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SEMPRE CANSADO E SONOLENTO AJUSTE SEU RELÓGIO BIOLÓGICO RITMO CIRCADIANO

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FRUGAL HEALTH

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Күн бұрын

SEMPRE CANSADO E SONOLENTO AJUSTE SEU RELÓGIO BIOLÓGICO RITMO CIRCADIANO Dr. Eduardo Corassa, nutricionista apresenta os dados científicos sobre o relógio biológico e o quanto ele influencia sua qualidade e quantidade de sono. Sabia que luz elétrica, não é devidamente reconhecida pelo corpo como luz elétrica, mas sim ele é confundido e acha que é luz solar e que ainda é dia?
E isso causa uma desregulação no relógio mestre, situado no núcleo supraquiasmático do cérebro, a região que controla os relógios biológicos por todo o organismo, nosso ritmo circadiano que, quando desregulado leva a um desequilíbrio metabólico, hormonal e até mesmo genético, que é prejudicial a sua saúde, bem estar, desempenho e longevidade.
Uma ampla quantidade de doenças, poderiam ser prevenidas ou até mesmo revertidas, por um simples controle do horário de dormir, de jantar e de exposição a luz elétrica e até mesmo a frequência de luz elétrica, não sendo a famosa, luz azul. Quer aprender mais sobre o que porque você está sempre cansado e sonolento? Ajuste seu ritmo circadiano e previna doenças!
InstaG: @drcorassa
www.saudefrugal.com.br
As informações não substituem recomendações médicas. Para qualquer mudança em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

Пікірлер: 75
@DrCorassaSaudeFrugal
@DrCorassaSaudeFrugal 2 жыл бұрын
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@claudiadebus6182
@claudiadebus6182 2 жыл бұрын
@alisonfante7238
@alisonfante7238 2 жыл бұрын
Quem está cuidando da saúde deixa o like 🙏🏼
@bebel2668
@bebel2668 2 жыл бұрын
Emagreci 10 kg em uns dois ou três meses, graças aos vídeos do Corassa e sem sofrer.
@marciasantos1240
@marciasantos1240 Жыл бұрын
Gratidão Deus continue te abençoando!!!!!
@luanamachado4674
@luanamachado4674 2 жыл бұрын
Não canso de dizer o quão grata eu sou por esse canal e à vc, Dr Corassa!! Aprendo mais informação útil que na faculdade, sem dúvidas! Só gratidão que consigo sentir!
@claudiasuarez2047
@claudiasuarez2047 2 жыл бұрын
Comigo acontece isso, se não durmo no horário de costume. Ansiedade toma conta de min, e o que vejo como. É importante ter uma rotina e qualidade de sono.
@zildapereira3132
@zildapereira3132 2 жыл бұрын
Eu durmo cedo na maioria dos dias e só tomo 150ml de café pela manhã e a noite me alimento de frutas ou sopas de legumes e depois chá de ervas frescas e nunca consequi fazer mais do que três refeições ao longo das 24hs.
@ritasantos4754
@ritasantos4754 4 ай бұрын
Nota 1 milhão. Mogi das cruzes. / Pesquisadora rira
@emiliasouza9525
@emiliasouza9525 2 жыл бұрын
Bom dia a todos. Minha última refeição é de 3 a 4 horas antes de dormir e no começo ficava estranho mas agora estou me acostumando.
@animalcrudivoro6036
@animalcrudivoro6036 2 жыл бұрын
boa tarde dr corassa faz 3 meses q assistir seu documentario sobre jejum e estou mudando minha dieta,ja vi varios beneficios na minha saude,perdi 6 kilos em uma 2 semanas,so tenho a agradecer a voce e oa canal canal saude frugal.
@renataullmann5943
@renataullmann5943 2 жыл бұрын
Quantas horas de jejum vc faz?
@animalcrudivoro6036
@animalcrudivoro6036 2 жыл бұрын
@@renataullmann5943 ola tudo bom eu fiz 48 horas pra começa, pretendo aumentar 1 dia cada vez q fiz ate conseguir ficar uma semana.
@animalcrudivoro6036
@animalcrudivoro6036 2 жыл бұрын
@@renataullmann5943 mas nao foi o jujum q fez eu perder peso e sim a alimentaçao.
@stelenobarros
@stelenobarros 2 жыл бұрын
@@animalcrudivoro6036 😂😂😂😂😂 vá com calma Ai amigo
@animalcrudivoro6036
@animalcrudivoro6036 2 жыл бұрын
@@stelenobarros fica tranquilo amigo,tô me adaptando aos poucos.
@felipeantonio7495
@felipeantonio7495 2 жыл бұрын
Isso sim é nutrição avançada.
