No video
6 rzeczy, których nie robić PRZED TRENINGIEM - KONKURS
Рет қаралды 69,951
Күн бұрынJakich rzeczy nie robić przed treningiem? 💪🏼 Na to pytanie odpowie Krzysiek Piekarz!
Zgadzacie się z Krzyśkiem? Dodalibyście coś do tego zestawienia? Robiliście jakieś z tych rzeczy?
Dajcie znać!
Zapraszamy na film: 6 rzeczy których nie robić PRZED TRENINGIEM
KONKURS! 🥳
Wygraj 5 opakowań naszych nowych FITMEAL!
Co zrobić by wygrać?
1. Dodać do Subskrypcji nasz kanał YT SFD
2. Wykonać zadanie konkursowe polegające na umieszczeniu przez Uczestnika w komentarzach pod filmikiem konkursowym napisu FITMEAL w tym, że każda litera powinna być w osobnym komentarzu a komentarze powinny być ułożone każdy po sobie.
Napis powinien wyglądać w następujący sposób:
F
I
T
M
E
A
L
Do wygrania:
1 x sklep.sfd.pl/A...
1 x sklep.sfd.pl/A...
1 x sklep.sfd.pl/A...
1 x sklep.sfd.pl/A...
1 x sklep.sfd.pl/A...
Wygrywa 5 najszybszych osób, które ułożą poprawnie odpowiedź konkursową!
Konkurs trwa do 5.04 włącznie a wyniki do 6.04
Regulamin: i.sfd.pl/regul...
#sfd #trening #piekarz
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Hej! Konkurs wygrali: Kamil Żyła, assasin, Konrad Drzewiecki, Omletowy Pingwin, Kacper Roda. Prosimy o mail na konkurs@sfd.pl w tytule YT FITMEAL i nik z YT. W treści dane do wysyłki i nr. telefonu. Prosimy w swoim komentarzu tutaj na YT skomentować swój komentarz i napisac w nim swój mail byśmy mieli potwierdzenie, że mail należy do Was.
@camac_wear_shop 3 жыл бұрын
Gratuluję wygranej, ale szkoda, że mimo iż jestem jedną z 3 pierwszych osób, które wpisały poprawną odpowiedź nie wygrały... w większości postów nie było zachowanej ciągłości lub brakowało liter. Cóż... takie życie.
@assassin7283 3 жыл бұрын
WoW, dzięki, już piszę maila :)
@mswietny7181 2 жыл бұрын
Najlepsza drzemka to jak kładziesz się na 15 minut a budzisz się 4-5 godzin później 😂
@dadunia8989 3 жыл бұрын
Koncze prace o 14.30 wracam do domu prysznic,szybko posilek I za kazdym razem klade sie na 1.5h przed trenongiem. Jak dla mnie najlepsze co mozna zrobic.
@muniekpoznan89 3 жыл бұрын
Mam podobnie. Później trening leci elegancko :)
@siwyxcooldaniel9845 3 жыл бұрын
Wracam styrany z roboty robie drzemke okolo 45 minut w staje wale kawe i przetreningowke i jadę jak zły 1,5h ,twoje rady sa dobre dla leszczy które nic nie robią cały dzień ,tylko ćwiczą i bykiem lezą
@chesterooo3037 Жыл бұрын
XD
@LordWlad1921 3 жыл бұрын
Przed treningiem nie należy farbować brody
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Hahah dobre 🔥
@martakoodziejczak5160 3 жыл бұрын
Sporo się mówi aktualnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, lecz według mnie jeśli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść dużo przetworzonych produktów przez które w szczególności tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm i pić jak najwięcej czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna. Polecam sobie sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak schudła więcej niż 10 kilogramów w taki właśnie sposób, jedząc w szczególności naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :)
@marcinkucinski8198 3 жыл бұрын
Krzysztof uwielbiam z Tobą filmiki jesteś mega🔥🔥🔥🔥
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
A jaki film z Krzyśkiem chętnie byś zobaczył? 🔥
@marcinkucinski8198 3 жыл бұрын
@@SFD_SKLEP szczeze wszystkie z nim są mega chętnie bym poznał go osobiście jest moim idolem tak jak dzieci mają swoich idoli np Batman itp tak moim wzorcem jest Krzychu🔥🔥💪
@marcinkucinski8198 3 жыл бұрын
@@SFD_SKLEP kiedy będą wyniki konkursu😊
@Slipknot87 2 жыл бұрын
Raz Pan mówił zeby rozciąganie statyczne robic po treningu a tutaj ze najlepiej w sesji nie związanej z treningiem
@NowNotFakeST 3 жыл бұрын
Moja drzemka po pracy to 2-4 h a potem trening, bez tego nie chce mi sie nic :D
@antonistonoga3624 3 жыл бұрын
Trzeba też obowiązkowo powiedzieć o masażu naganiacza :)
@dobryziomek8087 3 жыл бұрын
Wesołego jajka pijcie dużo białka :P Rośnijcie byki!:)
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Wesołego!
