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오늘도 감사합니다 ❤❤❤ 아침마다 깜짝놀랄 매일의 인사이트 동기부여 . 정말 감사합니다 🙏 😊

오늘도 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!😊❤ 행복한 하루 보내세용

오늘도 좋은말씀 감사드립니다. 특히나 건강과 생각의변화를 같이 적용할수있는부분이 너무 마음에 와닿았습니다.하대님께서도 늘 건강하세요. 감사합니다.

감사합니다 건강한 식사에 대해 다시 인지하게되었습니다 :) 좋은 하루 되세요💕

나이가 들수록 순수한 것들이 더 좋아집니다 자녀세대들 건강이 걱정될만큼 중독된 입맛이 걱정되요 아침은 새콤한 해조류무침, 나물 , 약간의 육류 점심은 1년이상 샐러드와 견과 과일 계란입니다 건강도 챙기고 점심값도 아껴져요 근무중 유일하게 혼자만의 시간이 우선은 젤 좋구요😊 40후반 지금까지 신체사이즈 20대와 3키로정도 차이로 유지중입니다 모두 건강하세요😊

오늘도 감사한 영상 보면서 매일의 마인셋하며 행복하게 힘차게 시작해요 고맙습니다

우왕 오늘부터 다이어트 시작했는데 타이밍 무엇…? 이건 계시인가보다 생각함 용기백배! 😊

반갑습니다ㅎ 오늘도 모든분들 만나서 귀한영상 들을 수 잇음에 고맙고 감사합니다ㅎ 잘 들을게요😊

오늘도 좋은말씀 감사합니다... 습관을 넘어 시스템...이제 조금씩 제 좋은습관이 시스템화 되어감을 느낍니다.. 참 감사하게도 아무런 저항없이 야식이 끊어지고 음주가 1/10정도 줄은것 같아요,,, 정말 잘 해내고 있으니 몸이, 뇌가 저를 돕고 있는것 같아 감사하고 행복합니다~~

오늘도 감사합니다. 하이택님 덕분에 난 목표달성한 멋진사람 입니다~😊

몸의 컨디션이 좋으면 마음가짐부터가 긍정적으로달라져요. 하대님 말씀처럼 조금씩 매일 규칙적으로 운동도 식습관도 실천하니 뇌도 천천히 받아들여준다는걸 습득하게 되었어요.🎉🎉

매일 아침 하와이대저택님의 영상을 보는게 제 루틴이 되었습니다 매일 매일 성장하는 제가 느껴집니다 감사합니다 🙏

오늘도 감사합니다~~~

매일 잘 듣고 있어요 감사합니다

감사합니다 ❤❤❤ 오늘도 늘 그래왔듯 어김없이 부단히 나아가겠습니다

먹는 습관으로 회복 탄력성을 갖춰 성공을 향해 나아가라. 나만의 규칙에 기분좋은 감정을 유지하려고 노력할게요^^ 오늘도 감사하고 고맙습니다.

오늘도 영상 감사합니다😊

오늘도 선물같은 하루를 감사합니다~!! 건강한음식 먹자~먹자~했는데 잘 안 된 이유를 알겠네요...ㅠㅠ 건강한 나의 몸과 마인드를 위해 건강한음식 먹는걸 오늘부터 규칙을 정해 시스템화 꼭 합니다!! 아자아자~~

