Sets - Reps & Technique For Abdominal & Six Pack Muscle

Рет қаралды 82,668

Training tips by Dronacharya Bhupender Dhawan and Mr India Mukesh Singh.

5 жыл бұрын

Hello everyone we are showing in this video about the six pack and abdomen muscle how many sets and reps you can take during training that will help you for your abdomen muscular, Thankyou.
Hola a todos, estamos mostrando en este video sobre el paquete de seis y el músculo del abdomen cuántas series y repeticiones puede tomar durante el entrenamiento que lo ayudarán a tener un abdomen musculoso, Gracias
Bonjour à tous, nous montrons dans cette vidéo sur le pack de six et le muscle abdomen combien de séries et de représentants que vous pouvez prendre pendant la formation qui vous aideront pour votre abdomen musculaire, merci
#dronacharya_gym #bhupender_dhawan #mukesh_gahlot
( Follow- Bhupender Dhawan )
Facebook- / ibhupenderdh. .
Page- / ibhupenderdh. .
Instagram- / ibhupender_. .
Twitter- / dronacharya_ji
KZfaq- kzfaq.info/love/rq2...
( Follow Mukesh Singh )
Facebook- / mukesh.singh. .
Page- / mrmukeshgahlot
Instagram- / mrmukeshgah. .
Dronacharya The Gym,
2575 Hudson Lane, Behind Khalsa College, GTB Nagar, Delhi-110009, Ph:- 9560847923
Timing To Meet
Morning 08:00 AM to 10:00 AM
Evening 03:30 PM to 7:30 PM
#dronacharya_gym #bhupender_dhawan #mukesh_gahlot

Пікірлер: 203

@atmaramsalunkhe30 5 жыл бұрын

Itna shaant aur satisfied person mukesh sir Maine aaj tak nahi dekha Nahi toh aaj kal ke body builder itna attitude rahta hai jaise ki Arnold ke baat inka hi number hai

@arnoldschwarzeneggerbodybu7717 5 жыл бұрын

Ha ha ha right .Right point you have taken.

@jaypandey7833 5 жыл бұрын

Bhai bohot sahi hi bola aap ne me teen bodybuilder se mil chuka hu bohot etitude rehta he inme

@adarshsingh9231 4 жыл бұрын

😄😅😊ha bhai keh to sahi rahe ho....... Aise chode hoke chalenge... Jaise chaati se yahi rokenge truck 🚛

@atmaramsalunkhe30 4 жыл бұрын

@@jaypandey7833 sahi bola

@suraj-op2bx 5 жыл бұрын

Arreh sir ji mujhe nhi pata tha Mukesh sir ji SOUL ICONIC k pitaji hain Tabhi Vinay ya Iconic smart h ab samjh m aaya smartness to papa se mili h Bahot acha laga ab to god bless

@abhisheksajwan8877 4 жыл бұрын

Thanks for giving knowledge

@amrmasale4791 5 жыл бұрын

Thank u guru ji For your kind advice.

@manabendradeka4486 5 жыл бұрын

Thank you so much for the information Guruji

@srinivasg1875 4 жыл бұрын

Sir valuable information. thank you.

@vishalyadav-bj8rn 5 жыл бұрын

thank U guru ji🙏

@cloud-zu5rk 3 жыл бұрын

Thank you for this video from Brazil. Can anyone provide an English summary?

@NikMehraPrediction 5 жыл бұрын

Sir u r really my motivation

@Anilindia418 4 жыл бұрын

Bhupendra sir thank you

@adarshshrivastav7552 5 жыл бұрын

Thank you sir for this information ❤️

@mahinderbisht3246 5 жыл бұрын

Love you Sir ji👏👏👏

@adarshsingh9231 4 жыл бұрын

Maalik aapko salamat rakhe hamesha..... Bhot khushi hoti hai aapko dekh kar.... So down to earth

@pikubriyaniandchaines899 5 жыл бұрын

Great work Sir

@godssouls3061 4 жыл бұрын

jaihind sabhi ko ....salute papa beta ko...mukesh ji

@ArjunSingh-fl7tu 2 жыл бұрын

Thank u so much sir 🙏🙏🙏

@amargupta1589 3 жыл бұрын

Thanks for the advice sir

@saugatktm181 4 жыл бұрын

Rare topic ......thank you

@SAMARTHMARRIAGESERVICES24 4 жыл бұрын

Guru jee ND Mukesh jee ur are so humble person..plz open ur gym in Pune

@vipulchauhan007 5 жыл бұрын

Thank you guru ji

@anupkumarjadhav9374 4 жыл бұрын

Thanks a lot sir For sharing most precious, experience with us..

