【伸呼吸 枕椎墊】初階放鬆伸展教學
Рет қаралды 214,699
伸呼吸 枕椎墊--你的椎間盤救星！
立即前往官方商城訂購︰goo.gl/tUUAJx
【內容時間段落】
00:00-02:50 基本使用注意事項
02:51-06:43 暖身：腰背筋膜放鬆
06:44-07:58「腰大肌」伸展
08:00-13:29「腰椎」伸展
13:30-15:35「胸腰段」伸展
15:36-17:59「頸肩」伸展
18:00-19:00「胸椎」伸展
19:01-20:45「肩胛」伸展
更多脊椎保健專門輔具請搜尋「身體智慧」
www.bodylearning.com.tw/
※本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，建議尋求專業教練協助。
@user-vn5ze3kl2l 5 жыл бұрын
伸展位置講得非常清楚，受益無窮，感謝老師
@x99999801 4 жыл бұрын
很棒！感謝老師的分享。
@user-dl6ef7jb9d Жыл бұрын
「， ', 我
@user-jx8vb4qh3g 3 жыл бұрын
謝謝，昨晚跟著做效果好好，睡了個好覺，還有早上睡醒腰直了，非常感謝分享！祝大家身體健康！
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
建議常常做喔～ 如果當心做錯，我們台北有開設實體的「枕椎墊體驗課」，教練會帶著大家一起做，更安全 :)
@nancyhuang7823 2 жыл бұрын
@@BodylearningTw 台中有店販售?
@yuanyi4903 5 жыл бұрын
请问用瑜伽桶可以吗。 按照教程试了一下，没有不舒服
@ch3coch3tw 4 жыл бұрын
謝謝分享，造福大眾
@user-ch9js1ym5g 6 жыл бұрын
請問腰椎伸展運動，脊椎滑脫的也可以做嗎？
@sanctimonious1737 4 жыл бұрын
請問 腰背脊椎間隙退化 變窄, 用這枕椎墊 會有效嗎?
@alfieyang7962 4 жыл бұрын
我自己平常就有用枕頭伸展的習慣 沒想到有這種東西 要是便宜點就好了
@naliu6515 4 жыл бұрын
谢谢你的温馨教学和认真的态度。
@user-zv6jd7rp2r 6 жыл бұрын
一小時內發這麼多教學影片 我好興奮啊 我好興奮RRRRRR
@powahyu7017 3 жыл бұрын
：／／
@joannalu7955 4 жыл бұрын
腰肌劳损可以用吗
@jamielau1126 6 жыл бұрын
海外購買可以嗎？
@user-so7yh7uh5r 3 жыл бұрын
實際操作之後， 真是太舒服了！
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
謝謝您的喜歡。等到比較熟悉了，可以慢慢的挑戰進階核心訓練哦！
@fairysuchan1816 Ай бұрын
老師會否有影片適合起床後早上伸展
@AA-ib5dz 3 жыл бұрын
請问老师:脊椎滑脱的能做嗎？
@mangolee453 Жыл бұрын
字幕可以放到最下！
@mariadou821 4 жыл бұрын
可以枕脊椎墊睡覺嗎？
@user-cm5my3ds1k 4 жыл бұрын
请问，大陆网友怎么购买呀？
@papillonpapillon6705 3 жыл бұрын
請問如何購買器材
@kimmyhui2875 3 жыл бұрын
請問老師 有腰椎間盤突齣適閤做這套運動嗎？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
（小幫手）是可以的，但還是從比較緩和的角度開始進行會比較安全 您在大台北地區嗎？ 如果是，可以參考「枕椎墊體驗課」的訊息： www.bodylearning.com.tw/course/detail/4/ 我們的靜怡老師會帶大家有完整的體驗及練習～
@kwpkpw5211 3 жыл бұрын
看到也很舒服，我就是腰背太繃緊，現在在痛的階段，未知能否做這些伸展運動呢？另外，請問腰椎枕在那裏可買到，有規格嗎。？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
您若是在大台北地區，很建議您可以參與枕椎店體驗課程（1.5小時），我們的教練會帶領大家體驗。 www.bodylearning.com.tw/course/detail/4/ 但若您還在急性發炎的狀態，建議先讓身體療養修復為主！
@kwpkpw5211 3 жыл бұрын
@@BodylearningTw ，我在香港啊，已經痛了個多月，走路也困難。
@johnlin7439 6 жыл бұрын
建議官網也供應睡枕、睡墊
@BodylearningTw 6 жыл бұрын
您好，感謝您的建議，我們的確有在進行枕頭的開發，床墊的話因為更複雜且開發、倉儲與運送成本更高，暫時無餘力進行，還請您多包涵。
@mickeyloveapple1 5 жыл бұрын
需要好枕頭+1
