Скандинавская, или северная ходьба - один из популярных видов спорта в мире, и он стремительно набирает обороты и в нашей стране. Новое видео с участием одного из экспертов Фестиваля «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка» Татьяны Мещеряковой, инструктора по скандинавской ходьбе, исполнительного директора Федерации северной ходьбы, врача восстановительной медицины. Татьяна подтверждает личным примером: северная ходьба это идеальный вид спорта для всех возрастных групп. Занятия скандинавской ходьбой прекрасно укрепляют верхний плечевой пояс. Важно знать, что обычные пешие прогулки никогда не дадут столько для красивой формы плеч, шеи, рук, груди, сколько может дать регулярная ходьба с палками! Северная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует активной мозговой деятельности, настраивает и гармонизирует эмоциональный фон, способствуя снятию напряженности и стресса.