Krzysiek najnormalniejszy z tych wszystkich fit fachowców 👍🏻💪🏻😀😀😀

kurwa, w okularach The Rock, bez w czapce jak Van Damme :D

Też się zastanawiałem wiele razy nad fenomenem tego zjawiska (wielki zestaw węgli w akompaniamencie tłuszczów + cola zero), ba, śmiałem się z tego wielokrotnie, ale myślę, że to całkiem uzasadnione, zwłaszcza jeśli jesteś osobą, która trenuje i szanuje swój organizm, a do McD wpadła sporadycznie na cheata. Już tłumaczę... O ile zestaw z wielkimi podwójnymi frytkami oraz wielkimi burgerami do posiłków dietetycznych z pewnością nie należy, o tyle w kwestii oszukanego posiłku sprawdza się świetnie i jednak posiada wartości odżywcze i na próżno dostarczać jeszcze dodatkowej "szklanki cukru" w postaci wysokosłodzonego napoju - nawet jeśli w dalszej perspektywie niewiele to zmienia, napój zero; mimo wszystko zdaje się być na tym poletku bardziej rozważnym i lepszym rozwiązaniem.

Krzysztof najbardziej wporządku, prawdziwy gość, że tak śmiesznie powiem ale dobrze mu patrzy z oczu, gość ma klase, nie wywyższa sie, jest sobą i tym zyskuje najwięcej ! Pozdrawiam.

sylwetke to ty masz zajebista :)

Nie widziałem jeszcze tak prawdziwego i rzetelnego materiału o chwat mealu. Super dykcja, temat, szczerość,wiedza. Piona!

Bardzo pozytywny facet! Wszystkiego dobrego Krzysiek! Siła :)

Jakos ciebie najbardziej lubie z tych wszystkich Polskich kulturystow :)

Wpierdolił tyle a bebzon niewywaliło magia

Widzę że dobrze trenujesz odżywiasz się dobrze pewnie też spiesz a i towar musisz mieć najlepszy 😃

Chciałbym wyglądać dokładnie tak jak Ty. Ani mniejszy ani większy. Niestety wiem, że do osiągnięcia takiej formy trzeba lat i to mnie zniechęca. Odwaliłeś kawał dobrej roboty. Piąteczka.

Fajny,poukladany facet...Warte ogladania filmiki i pouczajace...Bravo

Krzysiu Ty to masz zajebistą formę szacun. Polski the Rock

Witam! To zapraszam Cię Krzysztof w takim razie na pączki do Oleśnicy.Mamy pączkarnie i przesmaczne ciepłe pączki.Przy okazji odwiedzisz siłownię z której wyszło paru mistrzów Polski w kulturystyce Grzegorz Gałęzowski Paweł i Artur-synowie Grzegorza , Krzysztof Studziński,Tomasz Kornalewski.Chodzi o sprzęt Hesa a lat już trochę on ma... Siłownia z klimatem i charakterem nie dla każdego.Pozdrawiam!

zobaczymy jak kiedyś wątróbka nie wytrzyma i trzeba będzie strzykawke na półkę odstawić

kawał chłopa, ma spust co do jedzenia :D kawał barku , pozdro sportowy dziku ! :)

Nie widać, żeby to zjadał. Wiadomo, że tego nie zjadał, bo przecież brzuch by mu wyjebało. A ludzie myślą, że on to zjadał buhaha 🤣🤣🤣

Dobrze, ze mowisz ze nie polecasz takiego ''dnia'' Bo nie nie w tym nic dobrego, to po prostu wymowka zeby sie nazrec a konsekwencje dla przecietnej osoby ktora sobie cwiczy nie sa warte tych paru godzin przyjemnosci bo stracic mozna naprawde wiele godzin pracy.

jesteś mega gościem powaga lubie cie oglądać więcej tego pozdro byczku :D

Moim zdaniem cała ekipa SFD powinna się zmierzyć w jakimś challengu np 80 pompek 20 dipow i 20 podciągniec, miło było zobaczyć kto najlepiej radzi sobie z kalistenika 😉😉

Kurła Krzychu jesteś mega gość w tym całym zakłamanym świecie kulturystów. Pozdro mordko i nigdy się nie zmieniaj XD

Krzychu nie zmieniaj sie i nie sprzedawaj sylwetke masz zajebista jak mozesz popraw 4-rki ale bez wielkiego bebzonu :) i ciagniesz ile sie da , charakter tez spoko , nie po cwaniacku jak wiekszosc polskiej sceny wszystko wiedzacej :) SFD - macie najlepsza maszyne w polsce w swoim skladzie nie spier*** tego :) Piona

Krzychu jaki szczęśliwy :) A swoją drogą reklamę pączkom zrobiłeś mega, ślinka cieknie i przy okazji trzeba będzie spróbować :D

430 kcal kebs ? oj coś chyba źle kcal policzyłeś sobie :)

Tamte pączki z pietryny to jest na prawdę ogień! ;)

Super zajebistą, haha Ty i Małecki to taka czołówka dla mnie Tylko tak już przy jedzeniu to czapeczke można zdjąć:>

00:00 bez kitu, wyglądasz jak Dwayne Johnson 😁 zazdro

No Krzysiu po takim jedzeniu na końcu już ledwo mówisz :D

Krzychu najlepsza sylwetka w Polsce 😎 szacun i pozdro dla Ciebie.

A full day of eating = a cheat day :)

Czapkę z głowy gamoniu

Fajny filmik dla odmiany, no i oczywiście sylwetka sztos-pozdro i oby tak dalej a pozamiatasz wszystkich.

