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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:41 最強に若返るクスリ
2:35 ●●●スプラウト
9:25 ●●●オイル
19:58 緑の★★★
30:03 本日のまとめ
32:00 若返るため、健康になるために欠かせない素晴らしき食材
▼参照
Fahey JW., Proc.Natl.Acad.Sci.USA, 2002, Vol.99, pp7610-7615
Yanaka A., Cancer Prevention Reserch.Vol.2, 2009, pp353-360
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
www.cambridge.org/core/journa...
www.cancer.gov/about-cancer/c...
academic.oup.com/jn/article/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Corley J1, Cox SR2, Taylor AM1, Hernandez MV3, Maniega SM3, Ballerini L4, Wiseman S4, Meijboom R4, Backhouse EV3, Bastin ME3, Wardlaw JM4, Deary IJ1
Dietary patterns, cognitive function, and structural neuroimaging measures of brain aging(2020)
Michelle Luciano, Janie Corley, Simon R. Cox, Maria C. Valdés Hernández, Leone C.A. Craig, David Alexander Dickie, Sherif Karama, Geraldine M. McNeill, Mark E. Bastin, Joanna M. Wardlaw, Ian J. DearyMediterranean-type diet and brain structural change from 73 to 76 years in a Scottish cohort(2016)
www.ahajournals.org/doi/full/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17545...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21443...
www.nature.com/articles/437045a
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20179...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16286...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22914...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29263...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15852...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17060...
link.springer.com/article/10....
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25085...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
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◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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