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1對1 - 線上/實體瑜珈教學 - 自律神經失調 / 肩頸僵硬 / 正位平衡 / 正確拉筋伸展
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如何用伸展調節自律神經?
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你常容易感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好?有這些症狀非常可能是自律神經失調的關係!如果身心壓力長久不處理,身體也容易變得虛弱易病,生活各個層面的效率變差,不可不注意!
►本影片主要分享瑜珈士Peter恐慌焦慮自律神經的經驗,讓觀眾明白人類經驗焦慮的歷程,還有焦慮症恐慌症所經驗的惡性循環,適合自律神經失調及壓力大需要放鬆的人群收看,能給長期身心壓力大的人做一些參考,自律神經的恢復是需要時間的,共勉之。
【重要】如果常感到身體不適,請找時間去醫院進行檢查!排除生理因素之後,才能確定是自律神經失調,本影片為教育分享性質,雖然Peter有很多焦慮的經驗,但並非專業醫師,本頻道提供平台經驗討論分享,在精神方面與生理症狀有任何更深的疑慮請向專業醫師諮詢,感謝!
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