@9873551526 5 жыл бұрын

Great guru ji

@aurangzaib3442 5 жыл бұрын

Guru jeee stay blessed ameeeeen thaaaanx proud of you and your kindness guidance generosity

@gauravThakur-uw5dt 3 жыл бұрын

Love you sir and mukesh bro ❤️❤️ From Nz

@dheerajkasana3145 5 жыл бұрын

Thik h guru ji Dhanywad 🙏🏻

@ravifitness5890 3 жыл бұрын

Thanks sir for information

@ManojKumar-vo8nz 3 жыл бұрын

Guru ji tusi great ho

@atmaramsalunkhe30 5 жыл бұрын

Mukesh sir salute aapko

@vivekkumarsharma429 5 жыл бұрын

Thank you sir

@sudhirpundir8844 5 жыл бұрын

Nice video SR 🙏

@desiathleteashishkushwahsports 3 жыл бұрын

Guru ji, Mukesh ji. Is tha Best1⚘

@vikasajchaudhary 5 жыл бұрын

Seriously sir u r doing some extra ordinary work for us

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Always with you, God bless

@ashishkajla3149 5 жыл бұрын

Thanks guruji

@MdAftab-en3tr 4 жыл бұрын

Thanks guru ji

@FitFighter15 5 жыл бұрын

गुरुजी और मुकेश भैया को सादर प्रणाम।।

@touhidalmamun5949 5 жыл бұрын

Boss always hero....

@imranabbas7410 5 жыл бұрын

👍👍👍👌🏻thanks u sir

@ashishsingroha9031 5 жыл бұрын

Thanks ji

@shaheenwaseem8551 2 жыл бұрын

Big fan

@MdWasim-cn1oz 5 жыл бұрын

Thank you so much, sir Excellent workout fitnesss motivation

@kamleshkauskiya8048 5 жыл бұрын

Thank you so much sir for tips

@mohammedyaseen755 5 жыл бұрын

Thank u sir for helping us and sharing knowledge

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

God Bless

@HR-qm6sr 5 жыл бұрын

Sir aapka fan ban Gaya hu n AAP 2no ki bonding❤️❤️

@yadwindersingh8537 5 жыл бұрын

thanku ustad ji

@ashiqurrahman2687 10 ай бұрын

Guruji I m from Bangladesh. You are so easy. Thank you Allah for you

@Gurpreetsingh-oz9cn 3 жыл бұрын

Nice guru ji

@prashantmamgain5270 5 жыл бұрын

Sir ap gjab ho , ap log es desh me ...... Bodybuilding sports ko bhot aaage leke jao ......Sir ....Salute you all ......Bhot bdiya sir awesome .....Apki knowledge humare hazaro rupaye baccha lete hai ......Jo fake trainer lete hai humse

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

God Bless You

@statusKing52179 3 жыл бұрын

Sir lot's of love from bengal

@arghyapandey8103 4 жыл бұрын

Please upload a video on what workouts should gyno people do for chest

@KapilKumar-xt3rz 5 жыл бұрын

Thanks guru G... Love u...💪💪💪💪💪

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Love you too

@nrfitness9529 4 жыл бұрын

RESPECTED Sir PLZ open one branch in PUNE

@sanjeeivkumar7806 5 жыл бұрын

Simple desi advise, thanks guru ji.

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Thanks to you

@bhupendersingh7858 5 жыл бұрын

GURUJI MNN KI BAAT PR BNA HI VIDEO APNE THNKU SO MUCH

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

God bless

@diljeetkhattra4140 5 жыл бұрын

Very nice g

@rkcreativityhub6407 4 жыл бұрын

Love You too Guru Ji ❤❤

@rajnishmishra5078 5 жыл бұрын

Love u so much sir...

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

God Bless

@bhupendrarawat4937 5 жыл бұрын

Biggg Sealut mukesh ji ko aur guru jiiiiiiii ko naman is kalyoug Me guru ki rispact karna to Koi mukesh ji se sikhe itnaa imoshnal aur itnaa apnapan aur itnaa pyaaar ajj tak ne dekhaaa kise koach Ke lie bhupendra dhawan sirr bahut badaaa walaa Sealut apke lie aur mukesh ji ke to kya kahne bhagwan aisaa guruu chelaa sabkoo de

@THAKRANFITNESS 5 жыл бұрын

Nice

@aerozzar6125 5 жыл бұрын

Sir ek video morning evening workout par bnayiye kab best hai morning ko ja evening ko bhut vaar bola hai

@balkaransingh986 5 жыл бұрын

Bhupinder ji :- where your mind goes body follows.....op

@prakashbhatiya7470 4 жыл бұрын

Tea is fantastic😀😀😀

@pranshubarthwal8125 5 жыл бұрын

sir make atleast one vedio on muscle imbalance plz.