@sionesbueno1714
@sionesbueno1714 2 жыл бұрын
É muito bom aprender mais sobre saúde, as suas aulas vai salvar vidas ,parabéns dr corassa 💧
@danilofreitas1332
@danilofreitas1332 8 ай бұрын
Namoral, eu amo esse homem.
@carlagerlandia7965
@carlagerlandia7965 2 жыл бұрын
Tenho insônia desde que saí da maternidade. Sofro muito com isso. Só queria ter um sono saudável.
@REINOETERNO
@REINOETERNO 2 жыл бұрын
Sem dúvida alguma, essa é uma das melhores aula do KZfaq sobre o tema, essa e um outro vídeo seu que assisti. E eu assisto todas aulas sobre o tema e só pulo algumas, por que sei que não virá boas informações de tal vídeo. Em um outro vídeo seu eu postei um comentário sobre todos os ciclos da vida, e eu gosto desse tema por que o próprio Deus mostrou os 7 ciclos da vida em sua palavra. 1. O ciclo dos dias. 2. O ciclo das semanas 3. O ciclo dos meses 4. O ciclo dos anos 5. O ciclo das semanas de anos 6. O ciclo dos milênios 7. O ciclo da eternidade. E em todos esses, Deus criou o sol e a lua e os chamou de suas 2 testemunhas fiéis. E o homem pagará um alto preço por ter ignorado a voz de Deus e ter se inclinado de todo seu coração para a evolução industrial em todos os seus sentidos. Aliás, esse preço já começou a ser cobrado, e são poucos os homens que perceberam isso, e eu acredito que você já comecei a ver o quão mau são os efeitos da energia no mundo. Ela pode trazer coisas novas, e "aparentemente boas", mas o fim disso será a escravidão e morte de muitas nações. Pois graças a tudo, cada nação nessa terra tem armas nucleares, e estão prontas, matando a natureza e desprezando todas as leis dessa vida, e sem querer elas irão provar mais uma vez que tudo o que Deus disse, acontecerá.
@suelyferreiralopes8108
@suelyferreiralopes8108 2 жыл бұрын
Sr morasse no Rio com certeza faria o retiro ,q tratamento maravilhoso pro corpo !!🥰
@marcelo470
@marcelo470 Жыл бұрын
🙏❤️🙏
@idiliamaria6560
@idiliamaria6560 2 жыл бұрын
Obrigada pela informação que é muito importante 😊
@elilordelo937
@elilordelo937 2 жыл бұрын
parabéns pela riqueza de conhecimento. Incrível esse vídeo
@An_luz
@An_luz 2 жыл бұрын
Dr! Vc é o máximo. Parabéns e obrigada.
@iracemacruz9294
@iracemacruz9294 2 жыл бұрын
Obrigada , estava a precisar de ouvir isso.vou mudar .🙏❤❤
@geannecalixto1608
@geannecalixto1608 Жыл бұрын
Bom dia Dr Eduardo como vai? Estou tentando essa dieta já a vários anos mais emagreço muito e volto comer cozidos de novo comecei agora a duas semanas há estou bem magra mais quero continuar assisto sempre seus vidios gosto muito estou sentindo muita ruindade na cabeça
@geannecalixto1608
@geannecalixto1608 Жыл бұрын
Tenho 62 anos e fico com muita gravidez é rusgas
@geannecalixto1608
@geannecalixto1608 Жыл бұрын
Fracidez
@claudemildooliveira2052
@claudemildooliveira2052 2 жыл бұрын
Gratidão pelo conteúdo, eu uso muito o PC E o celular a noite durmo tarde, acordo tarde, cansado e indisposto .
@juraciduarte1174
@juraciduarte1174 2 жыл бұрын
TOP está explicação
@elilordelo937
@elilordelo937 2 жыл бұрын
fiquei até 2 horas da manhã assistindo e fiquei muito mal com a cabeça doendo no outro dia. vou dormir às 22 horas apartir de hoje
@AnaPaula-uc5tm
@AnaPaula-uc5tm 2 жыл бұрын
Dr. Fala sobre alimentação para portadores de Anemia Falciforme.
@tamirescanilla7742
@tamirescanilla7742 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@brunagc1368
@brunagc1368 2 жыл бұрын
fala sobre o ovo se faz mal ou nao porfavor obrigada
@elianevidaldelima1926
@elianevidaldelima1926 2 жыл бұрын
Um ótimo conteúdo e free, 🙏🙏🙏
@felipesolan0
@felipesolan0 2 жыл бұрын
Material excelente
@obom9104
@obom9104 2 жыл бұрын
Eu tenho todos esses problemas de sono e os motivos são horário, celular e tv, à noite.
