Todos, o al menos casi todos, tenemos experiencias en las que cambiamos nuestro peso, pero al cabo de unos meses o años, volvemos al lugar donde iniciamos ¿Por qué sucede esto? Una teoría que lo explica es el set point.
Probablemente hayas escuchado de este tema en redes sociales, pero en este episodio vamos a hablar sobre cuáles son las bases que lo sostiene y si es un concepto aplicable en la consulta de nutrición, junto a la nutrióloga y médica Pamela Basulto.
Y para que te quedes más tranquilo, de una vez te lo decimos, no es tu culpa haber vuelto al peso inicial, es tu cuerpo tratando de decirte algo.
Momentos importantes:
00:00 Introducción al episodio
03:20 Presentación de la invitada
06:07 Qué es el set point?
07:37 Adaptaciones fisiológicas
11:36 Bases que lo fundamentan
16:18 Podemos modificarlo?
27:21 Busquemos salud integral
35:58 Preguntas a la invitada