Почему ВИТАМИН D нужен всем | Помогает ли солнце? | Подкаст
Рет қаралды 72,109
2 жыл бұрынВитамин D - это единственное исключение, о котором я регулярно упоминаю, когда говорю о БАДах - его действительно нужно принимать всем. В новом выпуске подкаста расскажу, зачем он нужен, реально ли получать его только из еды или от солнца.
Исследования здесь: docs.google.com/document/d/1v...
Мои книги: book24.ru/author/malozemov-se...
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Телеграм-канал: t.me/sergey_malozemov
ВК: sergey.malozemov
ОК: ok.ru/profile/744843120
Дзен: zen.yandex.ru/malozemov
ТикТок: vm.tiktok.com/ZSJ4wsvHe/
Фейсбук: / sergey.malozemov
Инстаграм: / sergey.malozemov
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10266318
Soundcloud: / user-165470036
Почитать:
Яндекс.Дзен bit.ly/3ctBd0K
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
eda.show/
KZfaq: • Playlist
ВК: edashow
Инстаграм: / eda.show
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/edashow
«Чудо техники»
chudo.tech/
KZfaq: • Playlist
ВК: chudo_tehnicki
Инстаграм: / chudotechniki
@WoonMan 2 жыл бұрын
Очень грамотно и по делу. Приятно смотреть и узнавать что-то новое. Спасибо Сергей.
@Vlog-israel 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваши видео! У вас очень хороший и интересный канал! Мирного неба всем нам🙏 А у меня так сложилось что я в свои 35 лет всё еще живу с мамой. Как бы я не старался, но у меня так и не появились, ни друзья, ни отношения. Я часто оставался дома один и не понимал как надо себя вести и как правильно разговаривать. Мне всегда было грустно от того, что мне не с кем было даже поговорить. В итоге я осознал что жизнь просто прошла мимо и всё чему я научился это закрыватся от людей и жить в одиночестве с мамой и кроликом. Хочу просто пожелать всем счастья и успеха. Цените ваших друзей и отношения, если они у вас есть. Очень легко остатся одному в этом мире. Здоровья вам всем и счастья вашим родным 🙏❤
@user-yd4kd7nc2m 2 жыл бұрын
Амин Амин Амин. Ин щаа Аллах
@olgazoabi9576 2 жыл бұрын
Владимир,какая выгода вам от вашего одиночества? Ответьте себе.....
@user-jh8kq1hj1n 2 жыл бұрын
Ты не один такой на планете естественый отбор никто еще не отменял.
@TheViPRO 2 жыл бұрын
Ещё был Женя Лукашин и ничего же жил
@gulnaralatypova9758 2 жыл бұрын
У вас ещё все впереди. Вы так молоды! Сейчас столько информации, столько возможностей! Меняйте свою жизнь. Знакомьтесь, путешествуйте.
@user-uc3ne6qm6i 2 жыл бұрын
Большое спасибо, отличный ролик! Полезно и тем, кто уже в теме, напомнить, и тем кто пока не в курсе. Я бы дополнила инфой о передозировках, тоже важно, чтоб народ не впадал в крайности
@Jaka-zt8ws 2 жыл бұрын
Спасибо за очень грамотную инфориацию! От А до Я. 👍
@olyakay2051 2 жыл бұрын
Спасибо! Очень актуальная и полезная информация👍
@sokolsokolov8188 2 жыл бұрын
Спасибо большое Сергей, всегда научно, познавательно и понятно.
@user-tr1ze8eq9r 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Легко и доступно объяснили. 😍😍😍
@Ms_Chee 2 жыл бұрын
Ооо, очень понравился, выпуск! Было полезно👍
@Lapteva_ann 2 жыл бұрын
Благодарю за впуск. Очень интересно!
@user-js4ge7wv1t 2 жыл бұрын
Полезный материал и вообще канал супер. Особенно понравилась серия "Научное расследование".
@annatleubayeva6403 2 жыл бұрын
Мой врач 🤦♀️ , при уровне вит Д3- 13, назначил мне 1000 МЕ пить 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ поняла что он не шарит ничего в этом 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ , я, не врач, больше знаю! я этой тясячей никогда бы не восполнила дефицит! Начала пить 5000МЕ ,за пол года поднялся 14,9 🤦♀️. Пью дальше, но уже 10000МЕ, но обязательно с К2, сейчас уровень 34, пью дальше👌👍
@sochi5916 Жыл бұрын
Благодарю за все ваши выпуски!
@MaxOin 2 жыл бұрын
Ого! Врач ещё и в географии должен разбираться!)) Многогранная профессия) спасибо большое за такое понятное объяснение, с иллюстрациями!
