No video
生活中的4个tips帮助减肥 | 减脂
Рет қаралды 4,335
Күн бұрын分享我在生活中维持体型的4个建议：
* 不要只节食不运动
* 尽量自己做一日三餐
* 习惯看食物热量表
* 不要频繁称体重
@dorris628 2 жыл бұрын
Angela你的每个视频都很用心，态度也很真诚，非常欣赏你，希望你可以不放弃，让我们可以继续看到你的新作品❤️🌈
@jukachaochong 3 жыл бұрын
很正確的觀念真的獲益良多，謝謝分享！
@eileenwiebusch8576 2 жыл бұрын
讲的好。有道理实在👍🙏
@maryiam8964 3 жыл бұрын
我很喜歡妳的life style，也喜歡你的黑長髮，我有少年白自然卷，沒辦法像妳的黑長直這麼美：））謝謝妳的分享
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
谢谢你喜欢😘
@2ky633 2 жыл бұрын
最近我同事减肥成功，分享我方法，我试过也是挺有效，关键超简单：就是日常不吃精粮，如米饭和面制品，改为粗粮（水煮玉米或番薯）代替。 但肉类和蔬菜正常吃，我最近一个月，没运动，光这样改变日常饮食，也瘦了6斤，哈哈……其实也不知道是不是平常饭吃太多，啊哈哈哈
@nordicli546 3 жыл бұрын
感谢您的分享，我也是奔四的人啦，真的要好好控制一下！我疫情期间丹麦封城4 个月我涨啦好多在家太放松啦😅（现在在认真慢慢滴减💪）。
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
减需要一个过程，我之前过年一个月胖了很多，花了近三个月才勉强回到之前，不要太心急哦。
@In9_Befun 3 жыл бұрын
很喜歡你的視頻喔 有人說你長的像張靜初嗎 我覺得蠻像的@@
@yansun5054 3 жыл бұрын
能不能请angela分享一下腹部消减方法，我现在只有一丢丢小腹，现在零食甜食都不吃了，碳水也吃得很少了，运动也适当有，但感觉好像那一丢丢始终下不去
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
有一丢丢小腹很正常的，除非体脂率非常低，还有就是看看自己平时会不会便秘，便秘也容易显小腹。
@bellaxiong6573 3 жыл бұрын
很喜欢你的视频 我也是快40岁了
@mandyk7813 3 жыл бұрын
我也在断食中。。一日一餐。。😄
@tonylizzy4781 2 жыл бұрын
可以推荐平时吃什么吗
@cat5217cat 3 жыл бұрын
很愛自己煮，就會越來越愛上原型食物原本的味道 早起運動還要加洗澡，想問通常都提早多久起床?
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
如果上班是9点，我会6点起床。
@墨紫月 2 жыл бұрын
请问你现在不上班吗？ 生活在国外吗？
@bellaxiong6573 3 жыл бұрын
请问你的运动频率是一周几次呢
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
我基本上每天运动，主要练瑜伽，偶尔跑步。
@bellaxiong6573 3 жыл бұрын
@@Angela-ec8em 我以前也是每天运动 后面开始168断食后 就发现没这么多体力了 😅
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
@@bellaxiong6573 我练瑜伽消耗不算太大，所以还好，如果是高强度运动，还是需要吃多一点补充。
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 748 М.