@user-ec8ph3xy9m 3 жыл бұрын
請問我要腰部會酸麻可以放在腰部睡覺嗎？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
完全不建議！ 痛點有時候不一定是重點，推薦您看看這支影片 kzfaq.info/get/bejne/eqedZbOUupfbhZc.html
@user-om6gd6xk8u 4 жыл бұрын
那裡可買到？
@szekeiching9941 6 жыл бұрын
請問有枕頭買嗎？很多枕頭我都不能用，脖頸背很不舒服。謝謝
@meltaway520 Жыл бұрын
老師本身有脊椎側彎嗎？
@BodylearningTw Жыл бұрын
沒有喔
@user-ok8li7st5i 2 жыл бұрын
請問枕脊墊在那買！您有網路商店還是實體商店 謝謝告知
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
您好！枕椎墊線上這邊買唷：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/ 也可來電02-29729701#9，由專人為您服務，謝謝！
@kwpkpw5211 3 жыл бұрын
請問是否要躺在硬的地方做？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
比起在地上，瑜珈墊上會比較舒服。 但不建議在床上喔
@felicialye475 4 жыл бұрын
请问在马来西亚能买到枕椎垫吗？🙏
@BodylearningTw 4 жыл бұрын
您好，我們有配送至海外的服務，需讓您知道枕椎墊3280+運費500=台幣3780元 若您同意這個價格，我們會給您一組信用卡連結，付費後，再告知姓名、電話、住址，即可為您出貨。謝謝!
@user-yb5ub2sw6j 4 жыл бұрын
頸椎店請問去哪裡買多少錢
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
請參考敝公司官網：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/ 限時優惠中喔！
@user-nz7wi8yu9l 2 жыл бұрын
請問腰椎開過刀能做這動作嗎
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
很難說，主要是脊椎的僵硬要慢慢恢復，建議還是問您的醫生或就近找物理治療師幫您評估喔
@somiii111 4 жыл бұрын
感謝老師，整椎墊哪裡買🙏
@BodylearningTw 4 жыл бұрын
在『身體智慧』優惠中喔：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/
@cdf5216 3 жыл бұрын
请问有寄马来西亚吗？
@serenechua429 3 жыл бұрын
你好，请问那里可以买到颈椎垫？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
伸呼吸 枕椎墊--官方商城訂購︰goo.gl/tUUAJx 更多脊椎保健專門輔具請搜尋「身體智慧」 www.bodylearning.com.tw/
@user-dy4wz5el8o 4 жыл бұрын
請問那裡買枕椎墊？
@BodylearningTw 4 жыл бұрын
在『身體智慧』正在優惠中喔：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/
@hikoitinishikawa3245 4 жыл бұрын
请问枕椎垫在哪有卖
@BodylearningTw 4 жыл бұрын
在『身體智慧』優惠中喔：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/
@kimlaliu4399 3 жыл бұрын
那裹可買到頸椎墊?
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
伸呼吸 枕椎墊--官方商城訂購︰goo.gl/tUUAJx 更多脊椎保健專門輔具請搜尋「身體智慧」 www.bodylearning.com.tw/
@user-gq9nl4pr1w 3 жыл бұрын
頸椎墊要哪裡買？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
請參考敝公司官網：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/ 限時優惠中喔！
@user-dt3pv7ui8d Жыл бұрын
請問枕椎墊那裏買
@BodylearningTw Жыл бұрын
您好~可以到我們官網購買唷！www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/
@yvonnelee5452 4 жыл бұрын
請問三角枕在那裹買到?