@contanegocios9314
@contanegocios9314 2 жыл бұрын
Insônia e ansiedade é osso.. pensamentos vem, vem, vem.. não consigo dormir.. o dia amanhece! Não tenho sono.. será se é melhor tomar remédio pra dormir? Ou tem outras dicas e ""truques""..?
@luziadelfino9560
@luziadelfino9560 Жыл бұрын
levedo de cerveja maravilhoso para o sono!! procure no yutube medicos e nutricionista receita
@ruianacastelo1765
@ruianacastelo1765 2 жыл бұрын
Fico no celular Dr
@luizetenascimento5355
@luizetenascimento5355 2 жыл бұрын
BOA NOITE SIM EU TENHO INSONIA
@celsogarcia6654
@celsogarcia6654 2 жыл бұрын
Olá Dr. até que horário é recomendado fazer as refeições ?
@isabelcarvalho3034
@isabelcarvalho3034 2 жыл бұрын
tenho sim dificuldade ma nao fico no cel nem na tv vou pro quarto desligo o cel elevo ate 3 hs virando na cama nao sei o que faço,,,,,
@deividlima8934
@deividlima8934 Жыл бұрын
Sair do celular e o primeiro passo ..evite luz ...
@Paulo_Leal
@Paulo_Leal 2 жыл бұрын
Resumindo: jamais coma à noite. 👍🏼
@DrCorassaSaudeFrugal
@DrCorassaSaudeFrugal 2 жыл бұрын
dr paulooooooo!
@elizeusernikov5743
@elizeusernikov5743 2 жыл бұрын
Hoje eu quebrei o ovo e joguei no lixo, ia jogando a casca na panela kkk confusão mental
@jucileneribeirodequeiroz1787
@jucileneribeirodequeiroz1787 2 жыл бұрын
😂😂😂
@JoaoPaulo-ru8tt
@JoaoPaulo-ru8tt 2 жыл бұрын
Dr Eduardo! Quando começará a inscrição para os interessados no retiro em janeiro de 2022?
@DrCorassaSaudeFrugal
@DrCorassaSaudeFrugal 2 жыл бұрын
Ja estao abertas
@LuizGustavoFA
@LuizGustavoFA 2 жыл бұрын
Eduardo, me passa um contato do WhatsApp, é o único meio de comunicação que eu uso, quero pedir uma opinião sobre algumas coisas que vem acontecendo cmg há quase dois anos, e médico só sabe receitar remédio psiquiátrico e remédio de pressão, enfim.
@creunicemariasilvaandrade6162
@creunicemariasilvaandrade6162 2 жыл бұрын
Boa tarde! Tenho hinsonia até de mais Dr os nervos treme
@creunicemariasilvaandrade6162
@creunicemariasilvaandrade6162 2 жыл бұрын
Como bastante bananas
@christianengels6828
@christianengels6828 2 жыл бұрын
é tudo verdade, mas como fugir da luz azul das lampadas?
@MILETANTAS
@MILETANTAS Жыл бұрын
Pesquise sobre óculos com filtro.
@nelmacostacosta5002
@nelmacostacosta5002 2 жыл бұрын
Tem que melhorar o áudio
@mayconjonatan9386
@mayconjonatan9386 2 жыл бұрын
eu só durmo com iPhone ou pc ligado assistindo kkk4
@marcialuzpinto7981
@marcialuzpinto7981 2 жыл бұрын
O que eu vou pedir aqui vai deixar muita gente com raiva mas...eu sempre fui muito magrinha...como de tudo, frutas, legumes e verduras, pouco arroz e feijão...como que eu posso "engordar" uns 6kg, hein? 😬😜
@susanlima8455
@susanlima8455 2 жыл бұрын
Também sou assim n engordo como muito e não saio dos cinquenta kg
@TheChalared
@TheChalared 2 жыл бұрын
KKKKKK Também sou assim. Já fiz de tudo, mas não engordo. Como bastante até, e faço exercícios. Como de tudo, mas uns 90% é comida natural Como de noite tbm, mas como menos Tenho 52kg
@gabrielabrito8454
@gabrielabrito8454 2 жыл бұрын
Vcs são é tudo sortudas isso sim🙏🙌
@christianengels6828
@christianengels6828 2 жыл бұрын
eu tb era magro, pesava 70 kg dai mudei pra crudivorismo e to com 56 kg pra engordar agora nunca mais eu acho. so fazendo exercicio
@marcialuzpinto7981
@marcialuzpinto7981 2 жыл бұрын
Então...eu tenho 1,85cm de altura e estou pesando 58 kg! Afff Mas meu biotipo sempre foi assim, magrela kkkk xô inveja kkkk
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