KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
生活中的4个tips帮助减肥 | 减脂
Рет қаралды 4,335
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 4,7 М.
Angela狐狸
Күн бұрын
分享我在生活中维持体型的4个建议:
* 不要只节食不运动
* 尽量自己做一日三餐
* 习惯看食物热量表
* 不要频繁称体重
Пікірлер: 21
@dorris628
2 жыл бұрын
Angela你的每个视频都很用心,态度也很真诚,非常欣赏你,希望你可以不放弃,让我们可以继续看到你的新作品❤️🌈
@jukachaochong
3 жыл бұрын
很正確的觀念真的獲益良多,謝謝分享!
@eileenwiebusch8576
2 жыл бұрын
讲的好。有道理实在👍🙏
@maryiam8964
3 жыл бұрын
我很喜歡妳的life style,也喜歡你的黑長髮,我有少年白自然卷,沒辦法像妳的黑長直這麼美:))謝謝妳的分享
@Angela-ec8em
3 жыл бұрын
谢谢你喜欢😘
@2ky633
2 жыл бұрын
最近我同事减肥成功,分享我方法,我试过也是挺有效,关键超简单:就是日常不吃精粮,如米饭和面制品,改为粗粮(水煮玉米或番薯)代替。 但肉类和蔬菜正常吃,我最近一个月,没运动,光这样改变日常饮食,也瘦了6斤,哈哈……其实也不知道是不是平常饭吃太多,啊哈哈哈
@nordicli546
3 жыл бұрын
感谢您的分享,我也是奔四的人啦,真的要好好控制一下!我疫情期间丹麦封城4 个月我涨啦好多在家太放松啦😅(现在在认真慢慢滴减💪)。
@Angela-ec8em
3 жыл бұрын
减需要一个过程,我之前过年一个月胖了很多,花了近三个月才勉强回到之前,不要太心急哦。
@In9_Befun
3 жыл бұрын
很喜歡你的視頻喔 有人說你長的像張靜初嗎 我覺得蠻像的@@
@yansun5054
3 жыл бұрын
能不能请angela分享一下腹部消减方法,我现在只有一丢丢小腹,现在零食甜食都不吃了,碳水也吃得很少了,运动也适当有,但感觉好像那一丢丢始终下不去
@Angela-ec8em
3 жыл бұрын
有一丢丢小腹很正常的,除非体脂率非常低,还有就是看看自己平时会不会便秘,便秘也容易显小腹。
@bellaxiong6573
3 жыл бұрын
很喜欢你的视频 我也是快40岁了
@mandyk7813
3 жыл бұрын
我也在断食中。。一日一餐。。😄
@tonylizzy4781
2 жыл бұрын
可以推荐平时吃什么吗
@cat5217cat
3 жыл бұрын
很愛自己煮,就會越來越愛上原型食物原本的味道 早起運動還要加洗澡,想問通常都提早多久起床?
@Angela-ec8em
3 жыл бұрын
如果上班是9点,我会6点起床。
@墨紫月
2 жыл бұрын
请问你现在不上班吗? 生活在国外吗?
@bellaxiong6573
3 жыл бұрын
请问你的运动频率是一周几次呢
@Angela-ec8em
3 жыл бұрын
我基本上每天运动,主要练瑜伽,偶尔跑步。
@bellaxiong6573
3 жыл бұрын
@@Angela-ec8em 我以前也是每天运动 后面开始168断食后 就发现没这么多体力了 😅
@Angela-ec8em
3 жыл бұрын
@@bellaxiong6573 我练瑜伽消耗不算太大,所以还好,如果是高强度运动,还是需要吃多一点补充。
11:53
WHAT I EAT IN A DAY to lose weight part2 | 살빠지는 식단 브이로그 🥗
Dadacafe다다카페
Рет қаралды 534 М.
24:51
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 748 М.
00:16
居然见到了图片上的红烧牛肉面!该死!又被秀到了! #funny#生活#搞笑
东东一家
Рет қаралды 6 МЛН
01:00
Jumping off balcony pulls her tooth! 🫣🦷
Justin Flom
Рет қаралды 38 МЛН
00:34
The Joker saves Harley Quinn from drowning!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 65 МЛН
00:15
小丑把天使丢游泳池里#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 41 МЛН
47:44
「精神勝利法」實踐篇?懂這關鍵,讓你「心想事成」~《心念的力量》凱宇和嘉玲的對談|【有聲書評】
啟點文化
Рет қаралды 187 М.
13:32
【控糖減重】半年狂瘦20公斤!減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】
健康主播鄭凱云
Рет қаралды 670 М.
2:15:22
健康之音直播:早餐要吃什麼?
陳俊旭 美國自然醫學博士 Dr. James Chen官方頻道
Рет қаралды 28 М.
10:44
人到中年开始独居生活有什么问题?| 人真的是群居动物吗?
Angela狐狸
Рет қаралды 24 М.
7:45
冲动消费是一种“舒适地”被奴役 | 断舍离之“断” | 极简生活
Angela狐狸
Рет қаралды 15 М.
1:22:32
斷食不只減肥還能治病?
糖尿腎病互動專區
Рет қаралды 1,2 МЛН
22:02
拒絕臥床的91歲阿嬤|要怎麼好好訓練|居家科學微運動 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
黃君聖Sunny營養師
Рет қаралды 66 М.
14:43
減脂、節食卻瘦不下來?|你必須瞭解這個觀念!
Candice Sweat Life
Рет қаралды 1,1 МЛН
44:24
血型和寿命的秘密被揭开!长寿第一名令人意外,癌症最不敢靠近他,它才是心脑血管病最爱找的人!【家庭大医生】
《家有大中医》官方频道
Рет қаралды 12 М.
20:22
這是我看過最好的運動科普書|《運動改造大腦》|文森說書
文森說書
Рет қаралды 494 М.
00:16
居然见到了图片上的红烧牛肉面!该死!又被秀到了! #funny#生活#搞笑
东东一家
Рет қаралды 6 МЛН