@jiajiann3 6 жыл бұрын
老师，请问如果没用枕椎垫做以上伸展，效果会有差吗？
@BodylearningTw 6 жыл бұрын
並不是不行，而是比較沒那麼舒適，也比較無法進行精準的伸展，且可能伸展的強度太大（枕椎墊可以調整-循序漸進的伸展），若要用一般枕頭伸展，提醒不要太大、太高或太硬。還是建議枕椎墊最好用且可以做到進階的核心訓練。
@jiajiann3 6 жыл бұрын
谢谢
@xqy3979 4 жыл бұрын
能不能换个群
@user-hb9ub4bi8h 6 жыл бұрын
請問那里可以買到此頸椎墊？謝謝
@BodylearningTw 6 жыл бұрын
您好，我們的官方商城就可以訂購了喔︰goo.gl/tUUAJx
@zhooeelle 6 жыл бұрын
身體智慧-脊椎保健的第一品牌n
@user-to2rj7py1x 6 жыл бұрын
Joey Lew h
@user-to2rj7py1x 6 жыл бұрын
身體智慧-脊椎保健的第一品牌 h
@suminatan 5 жыл бұрын
王錦霞 人
@user-jv6jf2iv7j 2 жыл бұрын
請問那裡可以買到 ？多少錢？
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
伸呼吸 枕椎墊--你的椎間盤救星！ 立即前往官方商城訂購︰goo.gl/tUUAJx ※本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，建議來上枕椎墊體驗課：www.bodylearning.com.tw/course/detail/4/ 由專業教練協助唷！
@lillianlillian9826 3 жыл бұрын
哪里买这种枕？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
這邊～【伸呼吸 枕椎墊】www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/ （雖然在別部影片提供過，但還是回一下^^）
@user-hy6be8ji1l 3 жыл бұрын
請問枕椎墊要去那裡買？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
伸呼吸 枕椎墊--官方商城訂購︰goo.gl/tUUAJx 更多脊椎保健專門輔具請搜尋「身體智慧」 www.bodylearning.com.tw/
@user-hy6be8ji1l 3 жыл бұрын
@@BodylearningTw 可以說明在台中拿裡可以買到枕椎墊呢？
@user-eh3jj1je8o 3 жыл бұрын
想参與，如何處理謝謝
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
避免您的個資在此外洩，請您參考官網的開課日期： www.bodylearning.com.tw/course/detail/4/ 您可主動網上報名或來電我們協助您： 02) 2972-9701 #16 課程組 身體智慧Line@ ID：@mkf9255e
@user-qs8gn4ts3y 2 жыл бұрын
何處可買到枕椎墊?
@BodylearningTw 2 жыл бұрын
您可在身體智慧官網購買：www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/ （目前有活動，優惠只到8/10）或加入身體智慧Line@：lin.ee/Lgt4hk7 有專人為協助您線上訂購，謝謝！
@mia5686 Жыл бұрын
這枕頭可以睡覺嗎?
@BodylearningTw Жыл бұрын
這個形狀不太適合拿來睡覺用，當膝枕會更適合喔
@a73851778 3 жыл бұрын
請問枕椎墊去那裡買謝謝您
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
【伸呼吸 枕椎墊】網頁提供參考～ www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/
@jennyxiao2957 4 жыл бұрын
老師，字幕太大了！看不到妳的示範動作
@pingm5734 4 жыл бұрын
Jenny Xiao 可以关掉字幕
@broniatang2701 3 жыл бұрын
換個大點的屏幕，別在手機上看。
@user-eh3jj1je8o 3 жыл бұрын
我該如何報名
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
避免您的個資在此外洩，請您參考官網的開課日期： www.bodylearning.com.tw/course/detail/4/ 您可主動網上報名或來電我們協助您： 02) 2972-9701 #16 課程組 身體智慧Line@ ID：@mkf9255e
@mangolee453 Жыл бұрын
請字幕不要遮住畫面好嗎？
@BodylearningTw Жыл бұрын
謝謝您，會反應給製作單位
@zhenggenxu8224 4 жыл бұрын
）
@xingcanweng4469 4 жыл бұрын
n
@anniechan5045 3 жыл бұрын
請問枕椎墊在哪裡買？一般運動器材店買得到嗎？
@BodylearningTw 3 жыл бұрын
枕椎墊是我們自己生產的喔～請參考身體至會網站（小幫手） www.bodylearning.com.tw/product/detail/40/
健康1+1 · 直播
Рет қаралды 1,7 МЛН