@enosmassey888 5 жыл бұрын

the person who is handling the channel you are requested to write the program in the discription so that ppl can note it.....same is followed by bodybuilding.com.....good video

@hhhhhhhhhful 5 жыл бұрын

Guru ji tell me the exact duration of shreddingg cycle...thnx

@atmaramsalunkhe30 5 жыл бұрын

Good morning mukesh sir

@shashankkumar8801 4 жыл бұрын

Please make videos on sets and reps for fat lose

@divyanshsharma6016 11 ай бұрын

Guru ji 🕉️🙏🏼❤️

@abdulhamdkhan3301 3 жыл бұрын

Kabhi kabhi gap ho jaaye Koi bat ni mind fresh rehta ha best line mukesh ji😂👌👌

@nikhilarora3110 5 жыл бұрын

guruji beginners ko naval displacement(dharan) ki bhot problem hoti h plz uske upr ek video bnaye 😊😊🙏🙏

@johnnirala7072 3 жыл бұрын

Hii sir mai apki sari lagbhag video dekhta hu mujhe Bohot achha lagta h har baar kuch Naya kuch sikhne ko milta h Sir mera ek sawal mai pahle bodybuilding karta tha av mai pawerlifing kar raha hu mai sochta hu ki abs ko rakh barkarar rakh kar pawerliftin karu to abs kab kab kar sakta hu one week me

@kingriyad6365 5 жыл бұрын

Love from Bangladesh ♥

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Love You Too

@abrarazam6345 5 жыл бұрын

We support u guruji luv from hyderabad india

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

God Bless

@Mr_shakya 4 жыл бұрын

Hello sir. Can you plz tell me about cardio for fat loss..

@Himanshu_sharma1426 5 жыл бұрын

👏👏👏

@mahendramarkam5797 4 жыл бұрын

Super though

@RakeshDas-wl2iw 5 жыл бұрын

💛💛💛

@DEEPFITNESSNZ 5 жыл бұрын

Sir I m living Auckland..! I want to meet u..!

@GYM.HUB. 4 жыл бұрын

sir ap pls ek aise video banao jisme ap muskesh sir se ye puch sako ki long time tk boil egg aur jitni bhi disciplined diet h wo khake wo bore hote h ya nhi ya wo regular kaise follow krteh ye sb sir plsssdd ....♥️♥️♥️

@rahuljaykarfitness545 5 жыл бұрын

Plz make the video on musle imbalance... Unevenmusles of all bodyparts plz plz plz m suffering from this..

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Okay sure

@SUNNY-hy4vy 5 жыл бұрын

Sir weight gain kerne k ly b video bno

@hamoodbutt3916 5 жыл бұрын

sir it would be lovely if you can make workout program for woman who are beginner.

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Sure, very soon

@KamalDas-mf7oo 5 жыл бұрын

Bahut ache kam kar rhe sir ayurvedic medicine leke ane ke liye

@SonuKumar-gf9kd 4 жыл бұрын

Namskar sar

@hiteshtakhi 3 жыл бұрын

Can we add crunches in our exercise sir

@atulmishra5453 5 жыл бұрын

गुरु जी प्रणाम ।।।। आपकी वीडियो का बेसब्री से इंतजार रहता है हर वीडियो में कुछ नया शीखने को मिलता है ।

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Khush raho

@Sinseertattoo 5 жыл бұрын

Sir piche tiranga ulta hai plz use sidha kar lijiye 🙏🏼

@Art_Raj23 5 жыл бұрын

Hello sir pranam Sir my question was I have been training for 2 year for bodybuilding but my arms are growing very very low but my friends arms are very good he has also for Same time but I am natural till now I am 18 years of age Sir please help me or please make me video

@geetchamediya647 5 жыл бұрын

Sir please powerliffinting program bataoo.. Kaise karna

@trainingtipsbydronacharyab61 5 жыл бұрын

Hamne bataya hai

@jfactor1540 4 жыл бұрын

Sir PCT ke Bare me kuch bataein kyuk har jagah srf misguide kiya jata hai logo ko pata hi nahi PCT kya hota h wo srf steroids lete hain aage ka Kuch nahi pata hota..sir i m big fan of yours.its my humble request to u

@geetchamediya647 5 жыл бұрын

Powerlifting training kaisi karna..

@pulkitagarwal4910 5 жыл бұрын

Sir , merko slip disc ha pls koi fat loss exercise baatao jo back par pressure na dalle ..L4 L5 or S1 mai ha left side

@sachingurjar555 5 жыл бұрын

Apki acchai hai ki mukesh Ji abh tak apke saath hai

@santoshlagad9267 4 жыл бұрын

Sir jinko sugar hai उन liya dite प्लान bataye

@dailytehelka8902 5 жыл бұрын

Sir double part workout ke baad abdominal kr sakte he ?

@sharunotie6978 5 жыл бұрын

Kuch advise ke liye charge lagega sir ji plz btao 🙏 me bahut pareshan hu sir

@ashodd1642 5 жыл бұрын

Ram ram ji

@khanjavidvlogs 5 жыл бұрын

I am having kidney issue neprpathy but doctor allready allow me for gym but I cnt take now any body supplement so suggest me sir how to get weight and muscles

@ThePritish86 5 жыл бұрын

Reps toh bataye nei by the way me 25/20/15 ka rep karta hun 3 set me..farak aa raha hai par diet thoda sahi se follow nei ho pata ofc k chalte..koi suggestions/corrections karni toh batayega sir 1 month se kar raha hun 105 se103 ho gaya hai..(40mins morning me karta hun).