@studian505 2 жыл бұрын
Отличная рубрика!
@user-cz9ej3mk2j 2 жыл бұрын
Спасибо за подробное описание!
@user-ok2bx8ni5c Жыл бұрын
Спасибо! Жаль, что не рассказали про названия этого витамина в некоторых формах. До сих пор не понимаю, как омега 3 относится к витамину Д? И чем аквадэтрим отличается от просто витамина Д. Почему цена на эти Бады отличается так кардинально?)
@sergeybagreev5046 2 жыл бұрын
👏✌️👌👍 Благодарю! Опубликую Ваше видео - на своих страницах в соцсетях. Здоровья и Удачи Вам
@LikoKZN Жыл бұрын
Спасибо за вашу работу!
@garriivanov7255 2 жыл бұрын
Четко и по делу, главное со ссылками. Сергей, мне 70 лет, имею Диабет 2 типа. Принимаю лекарства, снижают, но до нормы далеко. Иногда принимаю "Витамины для больных диабетом" известной зарубежной фирмы. В них завышенные в несколько раз дозы витаминов, особенно В 12 в 9 раз! Вопрос : Есть ли реальная польза (хорошо бы ссылки на исследование) или с такими дозами может быть и вред. Я думаю это будет интересно многим диабетикам!
@The59Hunter 2 жыл бұрын
Очень интересно Ваше мнение про такие БАДы в таблетках/капсулах как кыст аль хинди, масло черного тмина и т.п., популярные в азиатских регионах
@user-kc9cq9yp8p Жыл бұрын
Доброго времени суток. Огромное спасибо Вам за информацию.
@leg1ch 2 жыл бұрын
Сергей огромное спасибо Вам и всем кто прикладывает свою руку к созданию таких полезных роликов! Вас приятно слушать а материал информативный и очень полезный! Теперь знаю какое видео переслать маме) сам активно занимаюсь(спортзал,плавание,бег,велосипед) и принимаю по 5000ме 1 раз в 2 дня, скоро сдам анализы и будет видно,угадываю с дозировкой или нет, ещё раз спасибо, по витамину Д стало все понятно! Всем мир!
@philoyo 2 жыл бұрын
Если будет иметься возможность, то при получении рез-ов анализа в будущем сообщили бы о полученном рез-те ?)
@leg1ch 2 жыл бұрын
@@philoyo без проблем
@NSCpt540 Жыл бұрын
Ну и че там с результатом?
@milaka2669 2 жыл бұрын
Спасибо за информацию!
@user-bo5gd1bt1s 2 жыл бұрын
Классный канал! На Ютуб будет добавлены видео «Живая еда»? А то не все видео успел посмотреть🙂, так как канал НТВ удалили вместе с видео «Живая еда»
@user-ox4is8dq1t Жыл бұрын
Расскажите о подкожных паразитах подробно если можно. Благодарю. С наступающим всех благ.
@user-ib1zc8uk2x 5 ай бұрын
Серёжа конечно красивый и интерьер сделан на 5 баллов, но всё это стоит денег! А значит Серёжа зарабатывать старается на этих своих роликах, снимается в них, доводит до нас неучей, несомненно хочет сделать нас здоровыми, но глядя в эти бесконечно моргающие тёмные глазки, складывается впечатление, что Серёже говорят и пишут текст те, кто продаёт эти самые рекомендованные препараты, а наш несомненно красавец Серёжа исполняет роль! За оплату. А из этого следует, что верить и слушать таких Серёж не следует вовсе) Никогда в прежние времена (когда жили до 90 лет) ни употребляли никаких "подкормок". Будьте здоровы люди.
@sokolsokolov8188 2 жыл бұрын
Лучше и познавательнее , чем Ян топлес) спасибо большое.
@Lapteva_ann 2 жыл бұрын
Интересно о совместимости витаминов и минералов. До/после еды
@smnv_ev 2 жыл бұрын
Очень интересно, спасибо. Пошли пить витамины:)
@beautyfokz 2 жыл бұрын
Спасибо. Расскажите, есть ли польза от жидкого хлорофилла, что об этом скажете?
@lorddanil3118 2 жыл бұрын
Рад посмотреть новое видео
@user-tk4jz7xu1n 2 жыл бұрын
Сергей подскажите, какой курс употребления витамина D3? Я насколько понял не круглый год же его пить🤔
@addsu 2 жыл бұрын
Наверное, нужно было рассказать чем ещё грозит недостаток витамина D. Ну главное, что вы обращаете внимание на данный вопрос. Ведь многие не понимают насколько он важен. А зря, зря
@qaraqaraev9660 2 жыл бұрын
Спасибо, очень интересно.