하모닝입니다💚 하와이대저택 유튜브를 보면서 마인드만 얻는 것이 아니라 건강도 얻는 기분입니다! 늘 감사합니다~~

오 제가 40대넘어 처음 한 다이어트가 쉽게 성공한 이유가 ‘정체성‘과 ’시스템 + 감정’ 덕분이라는걸 영상보고 깨달았어요 ❤ 이 영상이 제게 온 이유가 있었군요! 40대 1달동안 51-> 45kg -6kg감량했는데 별 어려움(내적 갈등, 폭식 등) 없이 자연스럽게 원하는 만큼 체중 감량을 했거든요 중간에 정체기는 있었지만요 ‘다이어트가 왜이리 쉽게 됐을까?’ 했더니 나는 이제부터 운동하는 사람이다, 채식하는 사람이다 정의를 내리고, 주5회이상 공복운동 + 채식위주의 식단을 해왔고 이제는 저의 삶이 될 만큼 시스템화된 것이었더라고요 맨날 3끼 다 챙겨먹고 육류, 튀김류 위주로 먹다가 건강상의 이유로 몸에 건강한 연료를 넣어주자는 생각으로 의식적으로 채식을 가까이 했거든요 근데 먹으면 먹을수록 속이 편하고 몸이 가벼우니 맛있게 느껴지더라고요 이제는 맛있어서 갖가지 채소를 챙겨먹고 있고 먹을때 정말 즐겁고 행복하게 먹어요 몸속 염증도 거의 없을거라 믿고 특히 심했던 변비가 아주 말끔히 해결되었어요 운동도 진짜 싫어했었는데 요즘에는 숨 헉헉대며 인터벌 러닝하고 기합소리내며 웨이트하는게 저의 일상이랍니다 5060대 복근 힙업된 저를 상상하면서요! 다이어트를 할때 자신을 제한하지말고 자유롭게 하는 것이 정말 중요해요 못먹는게 아니라 다르게 먹는거고 내가 되고 싶은 사람이 이미 되었다고 가정하면 올바른 선택을 하는데 큰 도움이 되더라고요 자신의 감정을 들여다보는것도 정말 중요한거같아요 언제나 뭘 먹어야 행복하고 기쁠까? 생각하며 진짜 먹고 싶은 걸 맘껏 먹거든요 그게 예전엔 떡복이, 치킨, 곱창 같은거였다면 이젠 그릭요거트, 오징어 숙회, 채소찜 이런류로 바뀌었을 뿐이에요 ㅋㅋㅋ 요즘 제가 스스로 질문한 것에 답을 찾은 것이라 놀랍고 신기하네요 책도 읽아봐야겠어요 감사합니다🙏

제가 석달전부터 하고있는 방법이예요. 알아주시는분이 계셔서 너무감사합니다. .그날을 생각하며

1. 살뺄꺼야x 매일 첫끼는 샐러드를 먹을꺼야o - 목표가 아닌 습관 들이기 2. 좋아하는 음식을 건강한 음식들로 바꾸자(입맛에 맞는 음식부터 시작) - 뇌에 건강한 음식을 좋아한다고 세뇌하기 - 먹고 맛있는 느낌 상상하며 극대화하고 주입 - 먹고 2시간 후 음식이 감정에 준 영향 살펴보고 음식평가

감사드립니다!!!오늘 첫끼 샐러드로 시작합니다 ~^^ 수고많으셨습니다!!! 항상 건강하십시요!!!🙏🏼❤✋️🙂

오늘도 감사합니다 🙏

이 분 책 진짜 좋아요 스캇 애덤스 "시스템". 자기계발서 여러 번 읽기 쉽지 않은데 5번은 더 읽은 거같아요ㅋㅋ 역시 하대님 👍

존경합니다 하대님의 구독자들에게 건강까지 챙기시는 방법을 알려주시는 마음 감사드립니다 오늘도 작은먼지같은 성공과 건강의 음식 해를 해킹한다

대박 성공은 시스템이다 모든것에 적용되는것같아요 당장 실천해야겠내요

오늘도 감사합니다 ❤❤

요즘 건강시리즈인 것 같네요. 성공 위해 나를 건강하게 하는 시스템을 만드는것이 정말 중요한것 같습니다. 감사합니다. 우리는 성공합니다.

감사합니다. 사랑합니다. 건강한 하루 시작입니다^^

이거 보고 바로 뇌에 좋은 샐러드 재료들 샀어요 !! 항상 생각만 했던건데 이 영상덕분에 실행하네요, 항상 감사합니다💗☺️

감사합니다 🙏 소중한 말씀 귀하게 새겨듣겠습니다~~!!

안녕하세요^^ 오늘 하루도 정말로 감사드립니다🙏🙏🙏

오늘의 첫끼를 건강하게 챙겨보겠습니다 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 ❤ 오늘하루도 힘차게 출발해봅니다 😊

날마다 최고이십니다 대표님 하루 루틴을 영상듣는것부터 시작으로 작은성공을 매일 이루워내고잇습니다 ~~❤

오늘도 감사합니다!!!

오늘도 감사합니다 ㅎㅎ

오늘도 좋은 내용 감사합니다. 많이 웃는 하루 보내세요.

몸이 아프면 선택지가 없어요..정신이고 마음가짐이고 뭐고 신경쓸 수 없어요..일단 무조건 안아파야합니다!

오늘도 감사합니다 좋은 하루되세요~

내용도 물롬 편안하고 믿음직한 목소리가 너무 듣기좋습니다😊

오늘도 성공합니다. 항상 감사합니다~^^♡

감사합니다!! 목표는 있었는데 시스템이 부족했구나! 성공은 시스템이다~ 먹고싶은걸 바꾸는것~2시간후 기분이좋은지안좋은지(갈망-조절가능)입맛또한 100번쓰기와 같은 방향으로 바꿀수있다 ,음식이 곧 기분!!!내가좋아하는 음식을 뇌를 쇄뇌시킨다~기분좋은음식을 아침부터~ 입맛성형은 특정 시스템에 의해 바뀐다( 규칙+감정) 몸은내것이아니니 귀하게 대한다(동반자) 오늘 이미 생과일로 맛있게 먹었습니다~기분 좋습니다~😊

영상 감사합니다~❤

항상 감사합니다.

