды стоя на веле 19:29 - важен ли велосипед? 21:39 - как следить за здоровьем 25:37 - cтрессоустойчивость 26:35 - как грамотно распределить силы на веле при подъёме 29:15 - самое главное! 33:21 - есть ли допинг в современном велоспорте? 36:07 - триатлон - это...
@pch6225 4 ай бұрын
Можно заниматься триатлоном вместо порно)))
@evgen_boldin 5 ай бұрын
офигеть классный ролик. и про здоровье и про вел и про бег и про всё. обладеть, колоссальная работа, спасибо, целую, лайк!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Целую в ответ😁 Хороших тренировок и стартов!😉💪🏻
@sergejmeier4152 5 ай бұрын
Юрец !!!! .... Смотрю тебя для того, чтобы зарядиться настроением, энергией и позитивом !!! ... Пробиваешь аж до самых чувств !!! ... Класс, супер !!!... Давай ещё !!! ...
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо! Только вперёд!😉💪
@user-bc8ld5pp5c 2 ай бұрын
Афигенно катанул на станке по видос. Спасибо, бро, успехов тебе во всем
@dreamofphil 5 ай бұрын
Я безумно мотивируются данными роликами. Однажды мы увидимся с вами на финише, и я скажу вам еще раз спасибо. Желаю вашему каналу процветание, и побед🙏🏅
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо! Обязательно увидимся😉 Хороших вам тренировок и стартов💪🏻
@pch6225 4 ай бұрын
22:04 это же Энди Дюфрейн из "Побег из Шоушенка"!!!😂😂😂
@user-yk5mn5hv1p 5 ай бұрын
Спасибо, всё очень полезно. Сейчас буду ещё раз смотреть 👍💪 Юра молодец ! ! !
@user-hv4fg5ut3f 5 ай бұрын
Классный ролик ! Спасибо !
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо💪🏻 Хороших тренировок и стартов!😉
@user-cw4op4uk3b 5 ай бұрын
Спасибо, очень круто!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Хороший тренировок и стартов😉💪🏻
@user-uf7hx3iz1o 3 ай бұрын
The best
@pch6225 4 ай бұрын
17:55 гребешок из шлема забавно торчит😅😅😅😂😂😂
@user-yk5mn5hv1p 5 ай бұрын
Спасибо🙏 очень полезный ролик!!! Прям то что надо!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Хороших тренировок и стартов!
@Korfavora 5 ай бұрын
Шикарный выпуск, так держать!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Только вперёд!😉💪🏻
@user-yk5mn5hv1p 5 ай бұрын
Ну, Юрка, ну ты молодец👍
@romankoksharov 5 ай бұрын
Спасибо за ролик! Получился супер! Хорошее настроение и заряд создают положительный!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо!😉💪🏻
@user-uh8hd3qn3l 5 ай бұрын
Я ещё не досмотрел, но из полезного-удивительного услышал про технику бега
@sergeychirok9062 5 ай бұрын
Отличный динамичный формат. и дельные советы от разных атлетов.
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо! Хороших тренировок и стартов!😉💪🏻
@vkvitalykainov6497 5 ай бұрын
Отличный ролик 👍 Привет чемпион 💪, Юра Поздравляю тебя С Рождеством 🎄 и Новым Годом!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо, чемпион! Хороших тренировок и стартов!😉💪🏻
@AlekseyBoris-zf6ju 5 ай бұрын
Супер. Кратко и четко! Классные люди на классном кэмпе!!! По донорству, правда, не понял. Вроде когда тренируешься, кровь сдавать не очень хорошая идея, но я в этом не сильно разбираюсь, в детстве переболел желтухой - кровь моя никому не нужна.