@user-hi4kg8yc6x Жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю за всегда очень полезный контент! Вопрос касательно витамина Д. Этой зимой врач мне назначал его в виде инъекции раз в месяц. получила три инъекции за три месяца. Насколько эффективен такой метод?
@dr.lauris1654 2 жыл бұрын
Ненавязывание определенного бренда очень располагает к просмотру ваших роликов! В видео шла речь об анализах на дефицит, однако если принимать витамины в качестве профилактики, полный анализ (на все витамины, не только D) стоит бессмысленно дорого (у нас в сибирском регионе в среднем 12к). Был бы очень благодарен за разбор данного вопроса, какие витамины можно принимать без сдачи анализов. За разбор витамина D тоже большое спасибо!
@user-wl7xx9zm4o 2 жыл бұрын
Спасибо,однако моё доверие врачам!
@user-eh7yz1rx9i Жыл бұрын
Столкнулась с проблемой авитаминоз, в свои то 40 лет. Начала прием эваларовских витаминов д3 2000ме максимум. Нашла рецепты с семенами льна и кунжута, перешла на здоровое питание. Таким образом восполняю организм витаминами.
@user-iv4mh5pt4d 2 жыл бұрын
Спасибо за видео.
@davechaos5547 2 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@SkiLLFuNSCHOOL 2 жыл бұрын
Сделайте видео о воде насыщенной водородом , так ли она полезна и нужна ?Благодврю !
@user-tm8kg2br2f 5 ай бұрын
Дядя Женя, самий кращій🧡🥰🧡
@Scorpion7Scorpi 2 жыл бұрын
Добрый день. Спасибо Вам за информацию! Расскажите об омега 3 :) раз уж затронули эту тему с жиром 🥰
@user-rz4kc5bw8w 2 жыл бұрын
Татяна, об омега-3 был выпуск 4 недели назад.🐟
@user-vt7xv5mk7q 2 жыл бұрын
Про Йод будет выпуск, Сергей?
@user-fw6jy7kv7v 2 жыл бұрын
Добрый день. Слышала такую версию , что через сетчатку глаз , шею и руки мы можем получить хорошую порцию витамина Д, так ли это ?
@lanac3024 2 жыл бұрын
Спасибо, познавательно! Но есть все же вопрос: А что произойдет при передозировке витамина? Есть люди довольно увлекающиеся приёмом всяких добавок и вит D один из них. Может, в ваших других исследованиях, неплохо так же упоминать и о последствиях передозировок принимаемых виаминов и минералов.
@user-xt3br4ux8b 2 жыл бұрын
Его практически или даже нет
@olgazoabi9576 2 жыл бұрын
Передозировка?..... Я вас умоляю.... Не,ну если у вас идеальный кишечник(что это не реально в нашем мире),то тогда да.
@alexeyrogachev Жыл бұрын
Верхняя профилактическая дозировка витамина Д до 10000 МЕ, свыше 10000 МЕ начинаются лечебные дозы. Ассоциация эндокринологов России для поддержания необходимого уровня витамина D в крови выше 30 нг/мл рекомендует КРУГЛОГОДИЧНЫЙ приём 1000-2000 МЕ в день
@user-yj3kn2pn4j 5 ай бұрын
Камни в почках
@user-ts8cu1wc5o Жыл бұрын
Здравствуйте, очень интересная информация. Возник такой вопрос по схеме приёма. Слышала от одного врача, что лучше принимать большую дозу витамина Д один раз в неделю, чем каждый день? Есть ли на этот счёт какие то исследования?
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
Есть исследования которые подверждены токсикологами всех стран всего мора что большие дозы витамина Д приводят к тяжёлым отравлениям хоть принимай каждый день хоть раз в неделю. Всё равно будет отравление и печальные последствия.
@user-yt9gm3vn6r 2 жыл бұрын
Расcкажите,пожалуйста,также подробно про витамин А и С
@69anaida69 2 жыл бұрын
Хотелось бы узнать о таблетированном витаминD. Эффективность этих таблеток .
@drakoven4359 2 жыл бұрын
Добрый день,у меня вопрос :,,В какой дозе нужно принимать данный витамин при струмэктомии(тотальной) ,там же высокие дозы?!,,
@user-nx8iy1um8d Жыл бұрын
Молодцы! 👍
@katax1549 2 жыл бұрын
А про магний также можно рассказать ?