유익한영상 감사합니다😁🙏🏻 음식에대한 감정은 잘 생각해본적이 없었는데 2시간뒤 감정을 되짚어 생각해보니 정말 자극적인 음식은 잠깐 즐거울뿐 그뒤에 감정이 좋지는 않았네요 덕분에 다이어트에 큰 도움을 얻어갑니다🫶🏻

오늘도 감사합니다 그리고 오늘도 성공합니다❤

감사합니다! 강력한 성공을 만나길위해 오늘도 기분 좋게 일어나서 출근합이다!

요즘 매일같이 하대님 영상으로 하루를 시작합니다 하대님 영상을 보고난 이후에는 제 스스로가 정말 뿌듯하고 기쁨마음이 드는 경우가 많은데요 그 이유는 단순히 내용이 좋아서가 아니라 오늘도 내 내면이 먹을 수 있는 양식을 주었기 때문인 것 같습니다 오늘 영상 식습관에 관한 이야기에서도 생각의 확장 끝에 실은 식습관이 우리 삶에 주는 영향에 대해 정말 몰랐던 사실을 알게되어 너무 기쁩니다 오늘도 좋은 영상을 만들어주셔서 감사합니다

건강도 노력을 해야 하더라구요. 하대님 오늘도 좋은 영상 감사합니다.😊

규칙+감정 하대님 오늘도 감사합니다.❤❤❤

음식에 대한 감정을 바꾸는 것. 뇌를 조작하여 나만의 기분좋은 시스템을 만드는 것. 건강을 위한 정말 좋은 시스템이네요~ 고맙습니다~❤

오늘도 성공하고 건강합니다^^

❤안녕하세요 하대님❤ 오늘 202일째 부단히 나아갑니다. 오늘 영상이 저의 몸도 바꿉니다. 진심으로 감사드립니다🙏🙏🙏 파이팅 👊👊👊

감사합니다~❤

정말 좋은 내용이네요 도움 대박 ㅋㅋㅋ

올바른 시스템 마인드❤ 감사합니다 하대님🙏

오늘 아침부터 샐러드 먹을거에요. 😭 정곡을 찌르는 영상 감사합니다!👍

매일 아침을 감사합니다

오~~좋은말씀감사합니다 ~이제 어떻게해야되는지 알꺼같아요~~^^

좋은 아침입니다 오늘도 새벽3시반에 일어나 3시간동안 명상하고 치유하고 책읽고 일기를 썼습니다 그래서 저는 성공합니다 감사합니다 ❤

좋은 아침입니다 오늘도 좋은 영상 감사드립니다 모두 성공하는 하루되세요~!

실제적이고 실현가능한 시스템을 말씀해주셔서 다이어트성공한 확신이 들게 하는 영상입ㄴ다. 벌써 3번 들었네요 매일 이른 새벽 이렇게 유익한정보를 일깨워 주시니 너무나 감사드립니다 . 오늘도 기분좋은 하루 되시길~!!

건강한 나사 하나 추가됐습니다 감사합니다🙏🏻❤

오늘 영상 내용 저에게 너무 좋았어요. 감사해요~ 내일부터 스스로 좋아하는 건강한 음식으로 시작하고 그 기분을 느끼겠습니다. 사실 오늘 저녁을 라면과 김밥을 먹고 3시간이 지난 지금도 기분이 좀 별로 였는데 이 영상 보고 그 이유를 찾은 것 같아요^^

대박입니다❤❤

감사합니다.매일 들으며 성장하고있습니다. 저의 롤모델~이십니다.

저도 다이어트 음식관리로 많이 하고 있는것 같아요. 오늘 하태님 말씀 들으니 제가 그렇게 해오고 있는것 같아요. 계속 이시스템 유지 해보겠어요. 감사합니다 ❤

전 매일 건강한음식,운동을 시스템화 되 있어도 에너지사용에 새는부분이 있어 의문이 들었었는데 도움이 되었어요. 감사합니다.

