Semizotu, Omega 3 açısından en zengin bitkilerden biri ve 8.aydan itibaren yemek için uygun. Size 1 demet semizotu ile ailecek yiyebileceğiniz 2 tarif yaptık. Haydi Mutfağa!
SEMİZOTLU BULGUR PİLAVI (8 AY+)
Malzemeler: 1 dal taze soğan, 1 diş sarımsak, 1/2 kapya biber, 1 kase ayıklanmış semizotu, 1/2 kase köftelik bulgur, kimyon, zeytinyağı
Nasıl Yapılır? 1. İnce doğranmış soğan, kapya biber ve sarımsak rendesini az suda soteleyin. 2. Köftelik bulgur üzerine sıcak su dökün ve bekletin. 3. Soğan karışımına semizotunu ve 1/2 bardak suyu ekleyin ve kısık ateşte pişirin. 4. Kimyon serpin ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. 5. En son köftelik bulguru ekleyip 1-2 dakika daha pişirin. Afiyet olsun.
SEMİZOTU SALATASI (1 YAŞ+)
Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek, 1/2 demet yıkanmış ve yaprakları ayıklanmış semizotu, 2 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, 1 dal taze soğan, 1 çorba kaşığı dövülmüş ceviz, zeytinyağı, 1/2 limonun suyu, 1 çay kaşığı kuru kekik
Nasıl Yapılır?
1. Domates, salatalık, taze soğan, biberi güzel yıkayın ve doğrayarak salata kasesine alın. 2. Semizotunun yapraklarını da ekleyin. 3. Bir kasede limon suyu, kekik ve zeytinyağını ekleyerek çatalla çırpın. 4.Salatanın üzerine gezidirin ve güzelce karıştırın. 5. Son kırılmış cevizi de ekleyin. Afiyet olsun.
Semizotu Çorbası • Bebekler İçin Semizotu...
Fırında Mücver • Bebekler İçin Fırında ...
Kabak Çorbası • Patatesli Kabak Çorbas...
Fırında Kıymalı Kabak Yemeği • Fırında Kıymalı Kabak ...
Bebek yemek tarifleri ve daha fazlası için kanala abone olun: goo.gl/rd2RYk
Bebek Beslenmesi ve Bebek Gelişimi için Videolar:
Çocuklar Neden Ekran Karşısında Yemek Yememeli?: • Çocuklar Neden Ekran ...
Çocuklarda İştahsızlık için 6 Tavsiye:
/ İki anne bir mutfak
Uyku Eğitimi - Doğru Bilinen Yanlışlar: • Uyku Eğitimi - Doğru B...
Sosyal Medya hesaplarımız:
www.ikiannebirmutfak.com
/ 2anne1mutfak
/ 2anne1mutfak
#2anne1mutfak #lezzetlitarif #bebekleriçin #bebekbeslenmesi #bebeksağlığı #yemektarifleri