@PhoenixTVChannel 3 ай бұрын
Я два раза донатил кровь в период активной тренировки, на 1-2 недели проваливаешься по результатам очень сильно, а потом возвращаешься в норму
@tart123451 5 ай бұрын
В остальном ролик супер, и очень информативный
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо💪🏻 Хороших тренировок и стартов!😉
@kirosinteam 5 ай бұрын
Да как очки на этом шлеме переворачиваются? Всё видео о этом думал. Видео - топ 🔝. Спасибо 😉
@y_yurchanka 5 ай бұрын
На моём шлеме?) Если да, то это визор, он на магнитах)
@unknownironman9173 5 ай бұрын
Юрец, спасибо за выпуск!) Удивлен был от доктора услышать про ферритин. Первое удивление в том, что доктор ничего не говорит об индивидуализации, а второе, вытекает из первого, что бы понять, какой твой уровень ферритина, нужно обязательно сдать анализы и уже потом принимать решение, что делать, становиться почетным донором, или наоборот начать принимать железосодержащие препараты. Доктор говорит в выпуске о том, что уровень ферретина стоит держать не выше 150-200. А у меня он, после сдачи анализов 24.2, я много тренируюсь (15-20ч) и ем без ограничений разные продукты. И почему я стал сдавать анализы в том числе на ферритин, именно потому что спортивные и околоспортивные врачи уверяют что у спорсменов как-раз уровень ферритина сильно ниже нормы и это ограничение в их случае. Это третье, что меня удивило, мне казалось что если кто и говорит в триатлоне об уровне ферритина, так это то, что у триатлетов в большинстве случаев он очень низкий.
@roman-vasilenko 5 ай бұрын
Поддерживаю все три пункта, тоже в недоумении слушал комментарии доктора.
@andreyvolenko2757 5 ай бұрын
а мне прям в тему) у меня он завышен, при том что готовлюсь к полной дистанции! Он же сказал про то, что его надо контролировать и если выше становиться донором. Если у Вас понижен ферритин и тем более 24 надо прекращать заниматься до тех пор, пока не восстановите! Это банально опасно! Про то, что циклика для вас в таком состоянии не для здоровья я вообще молчу! Всем удачи!
@IamNeverevergiveup 5 ай бұрын
Крутой ролик! Спасибо большое! Я хоть и бегун, но посмотрел с большим удовольствием!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо!💪 Каждый бегун в душЕ триатлет😉
@Niketas777 5 ай бұрын
Хороший ролик!))
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Хороших тренировок и стартов!😉💪🏻
@Niketas777 5 ай бұрын
@@y_yurchanka спасибо! Взаимно!
@maxfax77 5 ай бұрын
Выпуск топовый
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо😉💪🏻 Хороший тренировок и стартов!
@user-bc8ld5pp5c 5 ай бұрын
Катаю на станке и смотрю твои выпуски. Круто. Спасибо за работу
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Хороших тренировок😉💪🏻
@user-bc8ld5pp5c 5 ай бұрын
@@y_yurchanka Спасибо. Взаимно
@user-iq3tu4ev2f 5 ай бұрын
Спасибо
@y_yurchanka 5 ай бұрын
И вам спасибо😉💪🏻
@user-yy3cb7hu4q 5 ай бұрын
Отличный ролик ! С любовью Бразевич А.В.
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Ух, Вячеславович, спасибо!😁 Не зря в Речице тренили😉💪🏻
@user-yy3cb7hu4q 5 ай бұрын
Да , это я тебя подготовил ☝️
@huseynkazimov8131 3 ай бұрын
Всё на высоком уровне, как всегда. Спасибо. Приедешь ли в Баку на ironwind 2024 ?
@y_yurchanka 3 ай бұрын
Спасибо! Да, на Ironwind 2024 планирую прилететь)
@nataseregina8776 5 ай бұрын
Отличное видео 👍🏻 плавание - да, хорошо сказал тренер - спортсмены вкручиваются в воду и скользят, непрофессиональные пловцы нервно дрыгаются плошмя 😂 и это я про себя!