“나는 2025년 임용고시에서 전문상담교사에 수석 합격했다.” 100번쓰기 65일차에 성공했습니다. 요즘에 평소 관심분야였던 운동, 음식(장 건강) 관련 영상이 올라와서 좋네요^^ 몸은 먹는것으로 구성되어있기 때문에 예전 어른들 말씀처럼 ‘아무거나 잘 먹으면 된다.’가 아니라 ’몸에, 뇌에, 장에 좋은 것을 가려서 잘 먹어야 한다.‘가 더 맞는것 같더라구요. 저는 아침에 사과+당근 맛있게 먹기로 시작하고 있습니다. A sound mind in a sound body. 오늘도 감사합니다.

출석❤먹는거 진짜 참기힘들어요 ㅎㅎ

좋은말씀들 진심으로 감사드립니다 삶의 질이 바뀌는듯한 느낌적인 느낌 ❤

감사합니다~건강하세요

오늘도 성공합시다 매일 다시시작해도 시작합니다

난 매일 나와의 대화를 가진다 . 솔직히 아직도 두렵다. 외국에 와서 혼자 한다는게 아직도 두렵다 . 그래서 매일 나와 대화를 한다 . 할때마다 확신이 든다. 난 생각보다 단단하다는것을 , 나는날마다 모든면에서 점점 나아가고있다 . 나는 나를 믿는다 , 나는 나를 사랑한다 . 오늘도 화이팅

감사합니다❤

오늘도 감사합니다. 좋아하지만 건강하지는 않는 음식 과식해서 오늘 약간 멍합니다 ㅎㅎ 그래도 정신 차리고 내 갈 길을 가야겠지요❤

오늘도 좋은아침 좋은영상 감사합니다 🙏

50만 축하드려요 🎉❤

오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊 매일 만보 걷기운동, 셀러드 식단, 건강한 식습관 으로 먼지같은 성공으로 하루 시작합니다! 하대님 건강한 하루 보내세요~^^

어제처음 들었어요~아는언니가 소개해서^^넘좋은말!!느끼고 실천할께요 시스템♡

🌈 감사합니다~🤗🌿

질좋은 음식처럼 좋은 영상 오늘도 주셔서 감사합니다 꿀꺽!!

음식도 중요하고 소식도 중요한 것 같아요~! 정말 중요한 내용! 감사합니다. 하대님❤❤

하와이대저택님을 만난것이 올해의 행운이다

덕분에 감사합니다♥ 늘 건강하세요❤ 나는 오늘도 이렇게 성공했다!!!

좋은하루 되세요~❤

40대중반 20대때 샀던 코트가 어제 입고 외출했어요 그때랑 지금이랑 몸무게가 똑같아서 다행이 맞는데 이게 제가 매일매일 아침마다 체중을 재고 그날 하루먹을거를 정한덕분에 지금까지 유지한 비결이라면 비결입니다. 살찌는 음식을 멀리하고 운동 매일하고 있구요 요새 까주스 마시기 시작해 건강을 잘챙기려고 노력중입니다. 모두 건강하세요 !

하대님 어느새 점심시간이네요 제가 다이어트하면 몸을챙길때 샐러드를보며 너무 맛있다라고 말하며 먹었었어요 ㅎㅎㅎ 지금은 저도 모르게 맛있는 음식도 먹지만 건강한음식에 젓가락을 더 많이 가는 제가되었네요 여기 계신분들도 활기찬하루되세요 오늘도 눈부시게 멋진날 선택했습니다 감사합니다 ❤

감사합니다

오늘도 화이팅! 런닝머신 위에서 듣고 있어요 내가 원하는 바디 정신 가자 🩷

감사합니다😊

구독합니다~^^

감사합니다. 사랑합니다. 성공했습니다.

나는성공한다, 내가 그걸 원했기 때문이다! 감사합니다~

나는 성공합니다. 내가 그걸 원했기 때문에~~ 추가로 건강하게 성공합니다~~ 모두 건강하세요~~

감사 합니다❤

반복되는 다이어트와 요요로 어느순간부터 숨어서 혼자 먹고 계속 음식에 대해 갈망하다 나 왜 이러지 싶어서 이틀전 거울에 비친 혼이 빠진 제 눈과 몇년전 폭식증 증상이 시작되던때 제 사진속 눈을 보고 순간 내가 나를 너무 방치했나? 내가 나한테 너무 무심했나...? 폭식증을 계속 부정했었다는 걸 알게되였어요. 이제야 문제를 적시하려니 방법도 모르겠고 어디서부터 해야할지 몰랐는데 알고리즘이 주인장님의 이 영상에 저를 데리고 온데에는 이유가 있네요😢 “목적과 시스템”,“입맛성형”, 정답 적힌 답안지를 받은 기분이에요. 감사합니다🤍🫧

오늘도 감사합니다. '규칙+감정' 성공은 시스템의 결과다!!