@wojtekmikina5669 2 жыл бұрын
Cardio przed treningiem siłowym to najlepsza rzecz, jaką ostatnio robię, ale ja nie buduję mięśni tylko trenuję żeby schudnąć. Bardzo dobrze wchodzi mi trening siłowy (robię FBW) po takim 60 minutowym cardio, tylko muszę po cardio przyjąć solidną dawke wody, takie 0.5l na raz.
@kondeo5053 3 жыл бұрын
Ja po takiej drzemce przed siłownią mam wiecej energii i zazwyczaj lepiej mi idzie trening, wiec to zależy od osoby
@ccfneo 3 жыл бұрын
Bez rozciągania statycznego przed treningiem, nie jestem w stanie zejść w martwym/przysiadzie i czuje się drewno na wózku inwalidzkim :D
@Jack-ii8tl 3 жыл бұрын
To rob dynamiczne
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Każdy musi te rady dostosować do siebie i swoich potrzeb 🙂
@adambonawentura1975 3 жыл бұрын
A walenie konia? Prosze o opinie na ten temat, odnosze wrażenie że jestem troche zamulony jak sie wytasuje przed treningiem Pozdr
@robertx1058 3 жыл бұрын
Przed treningiem nie uruchamiaj śmigła,potwierdzone info.
@mswietny7181 2 жыл бұрын
Błachowicz nie rucha już tydzień przed walka. Spróbuj nie walić tydzień i zobaczysz ile ci energii przybędzie 😃
@aleksanderkrzyzak458 Жыл бұрын
@@mswietny7181 nie przybędzie to mit baranie
@mswietny7181 Жыл бұрын
@@aleksanderkrzyzak458 Jak jesteś starym dziadem to już nic ci nie pomoże to racja 🤣
@aleksanderkrzyzak458 Жыл бұрын
@@mswietny7181 chyba chcesz na solo?
@kejszyntm2934 3 жыл бұрын
Tak jak mówisz zgadzam się ze wszystkim,sprawdzone 💯🥑
@roznesmieci1482 3 жыл бұрын
a zastrzyki robić przed czy po treningu ? :D
@ukaszzaorski8011 3 жыл бұрын
W trakcie
@wariatzewsi5498 3 жыл бұрын
super film!
@bartekspawacz4169 3 жыл бұрын
A gdzie ten kurdupel syn Borixona?
@basiagut 3 жыл бұрын
Fajny film 🔥
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Dzięki!
@LordPhoenixGames 3 жыл бұрын
To ładnie ludziom usuwacie I żeby tylko jeszcze więcej komentarzy podbić ;) Mam SS jak magicznie I zniknęło kolesiowi :)
@marcinrzepecki741 2 күн бұрын
Ja chodze przeważnie na czczo rano na trening
@jacekkowalski1464 3 жыл бұрын
Po huj dajecie wyzwanie na literkę per komentarz. Potem na 500 komentarzy 450 to syf, spam i tylko bagno robicie.
@JackJack-bh3qx 3 жыл бұрын
2:40 nie rozłączyłeś sie
@jerzykniemojewski6607 2 жыл бұрын
Przed treningiem nie zakładamy dresów, tylko shorty
@mswietny7181 2 жыл бұрын
A jak zimno? 🙄
@igipol3978 2 жыл бұрын
Racja
@igipol3978 2 жыл бұрын
Co mamy w shortach w zimę łazić ?
@zuchfayalfa3907 3 жыл бұрын
Ciekawe zawodowi kulturyści wpierdalają co 2 godz 6 razy dziennie to kiedy jest to okienko przed treningiem glikemiczne tu cytat gdzie w Paryżu są takie góry że skrecilas kostkę na wspinaczce
@szymon9926 3 жыл бұрын
Pozdrawiam...:)
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Pozdrawiamy!
@szymon9926 3 жыл бұрын
@@SFD_SKLEP czyli nic nie wygrałem??:)
@marcinporeda785 3 жыл бұрын
Ciekawy sposób na nabicie ilości komentarzy :)
@sawomirsznajderowski9656 3 жыл бұрын
Cześć, 13 minut to chyba zbyt krótko moim zdaniem. Osobiście sprawdza mi się 27 min.
@nsaveey4907 3 жыл бұрын
Nie wiem czemu ludzie teraz mają mają ftmeal widziałem jeden z pierwszych kom gdzie było napisane fitmeal potem ftmeal magicznie każdemu zjadlo "i" to jest mega nie fair że przez błąd YT ludzie nie mają szansy
@kastesport7281 3 жыл бұрын
Fajnie, że usuwacie komentarze. Miałem zrobiony cały napis wczoraj a dzisiaj mam tylko 2 literki. Super
@SFD_SKLEP 3 жыл бұрын
Hej, nie usuwamy komentarzy... możliwe, że YT nam robi psikusy bo część liter się nie pojawiło.