@veraLIKEnika Жыл бұрын
Расскажите про зубы мудрости, много споров про их удаление
@motrdi7512 Жыл бұрын
Здравствуйте, а можно ли ультрафиолетовой лампой с таймером, улучшить режим сна, то есть облегчить подъём утром? Я думаю, если лампа будет включаться немного раньше будильника, то выработка витамина д притормозит грубо говоря выработку мелатонина и организм ближе к будильнику будет больше готов бодрствовать. Что думаете по этому поводу?
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
Думаю что вы великий экспериментатор. Дерзайте. Вдруг от лампы витамин Д начнёт вырабатываться выше физиологической нормы как эти недоумки решили.
@DIVIYA_BURYA 2 жыл бұрын
Витамин Д нужно получать на утренней зоре, это самый большой источник этого витамина, без нанесения вреда. Где бы ты не был, главное красный свет солнца.
@ceyranbaratova9179 2 жыл бұрын
Спасибо и привет из Баку ☺️❤️🇦🇿👍🖐️
@user-ky1ym9ny7i 2 жыл бұрын
Здравствуйте. Разьясните про омега 3 . Говорят разное, что более 1 гр вызывает онкологиию.
@user-kq8uf4gk5m 2 жыл бұрын
Здравствуйте, хотела узнать витаминD принимать отдельно нельзя.Появляется скованность,боли в пояснице.Принимать витамин,нужно с витамином E вместе Это правильно или нет? Спасибо.
@bro_zima 2 жыл бұрын
Спргей, если в капсулах жирорастворимый вариант Д3, то получается нужно ещё жир употреблять, но какой животный или растительный?
@user-jb8nk8qc1d 2 жыл бұрын
любой
@user-bx8xu1xj1l 2 жыл бұрын
Покупаю рыбий жир в капсулах в аптеке но пишут биологическая добавка это верно бояться не надо если сможете ответте.
@user-et9nd2yb9q 2 жыл бұрын
А вит.Д3 в табл.эффективны,можно их принимать?
@user-fi3xq6ki2x 2 жыл бұрын
Спасибо большое
@bazak356 2 жыл бұрын
Уважаемый Сергей, благодарю за очень полезную информацию. Большая просьба: Расскажите пожалуйста как правильно принимать vit D3 & Ca lactate. (Назначил врач, но не обьяснил как принимать). У меня 2 вопроса: 1)Одновременно или раздельно, например D3 с обедом а Са с ужином? 2) И какова продолжительность приемов и перерывов? Напр: 2-3 месяца принимать, следующие 2-3 месяца не принимать??? На этот вопрос никто не хочет отвечать, хотя обращений было много к разным специалистам. Очень надеюсь, что Вы ответите. Благодарю и жду ответа.🍁🌼
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
А у вас что остеомаляция? Что вы лечить так собрались?
@Yulenka_A 2 жыл бұрын
Спасибо за интересное и полезное видео. Сергей, именно после Ваших неоднократных упоминаний о том, что нужно дополнительно принимать витамин D, я стала тоже принимать его с поздней осени и до ранней весны. Хотя раньше думала, что живя в ЮФО и так получаю достаточно этого витамина от солнышка. Сейчас же понимаю, что зимой этого витамина может быть значительный недостаток.
@user-lx2co9hm1l 2 жыл бұрын
сдавали анализ? отслеживать динамику?
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
Витамин д может в большом количестве накапливаться в организме. И этого запаса вам вполне хватит на все змние месяцы. Хотя вообще вызывает сомнение то, что синтеза этого витамина необходимы солнечные лучи. Как-то странно это!!!!
@Yulenka_A 2 жыл бұрын
@@Anna-Vassileva я употреблю профилактическую дозировку. О переизбытке любых витаминов, в том числе и витамина D я в курсе.
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
@@Yulenka_A Какая может быть профиклактическая доза? Это же практически гормон, большая часть витамина Д вырабатывается в организме.действует как гормон. Вы что и тироксин будете в профиластической дозе принимать? рехнулись совсем.
@Yulenka_A 2 жыл бұрын
@@Anna-Vassileva во-первых, следите за своей речью, а во-вторых, за своим, а не за моим здоровьем!
@owl-arina-owl 2 жыл бұрын
Вы пьете витамин Д 2000 дозировка постоянно или с перерывами?
@larisa2741 Жыл бұрын
Спасибо. Витамин солнца нам жизненно необходим. Принимаю на постоянной основе кроме лета витамин D3 максимум 2000 ме эвалар. До рекомендации врача не принимала, замучилась с тяжелым пробуждением и вялостью целый день. Ничего вообще не хотелось делать. Сейчас все изменилось в лучшую сторону.
@Igor-yd4hj 2 жыл бұрын
Правда ли что показатели D3 уже в течении двух недель сильно падают?