Powiem tak kawał fajnej pracy robisz pozd

The Rock 😎

Zajebisty materiał. Na luzie bez spiny. ;-)

Lubię oglądać jak Krzysiu wpierdala.

Fajny z Ciebie gość a kiedyś myślałem że Ci napakowani to same przygłupy ..pozdrawiam

Zajebiste pączki swoją drogą. :D

Piekarz jesteś podobny do dywayna Johanssona z sylwetki i twarzy 👌💪

Fajnie sie ogladalo az ide do kuchni cos pozrec spoko koles jestes

Solidne jedzenie ❤❤❤😍😎😎😎

Te kcal, to policzone chyba na "OKO", chore na zaćmę :) 1 marny zestaw big mac ma ponad 1300kcal, a tutaj 2 wielkie burgery i kopa frytek wyliczone na 1700kcal :D

zajebiste pączki haha

super ::))) pozdROWionka :::)))

Całości na pewno nie zjadłeś w tak krótkim czasie,. Imposible 🙂

To zapraszam na pączka z budyniem do Poznania 😜🤣

fajny, sympatyczny facet :)

Tak dobrze patrzy ci z oczów :)

Tyle to ja na drugie sniadanie jem .Bo zamkniete rano :-0.Mordka sie cieszy w takie dni ...pozdro.

5:06 Anita Bekus :D

w czasie wycinki przy 6 dniowym tygodniu treningowym 7 dzień do godziny 15-16 what ever you like ale bez słodyczy świetnie działa na metabolizm:D:D

Panie Krzyśku nie jemy z czapka na głowie hehe 😂 Ja rozumiem że to reklama ale nie wypada, filmik jak zawsze spoko 😉.

Tez dla mnie the best sa pączki z budyniem ale tylko w tlusty czwartek :D

Ja tez kocham paczki 😍🤪

Forma super zajebista

Sztos bary i biceps :D

Wszystko ok ale juz nikt nie pamieta o zwyklych zachowaniach...w czapce sie nie je ale sylwetka kosa szkoda ze zeby sie otrzec o taki wyglad trzeba walic wiadomo co.

Jedz do Gdyni do "Paczusia" najlepsze paczki w Polsce! Pozdro

Ooo Piotrkowska😍

na pietrynie jest co poszamac. pozdro w ŁDZ byku !!!

The rock 💪🏽

Ciepłe pączki prosto z rączki moja babka chorowała zjadła pączka wyzdrowiała.

Czapke do jedzenia sciągamy :)

za piekarza to w ciemno łapa 😎

Jestem maniakiem ogladania cheat meal's. Pozdrawiam ide wpierdalac

Chyba cos ze mna nie tak. Ogladam jak typ wpierdala i mi sie to podoba. Pozdro Krzysztof

Powiem tak twoja budowa jest mojim ideałem dorzylem do takiej całe życie i bnde dazył nadal bo to osiągalne

5:20 :D Sorry Krzychu musiałem.

Zero betoniary super sylwetka nie to co większość duzych kulturystów

Komentarz dla statystyk i pozycjonowania. Pozdrawiam....

Krzychu dawaj lecimy na paczki z budyniem

Łysy! 🙃

Micha samo zdrowie 💪😁

Krzychu , powiem Ci że na początku jak zjadłeś 2 burgery myślałem że żartujesz jeszcze o tym kebabie :) a to jeszcze lody i to jebutne :D i ten kebs spod biedronki :D no masz pierdolnięcie z gara powiem Ci.

"Narkoman musi sie nacpac"! 😛😀💪

Smacznego 😉😉

Gość💪

Fajnie wyglądam,fajnie ćwiczę fajnie jem i fajny jestem

Krzysiek jestes gosc:)pozdrawiam

ooo to jest ten mistrz który ma samochód nad którym marzę

jadłem tam raz pączka i też był dobry;]

wyskocz ze mna na soluweczke zobaczymy czy miesnie grajom role :)

Piekarz dawaj na pączki ja stawiam tyle ile dasz radę xd

FULL day of eating. Kebs,burger i ponczki xd

Cola zero bo kcal lepiej zjadać niż wypijać! 😂 pozdro 🙂

mam pytanie, co jaki czas można zrobić taki dzień?

a co sądzisz o przyjmowaniu jedzenia w formie płynnej takie jak np zmiksowana owsianka ryż ?

Wyglądasz na początku jak the rock xd

5:13 to spojrzenie starszej kobiety na wielkiego chłopa z pączkami w rekach

Muzyka? Czytałem, że jest na specjalne zamówienie i na yt to chyba ciężko będzie znaleźć, ktoś wie coś więcej? Może słabo szukam.

Cola zero do posiłków wbrew pozorom to nie takie głupie, lepiej kalorii dowalic z jedzenia niz z napoju ;)

bardzo dobrze robisz z cola zero bo zwykla cola ma wiecej curku niz te dwa hamburgery nie od tluszczu sie tyje tylko od cukru czyli wegli.DDD

Ha ha, jak można tyle pochłonąć😀

Krzysiu jaka bombka leci? Bo też chce tak wyglądać!!!

Ja bym wolał żebyś mówił po polsku !!!

Na zdrowie Dziku

Mordeczko ty masz na nazwisko Piekarz a ja jestem piekarzem, hehe pozdrawiam świrze

Hahahhaha cola zero, też tak robię 😎😎😎

Ja zapraszam do Krakowa na pączki z budyniem.

Polski Dwayne :D