@kastesport7281 3 жыл бұрын
@@SFD_SKLEP rozumiem
@sushi685 3 жыл бұрын
Mordko masz problem z połykaniem śliny?
@_wut4723 3 жыл бұрын
A
@tomekszkodnik4560 3 жыл бұрын
👍👍👍
@xsporttozdrowiex2120 3 жыл бұрын
Stres bardzo obniża testosteron jest to udowodnione..
@damiano1094 3 жыл бұрын
F
@waldektvp5291 3 жыл бұрын
Fit shit Udało mi się?
@damiano1094 3 жыл бұрын
M
@natty1140 3 жыл бұрын
Ciekawe wyzwanie, ale na wszystko znajdzie się sposób:) W komentarzach jest wymagana formuła zgodna z zasadami ^^
@natty1140 3 жыл бұрын
F
@natty1140 3 жыл бұрын
I
@natty1140 3 жыл бұрын
T
@natty1140 3 жыл бұрын
M
@natty1140 3 жыл бұрын
E
@waldektvp5291 3 жыл бұрын
Czy fit mühl?
@dawiddawid8539 3 жыл бұрын
E
@damiano1094 3 жыл бұрын
T
@odessaodessa-zp2xy 3 жыл бұрын
Ile na łapie Krzysztofie?
@aleksander.k8765 3 жыл бұрын
50cm
@krawiec8697 3 жыл бұрын
Yyy tak
@ukaszzaorski8011 3 жыл бұрын
Krzysiek jaki gruby sie zrobil
@krisk.9719 Жыл бұрын
Fitmeal
@gochasamocha4348 3 жыл бұрын
Ale trening rozładowuje stres. Nie wolno go zostawiać bo się kumuluje.
@mieczysawmarczuk966 3 жыл бұрын
I(i) każdemu urywa
@damiano1094 3 жыл бұрын
L
@jandfw7721 3 жыл бұрын
A
@wiciuwiciu23 3 жыл бұрын
F
@wiciuwiciu23 3 жыл бұрын
M
@patrykstrozyk9557 3 жыл бұрын
E
@wiciuwiciu23 3 жыл бұрын
T
@sarap1300 3 жыл бұрын
Fitmeal
@wiciuwiciu23 3 жыл бұрын
L
@kastesport7281 3 жыл бұрын
F
@szymon9926 3 жыл бұрын
F
@szymon9926 3 жыл бұрын
M
@kastesport7281 3 жыл бұрын
M
@mateuszmikoajczyk2390 3 жыл бұрын
E
@kastesport7281 3 жыл бұрын
M
@damiano1094 3 жыл бұрын
A
@Cips1987 3 жыл бұрын
E
@BakarSte 3 жыл бұрын
E
@wiciuwiciu23 3 жыл бұрын
A
@szymon9926 3 жыл бұрын
T
@kastesport7281 3 жыл бұрын
T
@kastesport7281 3 жыл бұрын
A
@kastesport7281 3 жыл бұрын
T
@szymon9926 3 жыл бұрын
A
@kastesport7281 3 жыл бұрын
A
@wiktorkatny7630 3 жыл бұрын
A
@n3xuss219 3 жыл бұрын
F
@kamilchoros2859 3 жыл бұрын
F
@zevris3739 3 жыл бұрын
F
@zevris3739 3 жыл бұрын
F
@ixmanify2 3 жыл бұрын
F
@Orochimaru96PL 3 жыл бұрын
F
@wiktorkatny7630 3 жыл бұрын
F
@adrian13245768 3 жыл бұрын
F
@_wut4723 3 жыл бұрын
F
@_wut4723 3 жыл бұрын
F
@jandfw7721 3 жыл бұрын
F
@klaudiadrozd9241 3 жыл бұрын
F
@Dintey 3 жыл бұрын
M
@LordPhoenixGames 3 жыл бұрын
M
@nenesior 3 жыл бұрын
M
@nenesior 3 жыл бұрын
M
@rafalex5841 3 жыл бұрын
M
@rafalex5841 3 жыл бұрын
M
@DcraneTrox 3 жыл бұрын
M
@sarap1300 3 жыл бұрын
Fitmeal
@sarap1300 3 жыл бұрын
Fitmeal
@sarap1300 3 жыл бұрын
Fitmeal
@sarap1300 3 жыл бұрын
Fitmeal
@kacperwp1532 3 жыл бұрын
M
@beatakow 3 жыл бұрын
M
@beatakow 3 жыл бұрын
M
@luknijtu1215 3 жыл бұрын
M