@_gribochek Жыл бұрын
А как его пить? Некоторые врачи утверждают что при регулярном приёме, даже хороший уровень со временем падает до дефицита. Якобы нужно только курсом его пить в больших дозах. Месяц 10.000, 3 месяца не пить, и повторять. Поделитесь мнением пожалуйста, так ли это? Просто у меня так и происходит. Пропив лечебную дозу, с уровнем 60 перейдя на профилактическую 2500 у меня через пол года ниже 30. И получается приходится после профилактических пить лечебную, а смысл в профилактической тогда? Как пить чтоб нужный уровень не падал???😟
@irinal8634 2 жыл бұрын
При регулярном приеме вит. Д в дозировке 2000 МЕ какой его уровень в крови Вам удается поддерживать?
@2023vvv 2 жыл бұрын
Сдайте анализ и не факт, что он меньше не станет, в отзывах об этом люди пишут
@irinal8634 2 жыл бұрын
@@2023vvv Так вопрос и был на основании результатов анализов. В дозировке 2000 МЕ уровень снижается.
@user-Nata2804 2 жыл бұрын
Я подняла с 21до 52 за два месяца при приеме 10000 единиц ежедневно
@CosmetologRnd Жыл бұрын
Здравствуйте, а как же липосомальная формула?
@kseniatimo4614 2 жыл бұрын
Когда осенью болели всей семьёй ковидом, пили витамин d компании herb! Благодаря ему и вылечились быстро! Жалко что компания herb ушла с российского рынка! До сих пор не могу найти что-то более похожее по качеству!
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
Прям уже и ковид витамин Д стал лечить?
@strocach9527 Жыл бұрын
@@Anna-Vassileva предотвратил ,или не сильно переболели ...Благодаря Д
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
@@strocach9527 А я не болею ОРВИ когда пью отвары шиповника. Вот в шиповнике есть все витамины которые эффективны для повышения иммунитета: С ,А ,Е. А витамин Д какое отношение имеет к иммунитету? Ни какого.
@morena_morena6057 2 жыл бұрын
Они у каждого человека брали такой анализ?
@user-jb8nk8qc1d 2 жыл бұрын
Уровень вит Д3 30 очень мало. Не меньше 70, а лучше не меньше 90 набрать. Для врачей даже дозы 5000-10000 МЕ является небольшими и назначают их прием короткими курсами (до 3-х мес). Если вит Д3 после отмены курса резко падает, то принимают тоже курсами, но с более частыми перерывами (например, 1мес пьем, 1мес не пьем и т.д.)
@user-jb8nk8qc1d 2 жыл бұрын
@@olgamarkovic8745 некоторые врачи считают, что постоянно нельзя, как раз может привести к кальцинозу почки. Другие - да, говорят постоянно. Даже у врачей нет единого мнения, что уж там говорить 🤦🏻♂️
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
@@user-jb8nk8qc1d А токсикологи считают что как не принимай витамин Д в лошадинной дозе вс1 равно получишь отравление -обезвоживание кальциноз или тромбоз. А оно вам надо?
@nadjabecker394 2 жыл бұрын
Все правильно.👌👌👍
@user-om4jk1yy3x Жыл бұрын
у меня в таблах написано д3 тот ли это витамин,нужен просто д,или их группа?
@SkiLLFuNSCHOOL 2 жыл бұрын
Классное и полезное видео! Плохо то, что поликлиниках РФ нет анализа на витаны:( только если терапевта уломаете !!!!
@user-vq3wu4zb8s 2 жыл бұрын
В поликлиниках делают анализ , но он платный.
@user-Nata2804 2 жыл бұрын
@@user-vq3wu4zb8s мне терапевт сказала, что по омс на вит Д один раз в год
@nadiavance3777 2 жыл бұрын
А в Крыму как по Солнцу? Аналогично с Сочи?
@Mostwonted7 2 жыл бұрын
А если поставить лампы с полным излучением спектра?
@flowmaster11 2 жыл бұрын
Стоит ли пить его отдельно или проще принимать мультивитамины?
@sergeymalozemov 2 жыл бұрын
Отдельно :)
@RuSSiAN37BoY 2 жыл бұрын
1. Чем отличается рыбИЙ и рыбНЫЙ жир? В рыбНОМ, о котором вы не упомянули, столько же витамина D? 2. Тоже, как и других комментаторов интересует, что будет при передозировке витамина D? Допустим, весь день ел только рыбу, рыбные продукты и печень трески на ужин (но в виде добавок не принимаю)?
@FoFoFo540 2 жыл бұрын
Из пищи никак не получишь передозировку.