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Тоже самое могу сказать и про себя😉
@user-yn7mg7vm7c 5 ай бұрын
Ролик супер.триатлон супер ну блин не навижу вел как не пытался поэтому много бегаю😊😊😊всем респект
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Полюбите вел и будете кайфовать😉💪🏻
@lex.z2557 5 ай бұрын
Прикольно всё смонтировано 😂 поржал и подписался😁👍💪 Ну вы Монстры🦍🦍🤝👌
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Спасибо💪 Добро пожаловать на канал😉
@lex.z2557 5 ай бұрын
@@y_yurchanka Половинку бегу...велик тоже могу покрутить😁... но вот плавать🙄 не люблю😁 через минуту могу пойти на дно!🤣🤣... а вот попрыгать с вершинки 👌👍✌✊💪
@pch6225 3 ай бұрын
Как проехать велоэтап со средней 40км/ч? Как пробежать марафон за 2,5 часа? Об этом и многом другом вы прочтёте в моей книге под названием "НИ КАК"!!!!
@Omnv92 5 ай бұрын
🤩
@y_yurchanka 5 ай бұрын
😘😘😘
@vasya.k1n6 Күн бұрын
Где послушать песню из конца ролика полностью?
@user-yk5mn5hv1p 5 ай бұрын
Илье Слепову особенный респект за " хорошую, понимающую жену "😅👍💪
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Да, хороший совет😉💪🏻
@HlibNikolenko 5 ай бұрын
👍
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Хороших тренировок и стартов!
@Athletic34 5 ай бұрын
Это тежелый спорт но полезный спорт 😊
@y_yurchanka 5 ай бұрын
100%😉💪🏻
@botsobotso3446 5 ай бұрын
❤😂
@y_yurchanka 5 ай бұрын
😉💪🏻
@user-tk8tp4on3f 5 ай бұрын
8:50 вот меня после велосипеда вообще не несёт..
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Может перебираете на вело?)
@user-tk8tp4on3f 5 ай бұрын
@@y_yurchanka может быть. Но в целом у меня в триатлоне темп на минуту где-то ниже чем в беге..
@user-ed9bd6to5g 5 ай бұрын
Русских берешь в кэмп?
@Athletic34 5 ай бұрын
Самый лучший спорт для здоровья и красоты вашей жизни это ⬇️ 1- Плавания 2- Беговые спорт 3- Велоспорт 4- Ходьба
@y_yurchanka 5 ай бұрын
То есть триатлон😉💪🏻 На беговых этапах часто можно увидеть ходьбу😁
@Athletic34 5 ай бұрын
@@y_yurchanka Я например утром бегаю 10 км за 50-55 минут чувствую себя как гепард😉. Вечером 12 км бегаю кросс темп 4,50- или 5 минут . Неделю 4-5 раза. Про ходьбы каждый день хожу минимум 40 минут это очень полезен но не в коем случае нельзя алкогольные напитки и газированные напитки Фаст фуд
@betheman 5 ай бұрын
Заказал книженцию
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Хороший решение😉
@Gfrdff 5 ай бұрын
Беженцы
@tart123451 5 ай бұрын
Закарин = Александр Мостовой от велоспорта. Душно, заносчиво, ни капли по сути, но в целом монументально и о себе. ВелоЦарь 🙌
@user-yk5mn5hv1p 5 ай бұрын
Юра, а не думал и руки брить?
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Пока до этого не дошёл, но мысли были😁
@mentalrelaxationmusic2988 5 ай бұрын
Короче что б стать триатлетом, нужно быть миллионером.
@y_yurchanka 5 ай бұрын
Это миф, можно заниматься триатлоном абсолютно бюджетно Вот видео по этому поводу: kzfaq.info/get/bejne/gt6AopV5yrbWm3k.html
@mentalrelaxationmusic2988 5 ай бұрын
@@y_yurchanka не, я имел в виду что б серьёзно заниматься спортом, нужно не зависеть от работы. Должен быть высокий пассивный доход. Обычный человек даже здоровое питание не сможет позволить. Я как то посчитал, что мне на одного нужно больше половины зарплаты тратить на правильную еду (20 000 рублей) и это наверное минимум. Смотрел про одного спортика, у того за 200 к рублей на питание+ всякие порошки и таблетки вылетает на месяц)))
IronДзен
Рет қаралды 9 М.
IRONMAX & IRONLESYA
Рет қаралды 81 М.
Курбан Рагимов
Рет қаралды 514 М.