@katusha389 Жыл бұрын
@@FoFoFo540 Из пищи как раз можно получить передозировку, с вот от солнечных лучей- нет.
@user-kn8xf8vb9o Жыл бұрын
Рыбный жир намного лучше рыбьего. Лучше пить рыбный жир.
@Verakuzina 9 ай бұрын
Конечно везет тем у кого много солнца, но вот например живя в москве, я не ощущаю этого, хорошо хоть витамины помогают, принимаю эваларовский витамин Д3 2000 МЕ максимум, эффектом очень довольна, и иммунитет стабильный и настроение хорошие + форма приема удобная, в мягких жевательных капсулах.
@gemmaart9210 2 жыл бұрын
Было интересно, спасибо!:) Но вот есть вопрос. А какие побочные эффекты от передозировки витамином Д. Многие люди просто пьют, самостоятельно решая, что им это надо обогатить организм теми или иными витаминами и минералами. Была бы благодарна, если бы Ваша команда посвятила выпуск именно данной тематике. К чему может привести передозировка тем или иным витамином. Спасибо
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
Очень опасные побочки передозировки витамина Д. кальциноз может быть любого органа. А дефицит то редко бывает. И то при показателе анализа 25 Д ниже 12 надо проводить дальнейшие обследования. такое снижение может быть и при эндокринных проблемах. А вы уже сразу лошадинные дозы витамина Д начнёте принимать. Только больше проблем от этого может быть. У меня так было. И так кальциноз уже есть. а мне предлагают ещё и витамин Д в лошадинных дозах принимать. Так что пришлось искать самой причину нарушения метаболизма кальция и витамина Д и паратгормона.
@gemmaart9210 2 жыл бұрын
@@Anna-Vassileva Оо, да мне знакомая тоже говорила, что передоз витаминами может быть очень опасным, т.к. был здоровый и просто хотел стать здоровей, а заработал какую-то болезнь :(
@user-wn1io7yl4v 2 жыл бұрын
Какую чушь вам написали. Передозировки нет, никаких заболеваний он не даёт т.к. это естественный нам, людям, родной гармон. Сдаёте анализ и начинаете пить по 5000 или 10000 ЕД, в России дефицит гормона D больше 95% . Мне кардиолог сказал что мужчинам по 10000 ЕД в день это норма, не меньше! Через какое-то время 2 - 3 месяца сдаёте снова анализ и так отслеживаете пока норма не будет, это хотя бы 80, не как не 25. Канал "Взор Фалька" хорошо об этом рассказывает. Мы всей семьёй в Ковид в том числе пили гармон D. Как у большинства не чувствовали запах, болела голова и т.д., но в течении месяца всё прошло, а есть люди у которых и ч/р год обоняние не восстановилось и другие "прелести" остались. Принимайте вместе гармон D и вит. К2, так правильно. Гармон D действительно сильно помогает нашему организму. Здравия вам!
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
@@user-wn1io7yl4v Вы нормальная? Дефицит у 95% населения? что такое может быть? ДЖа все дети тогда должны быть рахитами -колченогими. И принимать лошадинные дозы нельзя. будет отравление обязательно. суточная потребность в витамине Д от 200 до 600 МЕ. И большую часть этого гормона синтезируется в организме. С пищей и препаратами поступает небольшая часть. Это вам вредители такое говорят.
@user-wn1io7yl4v 2 жыл бұрын
@@Anna-Vassileva умные люди сначала изучают вопрос, потом пишут)
@user-jp5uj9mh8x 2 жыл бұрын
У меня вопрос, сначала вы говорите что d2 получают с пищей,а d3 только от солнечных лучей, а через пару минут у вас все наоборот. Можно уточнить какой же витамин от чего берется?
@user-jb8nk8qc1d 2 жыл бұрын
Да, походу перепутал и на монтаже не поправили ;)
@user-tf2hc6qw7z Жыл бұрын
В начале перепутали, видимо) D2 внешним путём (солнце) D3 с пищей
@user-tf2hc6qw7z Жыл бұрын
@aooaozo,l,oxo да, верно, перепутала! спасибо за вашу оперативную обратную связь 🫶🏼
@tata.gelus65 2 жыл бұрын
Спасибо! А в таблетках!?
@sochi5916 Жыл бұрын
Сдавала анализ на витамин D, недешевый анализ конечно, больше 1000р отдала. И у меня нехватка вышла. В общем принимала полгода, мне гинеколог назначила 10 тысяч., я правда пила сначала столько, после месяца приёма уменьшила до 5000. Анализ повторно не сдавала. Надеюсь восполнила недостаток.
@natali6413 2 жыл бұрын
Десять лет назад все принимали кальций,ещё раньше ажиотаж был с витамином С,а сейчас все помешались на Д.Сплошной маркетинг,начиная с анализов.Глупо определять витамины в крови.Организм намного сложнее.Тот же витамин Д синтезируется в почках,есть его депо в организме,то,что определяют с анализах-не показатель.Ну,не может быть недостаток у 80%.Людей запугивают,детей пичкают таблетками.
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
Так и есть. Просто взяли и завысили нормы анализа. Я то это хорошо знаю как это происходило Народ то такие анализы не делал. А я делал и 10 лет назад. Так нашли остеомаляцию из-за нарушенного метаболизма кальция. так 10 лет наза мне говорили, что хорошобы что бы показатель 25 Д был от 20 до 30. Так что и нет дефицита у 80-90%. И быть не может.
@user-qv7td1jh5u 2 жыл бұрын
У меня 4года частые простуды устала очень .Купила витамин Д .Онализы сдавала 1год назад отличные сказали и у меня климакс ранний в 39лет начилось,мне уже45,через месяц напишу отзыв ....
@Volodiagritsay 2 жыл бұрын
Витамин D2 намного дешевле D3. А если сравнивать их эффективность, какой из них лучше?
@user-Nata2804 2 жыл бұрын
@@olgamarkovic8745 не всем
@juliagold7840 2 жыл бұрын
Добрый день! Вы на своём примере замеряли уровень до приема конкретных витаминов и после? Думаю, не все фирмы одинаково полезны, хочется конкретный пример 🙏🏻
@drmurphy4043 2 жыл бұрын
Вдруг Вам этот пример окажется полезным. У моей мамы уровень витамина Д был около 10 нг/мл (норма 30-100 нг/мл). После приёма витамина Д в течение 5 месяцев, уровень наконец поднялся до 90 нг/мл.
@olgazoabi9576 2 жыл бұрын
@@drmurphy4043 Да,но вы не написали какой фирмы препарат вит.Д ваша мама принимала?
@drmurphy4043 2 жыл бұрын
@@olgazoabi9576 производитель NOW Foods
@olgazoabi9576 2 жыл бұрын
@@drmurphy4043 благодарю
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
@@drmurphy4043 Жалку вашу мамы. сынок травит. Ополоумели совсем.
@user-vo3ok3tv1g 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Можно ли принимать витамин д летом?
@user-lx2co9hm1l 2 жыл бұрын
можно! он же и говорит, что солнца не достаточно даже на юге России. Сдайте анализ на витамин Д и пропейте курс.
@user-bt6mo8fo5v 2 жыл бұрын
30 в крови это очень мало, нужно стремиться к 90,а дозировка в 2000 вы его никогда не поднимите! Рассказали много но по дозировкам вы вижу ничего не знаете...
@user-jn8rf2kh9z 2 жыл бұрын
можно ли у Вас спросить, а сколько надо пить,какую дозировку?
@user-bt6mo8fo5v 2 жыл бұрын
@@user-jn8rf2kh9z если по крови у вас 30 и ниже то пить нужно 10000 ежедневно в течение 3 месяцев, потом сдать кровь и посмотреть достигли вы 90 или нет.
@user-jn8rf2kh9z 2 жыл бұрын
@@user-bt6mo8fo5v это,если я беру 2000,то пить по 5табл.ежедневно?
@user-jn8rf2kh9z 2 жыл бұрын
@@user-bt6mo8fo5v я сейчас пью по 2000 ежедневно 1 табл
@user-Nata2804 2 жыл бұрын
@@user-bt6mo8fo5v при приеме 10000 в течение 2 месяцев я подняла с 21 до 52, а до этого было 7. Эндокринолог рекомендовала пить 7000 две недели, а потом 4000( мертвому припарка)
@sibir1278 10 ай бұрын
У меня есть вопрос - откуда берется вит. Д в овечьей шерсти и в жирной рыбе?
@m1s4n 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Даем витамин D ребенку. Перепробовали кучу форм, но при его приеме малыш сильно возбуждается, перестает спать днем. Если перестаем давать, то через пару дней все приходит в норму. Последнее, что нам рекомендовали - это БАД с витамином D и кальцием, но его прием также на него действует. Что можете порекомендовать в таком случае и вообще такое может быть, или мы не на то думаем?
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
Это вообще первый признак отравления витамином Д. и у потраленных витамином Д детей часто такое случается. Ещё может быть сильная жажда, тики, судороги, в тяжёлых случаях кома и смерть.
@m1s4n 2 жыл бұрын
@@Anna-Vassileva анализы крови, к сожалению, показывают сильный дефицит, 13 нг/мл
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
@@m1s4n Ещё раз пересдать анализ. И сдать анализы на кальций, паратгормон, на активный витамин Д-1, 25 Д, кальцитонин, альдостерон. Такое снижение может быть при эндокринных нарушениях. У меня так было. так уже есть остеомаляция. а оказалось проблемы эндокринные, которые приводят к нарушению реабсробции кальция почками. Всегда в анлиза мочи были оксалаты в большом количестве. Так не торопитесь принимать большие дозы витамина Д. И часто блокируется усвоение витамином при приёме препаратов других. Например, метформин, метотрексат приводит к дефициту многих витаминов и минералов.
@m1s4n 2 жыл бұрын
@@Anna-Vassileva спасибо большое! Будем копать в эту сторону
@user-of3om7ld5p 2 жыл бұрын
Я покупала витамин D в таблетках.Что то про это вообще ничего не сказано.Они вообще помогают или это простой мел?🤔
@strocach9527 Жыл бұрын
Лучше жирорастворимые
@user-gc3ps7tq4w 2 жыл бұрын
Вопрос по поводу витаминов. Какие лучше всё же пить в таблетках. Не всегда есть возможность правильно питаться, а быть чуточку здоровее хочется. Ну так шоб без вреда для здоровья но чтобы и норму подержать. Только давайте без вот этого что с продуктами лучше усваивается, нада консультироваться с врачом. Это всё понятно по дефолту, изначально, по умолчанию. Я бы хотел рассмотрения именно что неблагоприятной ситуации
@user-sg1wo4zv1h 2 жыл бұрын
Знакомые фармацевты посоветовали единственные, которые прошли проверку - для беременных. Там сбалансированный комплекс витаминов. Рекламу делать не буду, белая коробочка с розовым, нарисована беременная девушка)
@user-gc3ps7tq4w 2 жыл бұрын
@@user-sg1wo4zv1h то есть не отдельные, по каждым витаминам, а уже комплексные сбалансированные лучше принимать?
@user-sg1wo4zv1h 2 жыл бұрын
@@user-gc3ps7tq4w да, этот комплекс сбалансирован так, что позволяет лучше усваиваться🤗
@NSCpt540 Жыл бұрын
В этой картошке много витамина А и овощ батат полезно даже есть сырым, немного класть в milk shakes , полезно.
@user-is4jc7rz1q 2 жыл бұрын
Читала, что водная форма Вит Д лучше усваивается,чем на масляной основе.И потом,лучше принимать лекарственную форму Вит.Д,чем БАД.Ответьте пожалуйста.
@libiguitar3809 2 жыл бұрын
Не так поняли. Усваивается в жирах! К примеру при употреблении жиров, жирной пищи
@user-is4jc7rz1q 2 жыл бұрын
@@libiguitar3809 Это и так понятно,что усваивается с жирами.Я не то спрашивала.Водная форма витамина Д лучше и быстрей всасывается в кишечнике,чем масляная.Если проблемы с кишечником,то масляная форма может плохо всасываться .
@user-Nata2804 2 жыл бұрын
@@user-is4jc7rz1q совершенно верно
@user-re9se7hf6v 2 жыл бұрын
В который раз задумываюсь о том, что все нормы по витаминам завышены производителями этих витаминов. Нам говорят ешьте овощи и фрукты, а витаминов там не так уж и много. И среднестатистическому человеку не реально покрыть норму по всем витаминам из продуктов, это придётся весь день только есть и очень разнообразную пищу. Как же мы не вымерли до сих пор, ведь витамины в таблетках появились совсем недавно.
@Anna-Vassileva 2 жыл бұрын
Очень завышены. А дефициты витамин имеют всегда яркие проявления. вот при дефиците витамина Д или рахит у детей или остеомаляция у взрослых. А при дефиците витамина С-цинга. Так что всё это бред собачий. Всё сделано только для увеличения продаж препаратов. что люди потравятся большими дозами витамин вообще никого не волнует.
@strocach9527 Жыл бұрын
Фармацевтический бизнес Аптек на каждом углу, таблеток тонны от" чего угодно ",все нужно реализовать.
@user-pt6jj8wc7s 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-nt8fo2fy9w 2 жыл бұрын
Вообще говоря, постоянно принимать витамин Д достаточно опасно. Тем более малыми дозами и длительное время. ((
Сергей Малозёмов
Рет қаралды 71 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 62 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 319 М.
Сама Меньшова
Рет қаралды 1,6 МЛН
Kasim Tech
Рет қаралды 6 МЛН